ภาพรวม
หากคุณมีแผลเปื่อยคุณจะรู้ว่าผิวหนังแห้งคันและอักเสบสามารถสร้างความรำคาญได้มากแค่ไหน กลากสามารถแพร่กระจายและส่งผลกระทบต่อร่างกายส่วนใหญ่หรือเพียงส่วนเดียวของร่างกาย
ไม่มีทางรักษา แต่การรักษาสามารถควบคุมอาการของคุณได้ แพทย์หลายคนยอมรับว่าปัจจัยบางอย่างเช่นสิ่งที่คุณกินอาจทำให้เกิดอาการวูบวาบในบางคน
เพื่อความชัดเจนการรับประทานอาหารของคุณไม่ได้ทำให้เป็นแผลเปื่อย แต่อาหารบางชนิดอาจทำให้อาการของคุณแย่ลง
หากคุณเป็นโรคเรื้อนกวางชนิดรุนแรงและกำลังมองหาวิธีจัดการอาการของคุณให้ดีขึ้นนี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับโรคเรื้อนกวางและอาหาร
การเชื่อมต่อระหว่างอาหารกับกลาก
สิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ ผู้ที่บริโภคอาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลมากอาจทำให้น้ำหนักตัวลดลง การไม่รับประทานผักและผลไม้อย่างเพียงพออาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงทำให้ผู้คนมีความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยบางอย่าง
ความเชื่อมโยงระหว่างอาหารกับสุขภาพยังใช้กับโรคเรื้อนกวาง ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของกลาก แต่ระบบภูมิคุ้มกันที่ทำงานผิดปกติมีส่วนทำให้เกิดอาการนี้
ระบบภูมิคุ้มกันของคุณปกป้องร่างกายของคุณ มันโจมตีผู้รุกรานเช่นแบคทีเรียและไวรัส ในระหว่างกระบวนการนี้จะกระตุ้นให้เกิดการอักเสบซึ่งเป็นวิธีป้องกันตัวเอง
โดยพื้นฐานแล้วการอักเสบคือการตอบสนองของร่างกายต่อการบาดเจ็บหรือความเสียหาย บางครั้งระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะตอบสนองมากเกินไปและโจมตีเนื้อเยื่อที่มีสุขภาพดี นี่คือกรณีที่มีแผลเปื่อย
ระบบภูมิคุ้มกันที่โอ้อวดทำให้เกิดการตอบสนองต่อการอักเสบเรื้อรังซึ่งส่งผลต่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายรวมถึงผิวหนังของคุณด้วย หากคุณสามารถควบคุมการอักเสบในร่างกายได้คุณก็น่าจะควบคุมอาการกลากได้ แล้วสิ่งเหล่านี้เกี่ยวข้องกับอาหารอย่างไร?
พูดง่ายๆว่าสิ่งที่คุณกินสามารถลดหรือเพิ่มการอักเสบในร่างกายของคุณได้ ตัวอย่างเช่นหากคุณกินสิ่งที่คุณแพ้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะตอบสนองโดยการโจมตีสารก่อภูมิแพ้
ในระหว่างการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันอักเสบเซลล์ของร่างกายจะปล่อยฮีสตามีนออกมา การปลดปล่อยนี้อาจทำให้ผิวหนังที่เป็นผื่นแพ้ง่ายระคายเคืองเนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการเช่นคันและผื่นที่ผิวหนังหรือลมพิษ
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องระบุการแพ้อาหารที่อาจเกิดขึ้นเช่นผลิตภัณฑ์จากนมถั่วกลูเตนหรือหอย ด้วยวิธีนี้คุณสามารถหลีกเลี่ยงสิ่งของและส่วนผสมเหล่านี้ได้
ที่น่าสนใจคือมากถึง 30 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวางมีอาการแพ้อาหาร บางคนมีอาการเพียงเล็กน้อยเมื่อสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ แต่บางคนอาจพบภาวะแทรกซ้อนที่คุกคามชีวิตเช่นภาวะภูมิแพ้
อาหารกำจัดสามารถช่วยกลากรุนแรงได้หรือไม่?
ในการตรวจสอบว่าคุณมีอาการแพ้อาหารหรือไม่ให้กำหนดเวลาการทดสอบภูมิแพ้กับผู้ที่เป็นภูมิแพ้ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการเปิดเผยผิวหนังของคุณต่อสารก่อภูมิแพ้ต่างๆจากนั้นตรวจสอบการตอบสนองต่ออาการแพ้ที่ผิวหนังของคุณ
อีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถระบุอาหารที่มีปัญหาได้คือการจดบันทึกอาหาร วิธีนี้สามารถช่วยคุณระบุอาหารที่อาจทำให้อาการของคุณแย่ลง
สมมติว่าคุณสังเกตเห็นพลุหลังจากกินถั่ว หากเป็นเช่นนั้นคุณอาจมีอาการแพ้ถั่วลิสงโดยไม่ได้รับการวินิจฉัย ด้วยการงดอาหารคุณจะต้องนำถั่วลิสงออกจากอาหารเป็นระยะเวลาหนึ่งจากนั้นติดตามอาการของคุณเพื่อให้อาการดีขึ้น
หลังจากอาการดีขึ้นคุณสามารถแนะนำอาหารนี้กลับเข้าไปในอาหารของคุณเพื่อดูว่าอาการกลับมาหรือไม่ บ่อยครั้งที่การไม่รับประทานอาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้อีกต่อไปจะช่วยเพิ่มอาการกลากที่รุนแรงได้
การศึกษาในปี 1985 ได้ประเมินเด็ก 113 คนที่เป็นโรคผิวหนังภูมิแพ้ขั้นรุนแรงโดยเด็ก 63 คนมีอาการแพ้อาหาร เมื่อเด็กเหล่านี้รับประทานอาหารที่ถูกกำจัดโดยหลีกเลี่ยงอาหารที่ก่อให้เกิดการตอบสนองต่อการแพ้นักวิจัยพบว่าโรคผิวหนังภูมิแพ้ของพวกเขาดีขึ้นภายในหนึ่งถึงสองเดือน
ผลการศึกษานี้คล้ายคลึงกับการศึกษาในปี 1998 โดยเด็ก 55 คนที่เป็นโรคผิวหนังภูมิแพ้และความไวของไข่ที่เป็นไปได้จะนำไข่ออกจากอาหาร เด็กเหล่านี้มีอาการดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญสี่สัปดาห์หลังจากเริ่มรับประทานอาหารกำจัด
ถึงกระนั้นการศึกษาเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าการรับประทานอาหารที่กำจัดออกไปจะช่วยปรับปรุงกรณีของโรคเรื้อนกวางได้ การรับประทานอาหารเพื่อกำจัดอาจได้ผลสำหรับบางคน แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมว่าพวกเขามีผลต่ออาการกลากอย่างไร หากคุณคิดว่าคุณอาจมีอาการแพ้อาหารให้ปรึกษาแพทย์เพื่อดูว่าอาหารนี้เหมาะกับคุณหรือไม่
อาหารต้านการอักเสบได้ผลหรือไม่?
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่มีอาการแพ้อาหาร แต่คุณยังพบแผลเปื่อยอย่างรุนแรง
แม้ว่าการแพ้อาหารจะไม่ทำให้เป็นโรคเรื้อนกวาง แต่อาหารของคุณก็ยังมีส่วนสำคัญในการทำให้เป็นโรค เนื่องจากกลากตอบสนองต่อการอักเสบในร่างกายของคุณและอาหารบางชนิดทำให้ร่างกายของคุณอยู่ในสภาวะอักเสบ
การระบุอาหารอักเสบที่ทำให้อาการของคุณแย่ลงเป็นเรื่องของการลองผิดลองถูก นี่คือสิ่งที่วารสารอาหารมีประโยชน์ จดสิ่งที่คุณกินและติดตามเมื่อเกิดพลุของคุณ
คุณอาจค่อยๆรู้จักรูปแบบซึ่ง ณ จุดนี้คุณสามารถกำจัดอาหารที่ทำให้เกิดการอักเสบได้
การรับประทานอาหารต้านการอักเสบเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารให้น้อยลงซึ่งจะทำให้อาการอักเสบแย่ลงและมีอาหารที่ช่วยต้านการอักเสบได้มากขึ้น
การศึกษาเกี่ยวกับสัตว์ฟันแทะชิ้นหนึ่งพบว่าอาหารอเมริกันมาตรฐานคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพไม่เพียง แต่นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของมวลไขมันเท่านั้น แต่ยังสามารถนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของไซโตไคน์ โปรตีนเหล่านี้ผลิตโดยระบบภูมิคุ้มกันที่ส่งเสริมการอักเสบ
สิ่งนี้ทำให้นักวิจัยเชื่อว่าการบริโภคอาหารอเมริกันแบบมาตรฐานทำให้มีความเสี่ยงต่อการอักเสบเรื้อรังแม้ว่าจะไม่มีโรคอ้วนก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่าอาหารประเภทนี้มีผลต่อมนุษย์มากเพียงใด
อาหารอักเสบ ได้แก่ :
- น้ำตาล
- ไขมันอิ่มตัว
- คาร์โบไฮเดรตกลั่นเช่นข้าวขาวพาสต้าขาวขนมปังขาวขนมอบและแป้งพิซซ่า
- เนื้อสัตว์แปรรูป
- เนื้อแดง
- ผงชูรส
- สารให้ความหวานเทียม
ส่วนผสมประเภทนี้พบได้ในเนยเทียมอาหารทอดคุกกี้โดนัทขนมขบเคี้ยวแปรรูปและน้ำสลัดบางชนิด
อาหารที่ช่วยต้านการอักเสบ ได้แก่ :
- ผลไม้
- ผัก
- ธัญพืช
- ชาเขียวและกาแฟ
- ถั่วและเมล็ด
- ถั่ว
- ปลา
Takeaway
ไม่มีวิธีรักษากลาก แต่สามารถควบคุมได้ หากคุณรู้สึกว่าอาการกลากของคุณไม่ดีขึ้นเมื่อได้รับการรักษาในปัจจุบันให้ไปพบแพทย์และพิจารณาทางเลือกอื่น ๆ คุณอาจต้องใช้ยาชนิดอื่นหรืออาจต้องปรับการรับประทานอาหาร
หากคุณสามารถระบุได้ว่ามีอาการแพ้อาหารหรืออาหารที่ทำให้อาการแย่ลงการกำจัดสิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดเปลวไฟน้อยลงและทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น
