ทุกๆปีมีผู้คนมากกว่า 3,500 คนในสหรัฐอเมริกาเสียชีวิตจากการจมน้ำรายงานของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) เป็นสาเหตุอันดับ 5 ของการเสียชีวิตโดยอุบัติเหตุในประเทศ คนที่เสียชีวิตจากการจมน้ำส่วนใหญ่เป็นเด็ก
การจมน้ำเป็นรูปแบบหนึ่งของการเสียชีวิตโดยการขาดอากาศหายใจ ความตายเกิดขึ้นหลังจากที่ปอดรับน้ำ การดื่มน้ำนี้จะรบกวนการหายใจ ปอดจะทำงานหนักและออกซิเจนจะหยุดส่งไปที่หัวใจ หากไม่มีการจัดหาออกซิเจนร่างกายก็จะปิดตัวลง
คนทั่วไปสามารถกลั้นหายใจได้ประมาณ 30 วินาที สำหรับเด็กความยาวจะยิ่งสั้นลง ผู้ที่มีสุขภาพดีและได้รับการฝึกฝนสำหรับเหตุฉุกเฉินใต้น้ำมักจะยังคงกลั้นหายใจได้เพียง 2 นาที
แต่เหตุการณ์ด้านสุขภาพที่เรารู้จักกันในชื่อการจมน้ำจะเกิดขึ้นเพียงไม่กี่วินาที
หากคนจมอยู่ใต้น้ำหลังจากหายใจในน้ำเป็นเวลา 4 ถึง 6 นาทีโดยไม่มีการช่วยชีวิตจะส่งผลให้สมองถูกทำลายและเสียชีวิตในที่สุดด้วยการจมน้ำ
บทความนี้จะกล่าวถึงกลยุทธ์ด้านความปลอดภัยเพื่อป้องกันการจมน้ำ
จมน้ำต้องใช้เวลาเท่าไร?
ไม่ต้องใช้น้ำมากจนทำให้จมน้ำ ทุกปีผู้คนจมน้ำตายในอ่างอาบน้ำทะเลสาบตื้นและแม้แต่แอ่งน้ำขนาดเล็ก ปริมาณของเหลวที่ใช้ในการทำให้ปอดของคนปิดนั้นแตกต่างกันไปตาม:
- อายุ
- น้ำหนัก
- สุขภาพทางเดินหายใจ
งานวิจัยบางชิ้นระบุว่าคนเราสามารถจมน้ำได้ในของเหลว 1 มิลลิลิตรต่อน้ำหนักทุกกิโลกรัม ดังนั้นคนที่มีน้ำหนักประมาณ 140 ปอนด์ (63.5 กก.) อาจจมน้ำได้หลังจากสูดดมน้ำเพียงหนึ่งในสี่ถ้วย
คนสามารถจมน้ำตายบนพื้นดินแห้งได้หลายชั่วโมงหลังจากสูดดมน้ำในเหตุการณ์ที่ใกล้จะจมน้ำ นี่คือสิ่งที่เรียกว่าการจมน้ำทุติยภูมิ
การจมน้ำแบบแห้งซึ่งหมายถึงการจมน้ำที่เกิดขึ้นไม่ถึงหนึ่งชั่วโมงหลังจากมีคนหายใจเข้าไปในน้ำก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามวงการแพทย์พยายามที่จะออกห่างจากการใช้คำที่สับสนนี้
เหตุฉุกเฉินทางการแพทย์หากคุณหรือบุตรหลานของคุณสูดดมน้ำจำนวนมากในเหตุการณ์ที่ใกล้จะจมน้ำให้รีบไปพบการดูแลฉุกเฉินโดยเร็วที่สุดแม้ว่าสิ่งต่างๆจะดูดีก็ตาม
ขั้นตอนของการจมน้ำ
การจมน้ำเกิดขึ้นเร็วมาก แต่จะเกิดขึ้นเป็นระยะ ขั้นตอนอาจใช้เวลาระหว่าง 10 ถึง 12 นาทีก่อนที่ความตายจะเกิดขึ้น หากเด็กจมน้ำอาจเกิดขึ้นได้เร็วกว่ามาก
รายละเอียดของขั้นตอนการจมน้ำมีดังนี้
- ในช่วงหลายวินาทีแรกหลังจากหายใจเข้าไปผู้ที่จมน้ำจะอยู่ในสภาพต่อสู้หรือบินขณะที่พวกเขาพยายามที่จะหายใจ
- ในขณะที่ทางเดินหายใจเริ่มปิดเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำเข้าไปในปอดมากขึ้นบุคคลนั้นจะเริ่มกลั้นหายใจโดยไม่สมัครใจ ซึ่งจะเกิดขึ้นนานถึง 2 นาทีจนกว่าพวกเขาจะหมดสติ
- บุคคลจะหมดสติ ในระหว่างขั้นตอนนี้พวกเขายังสามารถฟื้นขึ้นมาได้โดยการช่วยชีวิตและมีโอกาสที่ผลลัพธ์ที่ดี หยุดหายใจและหัวใจเต้นช้าลง ซึ่งอาจใช้เวลาหลายนาที
- ร่างกายจะเข้าสู่สภาวะที่เรียกว่า hypoxic convulsion ซึ่งอาจดูเหมือนอาการชัก หากไม่มีออกซิเจนร่างกายของบุคคลนั้นจะเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงินและอาจกระตุกไปมาอย่างผิดปกติ
- สมองหัวใจและปอดอยู่ในสภาพที่เกินกว่าจะฟื้นขึ้นมาได้ ขั้นตอนสุดท้ายของการจมน้ำนี้เรียกว่าภาวะขาดออกซิเจนในสมองตามด้วยการเสียชีวิตทางคลินิก
การป้องกันการจมน้ำและความปลอดภัยทางน้ำ
การจมน้ำเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วดังนั้นการมีส่วนร่วมในการป้องกันอุบัติเหตุจากการจมน้ำจึงเป็นสิ่งสำคัญ
เด็กที่มีอายุระหว่าง 5 ถึง 14 ปีตลอดจนวัยรุ่นและผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีมีความเสี่ยงสูงในการจมน้ำ
เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีต้องเผชิญกับความเสี่ยงที่สำคัญอย่างยิ่งต่อการจมน้ำเพศชายมีความเสี่ยงสูงกว่าเพศหญิงโดยเฉพาะเพศชายวัยรุ่น
เพื่อป้องกันการจมน้ำมีแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดบางประการที่คุณสามารถปฏิบัติตามได้
ล้อมรอบสระว่ายน้ำและทางเข้าสู่แหล่งน้ำ
หากคุณอาศัยอยู่ในบ้านที่มีสระว่ายน้ำหรือใกล้ทะเลสาบการสร้างกำแพงกั้นระหว่างน้ำกับเด็กที่ยังว่ายน้ำไม่ได้โดยไม่ได้รับการดูแลอาจเป็นความแตกต่างระหว่างชีวิตและความตาย
ลงทุนกับการเรียนว่ายน้ำ
บทเรียนจากผู้ฝึกสอนที่ได้รับใบอนุญาตและได้รับการรับรอง CPR สามารถทำให้เด็กและผู้ใหญ่ไม่กลัวน้ำและยังให้ความเคารพต่อสุขภาพของน้ำที่เป็นอันตรายได้อีกด้วย
องค์การอนามัยโลกชี้ให้เห็นว่าการเรียนว่ายน้ำและการเรียนในน้ำมีความสำคัญต่อการลดอัตราการจมน้ำทั่วโลก
ควรดูแลเด็ก ๆ ในน้ำเสมอ
เมื่อเด็ก ๆ เล่นน้ำในแหล่งน้ำใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นอ่างอาบน้ำฝักบัวหรือแม้แต่สระว่ายน้ำขนาดเล็กเหนือพื้นดินอย่าปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีใครดูแล
จากข้อมูลของ CDC การจมน้ำเป็นสาเหตุอันดับ 1 ของการเสียชีวิตของเด็กโดยไม่ได้ตั้งใจในสหรัฐอเมริกาสำหรับเด็กอายุระหว่าง 1 ถึง 4 ขวบ
ข้อควรจำ: เด็ก ๆ ไม่จำเป็นต้องอยู่ในน้ำลึกเพื่อจมน้ำ สามารถเกิดขึ้นได้แม้ในน้ำตื้น
ทำให้พองได้สะดวก
เมื่อใดก็ตามที่คุณใช้เวลาอยู่ในสระว่ายน้ำหรือทะเลสาบตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีวัตถุลอยน้ำที่ผู้คนสามารถคว้าได้ในกรณีที่ตกลงไปในน้ำเหนือศีรษะของพวกเขา
เด็กที่ยังว่ายน้ำไม่ได้โดยไม่ได้รับการดูแลควรสวมเสื้อชูชีพที่พองได้จัมเปอร์กระโดดแอ่งน้ำหรือ "เสื้อว่ายน้ำ" เพื่อให้ปลอดภัย
อย่าผสมว่ายน้ำกับแอลกอฮอล์
หลีกเลี่ยงการกลายเป็นคนมึนงงเมื่อคุณว่ายน้ำในทะเลสาบสระว่ายน้ำหรือมหาสมุทร จำกัด การดื่มแอลกอฮอล์โดยเฉพาะในวันที่อากาศร้อนซึ่งคุณมีแนวโน้มที่จะขาดน้ำมากกว่าปกติ
เรียนรู้ CPR
หากคุณเป็นเจ้าของสระว่ายน้ำหรือเรือให้เรียน CPR หากมีคนเริ่มจมน้ำคุณต้องมั่นใจในความสามารถของคุณที่จะฟื้นขึ้นมาในขณะที่คุณรอความช่วยเหลือทางการแพทย์ฉุกเฉินมาถึง
Takeaway
การจมน้ำยังคงเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตที่สามารถป้องกันได้ในสหรัฐอเมริกา
อย่าปล่อยให้เด็กอยู่โดยไม่ได้รับการดูแลเมื่อเพลิดเพลินกับน้ำแม้จะเป็นช่วงน้ำตื้นก็ตาม ใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาทีในการสูดดมน้ำเริ่มต้นห่วงโซ่ของเหตุการณ์ที่นำไปสู่การจมน้ำ
ขั้นตอนเชิงรุกเช่นการเรียนว่ายน้ำและการดูแลอุปกรณ์ความปลอดภัยให้สะดวกสามารถลดความเสี่ยงในการจมน้ำได้
