ชาเขียวสำหรับผิวของคุณ

อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารชาเขียวถือได้ว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพที่หลากหลาย

การศึกษาในปี 2018 แสดงให้เห็นว่าสารประกอบโพลีฟีนอลิกที่สำคัญที่มีอยู่ในชาเขียว EGCG (epigallocatechin-3-gallate) พบว่ามีคุณสมบัติในการรักษาที่หลากหลาย ได้แก่ :

• ต่อต้านอนุมูลอิสระ
• ต้านการอักเสบ
• ป้องกันหลอดเลือด
• ต้านกล้ามเนื้อหัวใจตาย
• ต้านเบาหวาน

ในการศึกษาในปี 2555 โพลีฟีนอลจากพืชเหล่านี้แสดงให้เห็นว่ามีผลในการป้องกันมะเร็งเมื่อใช้เพื่อปกป้องผิวหนังและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน

ชาเขียวกับสิว

จากการทบทวนในปี 2559 EGCG ในชาเขียวมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบและต้านจุลชีพ พวกเขาแสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงในการรักษาสิวและผิวมัน

ผิวมัน

สิวเป็นผลมาจากความมันส่วนเกินอุดตันรูขุมขนและกระตุ้นการเติบโตของแบคทีเรีย

EGCG เป็นสารต่อต้านแอนโดรเจนและลดระดับไขมัน ทำให้มีประสิทธิภาพในการลดการขับซีบัมในผิวหนัง EGCG สามารถชะลอหรือหยุดการเกิดสิวได้ด้วยการลดความมัน

• ซีบัมเป็นสารมันที่ต่อมไขมันของคุณหลั่งออกมาเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังและเส้นผมของคุณ
• แอนโดรเจนเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายของคุณผลิตขึ้น หากคุณมีแอนโดรเจนในระดับสูงหรือผันผวนอาจทำให้ต่อมไขมันของคุณผลิตซีบัมในปริมาณมากขึ้น

ชาเขียวกับมะเร็งผิวหนัง

จากการศึกษาในปี 2546 พบว่าโพลีฟีนอลในชาเขียวสามารถใช้เป็นตัวแทนทางเภสัชวิทยาเพื่อป้องกันความผิดปกติของผิวหนังที่เกิดจากแสง UVB จากแสงอาทิตย์ในสัตว์และมนุษย์ ได้แก่ :

• มะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมา
• มะเร็งผิวหนังที่ไม่ใช่เนื้องอก
• การถ่ายภาพ

สารสกัดจากชาเขียวกับผิวของคุณ

การทบทวนผลการศึกษา 20 ชิ้นในปี 2012 ระบุว่าสารสกัดจากชาเขียวแสดงให้เห็นว่าอาจมีประสิทธิภาพเมื่อนำไปใช้กับผิวหนังและนำมาเป็นอาหารเสริมสำหรับ:

• สิว
• ผมร่วงแบบแอนโดรเจน
• โรคผิวหนังภูมิแพ้
• เชื้อรา
• หูดที่อวัยวะเพศ
• คีลอยด์
• โรซาเซีย

สิว

พิจารณาสารสกัดจากชาเขียวเป็นส่วนหนึ่งของสูตรการรักษาสิวของคุณ

ในการศึกษาในปี 2559 ผู้เข้าร่วมรับประทานสารสกัดจากชาเขียว 1,500 มก. เป็นเวลา 4 สัปดาห์ ในบทสรุปของการศึกษาผู้เข้าร่วมแสดงให้เห็นว่าการลดลงอย่างมีนัยสำคัญในสาเหตุของการเกิดสิวที่ผิวหนังแดง

ความชรา

การดื่มชาเขียวและทาลงบนผิวสามารถช่วยให้ผิวของคุณจัดการกับกระบวนการชราได้ดีขึ้น

• การศึกษาขนาดเล็กในปี 2548 ของผู้หญิง 80 คนแสดงให้เห็นว่าการปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิวหนังในผู้เข้าร่วมที่ได้รับการรักษาด้วยวิธีการผสมระหว่างชาเขียวเฉพาะที่และช่องปาก
• การศึกษาในระยะยาวในปี 2013 จากคน 24 คนแสดงให้เห็นว่าความเสียหายของผิวหนังที่เกิดจากแสงแดดลดลงด้วยการใช้เครื่องสำอางเฉพาะที่ที่มีสารสกัดจากชาเขียว นักวิจัยแนะนำว่าสูตรเครื่องสำอางรวมถึงสารสกัดจากชาเขียวช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวและมีผลต่อความชุ่มชื้นที่เด่นชัด

ชาเขียวกับผิวรอบดวงตา

หากคุณมีอาการบวมรอบดวงตาวิธีการรักษาอาการตาบวมของชาเขียวแบบบ้าน ๆ นี้อาจช่วยบรรเทาได้ เป็นวิธีการง่ายๆ

ขั้นตอนมีดังนี้

1. ชันหรือแช่ชาเขียวสองถุงเพื่อดื่มชา
2. บีบถุงเพื่อเอาของเหลวส่วนเกินออก
3. ใส่ถุงชาในตู้เย็นประมาณ 10 ถึง 20 นาที
4. วางถุงชาไว้บนตาที่ปิดไว้นานถึง 30 นาที

ผู้ให้การสนับสนุนสำหรับการรักษานี้แนะนำว่าการใช้คาเฟอีนร่วมกับการประคบเย็นจะช่วยบรรเทาอาการบวมได้

แม้ว่าการวิจัยทางคลินิกจะไม่สนับสนุนวิธีนี้ แต่ Mayo Clinic แนะนำให้ใช้ลูกประคบเย็น (washcloth และน้ำเย็น)

นอกจากนี้จากบทความปี 2010 ใน Journal of Applied Pharmaceutical Science ระบุว่าคาเฟอีนในชาเขียวสามารถบีบหลอดเลือดเพื่อลดอาการบวมและอักเสบ

ข้อควรระวัง

บริเวณรอบดวงตาของคุณมีความอ่อนไหวดังนั้นก่อนที่จะลองวิธีการรักษานี้ให้พิจารณา:

• ล้างมือและหน้า
• ลบแต่งหน้า
• ถอดคอนแทคเลนส์
• ป้องกันไม่ให้ของเหลวเข้าตา
• หลีกเลี่ยงถุงชาที่มีลวดเย็บกระดาษ

เช่นเดียวกับวิธีการรักษาที่บ้านควรปรึกษาแพทย์ก่อนลองใช้ นอกจากนี้ควรหยุดใช้หากคุณรู้สึกเจ็บปวดหรือระคายเคือง

Takeaway

มีงานวิจัยมากมายที่แสดงให้เห็นว่าทั้งการดื่มชาเขียวและการใช้เฉพาะที่สามารถมีประโยชน์ต่อผิวของคุณได้

ไม่เพียง แต่ชาเขียวและสารสกัดจากชาเขียวสามารถช่วยเรื่องสิวและช่วยให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์ แต่ยังมีศักยภาพในการช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมาและที่ไม่ใช่เมลาโนมาอีกด้วย