คุณสามารถออกกำลังกายหลังการผ่าตัดต้อกระจกได้หรือไม่?

การผ่าตัดต้อกระจกเป็นการผ่าตัดเอาต้อกระจกออก เป็นขั้นตอนทั่วไปและปลอดภัยโดยทั่วไปและคุณสามารถกลับบ้านได้ทันทีหลังจากนั้น

อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับการผ่าตัดส่วนใหญ่คุณจะต้องรอก่อนที่จะกลับไปออกกำลังกายตามปกติ

ระยะเวลาโดยทั่วไปในการกลับมาออกกำลังกายหลังการผ่าตัดต้อกระจกขึ้นอยู่กับกิจกรรมนั้น ๆ คุณสามารถออกกำลังกายเบา ๆ ได้ภายในสัปดาห์แรก แต่ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องออกแรงมากขึ้นเป็นเวลาหลายสัปดาห์ วิธีนี้จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าดวงตาของคุณได้รับการเยียวยา

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายอย่างปลอดภัยหลังการผ่าตัดต้อกระจก

คุณควรรอนานแค่ไหนเพื่อออกกำลังกายหลังการผ่าตัดต้อกระจก?

แพทย์ตาของคุณสามารถให้คำแนะนำที่ดีที่สุดเกี่ยวกับเวลาที่คุณสามารถออกกำลังกายหลังการผ่าตัดต้อกระจกได้ พวกเขาสามารถให้คำแนะนำสำหรับสถานการณ์เฉพาะของคุณได้ดังนั้นโปรดปฏิบัติตามแนวทางของพวกเขา

กรอบเวลาทั่วไปที่คุณสามารถกลับมามีกิจกรรมทางกายในระดับต่างๆได้ดังนี้

สัปดาห์ที่ 1 หลังการผ่าตัด

ในสัปดาห์หลังการผ่าตัดคุณสามารถทำกิจกรรมทางกายที่มีผลกระทบต่ำเช่น:

• เดินกลางแจ้ง
• เดินเบา ๆ บนลู่วิ่ง
• งานบ้านเบา ๆ
• ยืดอย่างนุ่มนวล (โดยไม่ต้องงอที่เอว)

หลีกเลี่ยงการงอและยกของที่มีน้ำหนักเกิน 10 ถึง 15 ปอนด์รวมทั้งเสื้อผ้าและของใช้ในห้องน้ำ สิ่งนี้สามารถเพิ่มความกดดันในดวงตาของคุณและขัดขวางการรักษาที่เหมาะสม

สัปดาห์ที่ 2 หลังการผ่าตัด

ใน 2 สัปดาห์แพทย์ของคุณอาจให้คุณทำกิจกรรมระดับปานกลางเช่น:

• เดินเร็ว
• วิ่งออกกำลังกาย
• โยคะ
• เต้นช้า

สัปดาห์ที่ 4 ถึง 6 หลังการผ่าตัด

คุณควรกลับมาทำกิจกรรมทางกายที่เข้มข้นขึ้นได้ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:

• การยกน้ำหนัก
• วิ่ง
• ว่ายน้ำ
• การขี่จักรยานที่รุนแรง

ตรวจสอบกับแพทย์ตาของคุณอีกครั้งก่อนกลับไปออกกำลังกายระดับนี้

อะไรคืออาการของภาวะแทรกซ้อนหลังการผ่าตัดที่รุนแรง?

ภาวะแทรกซ้อนหลังการผ่าตัดต้อกระจกพบได้น้อย แต่เป็นไปได้

อาการของผลข้างเคียงที่รุนแรง ได้แก่ :

• เพิ่มอาการปวดตาตาแดงหรือความเหนียว
• เพิ่มอาการบวมข้างในหรือข้างหน้า
• การมองเห็นลดลง
• มองเห็นไม่ชัด
• เลือดออกที่ตา
• อาการปวดที่ไม่ตอบสนองต่อยาแก้ปวด
• กะพริบ
• ลอย
• เห็นแสงจ้าหรือเงาดำ
• คลื่นไส้
• อาเจียน

อาการข้างต้นอาจบ่งบอกถึงภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงเช่น:

• การติดเชื้อที่ตา
• ม่านตา
• การเปลี่ยนแปลงความดันตา
• ความเสียหายต่อดวงตา
• ความคลาดเคลื่อนของเลนส์แก้วตาเทียม (IOL)
• ต้อกระจกทุติยภูมิ

ติดต่อแพทย์ตาของคุณหากคุณรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติกับดวงตาของคุณ ผลข้างเคียงสามารถแก้ไขได้หากได้รับการรักษาโดยเร็วที่สุด

การผ่าตัดต้อกระจกคืออะไร?

ต้อกระจกคือการที่เลนส์ซึ่งปกติจะใสขุ่นมัว เกิดขึ้นเมื่อโปรตีนในเลนส์รวมตัวและจับตัวกันเป็นก้อน ต้อกระจกจะพัฒนาช้าและพบได้บ่อยขึ้นตามอายุ

เมื่อเวลาผ่านไปต้อกระจกอาจทำให้คุณมองเห็นได้ยากโดยเฉพาะในเวลากลางคืน

วิธีเดียวที่จะเอาต้อกระจกออกได้คือการผ่าตัด ขั้นตอนนี้เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนเลนส์ที่ขุ่นมัวด้วยเลนส์เทียมที่เรียกว่า IOL

โดยทั่วไปคุณจะต้องได้รับการผ่าตัดหากต้อกระจกรบกวนกิจกรรมประจำวันเช่นดูโทรทัศน์หรือขับรถ คุณอาจต้องทำตามขั้นตอนนี้หากต้อกระจกทำให้การรักษาความผิดปกติของดวงตาอื่น ๆ ทำได้ยาก

ก่อนการผ่าตัดแพทย์ตาของคุณจะประเมินสายตาและสายตาของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้พวกเขาวางแผนขั้นตอน

สิ่งที่คุณคาดหวังได้ในระหว่างการผ่าตัดมีดังนี้

1. ขั้นแรกแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะหยอดยาหยอดตาเพื่อให้คุณไม่รู้สึกเจ็บปวด คุณจะตื่นระหว่างการผ่าตัด
2. แพทย์จะตัดเข้าตาของคุณด้วยเครื่องมือขนาดเล็กและนำเลนส์ที่ขุ่นมัวออก
3. จากนั้นจะใส่เลนส์เทียมเข้าไป การผ่าตัดทั้งหมดจะใช้เวลาประมาณ 30 ถึง 60 นาที
4. แพทย์จะวางผ้าพันแผลไว้เหนือดวงตาของคุณเพื่อป้องกัน
5. คุณจะได้พักผ่อนในพื้นที่พักฟื้นซึ่งผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์จะคอยตรวจสอบคุณ
6. ก่อนกลับบ้านแพทย์จะให้คำแนะนำการดูแลหลังบ้าน คุณจะต้องมีสมาชิกในครอบครัวเพื่อนหรือบริการขนส่งเพื่อพาคุณกลับบ้าน

การผ่าตัดต้อกระจกจะทำทีละตา หากคุณต้องการผ่าตัดตาทั้งสองข้างคุณจะต้องรอประมาณ 4 สัปดาห์ระหว่างขั้นตอนทั้งสอง

ซื้อกลับบ้าน

โดยทั่วไปการออกกำลังกายเบา ๆ ในสัปดาห์แรกหลังการผ่าตัดต้อกระจกนั้นปลอดภัย ซึ่งรวมถึงการเดินและยืดตัวโดยไม่ต้องงอที่เอว

ภายในสัปดาห์ที่สองคุณสามารถกลับมาทำกิจกรรมที่มีความเข้มข้นปานกลางได้

เมื่อ 4 ถึง 6 สัปดาห์คุณควรได้รับการเยียวยาอย่างเต็มที่ ในตอนนี้การทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงเช่นยกน้ำหนักหรือวิ่งจึงปลอดภัย

กรอบเวลาที่แน่นอนเมื่อคุณสามารถกลับมาออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัยจะแตกต่างกันไปสำหรับแต่ละคน ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เสมอและเข้าร่วมการนัดหมายติดตามผลของคุณ ด้วยวิธีนี้แพทย์ของคุณสามารถตรวจสอบความคืบหน้าของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าดวงตาของคุณได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง