Insulin Do’s และ Don’ts

การบำบัดด้วยอินซูลินมีบทบาทสำคัญในการจัดการระดับน้ำตาลในเลือดของคุณและสามารถช่วยคุณป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวานได้

คุณอาจต้องทานอินซูลินชนิดเดียวหรืออินซูลินหลายชนิดร่วมกันตลอดทั้งวัน ขึ้นอยู่กับปัจจัยการดำเนินชีวิตหลายประการอาหารของคุณและระดับน้ำตาลในเลือดของคุณควบคุมได้ดีเพียงใดระหว่างมื้ออาหาร

การใช้อินซูลินอาจเป็นเรื่องยุ่งยากในบางครั้ง ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรทำและไม่ควรใส่ใจเมื่อคุณเรียนรู้วิธีจัดการโรคเบาหวานด้วยอินซูลินอย่างมีประสิทธิภาพ

หมุนสถานที่ที่คุณฉีดอินซูลิน

พยายามอย่าฉีดอินซูลินในที่เดียวกันกับร่างกายทุกครั้ง เป็นการป้องกันภาวะที่เรียกว่า lipodystrophy ใน lipodystrophy ไขมันใต้ผิวหนังจะแตกตัวหรือสร้างขึ้นและก่อตัวเป็นก้อนหรือรอยบุ๋มที่อาจขัดขวางการดูดซึมอินซูลิน

ให้หมุนบริเวณที่ฉีดแทน สถานที่ที่ดีที่สุดในการฉีดอินซูลินคือหน้าท้องด้านหน้าหรือด้านข้างของต้นขาบั้นท้ายและต้นแขนเนื่องจากมีไขมันสูงกว่า การฉีดแต่ละครั้งควรห่างจากตำแหน่งก่อนหน้าอย่างน้อยสองนิ้ว พยายามอย่าฉีดใกล้ปุ่มท้องมากเกินไป (ห่างอย่างน้อยสองนิ้ว) หรือฉีดเข้าไปในไฝหรือแผลเป็น

สำหรับอินซูลินในมื้ออาหารควรใช้ส่วนเดียวกันของร่างกายอย่างสม่ำเสมอในแต่ละมื้อ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถฉีดที่ท้องก่อนอาหารเช้าต้นขาก่อนอาหารกลางวันและแขนก่อนอาหารเย็น

ทำความสะอาดผิวก่อนฉีด

ทำความสะอาดผิวด้วยสำลีจุ่มแอลกอฮอล์หรือแผ่นแอลกอฮอล์ก่อนฉีดตัวเอง รอ 20 วินาทีเพื่อให้บริเวณนั้นแห้งก่อนที่จะฉีด สิ่งนี้ช่วยหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ

คุณควรล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำอุ่นก่อนจับเข็มใด ๆ

ตรวจน้ำตาลในเลือดของคุณเป็นประจำและจดบันทึกการวัดแต่ละครั้ง

การรักษาอินซูลินของคุณเกี่ยวข้องมากกว่าการฉีดอินซูลิน คุณต้องตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเป็นประจำโดยใช้เครื่องตรวจระดับน้ำตาลในเลือด ความจำเป็นในการตรวจน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างต่อเนื่องอาจทำให้รู้สึกเหมือนเป็นภาระ แต่เป็นส่วนสำคัญในแผนการดูแลผู้ป่วยเบาหวานของคุณ

การวัดระดับน้ำตาลในเลือดอาจเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับระดับความเครียดการออกกำลังกายความเจ็บป่วยการเปลี่ยนแปลงของอาหารและแม้แต่การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างเดือน การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญอาจหมายความว่าคุณต้องปรับปริมาณอินซูลิน

จดบันทึกการวัดแต่ละครั้งหรือบันทึกลงในแอปบนโทรศัพท์ของคุณเพื่อแสดงให้แพทย์ของคุณทราบ แพทย์ของคุณต้องการข้อมูลนี้เพื่อตรวจสอบปริมาณอินซูลินที่เหมาะกับคุณ

ตรวจนับคาร์โบไฮเดรตของคุณก่อนใช้อินซูลินในมื้ออาหาร

ปริมาณอินซูลินในมื้ออาหารที่คุณต้องฉีดขึ้นอยู่กับจำนวนคาร์โบไฮเดรตที่คุณวางแผนจะรับประทานระหว่างมื้ออาหาร เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะหาปริมาณคาร์โบไฮเดรตได้ดีขึ้น ในระหว่างนี้นักกำหนดอาหารสามารถช่วยคุณวางแผนมื้ออาหารที่เหมาะกับคุณได้

นอกจากนี้ยังมีแอพพลิเคชั่นสมาร์ทโฟนและเครื่องคิดเลขบนอินเทอร์เน็ตอีกมากมายเพื่อช่วยให้คุณทราบปริมาณคาร์โบไฮเดรตและปริมาณอินซูลินที่สอดคล้องกันของคุณ

สังเกตสัญญาณของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (น้ำตาลในเลือดต่ำ) อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณใช้ปริมาณอินซูลินที่ไม่ถูกต้องไม่ทานคาร์โบไฮเดรตให้เพียงพอหลังจากรับประทานอินซูลินออกกำลังกายมากกว่าปกติหรือเมื่อคุณเครียด

คุณควรใช้เวลาในการเรียนรู้สัญญาณและอาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ได้แก่ :

• ความเหนื่อย
• หาว
• ไม่สามารถพูดหรือคิดได้อย่างชัดเจน
• การสูญเสียการประสานงานของกล้ามเนื้อ
• เหงื่อออก
• ผิวสีซีด
• อาการชัก
• การสูญเสียสติ

คุณควรเรียนรู้วิธีจัดการภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหากเกิดขึ้นกับคุณ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถกินหรือดื่มเม็ดกลูโคสน้ำผลไม้โซดาหรือลูกอมแข็ง นอกจากนี้คุณควรระมัดระวังเป็นพิเศษหลังจากออกกำลังกายอย่างหนักเนื่องจากสามารถลดน้ำตาลในเลือดได้เป็นเวลาหลายชั่วโมงหลังการออกกำลังกาย

บอกเพื่อนและครอบครัวว่าคุณกำลังใช้อินซูลิน

เป็นความคิดที่ดีที่จะสอนเพื่อนเพื่อนร่วมงานและสมาชิกในครอบครัวของคุณเกี่ยวกับอินซูลินและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น หากคุณทานอินซูลินมากเกินไปและมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำควรรู้วิธีช่วย

หากคุณหมดสติเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวสามารถให้กลูคากอนกับคุณได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการจัดหากลูคากอนไว้ในมือและเรียนรู้ว่าจะใช้เมื่อใดและอย่างไร

อย่าฉีดอินซูลินลึกเกินไป

ควรฉีดอินซูลินเข้าไปในชั้นไขมันใต้ผิวหนังโดยใช้เข็มสั้น สิ่งนี้เรียกว่าการฉีดเข้าใต้ผิวหนัง

หากคุณฉีดอินซูลินลึกเกินไปและเข้าสู่กล้ามเนื้อร่างกายของคุณอาจดูดซึมเร็วเกินไป อินซูลินอาจอยู่ได้ไม่นานนักและการฉีดอาจเจ็บปวดมาก

อย่ารอเกิน 15 นาทีในการรับประทานอาหารหลังจากรับประทานอินซูลินในมื้ออาหาร

อินซูลินที่ออกฤทธิ์เร็ว (เวลารับประทานอาหาร) ได้รับการออกแบบมาให้รับประทานก่อนรับประทานอาหารเพื่อช่วยให้คุณควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ตามชื่อที่แนะนำอินซูลินที่ออกฤทธิ์เร็วจะเริ่มทำงานอย่างรวดเร็วในกระแสเลือด หากคุณรอกินอาหารนานเกินไปน้ำตาลในเลือดของคุณอาจต่ำเกินไป สิ่งนี้ทำให้คุณเสี่ยงต่อภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

หากด้วยเหตุผลบางประการคุณไม่สามารถรับประทานอาหารหลังจากรับประทานอินซูลินในมื้ออาหารไปแล้วคุณควรพกกลูโคสเม็ดน้ำผลไม้โซดาที่ไม่ได้ลดน้ำหนักลูกเกดหรือลูกอมชนิดแข็งเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

อย่าตกใจหากคุณกินยาผิดโดยไม่ได้ตั้งใจ

การคำนวณปริมาณอินซูลินในมื้ออาหารที่เหมาะสมในตอนแรกอาจมีความซับซ้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่รู้ว่าคุณจะกินคาร์โบไฮเดรตกี่คาร์โบไฮเดรตในมื้อต่อไป

พยายามอย่าตกใจถ้าคุณรู้ว่าคุณทานอินซูลินมากเกินไปหรือน้อยเกินไป

ถ้าคุณคิดว่าคุณได้รับ มากเกินไป อินซูลินกินคาร์โบไฮเดรตที่ดูดซึมเร็วเช่นน้ำผลไม้หรือแท็บกลูโคส นอกจากนี้คุณอาจต้องการโทรหาแพทย์ของคุณ

หากคุณทานยามากเกินความต้องการ (เช่น 2 เท่าหรือ 3 เท่าของขนาดยาที่ถูกต้อง) ให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวพาคุณไปโรงพยาบาล คุณอาจต้องสังเกตภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอย่างรุนแรง

ถ้าคุณคิดว่าคุณได้รับ น้อยเกินไป อินซูลินหรือคุณลืมกินไปเลยก่อนมื้ออาหารให้วัดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ หากสูงเกินไปคุณอาจต้องใช้อินซูลินที่ออกฤทธิ์สั้นหรือเร็ว (เวลารับประทานอาหาร) เป็นมาตรการแก้ไขเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับขนาดยาให้ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือทีมดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวานของคุณ

หากกลูโคสของคุณยังคงสูงเกินไปแม้ว่าจะได้รับยาแก้ไขแล้วก็ตามให้เวลา การฉีดเร็วเกินไปอาจทำให้น้ำตาลกลูโคสต่ำจนเป็นอันตรายได้

เมื่อถึงเวลาถ่ายภาพครั้งต่อไปคุณอาจมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ คุณควรตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดให้มากกว่าปกติใน 24 ชั่วโมงถัดไป

อย่าเปลี่ยนปริมาณอินซูลินหรือหยุดรับประทานโดยไม่พบแพทย์ก่อน

การเปลี่ยนยาอินซูลินหรือเปลี่ยนขนาดยาโดยไม่ถามแพทย์อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อผลข้างเคียงและภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงได้

หากคุณเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 คุณควรไปพบแพทย์หรือแพทย์เฉพาะทางต่อมไร้ท่อเพื่อตรวจร่างกายทุกๆสามถึงสี่เดือน เมื่อได้รับการแต่งตั้งแพทย์ของคุณสามารถประเมินความต้องการอินซูลินของคุณและให้การฝึกอบรมเกี่ยวกับปริมาณใหม่หรือวิธีการใช้ยาที่เหมาะสม

บรรทัดล่างสุด

การฉีดอินซูลินนั้นง่ายปลอดภัยและได้ผลตราบเท่าที่คุณเรียนรู้เทคนิคที่เหมาะสมและจดบันทึกระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างใกล้ชิด

หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลอย่าลืมทีมดูแลผู้ป่วยเบาหวานของคุณซึ่งรวมถึงแพทย์พยาบาลนักกำหนดอาหารเภสัชกรและนักการศึกษาโรคเบาหวาน พวกเขาพร้อมที่จะแนะนำคุณตลอดกระบวนการและตอบคำถามที่เกิดขึ้น