จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณดื่มตอนท้องว่าง?

ภาพรวม

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณดื่มและท้องของคุณ "ว่าง"? ก่อนอื่นมาดูสิ่งที่อยู่ในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของคุณอย่างรวดเร็วจากนั้นเราจะดูว่าการไม่มีอาหารในกระเพาะอาหารส่งผลต่อปฏิกิริยาระหว่างแอลกอฮอล์กับร่างกายของคุณอย่างไร

แอลกอฮอล์อยู่ในเครื่องดื่มมากแค่ไหน?

คนส่วนใหญ่ที่เคยดื่มแอลกอฮอล์ต่างรู้ดีว่าแอลกอฮอล์มีผลต่อวิธีคิดความรู้สึกและการกระทำของพวกเขา แต่มีเพียงไม่กี่คนที่อาจทราบแน่ชัดว่าแอลกอฮอล์ทำงานอย่างไรในร่างกาย

เพื่อให้เข้าใจถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์สามารถช่วยให้ทราบว่าอะไรคือ "เครื่องดื่มมาตรฐาน" เบียร์ไวน์และเหล้าที่แตกต่างกันอาจมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ที่แตกต่างกัน

เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มากมีผลต่อร่างกายมากกว่าเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์น้อย

เครื่องดื่มมาตรฐานประกอบด้วยแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ประมาณ 14 กรัม

ซึ่งเท่ากับเบียร์ปกติประมาณ 12 ออนซ์ที่ปริมาณแอลกอฮอล์ 5 เปอร์เซ็นต์สุรามอลต์ 8–9 ออนซ์ที่แอลกอฮอล์ 7 เปอร์เซ็นต์ไวน์ 5 ออนซ์ที่แอลกอฮอล์ 12 เปอร์เซ็นต์และสุรากลั่น 1.5 ออนซ์ที่มีแอลกอฮอล์ 40 เปอร์เซ็นต์

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณดื่ม?

วิธีที่ร่างกายดูดซึมแอลกอฮอล์เมื่อคุณดื่มมีดังนี้

• ปาก. เมื่อคุณเริ่มดื่มแอลกอฮอล์เปอร์เซ็นต์ที่น้อยมากจะเคลื่อนเข้าไปในเส้นเลือดเล็ก ๆ ในปากและลิ้น
• กระเพาะอาหาร. เมื่อแอลกอฮอล์เข้าสู่กระเพาะอาหารมากถึง 20 เปอร์เซ็นต์จะถูกดูดซึมเข้าสู่เลือด
• ลำไส้เล็ก. เมื่อแอลกอฮอล์ผ่านเข้าสู่ลำไส้เล็กส่วนที่เหลืออีก 75 ถึง 85 เปอร์เซ็นต์จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด

กระแสเลือดจะเคลื่อนย้ายแอลกอฮอล์ไปยังส่วนต่างๆของร่างกาย ที่มาที่ไปของแอลกอฮอล์และสิ่งที่ทำ:

• กระแสเลือด. แอลกอฮอล์ยังคงเคลื่อนที่ไปทั่วร่างกายในกระแสเลือดจนกว่าตับจะสลายไปจนหมด
• ตับ. ตับจะกรองเลือดของคุณและสลายแอลกอฮอล์ 80 ถึง 90 เปอร์เซ็นต์ที่คุณดื่มเป็นน้ำคาร์บอนไดออกไซด์และพลังงานซึ่งร่างกายสามารถประมวลผลได้ ตับใช้เอนไซม์ในการสลายแอลกอฮอล์ โดยปกติตับจะสลายแอลกอฮอล์ในอัตราหนึ่งเครื่องดื่มมาตรฐานต่อชั่วโมง
• ไต ไตของคุณกรองเลือดปรับสมดุลปริมาณของเหลวในร่างกายและกำจัดของเสียออกจากร่างกายในปัสสาวะ แอลกอฮอล์บังคับให้ไตของคุณทำงานหนักขึ้นเพราะจะผลิตปัสสาวะมากขึ้นเพื่อกำจัดของเสียจากแอลกอฮอล์ที่สลายตัว ร่างกายขับแอลกอฮอล์ออกทางปัสสาวะได้มากถึง 10 เปอร์เซ็นต์
• สมอง. แอลกอฮอล์จะเคลื่อนจากกระแสเลือดเข้าสู่สมองภายใน 5 ถึง 10 นาทีหลังจากดื่ม แอลกอฮอล์สามารถทำให้อารมณ์เปลี่ยนแปลงยากในการคิดและการประสานงานและแม้แต่ปัญหาในการสร้างความทรงจำ (อาการมืดมน)
• ปอด. ในปอดแอลกอฮอล์บางส่วนจะระเหยเป็นลมหายใจ คน ๆ หนึ่งอาจหายใจออกมากถึง 8 เปอร์เซ็นต์ของแอลกอฮอล์ที่เขาหรือเธอบริโภค
• ผิวหนัง. แอลกอฮอล์จำนวนเล็กน้อยระเหยออกจากเส้นเลือดชั้นดีใต้ผิว

ในสตรีมีครรภ์แอลกอฮอล์จะผ่านรกจากเลือดของมารดาไปยังทารกในครรภ์ ทารกมีระดับแอลกอฮอล์ในเลือดเช่นเดียวกับมารดา แต่ไม่สามารถสลายแอลกอฮอล์ได้เหมือนผู้ใหญ่ ไม่แนะนำให้ดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงตั้งครรภ์ใด ๆ

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณดื่มตอนท้องว่าง?

ทุกคนดูดซับแอลกอฮอล์ในอัตราที่แตกต่างกัน ผู้หญิงคนหนุ่มสาวและผู้ที่มีรูปร่างเล็กมักจะดูดซึมแอลกอฮอล์ได้เร็วกว่าผู้ชายและผู้ที่มีอายุมากและมีขนาดร่างกายใหญ่ขึ้น

สุขภาพตับของคุณจะส่งผลต่ออัตราที่ร่างกายของคุณประมวลผลแอลกอฮอล์

แต่การรับประทานอาหารยังมีบทบาทสำคัญในการที่ร่างกายของคุณจัดการกับแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ถูกดูดซึมได้เร็วที่สุดโดยลำไส้เล็ก ยิ่งแอลกอฮอล์อยู่ในกระเพาะอาหารนานเท่าไหร่ก็ยิ่งดูดซึมได้ช้าลงและส่งผลต่อร่างกายช้าลง

อาหารป้องกันไม่ให้แอลกอฮอล์ผ่านเข้าไปในลำไส้เล็กของคุณอย่างรวดเร็ว เมื่อมีอาหารอยู่ในท้องก่อนดื่มแอลกอฮอล์จะดูดซึมได้ช้ากว่า

เมื่อคุณดื่มขณะท้องว่างแอลกอฮอล์ส่วนใหญ่ที่คุณดื่มจะผ่านจากกระเพาะอาหารไปสู่ลำไส้เล็กได้อย่างรวดเร็วซึ่งส่วนใหญ่จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด

สิ่งนี้จะเพิ่มผลข้างเคียงทั้งหมดของการดื่มเช่นความสามารถในการคิดและประสานการเคลื่อนไหวของร่างกาย

การดื่มเล็กน้อยถึงปานกลางในขณะท้องว่างอาจไม่ใช่สาเหตุสำคัญที่ทำให้กังวล แต่การดื่มแอลกอฮอล์จำนวนมากอย่างรวดเร็วในขณะท้องว่างอาจเป็นอันตรายได้มาก

การไม่สามารถคิดอย่างชัดเจนหรือเคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างปลอดภัยอาจทำให้เกิดอันตรายร้ายแรงนำไปสู่การบาดเจ็บหรือเสียชีวิตในกรณีที่รุนแรง

จะทำอย่างไรกับการดื่มตอนท้องว่าง

การเลือกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำตัดด้วยน้ำเปล่าหรือของเหลวที่ไม่มีแอลกอฮอล์อื่น ๆ จิบเป็นเวลานานและดื่มน้ำในเวลาเดียวกันล้วนเป็นวิธีการเจือจางความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเครื่องดื่มของคุณ

แต่สิ่งนี้จะมีผลเพียงเล็กน้อยต่อการที่ร่างกายของคุณดูดซึมแอลกอฮอล์ที่มีอยู่ได้เร็วแค่ไหน สถานการณ์ที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงผลร้ายจากการดื่มขณะท้องว่างคือหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารบางอย่าง

กินอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนดื่มหากคุณวางแผนที่จะดื่มมากกว่าหนึ่งแก้วในระหว่างนั่ง อย่าดื่มมากกว่าหนึ่งเครื่องดื่มมาตรฐานต่อชั่วโมงและรู้ขีด จำกัด ของคุณ

หากคุณกำลังดื่มตอนท้องว่างและเริ่มรู้สึกปวดท้องคลื่นไส้หรือเริ่มอาเจียนสิ่งสำคัญคือต้องหยุดดื่มและบอกคนที่คุณรู้สึกว่าคุณรู้สึกอย่างไร

เป็นไปได้มากว่าคุณอาจดื่มมากเกินไปหรือเร็วเกินไป เริ่มดื่มน้ำช้าๆและพยายามกินอาหารย่อยง่ายที่มีคาร์โบไฮเดรตมาก ๆ เช่นเพรทเซิลหรือขนมปัง

จะทำอย่างไรในกรณีที่เป็นพิษจากแอลกอฮอล์

ความเจ็บปวดคลื่นไส้และอาการวูบหรืออาเจียนอาจเป็นสัญญาณของภาวะที่คุกคามถึงชีวิตที่เรียกว่าพิษจากแอลกอฮอล์ คุณสามารถระบุอาการพิษจากแอลกอฮอล์ได้จากอาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• ความสับสน
• ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำ (อุณหภูมิร่างกายต่ำ) ทำให้ผิวหนังถูกแต่งแต้มด้วยสีน้ำเงิน
• การสูญเสียการประสานงาน
• หายใจช้าหรือผิดปกติ
• พูดไม่ชัด
• อาการมึนงง (สติไม่ตอบสนอง)
• หมดสติ

หากคุณอยู่กับคนที่อาจเป็นพิษจากแอลกอฮอล์ให้โทร 911 ทันที หากไม่ได้รับการรักษาอย่างรวดเร็วพิษของแอลกอฮอล์อาจนำไปสู่อาการโคม่าสมองถูกทำลายหรือถึงขั้นเสียชีวิตได้

พยายามให้คนนั่งตัวตรงและตื่นตัว ให้พวกเขาดื่มน้ำเล็กน้อยหากมีสติและให้ความอบอุ่นด้วยผ้าห่มถ้าเป็นไปได้

หากพวกเขาเสียชีวิตแล้วให้นอนตะแคงและดูการหายใจ

อย่าปล่อยให้บุคคลนั้น“ นอนหลับ” ตามลำพังเนื่องจากปริมาณแอลกอฮอล์ในกระแสเลือดของบุคคลอาจเพิ่มขึ้นต่อเนื่อง 30–40 นาทีหลังจากดื่มครั้งสุดท้ายและทำให้อาการแย่ลงอย่างกะทันหัน

อย่าให้กาแฟหรือแอลกอฮอล์มากเกินไปและอย่าพยายามให้พวกเขาอาบน้ำเย็นเพื่อช่วยให้พวกเขา“ มีสติ”

วิธีรู้สึกดีขึ้นหลังจากดื่มตอนท้องว่าง

การดื่มตอนท้องว่างยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงของอาการเมาค้างที่มักไม่เป็นอันตราย แต่ยังคงไม่เป็นที่พอใจ อาการเมาค้างมักเกิดขึ้นในวันรุ่งขึ้นหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก อาการอาจรวมถึง:

• เวียนศีรษะหรือรู้สึกว่าห้องกำลังหมุน
• กระหายน้ำมากเกินไป
• รู้สึกสั่นคลอน
• ไม่มีสมาธิหรือคิดอย่างชัดเจน
• ปวดหัว
• ปัญหาทางอารมณ์เช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความหงุดหงิด
• คลื่นไส้
• การนอนหลับไม่ดี
• อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
• ความไวต่อแสงและเสียง
• อาการปวดท้อง
• อาเจียน

แม้ว่าอาการเมาค้างมักจะหายไปเอง แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้หายเร็วขึ้น สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• ของเหลว จิบน้ำซุปหรือน้ำผลไม้ตลอดทั้งวัน อย่าพยายามดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นเพื่อแก้อาการเมาค้าง
• นอน. การนอนหลับสามารถช่วยให้อาการเมาค้างของคุณหายไปได้เร็วขึ้น
• อาหารง่ายๆ การทานอาหารว่างเป็นอาหารที่ย่อยง่ายเช่นขนมปังปิ้งแครกเกอร์หรือเพรทเซิลอาจช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและทำให้กระเพาะของคุณสงบ
• ยาแก้ปวด การใช้ยาบรรเทาอาการปวดเช่นไอบูโพรเฟนอาจช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะได้หลีกเลี่ยง acetaminophen หากคุณดื่มเป็นประจำเพราะอาจทำให้ปัญหาเกี่ยวกับตับแย่ลงได้ คุณอาจลองใช้ผ้าเย็นเปียกพาดผ่านหน้าผากนอกเหนือจากหรือใช้แทนยาบรรเทาอาการปวด

Takeaway

การบริโภคแอลกอฮอล์ในปริมาณมากในช่วงเวลาสั้น ๆ โดยเฉพาะขณะท้องว่างอาจเป็นอันตรายและบางครั้งอาจถึงแก่ชีวิตได้

แต่ในกรณีส่วนใหญ่การดื่มตอนท้องว่างจะทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ที่เกี่ยวข้องกับอาการเมาค้างเท่านั้น การรับประทานอาหารก่อนดื่มในระดับปานกลางสามารถชะลอผลของแอลกอฮอล์ที่มีต่อคุณและลดโอกาสในการเกิดปฏิกิริยาที่ไม่ดีต่อแอลกอฮอล์