หากคุณกำลังมองหาแหล่งข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับอาการเบื่ออาหารสำหรับตัวคุณเองหรือคนที่คุณรักในที่สุดคุณอาจพบกับคำว่า "pro-ana" “ Pro-ana” ย่อมาจาก“ pro-anorexia”
กลุ่ม Pro-ana มองว่าอาการเบื่ออาหารเป็นวิถีชีวิตเมื่อเทียบกับเงื่อนไขทางการแพทย์ กลุ่มเหล่านี้จำนวนมากติดตามอย่างซื่อสัตย์และแบ่งปันเคล็ดลับในการลดน้ำหนักผ่านการ จำกัด แคลอรี่อย่างรุนแรงและนิสัยอื่น ๆ
นิสัยเหล่านี้โดยทั่วไปถือว่าไม่ดีต่อสุขภาพโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์และอาจส่งผลให้เพิ่มการรับประทานอาหารที่ไม่เป็นระเบียบและผลกระทบต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้อง
กลุ่ม Pro-ana ยังให้ตัวอย่างของสิ่งที่เรียกว่า“ thinspiration” หรือ“ thinspo” และอาจส่งเสริมภาพลักษณ์ในเชิงลบ หากคุณกำลังพิจารณาที่จะเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน Pro-ana โปรดอ่านทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพต่อไป
ทำไมกลุ่ม Pro-ana จึงเป็นอันตราย
กลุ่ม Pro-ana มักดึงดูดผู้คนที่มีอาการเบื่ออาหารซึ่งมีพฤติกรรมการกินที่ไม่เป็นระเบียบเหมือนกันและความรู้สึกด้านลบของร่างกาย
ผู้คนอาจพบว่าเนื้อหาของกลุ่มเหล่านี้ตอกย้ำพฤติกรรมการกินและความคิดที่ไม่เป็นระเบียบและอาจรู้สึกสบายใจหรือคุ้นเคย
แม้ว่าคุณจะได้พบกับบุคคลที่มีใจเดียวกันมากมาย แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอาการเบื่ออาหารไม่ใช่วิถีชีวิตที่ควรได้รับการยกย่อง แต่โรคอะนอเร็กเซียเนอร์โวซาเป็นโรคการกินที่ผู้คนควบคุมน้ำหนักและรูปร่างโดยการ จำกัด การบริโภคอาหาร
บางรายอาจอาเจียนหรือใช้ยาระบายยาขับปัสสาวะยาขับปัสสาวะหรือยาช่วยลดน้ำหนักอื่น ๆ
คนอื่น ๆ อาจออกกำลังกายมากเกินไปเพื่อเผาผลาญแคลอรี่ ความผิดปกตินี้อาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจและความเป็นอยู่โดยรวมของบุคคล
ไซต์ Pro-ana มักสร้างขึ้นโดยผู้ที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารและไม่มีความรู้หรือความเชี่ยวชาญทางการแพทย์ แต่พวกเขามองว่าความผอมมากของพวกเขาเป็นทางเลือกที่ดี
ไซต์เหล่านี้อาจเป็นตัวกระตุ้นที่ทำให้ความผิดปกติของการรับประทานอาหารแย่ลงเช่น:
- ส่งเสริมภาพของความบางมาก
- ส่งเสริมภาพลักษณ์ด้านลบ
- ให้คำแนะนำในการลดน้ำหนักด้วยวิธีที่เป็นอันตราย
- เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงการขอความช่วยเหลือ
- สนับสนุนให้ผู้ที่ไม่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารพัฒนาความผิดปกติของการรับประทานอาหาร
ค้นหาการสนับสนุนเชิงบวก
แม้ว่าคุณอาจรู้สึกว่ากำลังได้รับการสนับสนุนจากกลุ่มมืออาชีพ แต่ก็มักจะไม่นำไปสู่สุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดีขึ้น
มีหลายกลุ่มที่คุณสามารถเข้าร่วมในพื้นที่และทางออนไลน์เพื่อค้นหาผู้คนที่ทำงานร่วมกันเพื่อ:
- รักษาสุขภาพ
- เรียนรู้นิสัยการกินที่ดี
- ซ่อมแซมความสัมพันธ์กับอาหาร
ต่อไปนี้เป็นกลุ่มไม่กี่กลุ่มที่ให้การสนับสนุนด้านสุขภาพสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารไม่เป็นระเบียบ:
Overeaters Anonymous เป็นกลุ่มที่รู้จักกันดีซึ่งสามารถช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับอาหารและร่างกายได้ตั้งแต่การกินมากเกินไปจนถึงการไม่ให้ความสำคัญกับโรคบูลิเมียไปจนถึงการออกกำลังกายมากเกินไป มีบทท้องถิ่นทั่วสหรัฐอเมริกาและอื่น ๆ โปรแกรมเป็นไปตามแนวทาง 12 ขั้นตอน
National Eating Disorders Association (NEDA) สามารถช่วยคุณค้นหาการสนับสนุนได้หลายวิธี คุณสามารถโทรหาสายด่วนสนับสนุนได้ที่ 1-800-931-2237 หรือแม้กระทั่งรับการช่วยเหลือในภาวะวิกฤตโดยส่งข้อความไปที่ 741741 NEDA ช่วยให้คุณสามารถสนทนาออนไลน์กับอาสาสมัครและเสนอกลุ่มสนับสนุนในหลายพื้นที่
National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders (ANAD) มีฐานข้อมูลที่ค้นหาได้ของกลุ่มสนับสนุนบนเว็บไซต์ของพวกเขา ANAD ยังเก็บรักษาฐานข้อมูลของนักกำหนดอาหารนักโภชนาการศูนย์บำบัดทันตแพทย์แพทย์จิตแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านโยคะที่ช่วยเหลือผู้ที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหาร
เคล็ดลับในการค้นหากลุ่มสนับสนุน
หากคุณมีปัญหาในการแยกความแตกต่างระหว่างกลุ่ม Pro-ana และกลุ่มที่จะให้การสนับสนุนที่ดีต่อสุขภาพให้ทำตามเคล็ดลับเหล่านี้:
- หลีกเลี่ยงกลุ่มที่มี“ pro-ana” หรือ“ pro-mia” (โปรบูลิเมีย) ในชื่อ
- พิจารณาว่าใครเป็นผู้เขียนข้อมูลในกลุ่ม มองหาองค์กรและสมาคมที่จัดตั้งขึ้น
- ออกจากเว็บไซต์หากคุณพบรูปภาพที่ทำหน้าที่“ ผอมบาง” หรือหากคุณสังเกตเห็นว่าสมาชิกส่งเสริมกิจกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นการอดอาหาร
- ขอให้แพทย์แนะนำเครือข่ายการสนับสนุนในพื้นที่หรือแหล่งข้อมูลออนไลน์
การวินิจฉัยและรักษาอาการเบื่ออาหาร
การรักษาอาการเบื่ออาหารมีความซับซ้อนเนื่องจากเป็นภาวะที่ส่งผลต่อทั้งร่างกายและจิตใจ คุณอาจมีความกลัวว่าจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือร่างกายที่บิดเบี้ยว นั่นอาจทำให้คุณอยากเข้ารับการรักษาได้ยาก
ในหลาย ๆ กรณีอาการเบื่ออาหารไม่ได้เกี่ยวกับอาหารเลย แต่เป็นวิธีรับมือกับปัญหาอื่น ๆ หรือความรู้สึกว่าตนเองมีคุณค่า
ข่าวดีก็คือด้วยการรักษาที่เหมาะสมคุณสามารถเอาชนะอาการเบื่ออาหารได้
หากคุณมีอาการเบื่ออาหารอาจไม่รู้สึกว่าการรักษาเป็นไปได้ แต่ก็เป็นเช่นนั้น
ขั้นตอนแรกคือการพูดคุยกับแพทย์ของคุณหรือเพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัวซึ่งสามารถพาคุณไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อประเมินและวินิจฉัย
แพทย์ของคุณอาจขอการทดสอบบางอย่าง ได้แก่ :
- การตรวจร่างกายเพื่อวัดส่วนสูงและน้ำหนักของคุณและเพื่อประเมินอัตราการเต้นของหัวใจความดันโลหิตและอุณหภูมิของคุณ
- การตรวจทางห้องปฏิบัติการเพื่อตรวจนับเม็ดเลือดอิเล็กโทรไลต์และระดับโปรตีน
- การประเมินทางจิตวิทยาเพื่อถามเกี่ยวกับความคิดและความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินภาพลักษณ์ของร่างกายและสุขภาพจิตโดยรวม
- การทดสอบอื่น ๆ เช่นการฉายรังสีเอกซ์เพื่อประเมินความหนาแน่นของกระดูกและตรวจหากระดูกหักจากความเครียดและปัญหาอื่น ๆ
จากนั้นแพทย์จะทำงานร่วมกับคุณเพื่อสร้างแผนการรักษา เป้าหมายหลักของการรักษาคือการช่วยให้คุณกลับมามีน้ำหนักตัวที่แข็งแรงและเริ่มแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของร่างกาย
บางคนได้รับประโยชน์จากการรักษาผู้ป่วยใน ในศูนย์บำบัดแพทย์สามารถตรวจสุขภาพโดยรวมของคุณ (จิตใจและร่างกาย) เป็นประจำทุกวัน คุณอาจเข้าร่วมโปรแกรมเหล่านี้ในระหว่างวันหรืออยู่ที่นั่นในฐานะผู้อยู่อาศัย
ผู้อื่นสามารถรับการรักษาที่บ้านได้ด้วยการผสมผสานระหว่างจิตบำบัดและการไปพบแพทย์ จิตบำบัดสามารถเป็นรายบุคคลหรือบางครั้งอาจรวมถึงสมาชิกในครอบครัวด้วย
หากการตรวจวินิจฉัยของคุณแสดงให้เห็นว่าคุณกำลังตกอยู่ในอันตรายในทันทีคุณอาจเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเพื่อแก้ไขปัญหาทางกายภาพก่อนการรักษา
ปัจจุบันยังไม่มียาที่ได้รับการรับรองสำหรับการรักษาอาการเบื่ออาหาร แผนการรักษาของคุณจะเป็นรายบุคคลสำหรับคุณ
การกำเริบของโรคเป็นเรื่องปกติของการกินผิดปกติ หากคุณไม่รู้สึกว่าแผนของคุณใช้ได้ผลโปรดปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับข้อกังวลของคุณ
ภาวะแทรกซ้อนของอาการเบื่ออาหาร
การรักษาอาการเบื่ออาหารเป็นไปได้อย่างแน่นอนและหากคุณคิดว่ากำลังประสบอยู่คุณก็ไม่ได้อยู่คนเดียว อย่างไรก็ตามหากไม่มีการรักษาอาการเบื่ออาหารอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่รุนแรง ได้แก่ :
- โรคโลหิตจาง
- ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจเช่นอาการห้อยยานของอวัยวะ mitral หรือจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ
- การสูญเสียกระดูก
- ประจำเดือน
- ฮอร์โมนเพศชายลดลง
- ท้องผูกท้องอืดหรือคลื่นไส้
- ปัญหาอิเล็กโทรไลต์เช่นโพแทสเซียมในเลือดต่ำ
- ปัญหาเกี่ยวกับไต
อาการเบื่ออาหารอาจถึงแก่ชีวิตได้เช่นกัน แม้ว่าคุณจะน้ำหนักไม่น้อย แต่ร่างกายของคุณอาจได้รับความเสียหายจากความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ซึ่งจะส่งผลให้จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ
นอกเหนือจากปัญหาทางกายภาพอาการเบื่ออาหารอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติทางอารมณ์อื่น ๆ ความผิดปกติที่ครอบงำและการดื่มแอลกอฮอล์หรือสารเสพติดในทางที่ผิด
อาการเบื่ออาหารยังสามารถเกิดขึ้นพร้อมกับความคิดฆ่าตัวตาย ขอความช่วยเหลือทันทีหากคุณคิดว่าจะทำร้ายตัวเอง
วิธีขอความช่วยเหลือทันที
หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังคิดฆ่าตัวตายโทร 911 หรือ National Suicide Prevention Lifeline ที่ 800-273-8255
หากคุณกำลังประสบกับภาวะซึมเศร้าหมายเลขที่เป็นความลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณได้รับการสนับสนุนและแหล่งข้อมูล:
- สายด่วนป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติ (เปิดทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง): 1-800-273-8255
- Samaritans 24-Hour Crisis Hotline (เปิดทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง): 212-673-3000
- สายด่วน United Way: 800-233-4357
Outlook
คุณ สามารถ หายจากอาการเบื่ออาหาร
คุณอาจไม่ต้องการหรือคิดว่าคุณต้องการการรักษาและคุณอาจกลัวว่าจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเมื่อคุณเริ่มการรักษา
กลุ่ม Pro-ana อาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากพวกเขาส่งเสริมอาการเบื่ออาหารเป็นวิถีชีวิตแทนที่จะเป็นภาวะทางการแพทย์ที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตอย่างที่เป็นจริง
การทำงานร่วมกับแพทย์และการได้รับการสนับสนุนในเชิงบวกสามารถช่วยได้โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่อาจทำให้อาการกำเริบ
การทำจิตบำบัดและการนัดหมายของแพทย์อย่างต่อเนื่องสามารถทำให้คุณติดตามได้แม้ว่าคุณจะประสบกับความเครียดหรือสิ่งกระตุ้นอื่น ๆ ก็ตาม
จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
หลายคนพบกับความท้าทายกับการรับประทานอาหารที่ไม่เป็นระเบียบ แม้ว่าผู้คนที่คุณพบในไซต์ Pro-ana อาจทำให้คุณรู้สึกว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม แต่ก็ไม่ใช่กลุ่มที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีได้
.jpg)
.jpg)
