ที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีอาการปวดไหล่

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ดูที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดไหล่อย่างรวดเร็ว

• ที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับผู้นอนตะแคงที่มีอาการปวดไหล่: ที่นอน Helix Twilight
• ที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดหลังไหล่และคอ: ที่นอน Casper Wave Hybrid
• ที่นอนเย็นที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดไหล่: Idle Sleep The Idle Mattress
• ที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับผู้นอนรวมที่มีอาการปวดไหล่: DreamCloud Premier Mattress
• ที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดไหล่และหลังส่วนล่าง: ที่นอน Winkbeds The GravityLux
• ที่นอนไฮบริดที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดไหล่: Bear Hybrid Mattress
• ที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดไหล่พร้อมถุงมือสีขาวการจัดส่ง: ที่นอน Tempur-ProAdapt
• ที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดสะโพกและไหล่: ที่นอน Leesa Legend
• ที่นอนเมมโมรี่โฟมที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดไหล่: ที่นอนเมมโมรี่โฟมราคาไม่แพง Brentwood Home Cypress
• ที่นอนออร์แกนิกที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดไหล่: ที่นอน Happsy Organic

ที่นอนของคุณควรทำให้คุณรู้สึกดีในตอนกลางคืนแม้ว่าคุณจะปวดไหล่ก็ตาม

หากคุณกำลังอยู่ในตลาดสำหรับที่นอนใหม่การเลือกตัวเลือกที่มั่นคงขนาดกลางที่รองรับไหล่ของคุณจะช่วยให้คุณได้ประโยชน์มหาศาล

จากการศึกษาในปี 2010 เล็กน้อยผู้ที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างหรือไหล่ที่เปลี่ยนระบบการนอนปัจจุบันของพวกเขาไปใช้ที่นอนที่มีความแน่นปานกลางรุ่นใหม่มีอาการปวดและตึงที่ดีขึ้นและมีการนอนหลับที่ดีขึ้นอีกทั้งคืน

ด้วยเหตุนี้เราจึงรวบรวม 10 ตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเราเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้สนิท

เราเลือกที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีอาการปวดไหล่อย่างไร

Healthline ปฏิบัติตามมาตรฐานที่เข้มงวดในการเลือกที่นอน สิ่งที่เราพิจารณามีดังนี้

• ความปลอดภัย. ตัวเลือกทั้งหมดเป็นไปตามมาตรฐานความไวไฟของ Federal Product Safety Commission เพื่อรับรองความปลอดภัย
• ชื่อเสียงของ บริษัท . แบรนด์ต้องมีชื่อเสียงที่ดีซึ่งหมายความว่าพวกเขาได้รับการจัดอันดับสูงใน Better Business Bureau ไม่มีคดีความล่าสุดและไม่อ้างว่าที่นอนของพวกเขาสามารถรักษาโรคได้
• บริการลูกค้า. เราจัดลำดับความสำคัญของแบรนด์ด้วยการบริการลูกค้าที่ยอดเยี่ยมซึ่งรวมถึงการทดลองใช้ฟรีในบ้านและการรับประกันอย่างใจกว้าง
• วัสดุ เราเลือกแบรนด์ที่ชัดเจนเกี่ยวกับที่มาของผลิตภัณฑ์และสิ่งที่พวกเขาทำ นอกจากนี้เรายังมองหาที่นอนที่มีการรับรองวัสดุของบุคคลที่สามเช่น CertiPUR-US, OEKO-TEX Standard 100 หรือ Global Organic Latex Standard (GOTS)
• บทวิจารณ์. เราได้ตรวจสอบความคิดเห็นเกี่ยวกับอาการปวดไหล่ดังนั้นคุณจึงมั่นใจได้ว่าที่นอนเหล่านี้ให้คะแนนสูงจากผู้ตรวจสอบตัวจริง
• ความแน่น ส่วนใหญ่เราเลือก บริษัท ขนาดกลางโดยมีคู่ที่กระชับและนุ่มกว่าเพื่อให้คุณสามารถเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

คู่มือการกำหนดราคา

ราคาขึ้นอยู่กับที่นอนขนาดควีนไซส์

• $ = ต่ำกว่า $ 800
• $$ = $800–$1,200
• $$$ = มากกว่า $ 1,200

Healthline คัดสรรที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดไหล่

ที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับผู้นอนตะแคงที่มีอาการปวดไหล่

ที่นอน Helix Twilight

• ราคา: $$
• ประเภท: ไฮบริด
• ความสูง: 12 นิ้ว

หากคุณนอนตะแคงและชอบที่นอนที่กระชับคุณอาจชอบตัวเลือกนี้จาก Helix ชั้นเมมโมรี่โฟมที่ด้านบนและชั้นของขดลวดที่แกนได้รับการออกแบบมาเพื่อโอบรับร่างกายของคุณและรับแรงกดออกจากด้านข้างของคุณ นอกจากนี้ยังมีการตีกลับหากคุณมีแนวโน้มที่จะนอนไม่หลับในตอนกลางคืน

โปรดทราบว่าควรนอนฝั่งตรงข้ามกับอาการปวดไหล่ไม่ว่าคุณจะเลือกที่นอนแบบใดก็ตาม

ผู้ตรวจสอบกล่าวว่าที่นอนนี้อาจต้องใช้เวลาในการทำลายเล็กน้อยก่อนที่จะเข้ากับร่างกายของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตาม Helix เสนอการทดลองใช้งาน 100 คืนดังนั้นคุณจึงมีเวลาดูว่าเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณหรือไม่ก่อนที่จะตัดสินใจขั้นสุดท้าย

ซื้อที่นอน Helix Twilight ทางออนไลน์

ที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดหลังไหล่และคอ

ที่นอน Casper Wave Hybrid

• ราคา: $$$
• ประเภท: ไฮบริด
• ความสูง: 13 นิ้ว

นี่อาจเป็นเรื่องที่น่าทึ่ง แต่ผู้วิจารณ์ต่างบอกว่ามันคุ้มค่า สไตล์ไฮบริดนั้นเหมาะกับอาการปวดเมื่อยตามร่างกายเป็นพิเศษ นอกจากนี้ยังเข้ากันได้กับฐานแบบปรับได้ซึ่งให้ความยืดหยุ่นในการเข้าสู่ตำแหน่งที่สบาย

หากคุณเป็นคนที่นอนร้อนโฟมระบายอากาศไม่ควรกักเก็บความร้อนไว้มากมาย นอกจากนี้ยังมีฝักเจลรอบ ๆ บริเวณหลังส่วนล่างบนที่นอนนี้เพื่อรองรับชั้นเพิ่มเติม ผู้ตรวจสอบที่มีความเจ็บปวดทุกประเภทบอกว่ามันสบายและช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้น

ซื้อที่นอน Casper Wave Hybrid ทางออนไลน์

ที่นอนเย็นที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดไหล่

Idle Sleep ที่นอน Idle

• ราคา: $$
• ชนิด: โฟม
• ความสูง: 12 นิ้ว

หากคุณกำลังเผชิญกับอาการปวดไหล่ทั้งสองข้าง และ ร้อนเกินไปในตอนกลางคืนให้พิจารณาที่นอนนี้ มีไว้เพื่อรองรับร่างกายของคุณในขณะเดียวกันก็ระบายความร้อนด้วยเจลโฟมชั้น 3 นิ้วที่ช่วยระบายความร้อนจากร่างกาย

Idle Sleep ยังมีการทดลองใช้งาน 18 เดือนและรับประกันตลอดอายุการใช้งาน อย่างไรก็ตามหากคุณตัดสินใจว่าต้องการคืนที่นอนคุณจะต้องรับผิดชอบในการบริจาคที่นอน (และแสดงหลักฐานการทำเช่นนั้น) ก่อนที่จะได้รับเงินคืน

มักจะมีนโยบายการบริจาคที่เข้มงวดเกี่ยวกับที่นอนดังนั้นหากคุณไม่แน่ใจว่าจะเก็บที่นอนนี้อยู่หรือไม่ให้ใช้ผ้ากันเปื้อนกันน้ำเพื่อให้ที่นอนอยู่ในสภาพดี

ซื้อที่นอน Idle Sleep ทางออนไลน์

ที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับผู้นอนรวมที่มีอาการปวดไหล่

ที่นอน DreamCloud Premier

• ราคา: $$$
• ประเภท: ไฮบริด
• ความสูง: 15 นิ้ว

DreamCloud Premier เหมาะสำหรับผู้นอนหนุนหลังคนท้องหรือนอนตะแคงดรีมคลาวด์พรีเมียร์เป็นที่นอนเนื้อแน่นขนาดกลางที่ออกแบบมาเพื่อให้เข้ากับสรีระของคุณได้อย่างเพียงพอ

ผู้นอนที่มีความสุขอธิบายว่านี่เป็นส่วนผสมที่ลงตัวระหว่างความนุ่มนวลและความแน่นสำหรับการนอนหลับที่มีคุณภาพของ Goldilocks นอกจากนี้ยังสังเกตด้วยว่าที่นอนได้สร้างความแตกต่างอย่างแท้จริงในอาการปวดหลังและไหล่ของพวกเขา

ทำด้วยโฟมที่ได้รับการรับรองจาก CertiPUR-US เมื่อซื้อของคุณคุณจะได้ทดลองใช้ 365 คืนจัดส่งฟรีและรับประกันตลอดอายุการใช้งาน

ซื้อที่นอน DreamCloud Premier ทางออนไลน์

ที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดไหล่และหลังส่วนล่าง

ที่นอน Winkbeds The GravityLux

• ราคา: $$$
• ชนิด: โฟม
• ความสูง: 11 นิ้ว

หากคุณเป็นคนนอนตะแคงหรือนอนหงาย GravityLux อาจเป็นตัวเลือกที่ดี

ด้วยที่นอนนี้คุณสามารถเลือกระดับความแน่นได้สองระดับเมื่อทำการซื้อ “ ปานกลาง” คือ 5.5 ในระดับความแน่น 1 ถึง 10 ในขณะที่“ หนักแน่น” คือ 7

มีชั้นเมมโมรี่โฟมสำหรับลดแรงกดและเด้งกลับเมื่อคุณเปลี่ยนตำแหน่งและแกนโฟมถูกสร้างขึ้นโดยมีระดับความแน่นที่แตกต่างกันไปตั้งแต่ไหล่ถึงขา ผู้วิจารณ์คนหนึ่งกล่าวว่ามีการรองรับหลังและไหล่ที่ดีที่สุดเท่าที่พวกเขาเคยมีจากที่นอน

เมื่อคุณซื้อคุณจะได้ทดลองใช้ฟรี 120 คืนพร้อมทั้งการรับประกันตลอดอายุการใช้งาน

ซื้อที่นอน WinkBeds The GravityLux ทางออนไลน์

ที่นอนไฮบริดที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดไหล่

ที่นอน Bear Hybrid

• ราคา: $$$
• ประเภท: ไฮบริด
• ความสูง: 14 นิ้ว

ที่นอน Bear Hybrid มีท็อปเปอร์โฟมรองรับ ให้คะแนนเป็นพื้นผิวการนอนหลับขนาดกลางที่นุ่มนวลขึ้นเล็กน้อยซึ่งผู้นอนตะแคงที่มีอาการปวดไหล่อาจประทับใจ (บริษัท ให้คะแนนเป็น 6 ในระดับ 1 ถึง 10) ผู้ใช้กล่าวว่าพวกเขาตื่นขึ้นมาโดยปราศจากความเจ็บปวด

วัสดุเหล่านี้ได้รับการรับรอง Greenguard Gold และ CertiPUR-US สำหรับการปล่อย VOC ต่ำ คุณจะได้ทดลองใช้ฟรี 100 คืน หากคุณต้องการคืนที่นอนคุณสามารถทำได้ง่ายและไม่เสียค่าใช้จ่ายและจะนำที่นอนที่ใช้แล้วไปบริจาคให้กับองค์กรการกุศล

ซื้อที่นอน Bear Hybrid ออนไลน์

ที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดไหล่พร้อมถุงมือสีขาว

ที่นอน Tempur-ProAdapt

• ราคา: $$$
• ประเภท: โฟมหรือไฮบริด
• ความสูง: 12 นิ้ว

ชั้นของแท่นรองเมมโมรีโฟมและลดแรงกดจุดที่ปวดเมื่อยด้วยที่นอนนี้ ผู้วิจารณ์บอกว่ารู้สึกเหมือนนอนบนก้อนเมฆและปวดสะโพกหลังและไหล่ก็หายไป

คุณสามารถซื้อสิ่งนี้ได้ในสามระดับความแน่น ความแน่นปานกลางมาพร้อมโฟมทั้งหมดหรือแบบไฮบริด ผ้าหุ้มที่ถอดออกได้จะรูดซิปออกและสามารถซักด้วยเครื่องได้เพื่อให้ที่นอนของคุณคงความสดใหม่

มีการทดลองใช้ 90 คืนเพียงเล็กน้อย แต่การจัดส่งถุงมือสีขาวให้บริการฟรีซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะมาจัดที่นอนของคุณบนเตียงของคุณและนำออกและทิ้งบรรจุภัณฑ์ทั้งหมด วิธีนี้ช่วยขจัดความหนักใจและความยุ่งยากที่อาจเกิดขึ้นจากแบรนด์ Bed-in-a-box

ซื้อที่นอน Tempur-ProAdapt ทางออนไลน์

ที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดสะโพกและไหล่

ที่นอน Leesa Legend

• ราคา: $$$
• ประเภท: ไฮบริด
• ความสูง: 12 นิ้ว

โดยรวมแล้วที่นอนนี้โดยรวมจะอยู่ในโซนที่มั่นคงปานกลางเพื่อการรองรับที่ดีที่สุด ผ้าคลุมทำจากผ้าฝ้ายและขนแกะ Merino เพื่อช่วยให้คุณรู้สึกเย็นและแห้ง

ไมโครคอยส์ในที่นอนนี้ตั้งอยู่ใกล้กับไหล่และสะโพกเพื่อให้พื้นที่เหล่านี้มี TLC เพิ่มขึ้นเล็กน้อย อย่างไรก็ตามความคิดเห็นจากลูกค้าที่มีอาการปวดไหล่จะผสม

Leesa เสนอการทดลองใช้งาน 100 คืนและการรับประกันแบบ จำกัด 10 ปีดังนั้นคุณจะมีเวลาเหลือเฟือในการลองที่นอนด้วยตัวคุณเองและดูว่าคุณรู้สึกอย่างไร

ซื้อที่นอน Leesa Legend ทางออนไลน์

ที่นอนเมมโมรี่โฟมที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดไหล่

ที่นอนเมมโมรี่โฟม Brentwood Home Cypress ราคาไม่แพง

• ราคา: $
• ชนิด: โฟม
• ความสูง: 11 หรือ 13 นิ้ว

ไม่มีเหตุผลที่คุณจะต้องใช้เงินเป็นจำนวนมากสำหรับที่นอนแม้ว่าคุณจะกังวลเกี่ยวกับอาการปวดไหล่ก็ตาม ที่นอนเมมโมรี่โฟมผลิตในลอสแองเจลิสผลิตจากโฟม CertiPUR-US และได้รับการรับรอง Greenguard Gold

ผู้วิจารณ์หลายคนที่มีอาการปวดไหล่กล่าวว่าพวกเขาตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการปวดและตึงน้อยลงหลังจากนอนบนที่นอนนี้ อย่างไรก็ตามบางคนพบว่ามันค่อนข้างแน่นเกินไปแม้ว่าจะได้รับการจัดอันดับให้อยู่ในระดับปานกลางก็ตาม มาพร้อมกับการทดลองใช้งานฟรีตลอดทั้งปีช่วยให้คุณมีเวลานอนในการตัดสินใจของคุณ

เป็นโบนัสเพิ่มเติมเมมโมรีโฟมเมมโมรีโฟมหมายความว่าหากคุณมีแนวโน้มที่จะเคลื่อนไหวในขณะที่คุณงีบหลับคู่นอนของคุณจะไม่มีทางรู้

ซื้อที่นอนเมมโมรี่โฟมราคาประหยัด Brentwood Home Cypress ทางออนไลน์

ที่นอนออร์แกนิกที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดไหล่

ที่นอน Happsy Organic

• ราคา: $$$
• ประเภท: ไฮบริด
• ความสูง: 10 นิ้ว

ที่นอนนี้ทำจากวัสดุออร์แกนิกที่ได้รับการรับรองและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมโดยไม่ทิ้งสารเคมี (เช่นกาวและสารหน่วงไฟ) ซึ่งอาจช่วยในการหายใจในตอนกลางคืน

ผ้าฝ้ายและขนสัตว์ที่ได้รับการรับรองจาก GOTS ระบายความร้อนได้ในขณะที่ความแน่นที่ได้จากลาเท็กซ์และระบบอินเนอร์สปริงนั้นมีไว้เพื่อรองรับไหล่ที่ปวด

ผู้วิจารณ์ส่วนใหญ่ที่มีอาการเจ็บไหล่บอกว่าที่นอนนี้เหมาะสำหรับพวกเขาแม้ว่าจะมีบางคนบอกว่ามันแข็งหรือนุ่มเกินไป หากคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างที่นุ่มนวล Happsy ขอเสนอท็อปเปอร์หมอนเสริมที่คุณสามารถสั่งซื้อได้โดยปราศจากความเสี่ยงและส่งคืนหลังจากทดลองใช้ 120 คืน

ซื้อที่นอน Happsy Organic ทางออนไลน์

สาเหตุของอาการปวดไหล่ขณะนอนหลับ

อาการไม่สบายไหล่อาจเกิดจากเงื่อนไขและสาเหตุหลายประการ Todd Sinett หมอนวดและผู้ก่อตั้ง Tru Whole Care ในนิวยอร์กซิตี้กล่าว

สิ่งเหล่านี้รวมถึงการบาดเจ็บที่ข้อมือ rotator ความเครียดความไม่สมดุลในคอและขากรรไกรของคุณหรือท่าทางที่ไม่ดีและนิสัยการนั่งเขากล่าว โดยทั่วไปหากคุณทำงานจากที่บ้านในตอนนี้คุณมีแนวโน้มที่จะไม่สบายไหล่เวลานอนหลับ

ที่น่าสนใจคือคนที่มีอาการปวดไหล่รายงานว่านอนบนไหล่ที่ได้รับผลกระทบบ่อยขึ้นตามการวิจัย Sinett กล่าวว่าการปรับเปลี่ยนบางอย่างอาจจำเป็น สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• นอนในด้านตรงข้ามของการบาดเจ็บของคุณ
• สลับข้างเตียงหากคุณต้องการนอนโดยหันหน้าไปทางใดทางหนึ่ง
• ทำแบบฝึกหัดไหล่เพื่อยืดพื้นที่
• หลีกเลี่ยงการอุ้มเด็กหรือแม้แต่ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ

สิ่งที่ควรมองหาในที่นอนหากคุณมีอาการปวดไหล่

หากคุณมีอาการปวดไหล่และต้องการเปลี่ยนที่นอนด้วยคุณควรมองหาแบรนด์ที่มีนโยบายการคืนสินค้าที่ง่ายดาย Sinett กล่าว

วิธีนี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจับโมเดลที่รู้สึกสบายตัวที่สุดแทนที่จะนั่งอยู่กับที่ไม่ได้ทำอะไรเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของคุณ

ผู้ที่มีอาการปวดไหล่ควรมองหาที่นอนขนาดกลางถึงแน่น Sinett กล่าว วิธีนี้จะช่วยพยุงร่างกายของคุณได้โดยไม่ต้องออกแรงมากเกินไป สิ่งที่ปรับได้ (ในแง่ของระดับความแน่น) ยังช่วยให้คุณตอบสนองความสะดวกสบายส่วนบุคคลของคุณได้อีกด้วย

Takeaway

หากคุณมีอาการปวดไหล่คุณสามารถหาที่นอนที่ตรงกับความต้องการของร่างกายเพื่อความสบาย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เลือกที่นอนที่มีลักษณะปานกลางถึงแน่นนอนในด้านตรงข้ามของความเจ็บปวดและปรับเปลี่ยนนิสัยตามความจำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้อาการบาดเจ็บรุนแรงขึ้น

Jessica Migala เป็นนักเขียนอิสระที่เชี่ยวชาญด้านเนื้อหาด้านสุขภาพโภชนาการและการออกกำลังกาย เธออาศัยอยู่ในชิคาโกกับสามีลูกชายสองคนและลูกสุนัขกู้ภัย ค้นหาเธอใน LinkedIn หรือบนอินสตาแกรม