Nyquil เป็นยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ทั่วไป เป็นสูตรเพื่อรักษาอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ในเวลากลางคืน
นอกจากจะช่วยบรรเทาอาการไข้คัดจมูกและไอแล้วไนควิลยังสามารถทำให้เกิดอาการง่วงนอนได้อีกด้วย ผลก็คืออาจช่วยในการนอนหลับ
ในบทความนี้เราจะดูส่วนผสมของ Nyquil ที่อาจทำให้ง่วงนอนรวมถึงผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากยานี้และข้อกังวลด้านความปลอดภัยเกี่ยวกับการใช้เป็นยาช่วยในการนอนหลับ
ส่วนผสมใน Nyquil คืออะไรและมีอะไรบ้างที่ทำให้คุณง่วงนอน?
มีผลิตภัณฑ์ของ Nyquil ให้เลือกมากมายซึ่งส่วนใหญ่อาจทำให้ง่วงนอนได้ โดยทั่วไปคุณจะเริ่มรู้สึกง่วงนอนภายในครึ่งชั่วโมงหลังจากทาน Nyquil
ผลิตภัณฑ์ Nyquil อาจมีส่วนผสมที่ใช้งานอยู่หลายรายการหรือทั้งหมดตามรายการด้านล่างในปริมาณที่แตกต่างกัน ผลิตภัณฑ์ Nyquil Severe มักจะมีส่วนผสมเพิ่มเติม
อะซีตามิโนเฟน
Acetaminophen เป็นยาบรรเทาอาการปวดที่พบบ่อย เป้าหมายของอาการเช่นปวดเมื่อยเล็กน้อยมีไข้ปวดศีรษะและเจ็บคอ มีความเสี่ยงต่ำของผลข้างเคียงเมื่อรับประทานในปริมาณที่แนะนำ
อย่างไรก็ตาม acetaminophen ในปริมาณที่สูงขึ้นอาจเป็นอันตรายได้ หากคุณทานอะเซตามิโนเฟนมากกว่าที่ปลอดภัยสำหรับคุณอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อตับได้ ปริมาณสูงสุดที่แนะนำต่อวันของ acetaminophen คือ 3,000 มก. (มก.) แต่ความแตกต่างระหว่างขนาดยาที่ปลอดภัยและขนาดยาที่อาจเป็นอันตรายต่อตับของคุณนั้นมีน้อยมาก
Acetaminophen จำหน่ายภายใต้แบรนด์เนมมากมายรวมถึง Tylenol พบได้ในผลิตภัณฑ์ Nyquil ดังต่อไปนี้:
- Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief (ของเหลวและ LiquiCaps)
- Nyquil อาการไออย่างรุนแรงหวัดและไข้หวัดใหญ่ในเวลากลางคืน (ของเหลว LiquiCaps และ VapoCool Caplets)
- Nyquil ความดันโลหิตสูงยาเย็นและไข้หวัดใหญ่
Dextromethorphan HBr
Dextromethorphan เป็นยาระงับอาการไอ ทำงานโดยลดสัญญาณสมองที่กระตุ้นให้เกิดอาการไอ
แม้ว่าโดยทั่วไปผลข้างเคียงจะไม่รุนแรง แต่ก็อาจรวมถึง:
- ง่วงนอน
- ความสว่าง
- ความร้อนรน
- อาการระบบทางเดินอาหาร
Dextromethorphan HBr พบได้ในผลิตภัณฑ์ Nyquil ดังต่อไปนี้:
- Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief (ของเหลวและ LiquiCaps)
- Nyquil อาการไอเย็นและไข้หวัดใหญ่อย่างรุนแรงในเวลากลางคืน (ของเหลว LiquiCaps และ VapoCool Caplets)
- Nyquil Cough DM และ Congestion Medicine (Liquid)
- Nyquil ความดันโลหิตสูงยาเย็นและไข้หวัดใหญ่ (ของเหลว)
Doxylamine ซัคซิเนต
Doxylamine succinate เป็นสารต่อต้านฮีสตามีน ยาแก้แพ้ทำงานโดยการปิดกั้นการทำงานของฮีสตามีนซึ่งเป็นสารที่เกี่ยวข้องกับอาการภูมิแพ้
โดยการกำหนดเป้าหมายไปที่ฮีสตามีน doxylamine succinate ช่วยบรรเทาอาการจามน้ำมูกไหลและความแออัดของไซนัส ทำให้เกิดอาการง่วงนอนอย่างมีนัยสำคัญเช่นเดียวกับอาการปวดหัวและความแห้งกร้านของไซนัส
Doxylamine succinate พบได้ในผลิตภัณฑ์ Nyquil ดังต่อไปนี้:
- Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief (ของเหลวและ LiquiCaps)
- Nyquil อาการไอเย็นและไข้หวัดใหญ่อย่างรุนแรงในเวลากลางคืน (ของเหลว LiquiCaps และ VapoCool Caplets)
- Nyquil Cough DM และ Congestion Medicine (Liquid)
- Nyquil ความดันโลหิตสูงยาเย็นและไข้หวัดใหญ่ (ของเหลว)
Phenylephrine HCl
Phenylephrine HCl เป็นยาลดความอ้วนช่วยบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับความแออัดของไซนัสเช่นอาการน้ำมูกไหล ไม่ทำให้ง่วงนอน ผลข้างเคียงอื่น ๆ ได้แก่ เวียนศีรษะปวดศีรษะและปวดท้อง
Phenylephrine HCl พบได้ในผลิตภัณฑ์ Nyquil ต่อไปนี้:
- Nyquil อาการไอเย็นและไข้หวัดใหญ่อย่างรุนแรงในเวลากลางคืน (ของเหลว LiquiCaps และ VapoCool Caplets)
- Nyquil Cough DM และ Congestion Medicine
ปลอดภัยหรือไม่ที่จะใช้ Nyquil เป็นเครื่องช่วยในการนอนหลับ?
ไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับความปลอดภัยและประสิทธิผลของ Nyquil ในฐานะตัวช่วยในการนอนหลับ
การศึกษาบางชิ้นได้ตรวจสอบการใช้ยาแก้แพ้เพื่อช่วยในการนอนหลับ จากการทบทวนวรรณกรรมในปี 2555 ยาแก้แพ้รุ่นแรกบางชนิดอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาอาการนอนไม่หลับระยะสั้น
อย่างไรก็ตามมีงานวิจัยเล็กน้อยเกี่ยวกับ doxylamine succinate ซึ่งเป็น antihistamine ที่ทำให้เกิดอาการง่วงนอนใน Nyquil ผู้เขียนการทบทวนวรรณกรรมปี 2015 สรุปว่าไม่มีการศึกษาที่มีคุณภาพเพียงพอที่จะระบุความปลอดภัยหรือประสิทธิผลในการช่วยการนอนหลับ
นอกจากนี้ doxylamine อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงปรารถนา ได้แก่ อาการง่วงนอนตอนกลางวัน ผลข้างเคียงอื่น ๆ ได้แก่ :
- มองเห็นภาพซ้อน
- ปวดหัว
- ปากจมูกและคอแห้ง
- คลื่นไส้
- ความแออัดของระบบทางเดินหายใจ
- ความร้อนรน
คุณสามารถพัฒนาความอดทนต่อ doxylamine ได้ค่อนข้างเร็วซึ่งหมายความว่าหากคุณรับประทานเป็นประจำผลของยากล่อมประสาทจะไม่รุนแรงเท่า
เนื่องจาก Nyquil มีส่วนผสมเพิ่มเติมที่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงจึงปลอดภัยกว่าที่จะใช้เครื่องช่วยนอนหลับที่ไม่มีใบสั่งยาที่มีความเสี่ยงน้อยกว่าเพื่อบรรเทาอาการนอนไม่หลับชั่วคราว
มีอะไรอีกบ้างที่ต้องรู้เกี่ยวกับการใช้ Nyquil อย่างปลอดภัย
ในการใช้ Nyquil อย่างปลอดภัยให้ปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลาก คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน Nyquil เสมอหากคุณ:
- มีอาการป่วย
- มีอายุเกิน 75 ปี
- กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
เนื่องจาก Nyquil ทำให้เกิดอาการง่วงนอนคุณจึงไม่ควรใช้ร่วมกับยาช่วยการนอนหลับอื่น ๆ เช่นเมลาโทนิน สิ่งนี้อาจทำให้เกิดผลกดประสาทที่มีความเสี่ยงเช่นการหายใจตื้น ๆ
คุณควรหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์เมื่อทาน Nyquil เนื่องจากอาจเพิ่มความง่วงนอนเวียนศีรษะและผลข้างเคียงอื่น ๆ นอกจากนี้เนื่องจาก Nyquil มี acetaminophen การทานแอลกอฮอล์ซ้ำ ๆ อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการถูกทำลายของตับ
คุณไม่ควรใช้ Nyquil ร่วมกับยาอื่น ๆ ที่มี acetaminophen หรือคุณมีความเสี่ยงที่จะใช้เกินปริมาณที่แนะนำในแต่ละวัน
มีอะไรอีกบ้างที่ช่วยให้นอนหลับได้ดี?
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตแสดงให้เห็นว่าช่วยในการนอนหลับและการนอนหลับ หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับอย่างมีคุณภาพให้ลองทำดังต่อไปนี้:
- ทำตามตารางการนอนหลับ. การเข้านอนในเวลาเดียวกันในแต่ละคืนและการตื่นนอนในเวลาเดียวกันทุกเช้าสามารถช่วยป้องกันการนอนหลับที่ถูกรบกวนได้
- หาวิธีผ่อนคลายก่อนนอน ทำกิจวัตรประจำวันก่อนนอน. อาบน้ำอุ่นอ่านหนังสือนั่งสมาธิหรือฟังเพลงสบาย ๆ
- หลีกเลี่ยงการงีบหลับระหว่างวัน อย่างีบเกิน 20 ถึง 30 นาทีในระหว่างวันเพราะอาจทำให้นอนหลับได้ยากขึ้นในตอนกลางคืน
- เตรียมห้องนอนของคุณ ห้องนอนของคุณควรใช้สำหรับการนอนหลับและการมีเซ็กส์เท่านั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามืดเงียบและเย็นสบาย พยายามรักษาอุณหภูมิในห้องนอนให้อยู่ระหว่าง 60 ถึง 67 ° F (15.6 และ 19.4 ° C)
- หลีกเลี่ยงอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ หลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์แท็บเล็ตหรือคอมพิวเตอร์ภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากเข้านอน อุปกรณ์เหล่านี้อาจกระตุ้นสมองของคุณและทำให้คุณหลับได้ยากขึ้น
- ออกกำลังกายเป็นประจำ. การออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณรู้สึกเหนื่อยในตอนกลางคืน หากคุณออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลางพยายามออกกำลังกายให้เสร็จภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากเข้านอน ควรออกกำลังกายอย่างหนักมากขึ้นในช่วงเช้าของวัน
- หลีกเลี่ยงสารที่อาจรบกวนการนอนหลับ อาหารมื้อหนักคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ก่อนนอนอาจทำให้หลับหรือหลับได้ยากขึ้น
- ลดความตึงเครียด. ความเครียดสามารถทำให้คุณตื่นขึ้นในเวลากลางคืน ลองใช้เทคนิคการผ่อนคลายเช่นการหายใจการทำสมาธิโยคะและการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้าเพื่อรับมือกับความเครียดในเวลานอน
- ใช้แอพนอนไม่หลับ แอปสมาร์ทโฟนเช่นแอป Insomnia Coach ของกระทรวงทหารผ่านศึกสหรัฐอเมริกาและแอปสำหรับโรคนอนไม่หลับอื่น ๆ สามารถช่วยคุณติดตามการนอน
เมื่อไปพบแพทย์
คนส่วนใหญ่ประสบปัญหาในการนอนหลับเป็นครั้งคราว พูดคุยกับแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณไม่สามารถนอนหลับได้นานกว่าสองสามสัปดาห์หรือหากอาการง่วงนอนตอนกลางวันเริ่มรบกวนความรับผิดชอบของคุณในที่ทำงานหรือที่บ้าน
บรรทัดล่างสุด
Nyquil มีส่วนผสมที่ใช้งานคือ acetaminophen, dextromethorphan HBr, doxylamine succinate และบางครั้งก็มี phenylephrine HCl Doxylamine เป็นส่วนประกอบหลักที่ทำให้ง่วงนอน
ไม่มีหลักฐานสนับสนุนการใช้ Nyquil เป็นเครื่องช่วยในการนอนหลับ หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับให้พยายามเปลี่ยนแปลงกิจวัตรก่อนนอนทำตามตารางเวลาการนอนหลับที่สม่ำเสมอหรือพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับเครื่องช่วยการนอนหลับที่อาจช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างเต็มที่