แอลกอฮอล์ฆ่าอสุจิหรือไม่? และข้อเท็จจริงอื่น ๆ เกี่ยวกับการเจริญพันธุ์

เมื่อพูดถึงแอลกอฮอล์และภาวะเจริญพันธุ์มักจะโฟกัสไปที่ผู้หญิงคนนี้

เรารู้เกี่ยวกับผลเสียของการดื่มในขณะตั้งครรภ์ แต่สิ่งที่เกี่ยวกับการดื่ม ก่อน การตั้งครรภ์? และการดื่มมีผลต่อการเจริญพันธุ์ของผู้ชายอย่างไร? ถือเป็นเรื่องใหญ่หรือไม่? คุณควรกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่?

ใช่คุณควรจะ.

แอลกอฮอล์แม้ในปริมาณปานกลางก็สามารถส่งผลต่อสุขภาพทางเพศของคุณได้ อาจนำไปสู่การสูญเสียความใคร่และภาวะมีบุตรยากทั้งในชายและหญิง

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ว่าแอลกอฮอล์มีผลต่อสเปิร์มและความอุดมสมบูรณ์ของเพศชายและเพศหญิงอย่างไร

แอลกอฮอล์มีผลต่อการเจริญพันธุ์ของอสุจิและเพศชายมากแค่ไหน?

การดื่มแอลกอฮอล์ในสังคมเป็นเรื่องปกติทั่วโลก แต่การดื่มหนักมีผลเสียต่อสุขภาพมากมาย ในสหรัฐอเมริกาผลการสำรวจในปี 2558 พบว่าเกือบ 27 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไปรายงานว่ามีการดื่มสุรามากในเดือนที่ผ่านมา

จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ประมาณ 35 เปอร์เซ็นต์ของกรณีของภาวะมีบุตรยากมีการระบุปัจจัยชายและหญิง

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการดื่มหนัก ๆ สม่ำเสมอหรือการดื่มสุรา - เครื่องดื่ม 5 แก้วขึ้นไปในผู้ชายในระยะเวลา 2 ชั่วโมงมีผลเสียต่อตัวอสุจิ

เครื่องดื่มผสมมากกว่า 14 ชนิดในหนึ่งสัปดาห์สามารถลดระดับฮอร์โมนเพศชายและส่งผลต่อจำนวนอสุจิ

คปค. กำหนดการดื่มมากเกินไปดังต่อไปนี้:

การดื่มสุราการดื่มหนักการดื่มที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะตั้งครรภ์ดื่มเพศชายเครื่องดื่ม 5 แก้วขึ้นไปในครั้งเดียว (ภายใน 2 ถึง 3 ชั่วโมง)เครื่องดื่ม 15 แก้วขึ้นไปต่อสัปดาห์แอลกอฮอล์ใด ๆ ที่ใช้อายุต่ำกว่า 21 ปี n / aตัวเมียเครื่องดื่ม 4 แก้วขึ้นไปในครั้งเดียว (ภายใน 2 ถึง 3 ชั่วโมง)เครื่องดื่ม 8 แก้วขึ้นไปต่อสัปดาห์แอลกอฮอล์ใด ๆ ที่ใช้อายุต่ำกว่า 21 ปี แอลกอฮอล์ใด ๆ

แอลกอฮอล์มีผลต่อการเจริญพันธุ์ของอสุจิและเพศชายอย่างไร

ข่าวร้าย

แอลกอฮอล์สามารถส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์โดยการเปลี่ยนแปลงจำนวนอสุจิขนาดรูปร่างและการเคลื่อนไหว

ในผู้ชายการดื่มหนักมีผลต่อภาวะเจริญพันธุ์โดย:

• ลดระดับเทสโทสเตอโรนฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขนและฮอร์โมนลูทีนไนซ์และเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งช่วยลดการผลิตอสุจิ
• อัณฑะหดตัวซึ่งอาจทำให้เกิดความอ่อนแอหรือมีบุตรยาก
• เปลี่ยนการปลดปล่อย gonadotropin ซึ่งส่งผลต่อการผลิตอสุจิ
• ทำให้เกิดการหลั่งเร็วหรือการหลั่งลดลง
• การเปลี่ยนรูปร่างขนาดและการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิที่แข็งแรง

การรวมยาเสพติดเช่นกัญชาหรือโอปิออยด์กับแอลกอฮอล์ยังช่วยลดภาวะเจริญพันธุ์ นอกจากนี้โรคตับที่เกิดจากการดื่มมากเกินไปสามารถทำให้คุณภาพของอสุจิเปลี่ยนแปลงได้

ยิ่งไปกว่านั้นการศึกษาในสัตว์และมนุษย์เมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าการได้รับแอลกอฮอล์ในช่วงการพัฒนาในช่วงต้นและต่อมาในชีวิตนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในดีเอ็นเอ ในทางกลับกันสิ่งนี้อาจนำไปสู่ความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่สืบทอดมา อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันการเชื่อมต่อนี้

ข่าวดี

ผลของแอลกอฮอล์ต่อจำนวนอสุจิสามารถย้อนกลับได้

ข่าวดีก็คือเอฟเฟกต์สามารถย้อนกลับได้ การศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าต้องใช้เวลาสามเดือนในการกลับมาของการผลิตอสุจิที่ดีต่อสุขภาพเมื่อหยุดการบริโภคแอลกอฮอล์

Mountain Dew และเจลทำความสะอาดมือ

• น้ำค้างภูเขา. ไม่มีความจริงในตำนานเกี่ยวกับ Mountain Dew ที่ลดหรือฆ่าสเปิร์ม การวิจัยไม่พบความเชื่อมโยงระหว่างการดื่ม Mountain Dew กับจำนวนอสุจิต่ำ
• น้ำยาฆ่าเชื้อมือ. น้ำยาฆ่าเชื้อมือมีผลต่ออสุจิหรือไม่? การศึกษาล่าสุดพบว่าไตรโคลซานตัวแทนต้านเชื้อแบคทีเรียสามารถลดจำนวนอสุจิได้ ในขณะที่การสัมผัสสารเคมีบางชนิดซ้ำ ๆ อาจทำให้ตัวอสุจิเสียหายได้ แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลของสารต้านเชื้อแบคทีเรียที่มีต่อตัวอสุจิ

แอลกอฮอล์มีผลต่อการเจริญพันธุ์ของผู้หญิงอย่างไร

แอลกอฮอล์สามารถลดโอกาสในการตั้งครรภ์ได้

จากการศึกษาล่าสุดพบว่าการดื่มหนักเป็นประจำสามารถลดภาวะเจริญพันธุ์ของเพศหญิงได้โดย:

• การขัดจังหวะรอบประจำเดือนและการตกไข่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของรังไข่หรือที่เรียกว่า amenorrhea และ anovulation ตามลำดับ
• การเปลี่ยนระดับฮอร์โมนของเทสโทสเตอโรนฮอร์โมนเอสตราไดออลและลูทีไนซิ่ง
• ทำให้เกิด hyperprolactinemia หรือ prolactin สูงในเลือด

การศึกษายังยืนยันว่าการได้รับแอลกอฮอล์ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นอันตราย ความผิดปกติของคลื่นความถี่แอลกอฮอล์ของทารกในครรภ์เป็นตัวอย่างหนึ่งของผลข้างเคียง

วิธีเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของเพศชาย

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นส่วนสำคัญในการส่งเสริมการเจริญพันธุ์ การดื่มมากเกินไปความเครียดความวิตกกังวลการมีน้ำหนักเกินและการสูบบุหรี่ล้วนส่งผลเสียต่อสุขภาพและภาวะเจริญพันธุ์ของคุณ

การศึกษาใหม่พบว่าผู้ที่รับประทานอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่ดีต่อสุขภาพมีคุณภาพของอสุจิสูงขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่รับประทานผลไม้ผักอาหารทะเลและธัญพืชที่ดีต่อสุขภาพ

อ่านเกี่ยวกับวิธีอื่น ๆ ในการเพิ่มความสมบูรณ์ของเพศชายและจำนวนอสุจิ

เคล็ดลับในการเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของเพศชาย

• ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย
  
• ฝึกการจัดการความเครียดเพื่อลดระดับคอร์ติซอล
  
• ปฏิบัติตามนิสัยการนอนหลับที่ดี
  
• ปรึกษาความต้องการทางโภชนาการของคุณกับแพทย์เพื่อดูว่าคุณมีวิตามินน้อยหรือไม่

เมื่อไปพบแพทย์

วิถีชีวิตยาและเงื่อนไขของฮอร์โมนหรือพันธุกรรมล้วนมีส่วนทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากได้ โดยปกติแล้วการวิเคราะห์ฮอร์โมนเพศชายและการวิเคราะห์น้ำอสุจิสามารถช่วยระบุปัญหาพื้นฐานได้

คุณยังสามารถลองใช้ชุดทดสอบที่บ้านได้ อย่างไรก็ตามชุดอุปกรณ์เหล่านี้จะบอกคุณได้เฉพาะจำนวนอสุจิเท่านั้น พวกเขาไม่ได้บอกคุณเกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ สำหรับการมีบุตรยากเช่นคุณภาพหรือการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิ

ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์หากคุณมีข้อกังวลและกำลังพิจารณาที่จะทดสอบตัวอสุจิของคุณ

Takeaway

ไม่ว่าคุณจะพยายามมาสักพักแล้วหรือเพิ่งเริ่มวางแผนสำหรับครอบครัวก็ไม่มีเวลาเหมือนปัจจุบันที่จะเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ

คุณสามารถเริ่มต้นอย่างมีสุขภาพดีได้โดย:

• การจัดการน้ำหนักของคุณ
• หลังจากรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
• ออกกำลังกายเป็นประจำ
• ฝึกการดูแลตนเอง
• การเลิกสูบบุหรี่และการดื่มมากเกินไป
• การจัดการภาวะเรื้อรังเช่นเบาหวานความดันโลหิตสูงโรคหอบหืดหรือภาวะอื่น ๆ

นัดหมายกับแพทย์ของคุณเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ที่เฉพาะเจาะจง พูดคุยกับเภสัชกรและแพทย์ของคุณเสมอก่อนที่คุณจะพิจารณาวิตามินหรืออาหารเสริมที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์