โรค Crohn: ปรับปรุงวิถีชีวิตของคุณ

การออกกำลังกายอย่างเพียงพอการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และการเลิกสูบบุหรี่สามารถทำให้อาการของโรค Crohn จัดการได้ง่ายขึ้น เนื่องจาก Crohn สามารถดูดซึมสารอาหารได้ยากจึงจำเป็นต้องได้รับวิตามินและสารอาหารในปริมาณที่เพียงพอเพื่อชดเชยสิ่งที่สูญเสียไปเนื่องจากการดูดซึม malabsorption

ความเครียดและความวิตกกังวลสามารถทำให้อาการของโรค Crohn แย่ลงได้เช่นกัน ความเครียดยังสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการวูบวาบได้ เมื่อคุณมีระดับความเครียดเพิ่มขึ้นกระบวนการปกติของร่างกายจะไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง รวมถึงทางเดินอาหารของคุณด้วย ความเครียดสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการหรือทำให้อาการที่เป็นอยู่แย่ลง การค้นหาวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการจัดการกับความเครียดในแต่ละวันไม่ว่าจะเป็นด้วยการออกกำลังกายโยคะหรือการบำบัดด้วยการพูดคุยเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการเพิ่มจำนวนวันที่คุณอยู่ในอาการทุเลาและไม่มีอาการ