การรักษา (และการป้องกัน) ตาแห้งในฤดูหนาว

ไม่แปลกที่จะสังเกตว่าดวงตาของคุณแห้งกว่าในฤดูหนาว

อาการตาแห้งมักเกิดขึ้นในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิตามบทความในวารสารจักษุวิทยา การเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลเช่นความชื้นในร่มที่ลดลงและลมแรงอาจทำให้ตาแห้งและไม่สบายตัวได้

แม้ว่าคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศได้ แต่ก็มีวิธีการรักษาที่คุณสามารถใช้ได้ในช่วงฤดูหนาวซึ่งจะช่วยลดอาการคันคันและบางครั้งก็เจ็บปวดที่มาพร้อมกับตาแห้ง

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับกลยุทธ์การรักษาและการป้องกันเพื่อช่วยต่อสู้กับตาแห้งในฤดูหนาว

รักษาตาแห้งในฤดูหนาว

คุณอาจต้องใช้การรักษาร่วมกันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

น้ำตาเทียม

น้ำตาเทียมเป็นวิธีการคืนความชุ่มชื้นตามธรรมชาติให้กับดวงตาของคุณ มีจำหน่ายที่ร้านขายยาส่วนใหญ่โดยไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ หากคุณใส่รายชื่อติดต่อตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณซื้อตัวเลือกที่เป็นมิตรกับผู้ติดต่อ

พยายามใช้น้ำตาเทียมหลาย ๆ ครั้งตลอดทั้งวัน (โดยปกติมากถึงหกครั้ง) อ่านฉลากยาหยอดตาอย่างระมัดระวัง: หากหยดมีสารกันบูดการใช้บ่อยขึ้นอาจทำให้ดวงตาของคุณระคายเคือง

หากคุณพบว่าตัวเองต้องการน้ำตาเทียมมากกว่าหกครั้งต่อวันคุณอาจต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการรักษาตาแห้งตามใบสั่งแพทย์

ขี้ผึ้งตา

ยาทาตาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์สามารถช่วยรักษาตาแห้งได้ สิ่งเหล่านี้หนากว่ายาหยอดตาและคุณมักจะใช้กับเส้นขอบตาล่างด้านใน

เนื่องจากมีความหนามากขึ้นคุณจึงควรทาครีมบำรุงรอบดวงตาก่อนนอน ซึ่งจะช่วยลดโอกาสที่ขี้ผึ้งทาตาจะทำให้การมองเห็นของคุณพร่ามัว

คุณสามารถซื้อยาทาตาส่วนใหญ่ได้ที่ร้านขายยา หลายคนระบุว่าเป็นขี้ผึ้ง“ PM”

เครื่องทำความชื้นในร่ม

ปัจจัยสำคัญที่ทำให้ตาแห้งในฤดูหนาวคือการใช้เครื่องทำความร้อนในบ้าน ในขณะที่คุณไม่ควรแช่แข็งในนามของการต่อสู้กับอาการตาแห้ง แต่คุณสามารถใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในร่มเพื่อคืนความชื้นในอากาศได้

บางสิ่งเกี่ยวกับเครื่องเพิ่มความชื้น: จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องรักษาความสะอาดและให้ห่างจากมือเด็ก

ความชื้นในเครื่องทำความชื้นสามารถดึงดูดเชื้อราและแบคทีเรียได้ตามธรรมชาติซึ่งสามารถเปลี่ยนเครื่องทำความชื้นที่มีประโยชน์อย่างอื่นให้กลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์สำหรับความเจ็บป่วย ทำความสะอาดเป็นประจำตามที่ผู้ผลิตแนะนำเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น

นอกจากนี้เครื่องทำความชื้นแบบอุ่นยังมีโอกาสที่จะทำร้ายและเผาเด็กที่อาจเคาะหรือเอื้อมมือไปหาพวกเขาโดยไม่ได้ตั้งใจ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณวางเครื่องทำความชื้นไว้ในที่ปลอดภัยในบ้าน

การบีบอัดที่อบอุ่น

หากดวงตาของคุณระคายเคืองและแดงมากการประคบด้วยน้ำอุ่นจะช่วยลดอาการตาแดงและไม่สบายตัวได้ แช่ผ้าขนหนูในน้ำอุ่นแล้วทาให้ทั่วดวงตาประมาณ 10 นาทีเพื่อปลอบประโลมและพักไว้

ป้องกันตาแห้งในฤดูหนาว

วิธีลดอาการตาแห้งในฤดูหนาวนี้มีดังนี้

• หลีกเลี่ยงการใช้ไดร์เป่าผมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไดร์เป่าเข้าตาโดยตรง ปล่อยให้ผมของคุณผึ่งลมให้แห้งแทน.
• ทำให้บ้านของคุณเย็นที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อลดการใช้เครื่องทำความร้อน
• พิจารณาเพิ่มกรดไขมันโอเมก้า 3 ในอาหารของคุณ สิ่งเหล่านี้อาจช่วยลดอาการตาแห้งได้ (รวมทั้งยังดีต่อคุณโดยรวม) คุณยังสามารถทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้ แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
• สวมแว่นกันแดดเมื่อคุณออกไปข้างนอก สิ่งเหล่านี้จะช่วยปกป้องดวงตาของคุณจากลมแห้ง (ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการตาแห้งทั่วไป) ในช่วงฤดูหนาว

รู้ไว้ด้วยว่าถ้าคุณเป็นหวัดการทานยาแก้แพ้อาจทำให้ตาแห้งได้

ตัวอย่างยาแก้แพ้ที่คุณอาจใช้ในการรักษาหวัด ได้แก่ บรอมเฟนิรามีนและคลอร์เฟนิรามีน อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการยาเหล่านี้เพื่อรักษาอาการหวัดคุณอาจต้องใช้ยาหยอดตามากขึ้น

ยาและอาการตาแห้ง

ยาบางชนิดอาจทำให้คุณมีอาการตาแห้งได้มากขึ้น หากอาการของคุณรุนแรงมากในช่วงฤดูหนาวให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับรายการยาของคุณเพื่อดูว่ามีทางเลือกอื่นหรือไม่

ตัวอย่างของยาเหล่านี้ ได้แก่ ยาแก้ซึมเศร้ายาคุมกำเนิดและยาที่ใช้ในการรักษาความดันโลหิต อย่าหยุดใช้ยาเหล่านี้โดยไม่ได้รับอนุญาตจากแพทย์

เมื่อไปพบแพทย์

อาการตาแห้งเป็นครั้งคราวเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศมักไม่ก่อให้เกิดความกังวล โดยปกติคุณจะสังเกตเห็นว่าอาการของคุณแย่ลงเมื่อคุณอยู่ข้างนอกหรือในห้องที่ร้อนจัด

อย่างไรก็ตามหากคุณใช้วิธีการรักษาและวิธีป้องกันเพื่อรักษาตาแห้งและอาการของคุณไม่ดีขึ้นคุณอาจต้องไปพบจักษุแพทย์

มีเงื่อนไขทางการแพทย์หลายอย่างที่อาจนำไปสู่อาการตาแห้ง ตัวอย่าง ได้แก่ :

• Sjögren’s syndrome
• ความผิดปกติของต่อม Meibomian
• การขาดวิตามินเอ
• การติดเชื้อที่ตา

แพทย์สามารถสั่งยาหยอดตาหรือขี้ผึ้งที่แรงขึ้นหรือแม้กระทั่งแนะนำวิธีการรักษาเช่นปลั๊กอุดฟันที่ช่วยคืนความชุ่มชื้นให้กับดวงตา

Takeaway

อาการตาแห้งในฤดูหนาวไม่ใช่เรื่องแปลก ลมความชื้นต่ำอุณหภูมิเย็นจัดและการใช้ระบบทำความร้อนภายในอาคารอาจทำให้ดวงตาแห้งได้

โชคดีที่อาการส่วนใหญ่จะหายไปด้วยการรักษาที่บ้านเพื่อคืนความชุ่มชื้น อย่างไรก็ตามหากอาการตาแห้งของคุณยังคงอยู่ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสาเหตุที่แท้จริง