วิธีการเป็นคนรักที่ดีขึ้น - ทั้งในและนอกห้องนอน

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

บางที boo ปัจจุบันของคุณบอกให้คุณอัพเกม (อุ๊ย) บางทีคุณอาจเคยเก็บงำความสงสัยที่แอบแฝงอยู่เสมอว่าคุณเป็นคนไม่สำคัญในกระสอบ หรือบางทีคุณอาจแค่ต้องการเข้าร่วม Greats

ไม่ว่าคุณจะมาที่นี่เพราะคุณคิดว่าตัวเองแย่อยู่บนเตียงหรืออย่างน้อยที่สุดก็อาจจะดีขึ้น

เรามีข่าวดีมาบอก: จริง ๆ แล้วการนอนบนเตียงเป็นไปไม่ได้ จริงๆ!

ที่กล่าวว่ามัน คือ เป็นไปได้ที่ทักษะการสื่อสารของคุณจำเป็นต้องได้รับการอัปเกรด หรือสำหรับชีวิตทางเพศของคุณที่ต้องการความสดชื่นเล็กน้อย คู่มือนี้สามารถช่วยได้ทั้งสองด้าน

หลักสูตรความผิดพลาด: หากคุณต้องการเคล็ดลับเช่นตอนนี้

มี FWB มาใน 30 นาทีและต้องการสถิติเคล็ดลับหรือไม่? หรือวางแผนที่จะจีบคุณ (และประหลาด) ที่บาร์คืนนี้? เคล็ดลับเหล่านี้เหมาะสำหรับคุณ

รับฟังคำพูดและคำพูดที่ไม่ใช่คำพูดของคู่ของคุณ

Carly S. ผู้เชี่ยวชาญด้านความสุขและผู้ก่อตั้ง Dildo หรือ Dildon’t กล่าวว่ามีข้อแม้ประการหนึ่งสำหรับคำแถลงวิทยานิพนธ์“ เป็นไปไม่ได้ที่จะแย่บนเตียง”

“ ถ้าคุณเพิกเฉยต่อความพยายามที่คู่ของคุณจะสื่อสารกับคุณโดยสิ้นเชิงและบังคับให้พวกเขาทำทุกอย่างที่คุณต้องการคุณก็เป็นคนรักที่ไม่ดี” เธอกล่าว TBH ณ ตอนนี้คุณไม่ได้มีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณ - คุณกำลังละเมิดพวกเขา

การเคลื่อนไหวของคุณ: ปรับแต่งสิ่งที่คู่ของคุณกำลังพูดด้วยคำพูดปากมือและร่างกาย

“ พวกเขาดึงคุณเข้ามาใกล้ ๆ หรือเปล่า? หรือพวกเขาผลักคุณออกไป?” ถาม Megan Stubbs, EdD, แพทย์ทางเพศทางคลินิกและผู้เขียน“ การเล่นโดยไม่มีคู่หู: คู่มือคนโสดเรื่องเพศการออกเดทและความสุข”

“ พวกเขาขยับสะโพกออกห่างจากคุณหรือเข้าหาคุณ?”

ตัวชี้นำร่างกายเหล่านี้สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาชอบและไม่ชอบ

สื่อสารสื่อสารสื่อสาร

“ คู่ของคุณไม่ใช่นักอ่านใจ” Stubbs กล่าว “ เพื่อให้พวกเขารู้ว่าคุณทำอะไรและไม่ชอบอะไรคุณต้องบอกพวกเขา”

สำหรับบันทึกนี้เธอกล่าวว่าการสื่อสารสามารถทำได้ง่ายเพียงแค่พูดว่า:

• “ รู้สึกดีมาก! คุณรู้สึกอย่างไรกับคุณ”
• "ใช่! ที่!"
• “ กดดันอีกหน่อยได้โปรด!”
• “ ลิ้นของคุณเหนื่อยหรือเปล่า”
• “ คุณสามารถทำสิ่งที่คุณทำก่อนหน้านี้แทนได้ไหม”

ตรวจสอบอัตตาของคุณที่ประตู

หากอัตตาของคุณกำลังบอกคุณว่า“ ถ้าพวกเขาต้องการน้ำมันหล่อลื่นนั่นเป็นเพราะพวกเขาไม่ชอบคุณ” หรือ“ ถ้าพวกเขาต้องการเครื่องสั่นนั่นเป็นเพราะคุณไม่เพียงพอ” บอกอัตตาของคุณให้หุบปาก

“ เซ็กส์ทอยและอุปกรณ์ช่วยดูแลสุขภาพทางเพศเป็นสิ่งของที่ไม่มีชีวิตซึ่งออกแบบมาเพื่อเพิ่มความพึงพอใจให้กับการมีเพศสัมพันธ์” คาร์ลีกล่าว

ดังนั้นเธอกล่าวว่าหากคู่ของคุณแสดงความสนใจที่จะพาคนเหล่านั้นเข้าห้องนอนความคิดแรกของคุณไม่ควรเป็น“ ฉันยังไม่ดีพอ” มันควรจะ“ ว้าว! คู่ของฉันต้องการที่จะมีความสุขกับฉัน”

โดยทั่วไปแล้วมักจะแบ่งออกเป็นสามสิ่งหลัก ๆ

ก่อนที่เราจะพูดถึงต้นไม้เรามาพูดถึงป่ากัน ...

ความมั่นใจ

“ ความมั่นใจเป็นงานที่อยู่ระหว่างดำเนินการสำหรับทุกคน แต่มันก็คุ้มค่าที่จะทำโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องการเป็นคนรักที่ดีขึ้น” คาร์ลีกล่าว

เธอบอกว่าความมั่นใจเป็นกุญแจสำคัญในการขอสิ่งที่คุณต้องการบนเตียงการได้รับคำติชมจากคู่ของคุณอย่างสุภาพและอื่น ๆ

เพื่อสร้างความมั่นใจเธอแนะนำ:

1. สวดมนต์รักตัวเองซ้ำ ๆ กับตัวเองทุกเช้า
2. ดูแลพื้นที่ดิจิทัลของคุณและเลิกติดตามผู้ที่ทำให้คุณตั้งคำถามถึงคุณค่าของคุณ
3. เขียนรายการสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเองทุกสัปดาห์
4. ทิ้งคู่หูที่ทำให้คุณผิดหวัง
5. พยายามบำบัด

การสื่อสาร

รู้สึกเป็นเรื่องธรรมดาหรือไม่?

“ [การสื่อสาร] ควรเกิดขึ้นก่อนระหว่างและหลังมีเพศสัมพันธ์” Stubbs กล่าว

ก่อนมีเพศสัมพันธ์พูดคุยเกี่ยวกับ:

• สิ่งที่มีคุณสมบัติเป็นเซ็กส์สำหรับคุณ
• สถานะสุขภาพทางเพศของคุณ
• วิธีการป้องกันหรือการป้องกันการตั้งครรภ์ที่คุณต้องการใช้ (ถ้ามี)
• การมีเซ็กส์มีความหมายอย่างไรสำหรับคุณ

ระหว่างมีเพศสัมพันธ์พูดคุยเกี่ยวกับ:

• รู้สึกอย่างไรทางร่างกาย
• สิ่งที่คุณรู้สึกทางอารมณ์หรือจิตวิญญาณ
• สิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้รู้สึกปลอดภัย
• ถ้าหรือเมื่อไรที่คุณต้องการให้มันจบลง

หลังมีเพศสัมพันธ์พูดคุยเกี่ยวกับ:

• รู้สึกอย่างไรทั้งทางอารมณ์และร่างกาย
• หากเป็นสิ่งที่คุณต้องการทำอีกครั้ง
• สิ่งที่คุณต้องการในช่วงเวลานี้ (น้ำอาหารผ้าห่ม ฯลฯ )

ความกระตือรือร้น

ความกระตือรือร้นตามคำจำกัดความของ Merriam-Webster คือความรู้สึกตื่นเต้นอย่างมาก

กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความไม่แยแส

แล้วใครห่าจะอยากได้คนที่ทำตัว * ยักอีโมจิ * เกี่ยวกับการมีเซ็กส์กับพวกเขา? kinks เฉพาะด้านกัน มาก ผู้แสวงหาความสุขเพียงไม่กี่คนทำ

บางวิธีในการแสดงความกระตือรือร้นระหว่างมีเพศสัมพันธ์:

• บอกพวกเขาว่าคุณชอบรูปลักษณ์กลิ่นรสหรือความรู้สึกอย่างไร
• ชมเชยพวกเขา
• ยืนยันสิ่งที่รู้สึกดีด้วยวาจาและอวัจน

หากคุณเพิ่งเจอกันลองทำเช่นนี้

ต้องการให้การรักษา Hozier boo ใหม่ของคุณหรือไม่? (นั่นคือการอ้างอิง Better Love) โปรดคำนึงถึงเคล็ดลับเหล่านี้

อย่าปลอมการสำเร็จความใคร่ของคุณ

การแกล้งสำเร็จความใคร่เป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับการสื่อสารสิ่งที่คุณต้องการบนเตียงตาม Stubbs “ การแกล้งถึงจุดสุดยอดเป็นการตอกย้ำเทคนิคที่ไม่ดี” เธอกล่าว

หากคุณแกล้งทำจนถึงจุดนี้คุณสามารถพูดคุยอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา ตัวอย่างเช่นคุณอาจลองพูดว่า:

“ ฉันสนุกมากที่ได้รู้จักคุณทั้งทางอารมณ์และร่างกาย แต่ก่อนที่เราจะมีเซ็กส์ต่อไปฉันอยากเปิดเผยให้ชัดเจนว่าฉันแกล้งทำถึงจุดสุดยอด ไม่ใช่ว่าเซ็กส์จะไม่รู้สึกดี แต่มันมี! - แต่ฉันอายเกินไปที่จะถามถึงสิ่งที่ต้องการเพื่อสำเร็จความใคร่ คุณคิดว่าครั้งต่อไปจะโอเคไหมถ้าฉันสัมผัสอวัยวะเพศระหว่างมีเซ็กส์”

อีกทางเลือกหนึ่งคือหยุดแกล้งสำเร็จความใคร่และเริ่มช่วยให้คู่ของคุณนำคุณไปสู่จุดสุดยอด

สำเร็จความใคร่

ตอนนี้คุณได้รับการพักผ่อนแล้วคุณอาจถูกล่อลวงให้ปล่อยชีวิตเซ็กส์เดี่ยวของคุณลงข้างทาง

อย่า!

“ การฝึกสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองช่วยให้คุณรู้ว่าคุณชอบอะไรทางเพศได้ง่ายขึ้นและสื่อสารสิ่งนั้นกับคู่ของคุณได้ง่ายขึ้น” คาร์ลีกล่าว กล่าวอีกนัยหนึ่งการมีเซ็กส์เดี่ยวอาจทำให้ตัวเองมีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

หากคุณได้พบกันมาสองสามเดือนแล้วให้ลองทำเช่นนี้

มีหลายวิธีที่จะเป็นคู่รักที่ดีขึ้นสำหรับคู่หูคนใหม่ของคุณ

เริ่มพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเพศมากขึ้น

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง: เมื่อคุณสวมเสื้อผ้าอย่างเต็มที่

“ การพูดคุยเรื่องเซ็กส์นอกห้องนอนจะทำให้การสนทนามีเดิมพันน้อยลงโดยอัตโนมัติ” คาร์ลีกล่าว “ ด้วยเหตุนี้จึงกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับผู้คนที่จะพูดถึงจินตนาการความปรารถนาความชอบไม่ชอบและอื่น ๆ ”

คุณสามารถทำได้โดย:

• ถามคู่ของคุณว่าพวกเขาพบว่าฉากเซ็กส์บนหน้าจอร้อนแรงหรือไม่
• เชิญคู่ของคุณมาช่วยเลือกชุดชั้นใน
• ดูมิวสิกวิดีโอเซ็กซี่ด้วยกัน
• บอกคู่ของคุณเมื่อคุณรู้สึกถูกกระตุ้นแบบสุ่ม
• แบ่งปันความฝันทางเพศของคุณกับคู่ของคุณ

สร้างรายการใช่ / ไม่ใช่ / อาจจะพร้อมกัน

ไม่ว่าคุณและคู่ของคุณจะมองว่าตัวเองเป็นพวกชอบผจญภัยทางเพศหรือไม่ Stubbs ขอแนะนำให้ใช้เวลาช่วงเย็นกรอกรายการใช่ / ไม่ใช่ / อาจจะ (เช่นนี้หรืออันนี้)

“ การทำเช่นนั้นจะเปิดโอกาสให้คุณทั้งคู่ได้พูดคุยเกี่ยวกับความปรารถนาของคุณอย่างเปิดเผย” เธอกล่าว“ ซึ่งเป็นสิ่งที่คนรักดีให้พื้นที่กับคู่ของพวกเขาในการทำ”

เข้าร่วมเวิร์กช็อปเรื่องเซ็กส์ออนไลน์ด้วยกัน

ใครบอกว่าคืนวันที่ที่เป็นมิตรกับโรคระบาดจะ จำกัด เฉพาะการซื้อกลับบ้าน, Netflix และการเดินเล่นที่ห่างเหิน?

ลองเข้าร่วมเวิร์กชอปออนไลน์ด้วยกันเกี่ยวกับเซ็กส์หงิกงอหรือความใกล้ชิด

คุณอาจพูดว่า:

• “ เฮ้คืนวันเสาร์คุณว่างไหม ฉันพบกิจกรรม Zoom สนุก ๆ เกี่ยวกับ [X] ฉันคิดว่ามันน่าจะสนุก!”
• “ ฉันจะเข้าร่วมเวิร์กชอปออนไลน์ที่พบในวันพฤหัสบดี มีความสนใจที่จะเข้าร่วมกับฉันหรือไม่? ทั้งหมดนี้จะเกี่ยวกับ [X] ซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม!”

หากต้องการค้นหากิจกรรมคุณสามารถค้นหาแฮชแท็ก #queersexeducator, #sexeducator และ #sexworkshop ใน Instagram และ Twitter

หากคุณอยู่ในระยะยาวลองทำเช่นนี้

อยากอยู่ตรงนี้นาน ๆ และ เป็นช่วงเวลาที่ดี (บนเตียง)? ลองสิ่งเหล่านี้:

เริ่มชมรมหนังสือกับคู่ของคุณ

“ การอ่านหนังสือเกี่ยวกับเรื่องเพศกับคู่ของคุณสามารถช่วยให้คุณมีภาษาสำหรับสิ่งต่างๆในชีวิตทางเพศที่คุณต้องการพูดถึง แต่ก่อนหน้านี้ไม่มีภาษาให้” Stubbs กล่าว “ นอกจากนี้ยังสนุกและสามารถให้แนวคิดใหม่ ๆ แก่คุณได้”

หนังสือบางเล่มที่คุณอาจอ่านด้วยกัน:

• “ เธอมาก่อน: คู่มือคิดของผู้ชายในการทำให้ผู้หญิงมีความสุข” โดยเอียนเคอร์เนอร์
• “ Come As You Are: วิทยาศาสตร์ใหม่ที่น่าประหลาดใจที่จะเปลี่ยนชีวิตเซ็กส์ของคุณ” โดย Emily Nagoski
• “ คำแนะนำเรื่องเพศและความพิการที่ง่ายและรวดเร็ว” โดย A. Andrews
• “ Girl Sex 101: คู่มือความสุขที่แปลกประหลาดสำหรับผู้หญิงและคู่รักของพวกเขา” โดย Allison Moon และภาพประกอบโดย KD Diamond
• “ เกมแห่งความปรารถนา: 5 ความลับที่น่าประหลาดใจในการออกเดทกับการปกครอง - และการได้รับสิ่งที่คุณต้องการ” โดย Shan Boodram

ฟังพอดคาสต์เกี่ยวกับเซ็กส์กับคู่ของคุณ

ไม่มีความอดทนที่จะนั่งลงและสแกน 300 หน้า? ใส่พอดคาสต์ทางเพศในระหว่างการขับรถระยะยาวครั้งต่อไปกับบูของคุณ

พอดคาสต์ทางเพศบางส่วนที่ควรพิจารณา:

• “ เซ็กส์กับเอมิลี่”
• “ ทำไมผู้คนถึงเป็นเช่นนั้น!”
• “ เซ็กส์กับหมอเจส”
• “ Savage Lovecast”
• ไม่ดีในเตียง: Podcast เพศที่แปลกประหลาด

เลื่อนดูร้านขายบริการทางเพศออนไลน์ด้วยกัน

หรือเมื่อกฎระยะห่างทางกายภาพอนุญาตให้ไปที่ IRL ร่วมกัน

“ การได้เห็นของเล่นชิ้นใดที่คู่ของคุณต้องการคลิกจะบอกคุณได้มากมายเกี่ยวกับความสนใจและความสนใจของพวกเขา” Stubbs กล่าว “ ตัวอย่างเช่นนี่อาจเป็นตอนที่คุณรู้ว่าคู่ของคุณอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับการเล่นทางทวารหนักเพราะพวกเขาต้องการดูปลั๊กก้นอันใดอันหนึ่งบนเว็บไซต์”

บรรทัดล่างสุด

ข้อแม้อย่างหนึ่งที่อดทนต่อการทำตัวไม่ดีบนเตียงอาจเป็นไปไม่ได้

แต่ไม่ได้หมายความว่าการพัฒนาทักษะการสื่อสารการเรียนรู้ที่จะแสดงความกระตือรือร้นการทำงานกับความมั่นใจในตนเองและอัตตาและการเพิ่ม“ ความมีเพศสัมพันธ์” ใหม่ ๆ ให้กับละครของคุณจะไม่สามารถทำให้คุณเป็นคู่รักที่ดีขึ้นได้ทั้งหมดนี้ทำได้

อย่าใช้คำพูดของเรา ลองดูด้วยตัวคุณเอง การพิสูจน์จะอยู่ในความสุขของพุดดิ้ง

Gabrielle Kassel เป็นนักเขียนเรื่องเพศและสุขภาพจากนิวยอร์กและเทรนเนอร์ Crossfit Level 1เธอกลายเป็นคนตื่นเช้าทดสอบไวเบรเตอร์กว่า 200 เครื่องและกินดื่มเมาและทาด้วยถ่านทั้งหมดนี้ในนามของสื่อสารมวลชน ในเวลาว่างเธอสามารถอ่านหนังสือแบบช่วยตัวเองและนิยายรัก ๆ ใคร่ ๆ การนั่งสมาธิหรือการเต้นรูดเสา ติดตามเธอบนอินสตาแกรม