เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
BetterHelp เป็นบริการสมัครสมาชิกที่ให้ผู้ใช้สามารถเข้าถึงการบำบัดออนไลน์ได้
คุณสามารถพูดคุยกับนักจิตวิทยานักสังคมสงเคราะห์ทางคลินิกนักบำบัดด้านการแต่งงานและครอบครัวหรือที่ปรึกษามืออาชีพที่มีใบอนุญาต
นักบำบัด BetterHelp มีประสบการณ์ในการรักษาปัญหาต่างๆเช่นความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและความสัมพันธ์และอื่น ๆ
BetterHelp ไม่อยู่ในประกัน
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ BetterHelp และวิธีที่คุณสามารถเข้าถึงการบำบัดและบริการสุขภาพจิตอื่น ๆ ที่มีหรือไม่มีประกัน
เกี่ยวกับค่าใช้จ่าย BetterHelp
BetterHelp ดำเนินการในรูปแบบการสมัครสมาชิก ค่าธรรมเนียมอยู่ในช่วง $ 60 ถึง $ 80 ต่อสัปดาห์และเรียกเก็บเป็นรายเดือน คุณจะถูกเรียกเก็บเงินระหว่าง $ 240 ถึง $ 320 ต่อเดือนโดยชำระผ่านบัตรเครดิตหรือ PayPal
การสมัครสมาชิกประกอบด้วย:
- ส่งข้อความไม่ จำกัด กับที่ปรึกษาของคุณ
- การส่งข้อความเสียงไม่ จำกัด กับที่ปรึกษาของคุณ
- วิดีโอสดรายสัปดาห์หนึ่งเซสชันกับที่ปรึกษาของคุณ
BetterHelp ความช่วยเหลือทางการเงิน
มีความช่วยเหลือทางการเงิน BetterHelp จะขอให้คุณกรอกแบบสำรวจสั้น ๆ เกี่ยวกับสถานะการจ้างงานและรายได้ต่อเดือนของคุณเพื่อตรวจสอบคุณสมบัติของคุณ
มีประกันไหม? ทราบความครอบคลุมและเคล็ดลับในการค้นหาการบำบัด
หากคุณมีประกันสุขภาพมีโอกาสดีที่กรมธรรม์ของคุณจะครอบคลุมบริการสุขภาพจิตบางอย่างเป็นอย่างน้อย
โปรดทราบว่าผลประโยชน์ที่ได้รับจากผู้ประกันตนมีความแตกต่างกันอย่างมาก คุณจะต้องทบทวนแผนของคุณอย่างรอบคอบเพื่อทำความเข้าใจทั้งสิ่งที่ครอบคลุมและสิ่งที่คุณจะต้องจ่ายออกจากกระเป๋า
วิธีตรวจสอบแผนประกันสุขภาพจิต
หากต้องการทราบว่าแผนของคุณครอบคลุมอะไรคุณสามารถ:
- เข้าสู่บัญชีออนไลน์ของคุณ
- โทรหาผู้ให้บริการของคุณ
- ตรวจสอบกับฝ่ายทรัพยากรบุคคลของ บริษัท ของคุณ
- สอบถามผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่คุณต้องการทำงานด้วยหากประกันของคุณอยู่ในเครือข่ายของพวกเขา
ในบางกรณีคุณจะต้องได้รับการอนุมัติล่วงหน้าเพื่อขอรับความคุ้มครอง บริษัท ประกันรายอื่นต้องการให้คุณจ่ายค่าลดหย่อนก่อนที่จะจ่ายค่าสินไหมทดแทนใด ๆ การหักลดหย่อนอาจค่อนข้างสูง - สูงถึง 5,000 เหรียญในบางกรณีดังนั้นโปรดสอบถาม บริษัท ประกันของคุณ
สุดท้ายอย่าลืมว่า บริษัท ประกันส่วนใหญ่จ่ายเฉพาะบริการด้านสุขภาพจิตที่เห็นว่าจำเป็นทางการแพทย์เท่านั้น นั่นหมายความว่าคุณอาจต้องได้รับการวินิจฉัยหรือการอ้างอิงจากแพทย์ก่อนจึงจะเข้าถึงการรักษาได้
วิธีค้นหานักบำบัดที่ครอบคลุมโดยประกันของคุณ
เมื่อคุณรู้ว่าแผนของคุณครอบคลุมอะไรแล้วก็ถึงเวลาหานักบำบัด หากต้องการค้นหานักบำบัดให้ดูแหล่งข้อมูลต่อไปนี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง:
- รายชื่อผู้ให้บริการแผนประกันของคุณ
- การอ้างอิงจากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพครอบครัวและเพื่อน ๆ
- ฐานข้อมูลออนไลน์ที่น่าเชื่อถือเช่น American Psychological Association’s Psychologist Locator หรือ American Association for Marriage and Family Therapy’s Therapist Locator
- องค์กรในท้องถิ่นเช่นวิทยาลัยกลุ่มผู้สนับสนุนกลุ่มศาสนาและองค์กรไม่แสวงหาผลกำไร
ตัวเลือกและเคล็ดลับการบำบัดราคาไม่แพงอื่น ๆ
หากคุณไม่มีประกันสุขภาพ (หรือแม้ว่าคุณจะทำ) นี่คือสิ่งที่คุณทำได้เพื่อเข้าถึงการดูแลสุขภาพจิตในราคาประหยัด
ลองบำบัดออนไลน์
แม้ว่าการบำบัดทางออนไลน์ไม่ได้มีไว้สำหรับทุกคน แต่ก็มีข้อดีอยู่บ้าง ประการแรกมีแนวโน้มที่จะถูกกว่าการจ่ายเงินให้กับนักบำบัดโดยไม่ต้องควักกระเป๋า
บางคนพบว่าสะดวกกว่าการไปพบนักบำบัดด้วยตนเอง และจากการระบาดของ COVID-19 เมื่อเร็ว ๆ นี้ยังเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับการสนับสนุนด้านสุขภาพจิต
BetterHelp เป็นเพียงหนึ่งในตัวเลือกการบำบัดออนไลน์มากมาย Talkspace, Regain, Pride Counseling และ Amwell นำเสนอบริการที่เทียบเคียงได้
มองหาผู้ให้บริการเครื่องชั่งแบบเลื่อน
ผู้ให้บริการบำบัดบางรายเสนอสิ่งที่เรียกว่าการจ่ายแบบเลื่อนสำหรับบริการของตน ซึ่งหมายความว่าค่าธรรมเนียมจะขึ้นอยู่กับรายได้ของคุณโดยปกติจะอยู่ระหว่าง $ 75 ถึง $ 175 ต่อเซสชัน ยิ่งรายได้ของคุณน้อยลงคุณก็จะจ่ายน้อยลง
โปรดทราบว่าคุณอาจต้องแสดงเอกสารเพื่อพิสูจน์รายได้ต่อปีของคุณ
ในกรณีส่วนใหญ่การบำบัดด้วยสเกลเลื่อนไม่แตกต่างจากการบำบัดแบบปกติ อย่างไรก็ตามคุณอาจมีทางเลือกน้อยกว่าเล็กน้อยในแง่ของนักบำบัดและผู้เชี่ยวชาญที่มีอยู่
คุณสามารถค้นหานักบำบัดโรคแบบเลื่อนได้ทางออนไลน์โดยใช้เครื่องมือค้นหาต่อไปนี้:
- จิตวิทยาวันนี้
- ดี
- OpenPath Psychotherapy Collective
สอบถามเกี่ยวกับส่วนลด
หากคุณพบนักบำบัดที่คุณต้องการทำงานด้วย แต่ไม่สามารถจ่ายค่าธรรมเนียมได้ก็ไม่ต้องกังวลที่จะถาม - ด้วยความเคารพ - เกี่ยวกับส่วนลด แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องธรรมดา แต่นักบำบัดบางคนก็เสนอราคาส่วนลด
ติดต่อนักบำบัดและแจ้งให้พวกเขาทราบว่าเงินของคุณมี จำกัด ถามว่าพวกเขามีนโยบายเงินสดหรือโปรแกรมส่วนลดอื่น ๆ หรือไม่ การบำบัดแบบกลุ่มเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่มีราคาไม่แพง
แม้ว่าพวกเขาจะตอบว่าไม่ แต่ก็มีแนวโน้มที่จะชี้ให้คุณไปในทิศทางที่ถูกต้องได้
เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนในพื้นที่
กลุ่มสนับสนุนเป็นทางเลือกในการบำบัดด้วยตนเองที่มีราคาถูกกว่า กลุ่มสนับสนุนจำนวนมากเข้าร่วมได้ฟรี
พวกเขามักมีโครงสร้างเกี่ยวกับปัญหาเฉพาะเช่นการเสพติดภาวะซึมเศร้าหรือความเจ็บป่วยเรื้อรัง ประโยชน์เพิ่มเติมอย่างหนึ่งคือการเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนจะช่วยให้คุณสามารถเชื่อมต่อกับผู้อื่นที่เกี่ยวข้องกับปัญหาและความท้าทายที่คล้ายคลึงกัน
มองหากลุ่มสนับสนุนที่ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาตหรือผู้ให้การสนับสนุน
การเข้าร่วมกลุ่มกับผู้ดูแลเป็นสิ่งสำคัญ กลุ่มที่ดำเนินการด้วยตนเองสามารถขาดองค์กรได้
National Alliance on Mental Illness (NAMI) เสนอกลุ่มสนับสนุนที่นำโดยเพื่อนในเมืองต่างๆทั่วประเทศ
ลองสถาบันการศึกษาหรือศูนย์ฝึกอบรม
นักบำบัดส่วนใหญ่ต้องผ่านการฝึกอบรมจำนวนมากก่อนที่จะได้รับการรับรอง เป็นผลให้สถาบันฝึกอบรมหลายแห่งเสนอบริการบำบัดฟรีหรือลดค่าใช้จ่ายโดยนักศึกษา
บริการเหล่านี้มักมีให้บริการในมหาวิทยาลัยและวิทยาลัยที่เปิดสอนหลักสูตรขั้นสูงด้านจิตวิทยาสังคมสงเคราะห์หรือการให้คำปรึกษา นักเรียนจะได้รับการดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีใบอนุญาตและมีประสบการณ์ในด้านการรักษาสุขภาพจิตโดยเฉพาะ
ตรวจเยี่ยมศูนย์สุขภาพจิตชุมชน
คุณอาจพบตัวเลือกการบำบัดฟรีหรือต้นทุนต่ำที่ศูนย์สุขภาพจิตในพื้นที่ บริการเหล่านี้มักครอบคลุมโดย Medicaid
หากต้องการค้นหาโปรดติดต่อแผนกสุขภาพของรัฐหรือใช้เครื่องมือค้นหาออนไลน์เพื่อค้นหาศูนย์สุขภาพจิตชุมชนในพื้นที่ของคุณ
คุยกับใครบางคนตอนนี้
หากต้องการพูดคุยกับใครบางคนในตอนนี้ให้ลองโทรไปที่หนึ่งในบรรทัดวิกฤตตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน
- สายด่วนป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติ: 800-273-8255
- การใช้สารเสพติดและการบริหารบริการสุขภาพจิต (SAMHSA) สายด่วนแห่งชาติ: 800-662-4357
- Samaritans Crisis Hotline: 212-673-3000
- สายด่วน United Way: 211
- YouthLine: 877-968-8491
- สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ: 800-799-7233
นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกแบบข้อความ สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
- แชท Lifeline
- Crisis Text Line (จากสหรัฐอเมริกาและแคนาดาส่งข้อความ HOME ไปที่ 741741)
ต้องใช้ความกล้าหาญในการยื่นมือขอความช่วยเหลือ หากคุณต้องการขอความช่วยเหลือ แต่ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มจากตรงไหนคุณสามารถติดต่อแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์คนอื่นได้หากมี
SAMHSA ยังมีตัวระบุตำแหน่งบริการบำบัดพฤติกรรมสุขภาพออนไลน์สำหรับผู้ที่ต้องการการรักษา
หากคุณตกอยู่ในสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตโปรดโทร 911 หรือบริการฉุกเฉินในพื้นที่เพื่อขอความช่วยเหลือทันที
ซื้อกลับบ้าน
BetterHelp เป็นบริการบำบัดแบบสมัครสมาชิกออนไลน์ ประกันสุขภาพไม่ครอบคลุม เป็นหนึ่งในตัวเลือกการบำบัดมากมายที่คุณสามารถเข้าถึงได้
