วิธีดูแลผิวให้เต่งตึงตามวัย

นอกจากริ้วรอยและริ้วรอยแล้วผิวที่หย่อนคล้อยยังเป็นปัญหาที่เกี่ยวข้องกับวัยในจิตใจของหลาย ๆ คน

การสูญเสียความหมายนี้สามารถเกิดขึ้นได้เกือบทุกที่ในร่างกาย แต่บริเวณที่พบบ่อยที่สุดคือใบหน้าลำคอหน้าท้องและแขน

ผิวหย่อนคล้อยเกิดจากปัจจัยหลายประการ ได้แก่ การบางลงของหนังกำพร้า (พื้นผิวของผิวหนัง) และการสูญเสียคอลลาเจน

บทความนี้จะกล่าวถึงสาเหตุที่ผิวหนังหย่อนคล้อยและมีข้อมูลเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถทำให้ผิวเต่งตึงขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น เตรียมพร้อมที่จะย้อนเวลากลับไป

อะไรทำให้ผิวหย่อนคล้อยเมื่อเราอายุมากขึ้น?

ความชรากลายเป็นความหมายเหมือนกันกับความหย่อนคล้อยและเหตุผลเหล่านี้อธิบายได้ว่าทำไม

การสูญเสียคอลลาเจน

คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีอยู่มากที่สุดในร่างกายและพบได้ในกระดูกข้อต่อและเส้นเอ็น

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่ช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์ด้วยการจัดโครงสร้างให้กับผิวหนังชั้นหนังแท้ซึ่งเป็นชั้นที่หนาที่สุดของผิวหนัง

เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายจะสูญเสียคอลลาเจนไปตามธรรมชาติ โดยการขยายนี้รวมถึงอีลาสตินซึ่งเป็นโปรตีนอีกชนิดหนึ่งที่มีหน้าที่ในการทำให้ผิวเต่งตึง

ผิวหลวมจากการลดน้ำหนัก

หากคุณเคยลดน้ำหนักคุณอาจมีผิวหนังหลุด เนื่องจากผิวหนังขยายตัวเมื่อน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าเมื่อคนเรามีน้ำหนักตัวมากขึ้นเป็นระยะเวลาหนึ่งอาจทำให้เส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินของผิวหนังเสียหายได้

สิ่งนี้ส่งผลต่อความสามารถของผิวหนังในการกลับเข้าที่เดิมหลังการลดน้ำหนัก สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เมื่อผิวหนังขยายออกไปที่หน้าท้อง

เนื่องจากผิวหนังที่หลุดออกสามารถส่งผลกระทบต่อความนับถือตนเองของบุคคลได้อย่างมากหลายคนจึงเลือกที่จะเข้ารับการผ่าตัดเอาผิวหนังส่วนเกินออก ขั้นตอนทั่วไปบางอย่าง ได้แก่ การผ่าตัดเปิดหน้าท้อง (ท้องขึ้น) และ mastopexy (ยกเต้านม)

ปีที่ต้องเผชิญกับแสงแดด

ดวงอาทิตย์มีบทบาทอย่างมากต่อสัญญาณแห่งวัยก่อนวัย

การศึกษารวมถึงผู้หญิงคอเคเซียน 298 คนที่มีอายุระหว่าง 30 ถึง 78 ปีพบว่าการได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตมีผลต่อ 80 เปอร์เซ็นต์ของสัญญาณริ้วรอยบนใบหน้าที่มองเห็นได้

ซึ่งรวมถึงริ้วรอยความผิดปกติของหลอดเลือดและผิวหนังที่หย่อนคล้อย

รังสีเหล่านี้ทั้งทำลายและสลายอีลาสตินของผิวเมื่อเวลาผ่านไปทำให้เกิดการหย่อนคล้อยก่อนวัย

หลายปีที่ต้องเผชิญกับแสงแดดอาจทำให้ผิวหนังชั้นนอกสุดของผิวหนังบางลง

นอกจากแสงแดดแล้วผิวยังสัมผัสกับอนุมูลอิสระอื่น ๆ ภายนอกซึ่งอาจทำให้เส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินเสื่อมลง ซึ่งรวมถึงสารพิษมลพิษและแม้แต่อาหารที่คุณบริโภค

มีวิธีที่ไม่ต้องผ่าตัดในการย้อนกระบวนการนี้หรือไม่?

การต่อสู้กับความหย่อนคล้อยไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นในสำนักงานแพทย์ ที่บ้านมีหลายอย่างให้คุณได้ลองทำ

ครีมกระชับสัดส่วน

แม้ว่าคุณจะไม่ควรพึ่งพาครีมกระชับเพียงอย่างเดียว แต่ก็สามารถให้ความแตกต่างเล็กน้อยในการกระชับผิวที่หย่อนคล้อย บางคนถึงกับลดการปรากฏของเซลลูไลท์

อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าผลลัพธ์เหล่านี้อาจต้องใช้เวลา ยิ่งไปกว่านั้นครีมบางตัวไม่ได้ให้ผลลัพธ์ใด ๆ

เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากครีมกระชับผิวของคุณให้เลือกครีมที่มีส่วนผสมต่อต้านริ้วรอยเหล่านี้ ได้แก่ เรตินอยด์และคอลลาเจน

ใช้ครีมทุกวันและอย่าลืมดูแลผิวให้มีสุขภาพดีเช่นทาครีมกันแดดเป็นประจำ

การออกกำลังกายบนใบหน้า

หากคุณต้องการยกกระชับใบหน้าอย่างเป็นธรรมชาติลองออกกำลังกายใบหน้า คุณสามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้ที่บ้านและไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ

การออกกำลังกายใบหน้าและกระชับกล้ามเนื้อใบหน้าโดยใช้เทคนิคที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นการออกกำลังกายแนวกรามโดยอ้างว่าเป็นการลดคางสองชั้นซึ่งเป็นปัญหาสำหรับบางคน

แม้ว่าจะมีหลักฐานทางคลินิกเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการออกกำลังกายบนใบหน้าหรือ "โยคะหน้า" แต่ก็ยังมีงานวิจัยอื่น ๆ อีกมากในช่วงปลายปี

ตัวอย่างเช่นการศึกษาของ Dr.Murad Alam รองประธานและศาสตราจารย์ด้านผิวหนังจาก Northwestern University Feinberg School of Medicine พบว่าการออกกำลังกายบนใบหน้าทุกวันมีผลการต่อต้านริ้วรอยในเชิงบวก

เมื่อทำแบบฝึกหัดใบหน้าคุณสามารถใช้ลูกกลิ้งหยกเพื่อช่วยคุณได้

เครื่องมือเสริมความงามของจีนโบราณนี้กล่าวถึง:

• กระตุ้นการระบายน้ำเหลือง
• กระตุ้นการไหลเวียน
• ผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้า

แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานสนับสนุนการกล่าวอ้างเหล่านี้มากนัก แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามก็ยืนยัน ในทำนองเดียวกันหินกัวซาก็เป็นอีกหนึ่งเครื่องมือความงามที่ได้รับความนิยม

อาหารเสริม

เมื่อพูดถึงการปรับปรุงลักษณะผิวมีอาหารเสริมสองสามอย่างที่สามารถทำเช่นนั้นได้ สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• คอลลาเจนเปปไทด์. ตลาดอาหารเสริมตัวนี้ได้รับความนิยมในช่วงหลายปีที่ผ่านมาด้วยเหตุผล: มันทำงานเพื่อเติมเต็มคอลลาเจนที่สลายไปในร่างกาย คุณสามารถรับประทานได้หลายรูปแบบรวมถึงเครื่องดื่มคอลลาเจน รับประทานเป็นประจำทุกวันและสม่ำเสมอเพื่อดูผลลัพธ์
• วิตามินซีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพนี้จะซ่อมแซมเซลล์ผิวที่ถูกทำลายปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระและยังช่วยในการผลิตคอลลาเจน

ขั้นตอนเครื่องสำอางเพื่อย้อนกระบวนการนี้มีอะไรบ้าง?

เมื่อต้องการกระชับผิวที่หย่อนคล้อยขั้นตอนเหล่านี้จะช่วยแก้ปัญหาได้อย่างรวดเร็ว

เปลือกเคมี

การลอกผิวด้วยสารเคมีเป็นกระบวนการที่มีการบุกรุกน้อยที่สุดเพื่อปรับปรุงพื้นผิวของผิวหนัง ทำได้โดยการขจัดเซลล์ผิวที่เสียหายออกจากชั้นนอกสุดของผิวหนังหรือหนังกำพร้า

ในขณะที่มักใช้เปลือกเคมีบนใบหน้า แต่ยังสามารถใช้กับบริเวณอื่น ๆ ของร่างกายได้เช่นคอและมือ

ผลลัพธ์ไม่ได้ทันทีและขึ้นอยู่กับประเภทของเปลือกเคมีที่คุณได้รับ ตัวอย่างเช่นมีสามประเภทที่แตกต่างกัน:

• เบา
• ปานกลาง
• ลึก

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดขอแนะนำให้ทำการรักษาทุกๆ 4 ถึง 6 สัปดาห์

การผลัดผิวด้วยเลเซอร์

เรียกได้ว่าเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการกระชับผิว

การเคลือบผิวด้วยเลเซอร์จำเป็นต้องใช้เลเซอร์หนึ่งในสองตัว ได้แก่ คาร์บอนไดออกไซด์ (CO2) หรือเออร์เบียม C02 ช่วยลบรอยแผลเป็นหูดและริ้วรอยในขณะที่เออร์เบียมช่วยแก้ปัญหาผิวเผินเช่นริ้วรอย

อย่างไรก็ตามทั้งสองอย่างจะปรับปรุงพื้นผิวของผิวด้วยเลเซอร์โดยเน้นที่ผิวหนังชั้นนอก

ผลลัพธ์จะไม่เกิดขึ้นในทันทีและระยะเวลาในการฟื้นตัวอาจใช้เวลาสองถึงสามสัปดาห์ คุณอาจต้องใช้หลายเซสชันจนกว่าจะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

แม้ว่าผลลัพธ์จะอยู่ได้นานถึง 5 ปี แต่ริ้วรอยและริ้วรอยอันเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชราตามปกติจะกลับมาอีกครั้ง

อัลตร้าซาวด์กระชับผิว

หากคุณกำลังมองหาลิฟท์สำหรับงานหนักให้ลองอัลตร้าซาวด์กระชับผิว

คลื่นอัลตร้าซาวด์กระชับผิวโดยใช้ความร้อน การรักษานี้จะลึกลงไปในชั้นของผิวหนังมากกว่าการผลัดผิวด้วยเลเซอร์

ด้วยเหตุนี้จึงส่งเสริมการสร้างคอลลาเจนทำให้ผิวเรียบเนียนและกระชับขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

ไม่มีเวลาพักฟื้นและแม้ว่าคุณจะเห็นความแตกต่างในทันที แต่ควรใช้เวลาประมาณ 3 ถึง 6 เดือนก่อนที่คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เพื่อความแตกต่างที่เห็นได้ชัดเจนคุณอาจต้องทำทรีตเมนต์สามครั้งขึ้นไป

เทคนิคการกระชับผิวเฉพาะส่วนของร่างกายดีขึ้นหรือไม่?

สำหรับใบหน้าและลำคอ

ลองอัลตร้าซาวด์กระชับผิว.

โดยกำหนดเป้าหมายไปที่ผิวหนังใต้คางใบหน้าและแม้แต่คอ (décolletage) นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในเรื่องของผิวเครพซึ่ง ได้แก่ ผิวหนังที่บางและมีริ้วรอยมาก เทคนิคอัลตร้าซาวด์ถือเป็นทางเลือกที่ไม่ลุกลามสำหรับการดึงหน้าโดยไม่ต้องเจ็บปวดและเสียค่าใช้จ่ายมาก

คุณสามารถลองใช้ตัวเลือกที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นโลชั่นกระชับผิวหรือครีมให้ความชุ่มชื้นเพื่อให้ผิวนุ่มและชุ่มชื้น ครีมที่ทำขึ้นโดยเฉพาะสำหรับคอลเลเทจเป็นอีกตัวเลือกที่ดี

คุณยังสามารถลองออกกำลังกายบนใบหน้าเพื่อปรับสภาพผิวให้เข้ารูป

สำหรับแขนและขา

ลองออกกำลังกาย.

การสร้างมวลกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งจะช่วยลดการหย่อนคล้อยของผิวหนัง

คุณสามารถค้นหาแบบฝึกหัดเฉพาะเพื่อปรับแขนและต้นขาของคุณ

สำหรับช่องท้อง

ลองใช้เลเซอร์ขัดผิว

ไม่ว่าผิวจะหลุดจากการลดน้ำหนักการตั้งครรภ์หรือจากพันธุกรรมการบำบัดด้วยความร้อนก็เป็นทางเลือกที่ดี มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการกำหนดเป้าหมายผิวหนังที่หย่อนยานบริเวณหน้าท้องและมีการบุกรุกน้อยกว่าการรัดหน้าท้อง

สอบถามแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ

หากคุณไม่แน่ใจว่าวิธีการรักษานั้นเหมาะกับคุณหรือไม่ให้ขอคำแนะนำจากแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ

แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการเป็นสมาชิกของ American Board of Cosmetic Surgery, American Society for Dermatologic Surgery หรือ American Academy of Dermatology

แพทย์ผิวหนังคุ้นเคยกับตัวเลือกการรักษาที่แตกต่างกันและสามารถพิจารณาได้ว่าสิ่งใดดีที่สุดสำหรับสภาพผิวและสุขภาพของคุณ คุณอาจต้องการสัมภาษณ์ผู้สมัครสองสามคนก่อนที่จะเลือกหนึ่งคน เมื่อทำเช่นนั้นอย่าลืมถามคำถามที่สำคัญจำนวนมาก

ตัวอย่างเช่นคุณสามารถถามพวกเขาเกี่ยวกับ:

• ประสบการณ์ของพวกเขากับขั้นตอน
• ไม่ว่าพวกเขาจะมีผลงานภาพก่อนและหลัง
• การกำหนดราคา
• เวลาการกู้คืน

หากต้องการค้นหาแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในพื้นที่ของคุณให้ใช้เครื่องมือค้นหาออนไลน์นี้

Takeaway

ในการแสวงหาอายุอย่างสง่างามผิวที่หย่อนคล้อยหรือหย่อนยานเป็นปัญหาที่พบบ่อยในความคิดของคนจำนวนมาก

เป็นส่วนหนึ่งของริ้วรอยตามธรรมชาติที่เกิดจากการสูญเสียคอลลาเจนและการได้รับแสงแดดมากเกินไป นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากการลดน้ำหนักหรือการตั้งครรภ์

หากคุณต้องการให้ผิวเต่งตึงเมื่ออายุมากขึ้นมีตัวเลือกมากมายให้คุณเลือก แน่นอนว่าคุณไม่สามารถย้อนกลับสัญญาณแห่งวัยได้อย่างสมบูรณ์

คุณสามารถไปตามเส้นทางที่ไม่ต้องผ่าตัดและเพิ่มครีมกระชับผิวหรือการออกกำลังกายบนใบหน้าในขั้นตอนการดูแลผิวของคุณ นอกจากนี้ยังมีขั้นตอนเครื่องสำอางที่ให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วกว่าเช่นการทำผิวด้วยเลเซอร์หรือการกระชับผิวด้วยอัลตราซาวนด์

หากต้องการหาทางออกที่ดีที่สุดสำหรับคุณโปรดปรึกษาแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ พวกเขาสามารถกำหนดแผนการรักษาสำหรับสภาพผิวและสุขภาพของคุณได้