คำตอบสั้น ๆ คืออะไร?
ในระยะสั้นไม่ การช่วยตัวเองไม่มีผลต่อการเจริญพันธุ์ของคุณเลย
มีตำนานมากมายเกี่ยวกับภาวะมีบุตรยาก บางคนเชื่อว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอาจทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก
อย่างไรก็ตามไม่ว่าอวัยวะเพศเพศหรืออายุของคุณการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองจะไม่ส่งผลต่อความสามารถในการตั้งครรภ์หรือการตั้งครรภ์ในระยะยาว
ในความเป็นจริงการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองสามารถให้ประโยชน์ดีต่อสุขภาพและน่าพึงพอใจเว้นแต่จะทำมากเกินไป
เรารู้อะไรบ้างเกี่ยวกับผลกระทบต่อระดับฮอร์โมน?
การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองอาจทำให้ร่างกายของคุณหลั่งฮอร์โมนบางชนิดที่ดีต่อสุขภาพ ฮอร์โมนเหล่านี้เป็นสิ่งที่ทำให้การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นประสบการณ์ที่ผ่อนคลายและผ่อนคลาย
ฮอร์โมนเหล่านี้ ได้แก่ :
- โดปามีน. เป็นที่รู้จักกันในนาม "ฮอร์โมนแห่งความสุข" โดปามีนเกี่ยวข้องกับระบบการให้รางวัลของสมองของคุณ
- เอ็นดอร์ฟิน. เอ็นดอร์ฟินเป็นยาบรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติของร่างกายยังช่วยลดความเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้นอีกด้วย
- ออกซิโทซิน. มักเกี่ยวข้องกับความผูกพันทางสังคมฮอร์โมนนี้มักเรียกว่า "ฮอร์โมนแห่งความรัก"
- ฮอร์โมนเพศชาย. เทสโทสเตอโรนซึ่งหลั่งออกมาระหว่างมีเพศสัมพันธ์และการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองสามารถปรับปรุงความแข็งแกร่งและความเร้าอารมณ์ทางเพศได้
- โปรแลคติน. โปรแลคตินซึ่งมีบทบาทในการให้นมบุตรยังส่งผลต่ออารมณ์และระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
เป็นที่น่าสังเกตว่าฮอร์โมนข้างต้นจะเพิ่มขึ้นชั่วคราวเท่านั้น การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองจะไม่ทำให้ระดับฮอร์โมนของคุณเปลี่ยนไปอย่างถาวร
ไม่สามารถส่งผลกระทบต่อฮอร์โมนของคุณจนถึงจุดที่ส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์หรือเป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์
เรารู้อะไรบ้างเกี่ยวกับผลกระทบต่อการตกไข่?
การตกไข่เกิดขึ้นเมื่อไข่ถูกปล่อยออกจากรังไข่ของคุณ ไข่“ รอ” ที่จะปฏิสนธิในท่อนำไข่
หากไข่นี้ได้รับการปฏิสนธิโดยเซลล์อสุจิมันจะไปฝังตัวในมดลูกส่งผลให้เกิดการตั้งครรภ์ หากไม่ได้รับการปฏิสนธิไข่จะผ่านช่องคลอด
ในผู้ที่มีอวัยวะเพศชายการถึงจุดสุดยอดมักทำให้เกิดการหลั่ง นี่คือการปล่อยน้ำอสุจิซึ่งมีเซลล์อสุจิและจำเป็นต่อการตั้งครรภ์
อย่างไรก็ตามการตกไข่ไม่จำเป็นต้องมีการสำเร็จความใคร่ หากคุณมีมดลูกและเซลล์ไข่การถึงจุดสุดยอดจะไม่ทำให้เซลล์เหล่านี้ถูกขับออกจากร่างกายเหมือนการหลั่ง
ในระยะสั้นการช่วยตัวเองและการสำเร็จความใคร่จะไม่มีผลต่อเมื่อคุณตกไข่
เรารู้อะไรบ้างเกี่ยวกับผลกระทบต่อการมีประจำเดือน?
โดยทั่วไปหลายคนสังเกตเห็นว่าการช่วยตัวเองทำให้เลือดออกในช่วงเริ่มมีประจำเดือนแม้ว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อใกล้ถึงวันครบกำหนดของช่วงเวลาของคุณ
อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ยังไม่ได้รับการวิจัยอย่างละเอียดจึงไม่ชัดเจนว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น
หลายคนรู้สึกตื่นตัวในช่วงเวลานี้และสนุกกับการสำเร็จความใคร่ในจุดนี้
เนื่องจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองสามารถนำไปสู่การหลั่งสารเอนดอร์ฟิน (ยาแก้ปวดตามธรรมชาติ) จึงสามารถช่วยลดอาการปวดที่เกิดจากการปวดประจำเดือนและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้
หลายคนยังใช้การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเพื่อเพิ่มอารมณ์ตามธรรมชาติในช่วงมีประจำเดือน
เรารู้อะไรบ้างเกี่ยวกับผลกระทบต่อการปฏิสนธิ?
ความคิดเกิดขึ้นเมื่อเซลล์อสุจิปฏิสนธิกับเซลล์ไข่ สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นจริงภายในมดลูกอย่างที่คุณคาดหวัง แต่เกิดในท่อนำไข่
เพื่อให้การตั้งครรภ์เกิดขึ้นเซลล์อสุจิจะต้องเดินทางไปที่ท่อนำไข่และทำการปฏิสนธิของไข่โดยการเจาะผนังด้านนอก ซึ่งหมายความว่าต้องมีการตกไข่ก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าไข่พร้อมที่จะปฏิสนธิ
เนื่องจากการช่วยตัวเองไม่สามารถส่งผลกระทบต่อเซลล์ไข่หรือเซลล์อสุจิจึงไม่ส่งผลต่อการปฏิสนธิหรือการตั้งครรภ์
เรารู้อะไรบ้างเกี่ยวกับผลกระทบต่อการปลูกถ่าย?
หลังจากที่ไข่ได้รับการปฏิสนธิเรียบร้อยแล้วไข่จะเดินทางไปที่โพรงมดลูกและฝังตัว ซึ่งหมายความว่ามันยึดติดกับผนังมดลูก
การปลูกถ่ายจะเกิดขึ้นระหว่าง 6 ถึง 12 วันหลังจากที่คุณตกไข่และ 8 ถึง 9 วันหลังจากตั้งครรภ์
บางครั้งไข่จะได้รับการปฏิสนธิ แต่ไม่ได้ฝังตัวที่ผนังมดลูก เซลล์อาจฝังตัวในเยื่อบุท่อนำไข่ซึ่งเป็นภาวะที่เรียกว่าการตั้งครรภ์นอกมดลูก
ในกรณีอื่น ๆ เซลล์ที่ได้รับการปฏิสนธิอาจไปถึงมดลูกและผ่านช่องคลอดโดยไม่ได้ปลูกถ่ายอะไรเลย
ไม่มีเหตุผลที่จะเชื่อว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองจะส่งผลต่อการสอดใส่ ไม่มีงานวิจัยชี้ให้เห็น
การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองไม่สามารถทำให้เกิดการตั้งครรภ์นอกมดลูกได้
สิ่งนี้มีความหมายอย่างไรสำหรับภาวะเจริญพันธุ์โดยรวมของคุณ?
การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองไม่มีผลต่อการเจริญพันธุ์ หากคุณมีปัญหาในการตั้งครรภ์อาจเป็นเพราะปัจจัยอื่น
ซึ่งอาจรวมถึงสุขภาพโดยรวมของคุณสภาวะการสืบพันธุ์ (เช่น polycystic ovary syndrome (PCOS)) และปัจจัยการดำเนินชีวิตบางอย่าง
เป็นที่น่าสังเกตว่าแม้ว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองในขณะตั้งครรภ์จะเป็นเรื่องปกติ แต่ก็อาจเป็นปัญหาได้ในระหว่างการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูง
ตัวอย่างเช่นแพทย์ของคุณอาจขอให้คุณงดการมีเพศสัมพันธ์หาก:
- คุณมีสัญญาณของการเจ็บครรภ์คลอดก่อนกำหนดหรือมีประวัติเจ็บครรภ์คลอดก่อนกำหนด
- คุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีภาวะรกเกาะต่ำหรือปากมดลูกไม่สมบูรณ์
- คุณมีเลือดออกทางช่องคลอด
หากแพทย์ขอให้คุณงดการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างตั้งครรภ์ให้ถามว่ารวมถึงการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองหรือไม่
มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อส่งเสริมการเจริญพันธุ์หรือไม่?
วิธีสำคัญอย่างหนึ่งในการเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์คือการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลาที่เหมาะสมของเดือน
ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นคุณต้องมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลาที่มีการตกไข่เพื่อให้การปฏิสนธิเกิดขึ้นโดยเฉพาะ 2 วันก่อนหรือในวันตกไข่
คุณสามารถหาวันตกไข่ได้โดยการนับวันรอบประจำเดือนและหาจุดกึ่งกลางเนื่องจากคุณตกไข่ที่จุดกึ่งกลางของรอบ
แต่ละรอบจะเริ่มในวันแรกของรอบระยะเวลาของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณมีรอบ 28 วันโดยทั่วไปคุณจะตกไข่ประมาณวันที่ 14
นอกเหนือจากการให้ความสำคัญกับเวลาแล้วยังมีวิธีทางธรรมชาติอีกสองสามวิธีในการส่งเสริมการเจริญพันธุ์ ซึ่งรวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างเช่น:
- การลดหรือเลิกสูบบุหรี่
- ลดการบริโภคแอลกอฮอล์
- จำกัด คาเฟอีน
- การทานวิตามินก่อนคลอดรวมทั้งอาหารเสริมที่แพทย์แนะนำ
- การรับประทานอาหารที่สมดุล
- ออกกำลังกายในระดับปานกลาง
การพยายามตั้งครรภ์อาจทำให้เครียดและความเครียดอาจส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ที่แย่ลง
คุณอาจพบว่ามีประโยชน์ในการจัดการระดับความเครียดของคุณด้วยการให้คำปรึกษาหรือการสนับสนุนด้านความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลอื่น ๆ กิจกรรมลดความเครียดเช่นการออกกำลังกายการทำสมาธิและงานอดิเรกที่สนุกสนานสามารถเป็นประโยชน์ได้เช่นกัน
คุณควรปรึกษาแพทย์ ณ จุดใด?
หากคุณพบว่ายากที่จะตั้งครรภ์คุณอาจต้องการปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพอื่น ๆ ผู้ให้บริการดูแลหลักหรือแพทย์ทั่วไปของคุณอาจแนะนำให้คุณไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์ซึ่งเป็น OB-GYN ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการเจริญพันธุ์
โดยทั่วไปหากคุณอายุต่ำกว่า 35 ปีและพยายามตั้งครรภ์ไม่สำเร็จเป็นเวลา 12 เดือนขึ้นไปคุณควรไปพบแพทย์
หากคุณอายุ 35 ปีขึ้นไปให้พบกันหลังจาก 6 เดือน
อะไรคือสิ่งที่สำคัญที่สุด?
การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองไม่มีผลต่อระดับการเจริญพันธุ์และอาจเป็นกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพและสนุกสนานสำหรับหลาย ๆ คน
หากคุณพบว่ายากที่จะตั้งครรภ์ให้นัดหมายกับแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ เพื่อปรึกษาเรื่องภาวะเจริญพันธุ์ของคุณ
Sian Ferguson เป็นนักเขียนและบรรณาธิการอิสระที่อยู่ใน Grahamstown ประเทศแอฟริกาใต้ งานเขียนของเธอครอบคลุมประเด็นเกี่ยวกับความยุติธรรมทางสังคมกัญชาและสุขภาพ คุณสามารถติดต่อเธอได้ทาง Twitter
