La diverticulitis es una afecciónmédica que causa bolsas inflamadas en el colonino. En algunas personas, la dieta puede afectar los síntomas de la diverticulitis.
Los médicos y dietistas ya no recomiendan dietas específicas para las personas con diverticulitis. Dicho esto, algunas personas encuentran que el Consumir y evitar ciertos alimentos puede ayudar a aliviar los síntomas.
¿Qué es diverticulitis?
Diverticulitis es un tipo de enfermedad que afecta el tracto Digestivo. Es una afecciónmédica grave que causa bolsas inflamadas en el recubrimiento de tu colonino. estas bolsas se las llama divertículos. Se desarrollan cuando los puntos débiles en la pared de tu ลำไส้ซิเดน a la presión, haciendo que algunas partes se abulten.
En la mayoría de los casos, las bolsas se forman en el colonino grueso, que también se llama colon. Con frecuencia, los divertículosมีอยู่ sin infección o inflamación. Esta afección se conoce como diverticulosis, una afección menos grave que la diverticulitis. La diverticulosis es máscomún a medida que las personas envejecen, aparece en aproximadamente la mitad de las personas mayores de 60 años.
Con la diverticulitis, estos divertículos se inflaman o infectionan, o pueden romperse. La diverticulitis puede causar complexaciones o problemas médicos graves, que incluyen:
- Náusea
- อสูร
- intenso ท้อง dolor
- ฝากกับ Sangre
- absceso o una bolsa del tejido inflamada
- fístulas
Tu dieta puede afectar los síntomas de diverticulitis. A Continuación, lee para saber qué alimentos deberías evitar y qué cambios deberías hacer en tu dieta cuando tienes síntomas y cuando no los tienes.
¿Qué alimentos debería evitar si tengo un episodio agudo de diverticulitis?
Los médicos recomiendan una dieta baja en fibra y de líquidos claros durante los episodios de diverticulitis.
Sin embargo, de acuerdo con el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK, por sus siglas en inglés), los expertos ya no creen que debes evitar ciertos alimentos cuando tienes diverticulosis o diverticulitis.
Dicho esto, algunos estudios sostienen que evitar ciertos alimentos y Consumir otros puede ayudar. Esto también depende del individualuo, ya que algunas personas encuentran que el evitar ciertos alimentos ayuda a aliviar los síntomas.
Algunos Doctores siguen recomendando un dieta de líquidos claros durante brotes leves de la condición. Una vez que se alivien los síntomas, los médicos pueden แนะนำให้บริโภค una dieta baja en fibras hasta que desaparezcan los síntomas. Y, luego ค่อยเป็นค่อยไป llegar a Consumir una dieta alta en fibra.
Alimentos เป็นผู้ร้าย
Cuando tienes diverticulosis, o มี tenido diverticulitis en el pasado, las recomendaciones dietéticasvarían cuando tienes un episodio. Algunos alimentos pueden aumentar o reducir el riesgo de una recaída.
En las siguientes secciones le echamos un vistazo a los estudios e Investaciones que indican cuáles alimentos deberías evitar cuando tienes diverticulosis o diverticulitis.
Alimentos ricos และ FODMAP
Seguir una dieta baja en FODMAP rinde Beneficios para las personas con síndrome de ลำไส้แปรปรวน, y tambiénpodría ayudar a algunas personas que tienen diverticulities.
FODMAP es un tipo de carbohidrato, y sus siglas denotan oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables.
Algunos estudios sugieren que una dieta baja en alimentos FODMAP puede ayudar a prevenir la presión alta en el colon que, en teoría, puede ayudar a las personas a editar o corregir la diverticulitis.
Algunos ejemplos de alimentos ricos en FODMAP que se deben evitar incluyen:
- ciertas frutas, como manzanas, peras y ciruelas
- alimentos lácteos, como leche, yogur y helado
- alimentos fermentados, como col fermentada o kimchi
- Frijoles
- Repollo
- coles de Bruselas
- cebollas y ajo
Carne roja y carne procesada
De acuerdo con un estudio, el Consumir una dieta rica en carne roja y carne procesada puede aumentar el riesgo de desarrollar diverticulitis.
Por otro lado, una dieta rica en frutas, Vegetales y granos integrales está asociada con una reducción en el riesgo de desarrollar diverticulitis.
Alimentos ricos en azúcar y grasa
Una dieta estándar rica en grasas y azúcares y baja en fibra puede estar relacionada con una mayor incidencia de diverticulitis. La Investigationación sugiere que evitar los siguientes alimentos ayuda a evitar la diverticulitis o reducir sus síntomas:
- คาร์นโรจา
- Granos refinados
- lácteos ricos en grasa
- frituras
Otros alimentos que debes evitar
En el pasado, los médicos recomendaron que las personas con diverticulitis evitaran comer nueces, palomitas de maíz y la mayoría de las semillas. Se Consentraba que las partículas diminutas de estos alimentos podrían alojarse en las bolsas y causar una infección.
Más recientemente, la mayoría de los médicos noinciden con este consejo. Una Investigationación reciente demostró que ไม่มีอยู่ evidencia que relacione estos alimentos con el Incremento de los problemas de divertículos.
Alguna Investacióntambiénsugirió que las personas con diverticulitis deberían evitar el alcohol.
¿ Evitar alimentos ricos en fibra?
En el pasado, los médicos recomendaban a las personas con diverticulitis seguir una dieta baja en fibras, o una dieta de líquidos claros. Más recientemente, sin embargo, la mayoría de los médicos se han alejado de esta recomendación.
De hecho, el NIDDK recomienda กิน una dieta alta en fibra para ayudar a prevenir la diverticulitis
La fibra puede reducir los síntomas de la enfermedad diverticular y mejorar el funcionamiento de los ลำไส้, de acuerdo con Investigationaciones publicadas en 2018.
Según los expertos, esto se debe a que la fibra puede ayudar a mejorar la salud del ลำไส้ใหญ่ al permitir mejor movimiento ลำไส้ y volumen de heces, y fomentar las bacterias buenas en los ลำไส้además de ayudar a limitar el aumento de peso corporal
Los estudios sugieren que las dietas bajas en fibra pueden aumentar el riesgo de desarrollar diverticulitis, junto a otros factores como el alto Consumo de carne, poca actividad física, y fumar
Los alimentos ricos en fibra son:
- frijoles y legumbres como frijoles blancos, garbanzos, lentejas y alubias
- granos integrales como arroz integral, quínoa, avena, amaranto, espelta y bulgur
- พืชพันธุ์
- frutas
Sin embargo, cada persona es diferente y tus necesidades específicas de fibra van a varar según tu condición y síntomas. La fibra Incrementa las heces y puede aumentar la peristalsis o contracciones del colon Esto puede ser doloroso e incómodo si tienes un brote.
Si tienes dolor u otros síntomas, tu médico puede sugerirte que limites tu ingesta de estos alimentos por un tiempo.
Además, cuando incluyas mayores o menores cantidades de fibra, recuerda tomar suficiente agua.
¿Qué alimentos debería Consumir si tengo diverticulitis?
Los enfoques de tratamiento y control de la enfermedad para la diverticulitis varíansegún la persona. Sin embargo, tu médico posiblemente sugerirá que adoptes ciertos cambios en la dieta para hacer que la afección sea másfácil de tolerar y que tenga menos posibilidad de empeorar con el tiempo.
Si tienes un ataque agudo de diverticulitis, tu médicopodría sugerir una dieta baja en fibra o una dieta de líquidos claros para ayudar a aliviar tus síntomas. Pueden ขอแนะนำ que sigas una de estas dietas hasta que te recuperes.
Alimentos bajos en fibra
Los alimentos bajos en fibra que debes ผู้พิจารณา comer si tienes los síntomas de la diverticulitis incluyen:
- arroz blanco, pan blanco o pasta blanca, pero evita los alimentos que contienen gluten si tienes intolerancia
- cereales secos, bajos en fibra
- frutas procesadas como puré de manzana o melocotones enlatados
- Proteína animal cocinada como pescado, aves o huevos
- aceite de oliva y otros aceites
- calabaza amarilla, calabacín o calabaza: sin cáscara, sin semilla y cocinadas
- espinaca, remolachas, zanahorias o espárragos cocidos
- papas sin cáscara
- jugos de fruta y พืช
Dieta de líquidos Claros
Una dieta de líquidos claros es un enfoque más restrictivo para aliviar los síntomas de la diverticulitis. Tu médico puede recetártela por un período corto de tiempo. Una dieta de líquidos claros normalmente ประกอบด้วย:
- อากัว
- Pedacitos de Hielo
- Helados con puré de fruta Congelada o pedazos de fruta finamente picada
- โสภาโอคัลโด
- เจลาติน่า como Jello-O
- té o café sin cremas, sabores o edulcorantes
- bebidas claras ricas en electrolitos
Otras Consentraciones dietéticas
Ya sea una dieta de líquidos claros o no, generalmente es útil tomar al menos 8 tazas de líquidos al día. Esto ayuda a que te mantengas hidratado y apoya tu salud ระบบทางเดินอาหาร.
Asegúrate de hablar con tu médico antes de realizar cualquier cambio dramático en la dieta. Después de que tu condición mejore, tu médico puede recomendar agregar alimentos bajos en fibra lentamente en tu dieta. Una vez que ya no tengas síntomas de diverticulitis, tu médico puede sugerirte que vuelvas a tener una dieta equilibrada.
¿ Una dieta rica en fibra ลด el riesgo de diverticulitis?
Aunque evitar los alimentos ricos en fibra puede ayudar a aliviar los síntomas de diverticulitis, las Investigationes han demostrado que Consumir regularmente una dieta rica en fibra con muchos vegetales, frutas y granos integrales puede reducir el riesgo de la diverticulitis ag.
Dado que la fibra puede ablandar el material de desecho de tu cuerpo, las heces más blandas pasan a través de tus coloninos y colon másrápido y fácil. A su vez, esto ลด la presión en tu sistema Digestivo, lo cual ayuda a evitar que se formen divertículos, o que se desarrolle diverticulitis.
Con frecuencia, una dieta rica en fibra es una de las primeras cosas que un médicorecomendará si tienes diverticulosis o si te has recuperado de diverticulitis.
Si todavía no estás Consumiendo alimentos ricos en fibra, asegúrate de empezar lentamente cuando los เห็นด้วย a tu dieta. Un estudio deferminó que aquellas personas que Consumían al menos 25 gramos de fibra al día, tenían 41 por ciento menos riesgo de desarrollar la enfermedad diverticular, en comparación con aquellas que solo Consumían 14 gramos.
Para las personas sin problemas diverticulares, comer una dieta rica en fibra ayuda a promover un sistema Digestivo saludable.
La Investigationacióntambién muestra que las bacterias ลำไส้ tienen una función en la enfermedad diverticular. Aunque se requieren más Investigationaciones, los estudios futuros posiblemente apoyen la modulación de las bacterias ลำไส้ a través de una dieta rica en fibra y suplementos probióticos.
ที่ปรึกษา con tu médico
Si te han diagnosticado la diverticulitis, Consulta con tu médico sobre tus necesidades alimenticias y restricciones de alimentos. Es importante hablar sobre cómo los alimentos pueden ayudar y posiblemente agravar tu condición.
Si necesitas una guía adicional, pide a tu médico que te refiera con un dietista. Especialmente, busca un profesional de la salud que tenga experiences trabajando con personas que tienen diverticulitis. Pueden ayudarte a encontrar maneras de disfrutar los alimentos ricos en fibra que necesitas en tu dieta.
Además, Permanentece en comunicación con tu médico con relación a tu condición. Aunque la diverticulitis puedeistentecer inactiva por períodos stretchados de tiempo, ten presente que es una afeccióncrónica y ถาวร
สรุป
โดยทั่วไปแล้ว si tienes diverticulosis pero no tienes un episodio de diverticulitis, una dieta rica en fibra ayudará a evitar futuros brotes.
Dependiendo de la gravedad de un brote agudo de diverticulitis, una dieta baja en fibra o una dieta de líquidos claros pueden ayudar a reducir los síntomas.
Si empiezas a notar que tus síntomas Incrementan, ten listo un plan de acción recomendado por tu médico que pueda reducir el dolor y molestias y ayudarte a controlar la afección.
Lee el artículo en inglés.
