ความวิตกกังวลอาจทำให้เกิดรสชาติโลหะในปากของคุณได้หรือไม่?

ความวิตกกังวลอาจทำให้เกิดปฏิกิริยามากมายในร่างกายของคุณ อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วการหายใจตื้นผิวหนังแดงและความดันโลหิตสูงขึ้นเป็นปฏิกิริยาความเครียดที่พบบ่อย

การตอบสนองที่ไม่ค่อยมีคนรู้จักอย่างหนึ่งคือการเปลี่ยนรสชาติในปากของคุณ สำหรับบางคนความวิตกกังวลจะทำให้ปากแห้งและทิ้งรสขมหรือรสโลหะไว้เบื้องหลัง

ทำไมความเครียดถึงเปลี่ยนรสชาติในปากของคุณ

คุณนึกภาพไม่ออก: ความเครียดและความวิตกกังวลจะเปลี่ยนสภาวะทั่วร่างกายชั่วคราวรวมทั้งปากของคุณด้วย

สิ่งที่การวิจัยกล่าวว่า

นักวิจัยทราบมาระยะหนึ่งแล้วว่าเมื่อคนเราอยู่ภายใต้ความเครียดพวกเขาจะไวต่อรสนิยมบางอย่างน้อยลง

ในการศึกษาในปี 2555 นักวิจัยพบว่าความเครียดช่วยลดความสามารถของผู้คนในการรับรู้ความเค็มและความหวานซึ่งพวกเขากล่าวว่าอาจทำให้คนกินอาหารเหล่านั้นมากขึ้นในช่วงที่เครียด

การศึกษาในปี 2011 พบว่าผู้เข้าร่วมอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดเช่นการพูดในที่สาธารณะการแก้ปัญหาทางคณิตศาสตร์และการแช่ส่วนต่างๆของร่างกายในน้ำเย็น จากนั้นนักวิจัยได้ทดสอบความไวของอาสาสมัครต่อสารละลายน้ำตาล

ความสามารถในการลิ้มรสความหวานของผู้เข้าร่วมลดลงเมื่อพวกเขาวิตกกังวล การเปลี่ยนแปลงความไวต่อรสชาติอาจทำให้ผู้เข้าร่วมรับประทานองุ่น M & Ms ถั่วลิสงและเพรทเซิลที่ให้มามากขึ้น

ทำไมต้องเป็นโลหะ?

สำหรับบางคนความวิตกกังวลทำให้เกิดการตอบสนองต่อรสชาติเพิ่มเติมนั่นคือการมีรสชาติของโลหะที่คงอยู่ ชื่อทางการแพทย์คือ dysgeusia

นักวิจัยยังไม่ทราบแน่ชัดว่าเหตุใดจึงมีรสชาติของโลหะ อาจเป็นเพราะความวิตกกังวลอาจทำให้ปากของคุณแห้งและการไหลของน้ำลายที่ลดลงทำให้มีรสขมหรือเป็นโลหะ

การศึกษาในปี 2017 พบว่าผู้ที่มีความวิตกกังวลในระดับสูงมักจะมีอาการปากแห้งที่เรียกว่า xerostomia

อาจเป็นไปได้ว่าการเปลี่ยนแปลงของรสชาติที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลเกิดขึ้นเนื่องจากสารเคมีที่ปล่อยออกมาจากการตอบสนองต่อการต่อสู้หรือการบินของร่างกายคุณ

Norepinephrine ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทชนิดหนึ่งที่ร่างกายของคุณปล่อยออกมาในสถานการณ์ที่ตึงเครียดเป็นที่ทราบกันดีว่าเปลี่ยนตัวรับรสในปากของคุณชั่วคราวเช่น

การศึกษาในปี 2018 แสดงให้เห็นว่าคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความเครียดมีความสัมพันธ์กับโรคเหงือกอักเสบและโรคปริทันต์ ภาวะสุขภาพทั้งสองอย่างอาจทำให้เหงือกอักเสบและมีเลือดออกได้ง่าย ซึ่งอาจส่งผลให้มีรสชาติเหมือนโลหะ

ความเป็นไปได้อีกอย่างหนึ่งคือความเครียดจะกระตุ้นระบบเอนโดแคนนาบินอยด์ของคุณซึ่งเป็นการตอบสนองทางเคมีที่ทำให้คุณสงบลงเมื่อคุณวิตกกังวล เอนโดแคนนาบินอยด์สามารถทำให้คุณอยากกินและสามารถเปลี่ยนรสชาติอาหารให้คุณได้

การทบทวนการวิจัยในปี 2018 พบว่ายาสามารถกระตุ้นรสชาติของโลหะได้เช่นกันรวมถึงยาที่ใช้รักษาความวิตกกังวล

อาการปากไหม้

การศึกษาในปี 2015 แสดงให้เห็นว่าความวิตกกังวลและรสชาติของโลหะมีความสัมพันธ์กับอาการแสบร้อนในปาก (BMS)

BMS เป็นภาวะที่ทำให้รู้สึกเสียวซ่าอย่างรุนแรงและมีอาการปวดเรื้อรังหรือเป็นระยะโดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนหน้าของปากและลิ้นของคุณ

จากข้อมูลของสถาบันวิจัยทันตกรรมและใบหน้าแห่งชาติพบว่าภาวะนี้พบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายประมาณ 5 เท่าและมักเริ่มในวัยกลางคนหรือวัยหมดประจำเดือน

คนที่เป็นโรค BMS รู้สึกราวกับว่าของเหลวร้อนลวกปากของพวกเขา สำหรับบางคนความรู้สึกเกิดขึ้นและเป็นไปและสำหรับคนอื่น ๆ ความรู้สึกยังคงอยู่ หลายคนอธิบายถึงการเปลี่ยนแปลงของรสชาติพร้อมกับความรู้สึกแสบร้อน

แม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อชี้แจงว่าอะไรเป็นสาเหตุของ BMS แต่นักวิจัยคิดว่าอาจเกี่ยวข้องกับการกระตุ้นเส้นประสาทในปากและลิ้นของคุณมากเกินไป

ปัจจัยอื่น ๆ ที่นำไปสู่การเผาไหม้และการรู้สึกเสียวซ่าอาจรวมถึง:

• การนอนกัดฟัน (การกัดกรามและฟันบด)
• สารระคายเคืองในอาหารและเครื่องดื่ม
• xerostomia (ปากแห้ง)
• ความผิดปกติของภูมิคุ้มกัน
• โรคเบาหวาน

หากคุณกำลังมีอาการวิตกกังวลมีรสโลหะและรู้สึกแสบร้อนอย่างต่อเนื่องหรือรู้สึกเสียวซ่าอย่างรุนแรงในปากและลิ้นของคุณสิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

BMS อาจเกิดจากยาและเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง ได้แก่ :

• ยาความดันโลหิต
• ยาต้านไวรัส
• กรดไหลย้อน (GERD)
• โรคเบาหวาน
• การติดเชื้อจากแบคทีเรียบางชนิด ได้แก่ Candida, Enterobacter, Fusospirochetal, Helicobacter pylori และ Klebsiella
• อุปกรณ์ทันตกรรมที่มีปรอทสังกะสีและเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์
• อุปกรณ์จัดฟัน
• อาการแพ้อาหารโดยเฉพาะถั่วลิสงอบเชยกรดซอร์บิกและเกาลัด
• ความวิตกกังวลเรื้อรังหรือภาวะซึมเศร้า

รสชาติเป็นอย่างไร?

ในขณะที่บางคนอธิบายว่ารสชาติที่เปลี่ยนแปลงไปจากความวิตกกังวลเป็นโลหะ แต่บางคนอธิบายว่ารสเปรี้ยวเป็นกรดหรือขม

สำหรับบางคนรสชาติก็ไม่เป็นที่พอใจโดยทั่วไป นอกจากนี้ยังอาจรู้สึกราวกับว่าคุณมีกลิ่นปากหรือหนังหุ้มฟันของคุณ

คุณจะหยุดมันได้อย่างไร?

คุณอาจสามารถกำจัดรสชาติของโลหะได้โดยลองใช้วิธีใดวิธีหนึ่งต่อไปนี้:

• แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำเพื่อรักษาสุขภาพช่องปากให้ดี
• ใช้บ้วนปากเพื่อลดแบคทีเรียที่เป็นอันตราย
• ลองเคี้ยวหมากฝรั่งหรือมินต์ที่ปราศจากน้ำตาล
• กำจัดอาหารที่เป็นกรดและเผ็ดซึ่งอาจทำให้อาการแย่ลง
• ดื่มน้ำมาก ๆ.
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบไร้ควัน
• เตรียมอาหารของคุณด้วยอุปกรณ์ทำครัวที่ไม่ใช่โลหะ - และเลือกใช้เครื่องใช้ที่ไม่ใช่โลหะ

หากรสชาติไม่ดียังคงอยู่ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับเงื่อนไขหรือยาที่อาจเป็นสาเหตุของปัญหาและการรักษาที่อาจช่วยจัดการกับอาการของคุณได้

การป้องกัน

หากความวิตกกังวลทำให้รสชาติโลหะอยู่ในปากของคุณยาวนานคุณควรลดความเครียดในชีวิตลง กลยุทธ์การป้องกันที่ควรลองมีดังต่อไปนี้:

• พักผ่อนให้เพียงพอ. ความวิตกกังวลอาจแย่ลงหากคุณเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้าอาจทำให้วิตกกังวลมากขึ้น
• พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนยาที่ทำให้เกิดรสชาติโลหะ
• ลองใช้เทคนิคการฝังเข็มโยคะและการฝึกสติเพื่อลดความวิตกกังวลและความเครียด
• พิจารณาการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาซึ่งเป็นการพูดคุยบำบัดเพื่อลดความเครียดที่แนะนำโดยสมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกา

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจสั่งจ่ายยาต้านความวิตกกังวลเพื่อรักษาสภาพ

จะขอความช่วยเหลือได้ที่ไหน

จุดเริ่มต้นที่ดีอาจเป็นแพทย์ดูแลหลักหรือผู้ประกอบวิชาชีพพยาบาล สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาว่าภาวะสุขภาพที่เป็นต้นเหตุของปัญหาหรือไม่

หากคุณต้องการพูดคุยกับนักบำบัดเกี่ยวกับการลดความวิตกกังวลและกำจัดรสชาติในปากของคุณต่อไปนี้เป็นวิธีค้นหาความช่วยเหลือที่อยู่ใกล้เคียง:

• มองหาวงน้องสาวหรือกลุ่มสนับสนุนความวิตกกังวลในพื้นที่ของคุณ สำหรับการสนับสนุนทางออนไลน์ลอง:
  • Mental Health America’s Inspire
  • ชนเผ่า
  • ความแข็งแกร่งรายวัน
  • กลุ่มโซฟาสีเหลือง
• ตรวจสอบการบำบัดแบบตัวต่อตัวทางออนไลน์ผ่าน Betterhelp, Talkspace หรือผู้ให้บริการบำบัดรายอื่น
• ใช้เครื่องมือค้นหาออนไลน์ที่เชื่อถือได้เพื่อค้นหานักบำบัดใกล้ตัวคุณ คุณสามารถเริ่มต้นด้วย:
  • สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน
  • สมาคมอเมริกันเพื่อการแต่งงานและการบำบัดครอบครัว
• อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีค้นหานักบำบัดที่เหมาะกับคุณ

บรรทัดล่างสุด

ความวิตกกังวลอาจทำให้เกิดอาการทางสรีรวิทยาได้หลายอย่างรวมถึงรสขมหรือรสโลหะในปากของคุณ

การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามีความเชื่อมโยงอย่างมากระหว่างการเปลี่ยนแปลงของรสชาติและความเครียดซึ่งอาจเป็นเพราะสารเคมีที่ปล่อยออกมาในร่างกายของคุณซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการตอบสนองต่อการต่อสู้หรือการบิน

เนื่องจากความวิตกกังวลเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดผลเสียมากมายต่อสุขภาพของคุณคุณจึงควรลดระดับความเครียดให้ได้มากที่สุด

การบำบัดด้วยการพูดคุยใช้ได้ผลกับหลาย ๆ คนและคุณอาจลดความวิตกกังวลได้ด้วยการพักผ่อนให้มากขึ้นและฝึกกิจกรรมผ่อนคลายเช่นโยคะและการทำสมาธิ

ชีวิตที่มีความวิตกกังวลลดลงสามารถปรับปรุงความรู้สึกโดยรวมของคุณให้ดีขึ้นและกำจัดรสชาติที่ไม่พึงประสงค์ในปากของคุณได้