จดหมายจากบรรณาธิการ: สิ่งที่ฉันบอกตัวเองเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในฐานะแม่ครั้งแรก

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีความซับซ้อน ไม่สำคัญว่าลูกน้อยของคุณจะล็อคทันทีและมันจะ“ ง่าย” หรือคุณพยายามทุกอย่างที่มีกำลังเพื่อให้มันใช้งานได้ แต่มันไม่ได้ผลหรือคุณตัดสินใจตั้งแต่แรกว่ามันไม่ใช่สำหรับคุณ - ไม่มีการปฏิเสธ ความจริงที่ว่าทุกอย่างเกี่ยวกับมันยากมาก

ฉันเตรียมพร้อมสำหรับมันที่จะยาก แต่ฉันเอง จริงๆ?

ฉันได้เรียนรู้ตั้งแต่เนิ่นๆว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นเต็มไปด้วยความประหลาดใจและคุณไม่รู้ว่าเส้นทางการเลี้ยงลูกด้วยนมของคุณจะเป็นอย่างไรจนกว่าคุณจะอยู่ในสภาพที่ต้องเผชิญ แต่มันคือการเดินทางของคุณและนั่นคือสิ่งที่ทำให้มันพิเศษ

ซึ่งรวมถึงความสัมพันธ์ที่คุณมีกับตัวเองขณะให้นมบุตร ฉันรู้จากประสบการณ์ของตัวเองมันง่ายมากที่จะมองข้ามสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับฉันเพราะสิ่งเดียวที่ฉันกังวลคือมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของฉัน

ถ้าฉันสามารถนั่งทานอาหารกลางวันกับตัวเองที่ตั้งครรภ์ได้ในฐานะแม่ครั้งแรกฉันจะส่งแพ็คเกจเนื้อหาล่าสุดของ Healthline Parenthood คู่มือฉบับสมบูรณ์เกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ - เพราะมันยากกว่าที่เราคิดเพราะมีทุกออนซ์ ของข้อมูลที่ฉันกำลังมองหา การมีทุกอย่างในจุดเดียวโดยไม่ต้องใช้ Google ชั่วโมงแล้วชั่วโมงเล่าทำให้ซีรีส์นี้มีมนต์ขลังราวกับทองคำเหลวที่ร่างกายของคุณสร้างขึ้น

ฉันยังอยากจะพูดกับเธอมากมายเกี่ยวกับลักษณะทางร่างกายลอจิสติกส์และอารมณ์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ได้เรียนรู้ไปพร้อมกัน ต่อไปนี้เป็นเพียงบางส่วนในความคิดของฉันในขณะที่ฉันเตรียมให้นมลูกคนที่สองในอีกไม่กี่เดือน

ความท้าทายทางกายภาพ

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเรื่องใหม่สำหรับคุณหน้าอกและร่างกายของคุณ แม้ว่าเราจะเคยได้ยินมาเป็นร้อยครั้งแล้วว่านี่เป็นประสบการณ์ที่เป็นธรรมชาติ แต่ก็ไม่เป็นไรหากไม่รู้สึกเช่นนั้นในทันที - หรือเคย

ไม่ว่าคุณจะคิดเตรียมการแค่ไหนสิ่งที่จะทำให้คุณประหลาดใจ

แม้แพ็คเกจเนื้อหาของเราจะไม่สามารถเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับทุกสิ่งที่จะเกิดขึ้นในเส้นทางการเลี้ยงลูกด้วยนมของคุณเอง แต่มันจะทำให้คุณเข้าใกล้ ยังคงคาดหวังความประหลาดใจ

ลูกชายของฉันไม่ได้ล็อกทันที แต่เมื่อรู้ว่าฉันต้องได้รับน้ำนมเหลืองนั้นในตัวเขาฉันได้ทำบางสิ่งที่ฉันไม่เคยได้ยินมาก่อน: ฉันยื่นมันออกมาจากตัวฉันในหลอดฉีดยา (ซึ่งเป็นวิธีที่ดีกว่าจริงๆ เพื่อพูดว่า“ ฉันรีดนมตัวเอง”) จากนั้นก็หย่อนนมเข้าปาก นี่เป็นเรื่องน่าประหลาดใจ

มิลค์เข้ามาด้วยความพยาบาท

สามวันหลังจากคลอดน้ำนมของฉันก็เข้ามาฉันคาดหวังว่าเต้านมจะเต็ม แต่ฉันก็เป็นเช่นนั้น ไม่ คาดหวังให้พวกเขาดูและรู้สึกเหมือน Dolly Parton และบล็อกถ่านมีลูก

ความเจ็บปวดที่มาพร้อมกับการเติมถังนมของฉันอย่างกะทันหันเป็นสิ่งที่ฉันต้องการ แต่ความเจ็บปวดนั้นไม่คาดคิด

จะมีอาการเจ็บหัวนม

จะมีอาการเจ็บเลือดออกปวดหัวนม โดยทั่วไปผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตรจะบอกว่าหัวนมของคุณไม่ควรเจ็บหากลูกของคุณมีสลักที่ดี ฉันไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ แต่ยังใหม่สำหรับคุณมันยังใหม่สำหรับหัวนมของคุณด้วยดังนั้นพวกเขาจึงต้องปรับตัวให้เข้ากับวิถีชีวิตใหม่นี้ด้วยเช่นกัน

สำหรับฉันอาการปวดลดลงหลังจาก 8 สัปดาห์ ฉันบอกว่ามันไม่ใช่เรื่องปกติที่จะอยู่ได้นานขนาดนั้นและมันควรจะลดลงเร็วกว่านี้ แต่เดี๋ยวก่อนมันเป็นเรื่องปกติของฉัน

เมื่อคุณพยาบาลข้างหนึ่งอีกข้างของคุณจะรั่ว - เก็บนมนั้นไว้!

ในช่วงสองสามเดือนแรกฉันใช้แผ่นพยาบาลเพื่อจับนมที่รั่วออกมาเพียงเพื่อที่จะรู้ว่าฉันใช้ทองคำเหลวอันมีค่าไปโดยเปล่าประโยชน์ Haakaa ทำถ้วยพยาบาลที่กักน้ำนมที่รั่วออกมาจึงใช้แทน เป็นการเติมเต็มขวดแบบปั๊มได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ความท้าทายด้านลอจิสติกส์

แม้ว่าความท้าทายเหล่านี้จะไม่ใช่สิ่งที่ยากที่สุดที่จะรับมือ แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องคิด (แต่จริงๆแล้วคุณจะได้เรียนรู้สิ่งเหล่านี้ไปพร้อมกันเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ )

เตรียมวางแผนชีวิตของคุณทีละ 2-3 ชั่วโมง

เมื่อฉันเริ่มรู้สึกปกติขึ้นเล็กน้อยฉันก็ออกจากบ้านไปเดินเล่นรับอากาศบริสุทธิ์ แต่นั่นไม่ได้หมายถึงอิสรภาพ การออกนอกบ้านมีการวางแผนเพิ่มขึ้นทีละ 2 หรือ 3 ชั่วโมงเพราะอีกต่อไปและฉันรู้ว่าฉันต้องให้นมลูกในที่สาธารณะแทนที่จะอยู่ในสถานีพยาบาลที่บ้านซึ่งไม่ใช่ความคิดที่น่าตื่นเต้น

ตั้งสถานีให้นมลูกที่บ้าน - และวางรีโมทไว้ใกล้ ๆ เสมอ

ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการได้นั่งกินนมแม่ในที่สุดโดยที่ลูกน้อยของคุณเพลิดเพลินกับอาหารของเขาโดยตระหนักว่าคุณไม่มีน้ำ (การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทำให้คุณ ดังนั้น กระหายน้ำ) ไม่มีของว่าง (และ ดังนั้น หิว) และไม่มีรีโมททีวี

ฉันตั้งสถานีให้นมแม่สองแห่งในบ้านของเราซึ่งประกอบด้วยขวดน้ำส่วนผสมทางเดินผ้าเรอแผ่นรองหัวนมและรีโมททีวี

อย่ากดดันตัวเองให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในที่สาธารณะมันยากกว่าที่คิด

ครั้งแรกที่ฉันพยายามเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในที่สาธารณะฉันนั่งใต้ต้นไม้ที่สวยงามใน Prospect Park ในบรู๊คลินนิวยอร์กวางผ้าห่มคลุมตัวด้วยผ้าห่มพันตัว (ง่ายกว่าผ้าคลุมพยาบาลมาก) ดึงชุดชั้นในของฉันไปที่ ด้านข้างและความคิด ฉันได้รับสิ่งนี้ทั้งหมด.

สามนาทีต่อมาฉันถูกแมลงต่อยอย่างไม่หยุดยั้งและไม่ปล่อยให้ฉันอยู่คนเดียว ฉันจากไปอย่างรวดเร็วพร้อมกับเสียงกรีดร้องของทารกที่หิวโหยในรถเข็นเด็ก

ในที่สุดฉันก็ติดการพยาบาลในขณะที่ฉันออกไปข้างนอก - และหลีกเลี่ยงการทำแบบนี้ - แต่ฉันไม่ได้รักมันและก็ไม่เป็นไร

การแต่งตัวต้องใช้การวางแผนเชิงกลยุทธ์

OOTD ของคุณต้องได้รับการคัดเลือกด้วยความคิดบางอย่าง คุณไม่สามารถทิ้งบางสิ่งได้ แต่ต้องเป็นมิตรกับนมแม่

ฉันได้เรียนรู้วิธีที่ยากเมื่อการเลือกเครื่องแต่งกายของฉันคือชุดออกกำลังกายที่สปอร์ตบราเปรียบเสมือนสิ่งกีดขวางรอบหน้าอกของคุณ เสื้อที่เป็นมิตรกับการพยาบาลสามารถสร้างความแตกต่างได้จริงๆ

ความท้าทายทางอารมณ์

นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพและลอจิสติกส์ที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณแล้วสิ่งที่สำคัญที่สุดคือสิ่งที่เกิดขึ้นภายใน - ในหัวของคุณ และ ในใจคุณ.

หากวันหนึ่งการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไปไม่ดีก็อย่าเพิ่งยอมแพ้

เพื่อนร่วมงานของฉันให้คำแนะนำที่ดีสำหรับเพื่อนที่มีความสุขและมีความสุขในช่วงสองสามสัปดาห์แรกนั้น คำแนะนำของเธอ: อย่ายอมแพ้กับการให้นมลูกในวันที่เลวร้าย ผ่านความท้าทายและตัดสินใจด้วยความหัวใส ด้วยวิธีนี้คุณจะรู้ว่าคุณกำลังตัดสินใจที่จะทำให้คุณมีความสุขที่สุดและรู้ว่าคุณได้มอบสิ่งนั้นทั้งหมดให้กับคุณแล้ว

อย่ากังวลกับสิ่งที่คนอื่นพูด ฟังเท่านั้น คุณ

เราได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์มากมายของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่ก็ไม่มีการปฏิเสธความจริงที่ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ดีที่สุด - หากคุณทำทุกวิถีทางเพื่อให้นมแม่ต่อไป แต่มันไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณก็ไม่เป็นไรที่จะหยุด

ให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นอันดับแรก (สักครั้ง!) และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ทำสิ่งที่เป็นประโยชน์

ดูว่าจริงๆแล้วแรงกดดันมาจากไหน

เราตกอยู่ในความเชื่อที่ว่ามีความคาดหวังของสังคมที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่ฉันคิดว่าลึก ๆ แล้วมันเป็นแรงกดดันภายในที่เรากดดันตัวเองในการทำหน้าที่แม่แบบ "ธรรมชาติ" ซึ่งในความเป็นจริงแล้วไม่ได้เป็นธรรมชาติเสมอไป

ในฐานะคนที่คิดว่าตัวเองเป็น“ แม่ธรรมชาติ” แน่นอนว่าฉันต้องเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างน้อยหนึ่งปีเพราะนั่นคือสิ่งที่ ธรรมชาติ คุณแม่ทำ

ฉันทำได้ 366 วัน มีช่วงเวลาแห่งความรักและความรักที่แสนหวาน ... แต่ส่วนใหญ่เป็นเลือดหยาดเหงื่อและน้ำตา

เมื่อมองย้อนกลับไปถ้าฉันได้รับความกดดันของตัวเองในการใช้ชีวิตตามแบรนด์ของแม่ที่ฉันตั้งไว้สำหรับตัวเองฉันคงจะยอมเหนื่อยบ้างซึ่งจะทำให้ปีนั้นและวันหนึ่งมีความสุขมากขึ้นสำหรับฉัน - และทุกคนรอบข้าง ผม.

สนับสนุนสนับสนุนสนับสนุน

คุณไม่ได้ตั้งใจที่จะให้นมแม่เพียงอย่างเดียว ได้รับการสนับสนุน. ใช้ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่โรงพยาบาลจ้าง doula หลังคลอดและรับการสนับสนุนโดยตรงที่สามารถช่วยให้ประสบการณ์การเลี้ยงลูกด้วยนมของคุณดีขึ้น

ที่ Healthline Parenthood เราไม่คิดว่าจะมีการสนับสนุนเพียงพอสำหรับพ่อแม่ที่ตัดสินใจให้นมลูกและแม้แต่คนที่ไม่ได้ให้นมลูกด้วยซ้ำ เราสร้างคู่มือการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ฉบับสมบูรณ์ - เพราะมันยากกว่าที่คิดสำหรับคุณทุกคนที่กำลังมองหาความช่วยเหลือเกี่ยวกับทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมคำถามเกี่ยวกับสูตรอาหารการเพิ่มน้ำนมตำแหน่งการให้นมการปั๊มนมโดยเฉพาะและ ดังนั้นอื่น ๆ อีกมากมาย

Jamie Webber
ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการความเป็นพ่อแม่