ผมของคุณเปลี่ยนเป็นสีเทาหรือขาวจากการสูญเสียเมลานินซึ่งเป็นส่วนประกอบที่สร้างเม็ดสีที่สร้างเซลล์เมลาโนไซต์ สิ่งเหล่านี้ประกอบขึ้นเป็นสีผมและสีผิวตามธรรมชาติของคุณ ยิ่งคุณมีเมลานินน้อยสีผมของคุณก็จะยิ่งอ่อนลง ผมหงอกมีเมลานินน้อยที่สุดในขณะที่ผมขาวไม่มีเลย
เมื่อคุณอายุมากขึ้นการสูญเสียเมลานินในเส้นผมเป็นเรื่องธรรมดา ในความเป็นจริงมีการประมาณว่าอัตราการที่ผมของคุณเปลี่ยนเป็นสีเทาจะเพิ่มขึ้นถึง 20 เปอร์เซ็นต์ในแต่ละทศวรรษหลังจากที่คุณอายุครบ 30 ปี บางคนเห็นสีเทาเร็วขึ้นเล็กน้อยเนื่องจากสุขภาพและพันธุกรรม
มีข้อมูลที่ผิดมากมายเกี่ยวกับการได้สีผมตามธรรมชาติกลับคืนมาเมื่อเริ่มเปลี่ยนเป็นสีเทาหรือสีขาว
แม้ว่าการขาดสารอาหารและสภาวะสุขภาพบางอย่างอาจทำให้เกิดขนหงอกก่อนวัย แต่ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะคืนสีผมตามธรรมชาติของคุณหากสีเทาของคุณเป็นพันธุกรรมหรือเกิดจากวัยตามธรรมชาติ
หากคุณต้องการช่วยหยุดอัตราผมหงอกการเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการอาจได้ผล แต่หากข้อบกพร่องเป็นสาเหตุที่แท้จริงเท่านั้น ที่นี่เราจะอธิบายตำนานที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับการรักษาผมหงอกและสำรวจวิธีอื่น ๆ ที่คุณสามารถเลือกจัดการสีผมแทนได้
เหตุใดคุณจึงไม่สามารถเปลี่ยนสีผมได้อย่างถาวรหากสาเหตุเกิดจากพันธุกรรม
ที่แกนกลางผมเป็นสีขาวตามธรรมชาติ เมลานินรับผิดชอบต่อสีผมที่คุณเกิดซึ่งขึ้นอยู่กับพันธุกรรม รูขุมขนของคุณมีเซลล์ที่เมลานินใช้ในการสร้างเม็ดสีซึ่งรวมกับโปรตีนเคราติน
การสูญเสียเมลานินในเส้นผมเกิดขึ้นตามธรรมชาติโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังอายุ 30 ปี อัตราการสูญเสียสีผมที่แม่นยำส่วนใหญ่กำหนดโดยยีนของคุณ หากพ่อแม่ของคุณมีอาการหงอกก่อนวัยมีโอกาสที่คุณจะเห็นเช่นเดียวกัน
แม้จะมีการอ้างสิทธิ์ทางออนไลน์และโดยนักการตลาดผลิตภัณฑ์ แต่ก็ไม่สามารถกลับผมขาวได้หากสาเหตุเกิดจากพันธุกรรม
เมื่อรูขุมขนของคุณสูญเสียเมลานินไปแล้วก็ไม่สามารถสร้างขึ้นมาเองได้ เนื่องจากการผลิตเมลานินช้าลงผมของคุณจะเปลี่ยนเป็นสีเทาและจากนั้นเป็นสีขาวเมื่อการผลิตเมลานินหยุดลงโดยสิ้นเชิง
เมื่อสามารถรักษาผมหงอกได้
ผมหงอกก่อนวัย (ก่อนอายุ 20 และ 30) มักเป็นกรรมพันธุ์ อย่างไรก็ตามเป็นไปได้ว่าอาจมีส่วนทำให้เกิดความบกพร่องทางโภชนาการและสภาวะทางการแพทย์ พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับความเป็นไปได้ดังต่อไปนี้
การขาดสารอาหาร
หากคุณรับประทานอาหารที่สมดุลมีโอกาสที่ขนหงอกของคุณจะไม่เชื่อมโยงกับการขาดสารอาหารใด ๆ
หากอาหารของคุณขาดสารอาหารบางชนิดอาจส่งผลต่อการผลิตเมลานินในรูขุมขนของคุณได้เป็นอย่างดี วิตามินบี -12 เป็นตัวการสำคัญที่พบบ่อยที่สุดเนื่องจากการขาดโฟเลตทองแดงและธาตุเหล็กจะเพิ่มความเสี่ยงของคุณด้วยเช่นกัน
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาจช่วยแก้ไขข้อบกพร่องเหล่านี้ได้และคุณอาจเห็นว่าสีผมตามธรรมชาติของคุณเริ่มงอกกลับมาหลังจากผ่านไปหลายสัปดาห์ ถึงกระนั้นคุณควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนซื้ออาหารเสริมใด ๆ พวกเขาจะทำการตรวจเลือดเพื่อดูว่าคุณต้องการจริงหรือไม่
การทานอาหารเสริมเพื่อรักษาผมหงอกจะไม่ได้ผลเว้นแต่คุณจะได้รับการวินิจฉัยว่าขาดสารอาหารเหล่านี้
ภาวะสุขภาพพื้นฐาน
ผมหงอกก่อนวัยอาจเชื่อมโยงกับสภาวะสุขภาพบางประการ ได้แก่ :
- โรคด่างขาว
- โรคต่อมไทรอยด์
- ผมร่วง areata
ความผันผวนของฮอร์โมนอาจมีผลทำให้ผมหงอกได้เช่นกัน ในทางทฤษฎีการจัดการเงื่อนไขทางการแพทย์ดังกล่าวสามารถช่วยฟื้นฟูเมลานินและสีผมตามธรรมชาติของคุณได้เมื่อเวลาผ่านไป
ตำนานการฟื้นฟูสีผม
ผมหงอกเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่ได้รับอิทธิพลจากอายุปัจจัยทางพันธุกรรมความบกพร่องทางโภชนาการและสภาวะทางการแพทย์ ยังคงมีเว็บไซต์ที่ยังคงเสนอแนวทางการรักษาตามธรรมชาติและการตลาดผลิตภัณฑ์ที่สัญญาว่าจะช่วยฟื้นฟูสีผมตามธรรมชาติของคุณ
อาหารเสริมแก้ผมหงอก
เนื่องจากบทบาทของสารอาหารบางชนิดในการผลิตเมลานินโดยรวมผู้ผลิตบางรายจึงส่งเสริมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับผมหงอก ส่วนผสมยอดนิยม ได้แก่ ไบโอตินสังกะสีและซีลีเนียมรวมถึงวิตามิน B-12 และ D-3
อย่างไรก็ตามกฎเดียวกันนี้มีผลบังคับใช้: เว้นแต่คุณจะได้รับการวินิจฉัยว่ามีภาวะโภชนาการบกพร่องอาหารเสริมเหล่านี้จะไม่ย้อนกลับการขาดการสร้างเมลานินที่ส่งผลให้ผมหงอกของคุณ
มาสก์ผม
มีสูตรมาส์กผมโฮมเมดหลากหลายสูตรที่สามารถทำให้ผมหงอกเข้มขึ้นได้ ส่วนผสมทั่วไป ได้แก่ น้ำมันมะพร้าวน้ำมะนาวและน้ำมันหอมระเหยซึ่งทั้งหมดนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดการอักเสบและเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระในหนังศีรษะของคุณ
ในขณะที่ผมของคุณอาจรู้สึกนุ่มและดูเงางามในภายหลังความเป็นไปได้ที่มาสก์ผมจะช่วยเพิ่มการผลิตเมลานินก็มีน้อย
กำจัดผมหงอกด้วยหนังมันฝรั่ง
อีกหนึ่งตำนานในการหมุนเวียนคือการใช้หนังมันฝรั่งในเส้นผมของคุณเพื่อกำจัดสีเทา แนวคิดก็คือแป้งตามธรรมชาติในหนังมันฝรั่งสามารถช่วยให้รากของคุณมีสีเข้มขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไป
วิธีนี้ไม่เพียง แต่ขาดการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ แต่ผลลัพธ์ใด ๆ อาจเสื่อมสภาพทันทีที่คุณหยุดใช้มันฝรั่งกับเส้นผมของคุณ
วิธีชะลอการเกิดผมหงอก
เว้นแต่คุณจะมีภาวะขาดสารอาหารหรือมีอาการป่วย แต่ก็ไม่มีวิธีที่ชัดเจนที่คุณจะสามารถป้องกันไม่ให้ผมหงอกได้ อย่างไรก็ตามอาจมีวิธีแก้ไขบางอย่างที่คุณสามารถพยายามเพื่อช่วยชะลอการเริ่มมีอาการ:
- การจัดการความเครียดเนื่องจากฮอร์โมนความเครียดสามารถขัดขวางการผลิตเมลานินในรูขุมขน
- การเลิกบุหรี่ซึ่งอาจเป็นเรื่องยาก แต่แพทย์สามารถวางแผนการเลิกบุหรี่ที่เหมาะกับคุณได้
- รักษาน้ำหนักของคุณ
- ลดการสัมผัสกับสารเคมีและมลภาวะ
- ปกป้องเส้นผมของคุณจากแสงแดดด้วยการสวมหมวกและผ้าพันคอ
คุณสามารถทำอะไรได้บ้างถ้าคุณไม่ชอบผมหงอก
หากการสูญเสียเมลานินในเส้นผมของคุณเกิดจากพันธุกรรมไม่มีทางที่จะย้อนกลับได้
หากคุณไม่ต้องการให้ผมของคุณเปลี่ยนเป็นสีเทาคุณสามารถพูดคุยกับช่างทำผมเกี่ยวกับตัวเลือกต่างๆรวมถึงสีย้อมถาวรและสีกึ่งถาวร ผงซักฟอกและครีมบำรุงรากฟันอาจใช้ได้ผลเช่นกันหากคุณพยายามปกปิดสีเทาบางส่วน
สีย้อมผมธรรมชาติเป็นตัวเลือกอื่น ๆ ที่ควรพิจารณาหากคุณต้องการหลีกเลี่ยงความเสียหายของเส้นผมที่อาจเกิดขึ้นจากผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์ ความเป็นไปได้ ได้แก่ เฮนน่าและมะเฟืองอินเดีย
ในทางกลับกันคุณสามารถโอบกอดผมหงอกได้ด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลผมหงอก สิ่งเหล่านี้ไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มสีผมของคุณ แต่ยังป้องกันไม่ให้ผมหงอกของคุณเปลี่ยนเป็นสีเหลืองและเปราะ
Takeaway
โอกาสของการหงอกก่อนวัยขึ้นอยู่กับว่ารูขุมขนของคุณผลิตเมลานินได้อย่างไร บางครั้งความเครียดความบกพร่องทางโภชนาการและปัจจัยการดำเนินชีวิตอื่น ๆ สามารถหยุดการผลิตเมลานินได้ เมื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้แล้วเมลานินอาจได้รับการฟื้นฟู
ในกรณีส่วนใหญ่อายุที่คุณเริ่มเห็นสีเทาและขอบเขตของพวกเขาจะถูกควบคุมโดยยีนของคุณ ผมหงอกที่เกิดจากพันธุกรรมไม่สามารถเปลี่ยนกลับได้
อย่างไรก็ตามมีผลิตภัณฑ์สำหรับผมและสีย้อมผมมากมายให้คุณเลือกไม่ว่าคุณจะเลือกที่จะปกปิดสีเทาของคุณหรือโอบกอดแทน
