เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
เป็นปัญหาสากล
หนองน้ำแตก เหงื่อแตก. เหงื่อที่ก้น. ไม่ว่าคุณจะเรียกมันว่าอะไรเพียงแค่รู้ว่ามันเกิดขึ้นกับสิ่งที่ดีที่สุดของเรา การออกกำลังกายที่หนักหน่วงในช่วงฤดูร้อนและแม้กระทั่งความเครียดอาจทำให้ก้นของคุณมีเหงื่อออกมากจนคุณรู้สึกเหมือนกำลังนั่งอยู่ในหนองน้ำ
แล้วคนที่จะทำคืออะไร? อ่านวิธีจัดการกับปัญหาที่เหนียวเหนอะหนะนี้เพื่อให้คุณหมดกังวลเกี่ยวกับการทิ้งร่องรอยไว้บนที่นั่งทั่วเมือง
ทำไมมันถึงเกิดขึ้น
ก่อนอื่นรู้ว่าทุกคนมีเหงื่อกลับที่นั่น บางคนเกิดขึ้นเพียงแค่มีเหงื่อออกมากกว่าคนอื่น ๆ
ร่างกายของคุณมีต่อมเหงื่อสองประเภท:
- ต่อม eccrine ซึ่งหลั่งน้ำและเกลือที่ไม่มีกลิ่นออกมาเพื่อทำให้ผิวของคุณเย็นลงและลดอุณหภูมิของร่างกาย
- ต่อม apocrine ซึ่งผลิตสารที่มีกลิ่นเหม็นเรามักจะเกี่ยวข้องกับการขับเหงื่อ
ข่าวดีก็คือก้นของคุณมีเฉพาะต่อม eccrine เท่านั้น ดังนั้นในขณะที่เหงื่อที่ก้นอาจมองเห็นได้ผ่านกางเกงอย่างน้อยก็ไม่มีกลิ่น
เหงื่อที่ก้นเป็นผลมาจากสิ่งเดียวกันที่เพิ่มอุณหภูมิร่างกายและทำให้เหงื่อออกในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ได้แก่ :
- อยู่ในอุณหภูมิที่ร้อนจัด
- ออกกำลังกาย
- รู้สึกเครียดหรือประหม่า
- สวมผ้าหนาหรือไม่ระบายอากาศ
จากนั้นก็มีสถานการณ์ที่คับแคบระหว่างรอยแตก เหงื่อชอบสะสมตามรอยพับของผิวหนังและโดยพื้นฐานแล้วรอยแตกที่ก้นของคุณคืออะไร
คุณมีบั้นท้ายอ้วนสองข้างกดเข้าหากันซึ่งทำให้เกิดพื้นที่ที่เหมาะสำหรับการซับเหงื่อโดยไม่มีที่มาที่ไป ใส่กางเกงยีนส์ทรงสกินนี่หรืออุปกรณ์สวมใส่สบาย ๆ สักตัวแล้วคุณก็ต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ต้องเหงื่อออก
คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง
เหงื่อที่ก้นไม่เพียงทำให้รู้สึกอึดอัด ความชื้นที่ถูกกักไว้ระหว่างก้นของคุณอาจส่งผลให้เกิดการสะสมของแบคทีเรียและเชื้อโรคเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อหรือผื่น
ทำตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อให้ด้านหลังของคุณปราศจากเหงื่อ
เลือกชุดชั้นในผ้าฝ้ายหรือผ้าที่ซับความชื้น
ประเภทของชุดชั้นในที่เหมาะสมสามารถช่วยให้ด้านหลังของคุณเย็นและแห้ง ผ้าธรรมชาติเช่นผ้าฝ้ายช่วยให้ผิวของคุณหายใจได้และอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับชุดชั้นในในชีวิตประจำวัน
เมื่อพูดถึงการออกกำลังกายหรือกิจกรรมที่ต้องใช้ร่างกายอื่น ๆ ให้เลือกใช้ชุดชั้นในที่ดูดความชื้นที่ออกแบบมาเพื่อไม่ให้ความชื้นสะสมบนผิวหนังของคุณ
และพกคู่สำรองไว้ในกระเป๋าของคุณ
เก็บชุดชั้นในสำรองไว้ในกระเป๋าเผื่อว่าคุณรู้สึกว่าสิ่งของต่างๆเริ่มชื้นที่นั่น สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณมีแผนที่จะเข้ายิมหรือเที่ยวกลางคืนหลังเลิกงาน ยิ่งคุณใช้เวลาอยู่ในชุดชั้นในที่อับชื้นน้อยเท่าไหร่แบคทีเรียก็ยิ่งสะสมน้อยลงเท่านั้น
รู้ว่าห้องน้ำอยู่ที่ไหน
หากคุณเริ่มรู้สึกถึงความอับชื้นและไม่มีชุดชั้นในสำรองอยู่ในมือให้รีบไปที่ห้องน้ำโดยเร็วที่สุด หยิบกระดาษเช็ดมือและซับให้เปียกเบา ๆ ก่อนที่จะเดินเข้าไปในคอก
ซับเหงื่อเบา ๆ ด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำหมาด ๆ ก่อนเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษเช็ดมือที่เหลือ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ถูหรือขัดผิวซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองมากขึ้น
ยืนหยัดในทุกโอกาสที่คุณได้รับ
การนั่งเป็นเวลานานทำให้มีโอกาสสะสมเหงื่อที่แก้มของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ หากคุณใช้เวลาเกือบทั้งวันในการนั่งให้พยายามยืนขึ้นและเดินไปรอบ ๆ สักสองสามนาทีเมื่อใดก็ตามที่คุณทำได้ วิธีนี้จะทำให้หลังของคุณมีโอกาสหายใจ
ทาแป้งเด็ก
มันใช้ได้กับผ้าผูกคอของทารกมานานหลายปีแล้วและมันก็ใช้ได้ผลกับคุณเช่นกัน การปัดแป้งเด็กเบา ๆ ระหว่างแก้มจะช่วยดูดซับความชื้นพิเศษและลดการเสียดสีได้
งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าแป้งฝุ่นอาจเชื่อมโยงกับมะเร็งรังไข่เมื่อใช้ในบริเวณใต้ของคุณ แม้ว่าความเชื่อมโยงระหว่างทั้งสองจะยังไม่ชัดเจน แต่คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหานี้ได้โดยการเลือกใช้แป้งที่ทำจากแป้งข้าวโพดเช่นนี้
หรือเลือกใช้แป้งทาตัว
หากเหงื่อออกที่ก้นของคุณมักจะมาพร้อมกับอาการคันหรือปวดให้ลองใช้แป้งทาตัวที่เป็นยา ผงเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อลดแรงเสียดทานและความร้อนในขณะที่ป้องกันการเติบโตของเชื้อราและแบคทีเรีย บางชนิดยังมีคาลาไมน์เพื่อบรรเทาอาการคันและเมนทอลเพื่อฤทธิ์เย็น
ผลิตภัณฑ์ยอดนิยมบางรายการที่ควรค่าแก่การยิง ได้แก่ :
- แป้งต่อต้านก้นลิง
- Zeasorb Excess Moisture Powder
- Gold Bond Ultimate Body Powder (ปราศจากแป้งโรยตัว)
ลงทุนในพื้นสีเข้ม
หากทุกอย่างล้มเหลวหรือคุณยังประหม่าที่จะมีจุดเปียกบนกางเกงของคุณให้พิจารณาติดกางเกงในสีเข้มถ้าคุณรู้ว่าจะต้องเหงื่อออกมาก วิธีนี้ไม่ได้ทำให้ก้นของคุณไม่ให้เหงื่อออก แต่สามารถช่วยลดความเปียกชื้นได้
สิ่งที่คุณไม่ควรทำ
เมื่อพูดถึงเหงื่อที่ก้นมีบางสิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด
สวมกางเกงหนังของคุณร้อน
กางเกงของคุณมีความสำคัญพอ ๆ กับชุดชั้นในเมื่อต้องเจอกับเหงื่อที่ก้น หลีกเลี่ยงการสวมกางเกงที่ไม่ระบายอากาศที่ทำจากหนังหรือผ้าสังเคราะห์เช่นโพลีเอสเตอร์ แม้ว่าคุณจะสวมกางเกงชั้นในที่ระบายอากาศได้ แต่กางเกงเนื้อหนาที่ไม่สามารถระบายอากาศได้ก็ทำให้เหงื่อระเหยได้ยาก
ทาน้ำยาดับกลิ่นก้น
ผู้คนจำนวนมากใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายเพื่อต่อสู้กับเหงื่อที่รักแร้ดังนั้นคุณอาจอยากลองใช้ระหว่างแก้มของคุณ แต่ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายมักจะมีกลิ่นหอมหนัก ๆ เพื่อช่วยต่อต้านกลิ่นที่เกิดจากต่อมอะพอครินใต้แขนของคุณ สารเคมีในน้ำหอมเหล่านี้อาจทำให้ผิวบอบบางของคุณเกิดการระคายเคืองทำให้รู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้น
รอถอดกางเกงว่ายน้ำที่เปียก
เหงื่อที่ก้นมีแนวโน้มที่จะเป็นปัญหาที่ใหญ่กว่าในสภาพอากาศที่อุ่นขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นช่วงเวลาของปีที่คุณมีแนวโน้มที่จะว่ายน้ำมากที่สุด เมื่อคุณรวมเหงื่อที่ก้นเข้ากับกางเกงว่ายน้ำที่เปียกชื้นคุณจะมีสูตรอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับการติดเชื้อราหรือผื่นที่ไม่สบายตัว
เมื่อไปพบแพทย์
ทุกคนเหงื่อแตก แต่สำหรับบางคนการขับเหงื่อออกมากเกินไปอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสภาวะที่เป็นอยู่ การขับเหงื่อประเภทนี้เรียกว่าภาวะเหงื่อออกมากเกินไป ไม่ได้มีสาเหตุที่ชัดเจนเสมอไปและผู้เชี่ยวชาญบางคนคิดว่าอาจมีองค์ประกอบทางพันธุกรรม
ในกรณีอื่น ๆ เหงื่อที่ก้นอาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่ผิวหนังหรือผื่นที่ต้องได้รับการรักษา
เงื่อนไขพื้นฐาน
เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างอาจทำให้เกิดภาวะเหงื่อออกมาก ได้แก่ :
- ปัญหาต่อมไทรอยด์
- โรคเบาหวาน
- ร้อนวูบวาบที่เกิดจากวัยหมดประจำเดือน
- การติดเชื้อ
- ความผิดปกติของระบบประสาท
- มะเร็งบางชนิด
แต่หากหนึ่งในเงื่อนไขเหล่านี้ทำให้คุณเหงื่อออกคุณอาจสังเกตเห็นอาการอื่น ๆ ได้เช่นกัน
ติดตามผลกับแพทย์หากคุณสังเกตเห็นสิ่งต่อไปนี้:
- การขับเหงื่อและการสูญเสียน้ำหนักที่ไม่ได้อธิบาย
- การขับเหงื่อส่วนใหญ่เกิดขึ้นในขณะที่คุณนอนหลับ (เหงื่อออกตอนกลางคืน)
- การขับเหงื่อที่มาพร้อมกับอาการเจ็บหน้าอกหรือความดัน
- การขับเหงื่อที่เกิดขึ้นพร้อมกับไข้หายใจถี่อัตราการเต้นของหัวใจเร็วและเจ็บหน้าอก
- เหงื่อออกอย่างต่อเนื่องและไม่ได้อธิบาย
การติดเชื้อที่ผิวหนัง
การขับเหงื่อออกมากเกินไปอาจทำให้เกิดการผลัดเซลล์ผิวซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
แจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของการติดเชื้อที่ผิวหนังเช่น:
- รอยแดง
- ความอบอุ่น
- บวม
- ความเจ็บปวด
บรรทัดล่างสุด (ขับเหงื่อ)
เหงื่อที่ก้นเกิดขึ้นกับทุกคน แต่การปรับแต่งเล็กน้อยในกิจวัตรประจำวันของคุณสามารถช่วยให้คุณควบคุมมันได้ มุ่งเน้นไปที่การทำให้บริเวณนั้นเย็นและแห้งมากที่สุดและเปิดโอกาสให้ก้นของคุณได้ระบายอากาศทุกเมื่อที่ทำได้
