10 ประโยชน์ของการนึ่งหน้าและวิธีทำที่บ้าน

ได้รับการเรืองแสง

กำลังมองหาวิธีที่จะก้าวขึ้นเกมดูแลผิวของคุณโดยไม่ทำลายธนาคารอยู่หรือเปล่า? การนึ่งหน้าเป็นการทำทรีตเมนต์ผิวแบบ DIY ที่ทำความสะอาดบำรุงและให้ความรู้สึกหรูหรา

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีที่จะทำให้คุณเปล่งประกายโดยไม่ต้องก้าวเท้าเข้าสปา

การนึ่งทำอะไรให้ผิวของคุณ?

• เป็นการทำความสะอาด การอบไอน้ำจะเปิดรูขุมขนของคุณและช่วยคลายการสะสมของสิ่งสกปรกเพื่อการทำความสะอาดที่ล้ำลึกยิ่งขึ้น การเปิดรูขุมขนยังทำให้สิวหัวดำอ่อนลงทำให้ง่ายต่อการกำจัด
• ส่งเสริมการไหลเวียน การรวมกันของไออุ่นและการเพิ่มขึ้นของเหงื่อจะทำให้หลอดเลือดของคุณขยายตัวและเพิ่มการไหลเวียน การเพิ่มการไหลเวียนของเลือดนี้ช่วยบำรุงผิวของคุณและให้ออกซิเจน ผลลัพธ์ที่ได้คือความเปล่งปลั่งสุขภาพดีอย่างเป็นธรรมชาติ
• ปล่อยแบคทีเรียและเซลล์ที่ก่อให้เกิดสิว การเปิดรูขุมขนช่วยให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วแบคทีเรียและสิ่งสกปรกอื่น ๆ อุดตันรูขุมขนและก่อให้เกิดสิว
• มันจะปล่อยซีบัมที่ติดอยู่ออกมา น้ำมันที่เกิดขึ้นตามธรรมชาตินี้ผลิตโดยต่อมไขมันเพื่อหล่อลื่นผิวหนังและเส้นผมของคุณ เมื่อซีบัมถูกกักไว้ใต้ผิวของคุณจะสร้างแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรียและทำให้เกิดสิวและสิวหัวดำ
• ให้ความชุ่มชื้น การอบไอน้ำให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวโดยช่วยเพิ่มการผลิตน้ำมันทำให้ใบหน้าชุ่มชื้นอย่างเป็นธรรมชาติ
• ช่วยให้ผิวของคุณดูดซึมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวได้ดีขึ้น ไอน้ำช่วยเพิ่มการซึมผ่านของผิวหนังทำให้สามารถดูดซับเฉพาะที่ได้ดีขึ้น ซึ่งหมายความว่าคุณจะได้รับผลตอบแทนที่คุ้มค่ามากขึ้นจากผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ทาหลังอบไอน้ำ
• ส่งเสริมคอลลาเจนและอีลาสติน การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นในระหว่างการอบไอน้ำช่วยส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน ส่งผลให้ผิวกระชับและดูอ่อนเยาว์
• มันผ่อนคลาย ความรู้สึกของไออุ่นบนใบหน้าของคุณกำลังผ่อนคลาย เพิ่มกลิ่นที่ผ่อนคลายโดยใช้สมุนไพรหรือน้ำมันหอมระเหยสำหรับอโรมาเธอราพีเพื่อให้ไอน้ำของคุณสงบลงอีกระดับ!
• ช่วยเรื่องความแออัดของไซนัส การอบไอน้ำสามารถช่วยบรรเทาความแออัดของไซนัสและอาการปวดหัวที่มักเกิดขึ้นได้ การเติมน้ำมันหอมระเหยบางชนิดลงในไอน้ำของคุณสามารถเพิ่มผลกระทบได้
• ราคาไม่แพงและสามารถเข้าถึงได้ คุณไม่จำเป็นต้องเสียเงินจำนวนมากสำหรับการอบไอน้ำที่สปาเพื่อรับสิทธิประโยชน์ต่างๆ สามารถทำได้ที่บ้านโดยใช้สิ่งของที่คุณมีอยู่แล้ว

เทคนิคต่างๆที่ต้องลอง

มีสองสามวิธีที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับการปรนนิบัติผิวอเนกประสงค์นี้ได้ที่บ้าน อาจเป็นเรื่องง่ายและฟรีหรือหรูหราและมีราคาแพงเท่าที่คุณและกระเป๋าสตางค์ของคุณเลือก

นี่คือคำอธิบายทีละขั้นตอนสำหรับแต่ละเทคนิค

นึ่งบนชามหรืออ่างน้ำร้อน

1. หยิบผ้าขนหนูนุ่ม ๆ ผืนใหญ่แล้วเลือกจุดของคุณ ความสะดวกสบายเป็นกุญแจสำคัญดังนั้นหากคุณทำสิ่งนี้บนอ่างล้างจานคุณควรใช้เก้าอี้หรือสตูลที่มีความสูงที่เหมาะสม มิฉะนั้นชามบนโต๊ะเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ
2. จัดผมให้แน่นไม่ให้หลุดออกจากใบหน้าและทำความสะอาดโดยใช้คลีนเซอร์ขัดผิวสูตรอ่อนโยน อย่าลืมทำความสะอาดคอด้วย!
3. นำน้ำ 4 ถึง 6 ถ้วยไปต้มในกาต้มน้ำหรือหม้อขึ้นอยู่กับขนาดของอ่างหรือชาม
4. เพิ่มสมุนไพรหนึ่งกำมือเมื่อน้ำเริ่มเดือดและคนให้เข้ากัน
5. ลดความร้อนปิดฝาและเคี่ยวประมาณ 2 หรือ 3 นาที เทลงในอ่างหรือชามอย่างระมัดระวัง หากคุณกำลังใช้น้ำมันหอมระเหยนี่เป็นเวลาที่จะต้องเติมน้ำสักสองสามหยด
6. มีที่นั่งวางผ้าขนหนูไว้เหนือศีรษะและหม้อแล้วถือหน้าของคุณให้อยู่เหนือน้ำ 6 นิ้ว
7. ยกศีรษะขึ้นหรือต่ำลงเพื่อให้ความร้อนมากขึ้นหรือน้อยลงและยกมุมของผ้าขนหนูเพื่อคลายร้อนหากจำเป็น
8. อบไอน้ำใบหน้าของคุณเป็นเวลา 5 ถึง 10 นาที

อบไอน้ำด้วยผ้าขนหนูอุ่น ๆ

1. รับผ้าเช็ดมือและเปิดก๊อกน้ำร้อน เมื่อร้อนเติมอ่างหรือชามของคุณด้วยน้ำร้อนเพียงพอที่จะแช่ผ้าขนหนูของคุณ เพิ่มสมุนไพรของคุณ
2. จัดผมให้แน่นไม่ให้หลุดออกจากใบหน้าและทำความสะอาดใบหน้าและลำคอโดยใช้คลีนเซอร์ขัดผิวสูตรอ่อนโยน
3. แช่ผ้าขนหนูในน้ำร้อนแล้วบิดออกเพื่อให้ผ้าชื้น
4. เอนหลังบนเก้าอี้นุ่มสบายหรือนอนราบ วางผ้าขนหนูไว้บนใบหน้าของคุณโดยจับแต่ละมุมขึ้นให้มาบรรจบกันที่กึ่งกลางหน้าผาก
5. ปรับผ้าขนหนูให้ครอบคลุมทั้งใบหน้ารวมทั้งดวงตาโดยปล่อยให้จมูกของคุณมองผ่าน ผ่อนคลายเป็นเวลา 5 นาที

ในการอบไอน้ำด้วยเครื่องพ่นไอน้ำที่บ้าน

1. อ่านคำแนะนำของเครื่องพ่นไอน้ำบนใบหน้าของคุณโดยกรอกข้อมูลตามคำแนะนำ วางไว้บนโต๊ะใกล้กับเต้าเสียบเพื่อให้คุณสามารถเสียบปลั๊กได้ใช้เวลาสักครู่จึงจะเริ่มปล่อยไอน้ำออกมา
2. จัดผมให้แน่นไม่ให้หลุดออกจากใบหน้าและล้างหน้าโดยใช้คลีนเซอร์ขัดผิวสูตรอ่อนโยน
3. นั่งให้สบายและตั้งใบหน้าของคุณเข้าไปในส่วนที่แนบรูปกรวยโดยให้อยู่ห่างออกไป 5 ถึง 10 นิ้วตามที่ระบุไว้ในคู่มือการใช้เรือกลไฟของคุณ
4. อบไอน้ำครั้งละ 2 หรือ 3 นาทีโดยแบ่งเป็นเวลา 1 นาทีเพื่อดูว่าผิวของคุณจัดการกับไอน้ำอย่างไร

เครื่องพ่นไอน้ำบนใบหน้าให้พลังไอน้ำที่ทรงพลังกว่าวิธีอื่น ๆ

อบไอน้ำมืออาชีพ

คุณสามารถให้มืออาชีพอบไอน้ำผิวหน้าได้หากคุณไม่รังเกียจที่จะทำ ในระหว่างการทำความสะอาดผิวหน้าช่างเสริมสวยจะใช้เครื่องอบไอน้ำเพื่อเตรียมผิวของคุณ ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามบางคนจะทำการนึ่งต่อไปในระหว่างขั้นตอนการขัดผิวเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ไอน้ำจะปรับตามระดับความไวของคุณทำให้ได้รับประสบการณ์ที่ผ่อนคลายและมีประสิทธิภาพ

วิธีการเลือกฐานของคุณ

ในตอนท้ายของวันฐานที่คุณเลือกสำหรับการนึ่งใบหน้าจะไม่ทำให้การนึ่งมีประโยชน์น้อยลง แต่บางฐานอาจให้สิทธิประโยชน์มากกว่านั้น

ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคลและงบประมาณ:

1. น้ำประปา. น้ำประปาสามารถเข้าถึงได้และฟรีดังนั้นคุณจึงไม่ควรพลาดจริงๆ
2. น้ำกลั่นหรือน้ำพุ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้น้ำกลั่นหรือน้ำผุดได้อีกด้วยแม้ว่าจะไม่มีหลักฐานบ่งชี้ว่าน้ำหนึ่งดีกว่าน้ำอื่นในการนึ่ง
3. ชา. ชาเพื่อความงามมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีสำหรับคุณจากภายในสู่ภายนอกเช่นสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังควรช่วยให้ร่างกายของคุณขับสารพิษออกมาอีกด้วย การวิจัยพบว่าชาเขียวและอื่น ๆ ที่มีโพลีฟีนอลมีประโยชน์ในการป้องกันและต่อต้านริ้วรอยเมื่อทาเฉพาะที่

คุณสามารถใช้ชาสมุนไพรเป็นฐานในการนึ่งได้หรือไม่? อย่างแน่นอน!

วิธีเพิ่มสมุนไพรและน้ำมัน

การเพิ่มสมุนไพรแห้งและน้ำมันในการอบไอน้ำอาจให้ประโยชน์พิเศษ สมุนไพรบางชนิดมีประโยชน์มากกว่าสำหรับผิวประเภทต่างๆ น้ำมันหอมระเหยและสมุนไพรบางชนิดเป็นที่ทราบกันดีว่ามีฤทธิ์ในการทำให้สงบหรือชุ่มชื่นขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการ

สมุนไพร

• ดอกคาโมไมล์. การวิจัยแสดงให้เห็นว่าดอกคาโมไมล์สามารถช่วยในการอักเสบของผิวหนังและผิวหนังอักเสบได้ทำให้เหมาะสำหรับทุกสภาพผิวรวมถึงผิวบอบบาง
• โรสแมรี่. สมุนไพรที่มีกลิ่นหอมนี้อาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีผิวมัน

น้ำมัน

• ลาเวนเดอร์. สมุนไพรชนิดนี้เหมาะสำหรับผิวแห้งหรือเป็นผื่นแพ้ง่ายและมีประโยชน์ด้านการบำบัดด้วยกลิ่นหอม
• เจอเรเนียม. น้ำมันที่ได้จากดอกเจอเรเนียมเป็นสารสมานผิวตามธรรมชาติที่ช่วยกระชับและปรับสีผิว
• ยูคาลิปตัส. หากคุณจัดการกับสิวหรือมีความแออัดนี่เป็นตัวเลือกที่ดี
• ส้ม. นอกจากจะมีคุณสมบัติด้านการบำบัดด้วยกลิ่นหอมแล้วส้มยังสามารถช่วยเรื่องรูขุมขนที่อุดตันและผิวหมองคล้ำได้อีกด้วย

ร้อนแค่ไหนนานแค่ไหนและบ่อยแค่ไหน?

การเผาด้วยไอน้ำสร้างความเสียหายได้มากกว่าการเผาจากน้ำเดือดดังนั้นคุณต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในการนึ่งใบหน้า

เพื่อลดความเสี่ยงต่อการไหม้ให้หลีกเลี่ยงการวางใบหน้าใกล้กับไอน้ำมากเกินไป เพิ่มระยะตามต้องการเพื่อให้คุณสะดวกสบาย น้ำควรอุ่นไม่ร้อนถ้าใช้ผ้าขนหนู

อบไอน้ำสัปดาห์ละครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด จำกัด การอบไอน้ำแต่ละครั้งไว้ที่ประมาณ 10 นาทีเพื่อไม่ให้ผิวของคุณระคายเคือง

คำแนะนำและเคล็ดลับทั่วไป

คำแนะนำและกลเม็ดบางส่วนที่จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการนึ่งหน้า

การเตรียมการ

• ไฮเดรต. การดื่มน้ำก่อนที่จะสัมผัสกับความร้อนเป็นความคิดที่ดีดังนั้นควรดื่มน้ำก่อนที่จะเริ่ม
• ทำความสะอาด. ล้างหน้าโดยใช้คลีนเซอร์สูตรอ่อนโยนพร้อมเครื่องขัดผิวเพื่อให้ผิวของคุณพร้อมที่จะเก็บเกี่ยวผลตอบแทนจากการนึ่ง

ในระหว่างการอบไอน้ำ

• ปิดตา. คุณจะสบายขึ้นไม่เสี่ยงต่อการระคายเคืองดวงตาและคุณสามารถปล่อยให้เปลือกตาของคุณได้รับประโยชน์จากไอน้ำ
• ให้ใบหน้าของคุณห่างออกไป 6 ถึง 10 นิ้ว คุณไม่ต้องการเข้าใกล้ชามหรืออ่างล้างจานมากเกินไปและเสี่ยงต่อการถูกไฟไหม้ ฟังผิวของคุณและทำในสิ่งที่รู้สึกสบาย
• ปฏิบัติตามคำแนะนำหากใช้เครื่องพ่นไอน้ำสำหรับใบหน้า อ่านคู่มือการใช้งานและใช้เครื่องพ่นไอน้ำบนใบหน้าของคุณตามคำแนะนำ

ทันทีหลังจากนั้น

• ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและซับให้แห้ง ผิวของคุณจะบอบบางเป็นพิเศษดังนั้นคุณจึงไม่อยากระคายเคืองด้วยการใช้ผ้าขนหนูถู
• ทาครีมหรือเซรั่มที่ให้ความชุ่มชื้น. ผลของมอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือเซรั่มของคุณจะดีขึ้นหลังจากอบไอน้ำดังนั้นควรใช้สิ่งที่ช่วยบำรุง หากคุณกำลังดูแลผิวให้ดูอ่อนเยาว์นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีในการใช้ครีมต่อต้านริ้วรอย
• นวดหน้า. จะมีอะไรดีไปกว่าการอบไอน้ำเพื่อผ่อนคลายหน้าไปกว่าการนวดหน้าเบา ๆ ? ใช้นิ้วนวดหน้าผากแก้มและลำคอเบา ๆ โดยใช้จังหวะขึ้น หากคุณไม่มีผิวมันหรือแพ้ง่ายคุณสามารถใช้น้ำมันบำรุงผิวหน้าเล็กน้อยเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการนวดของคุณ

ผลข้างเคียงและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น

ไอน้ำอาจทำให้เกิดการไหม้อย่างรุนแรงได้ดังนั้นการรักษาระยะห่างที่ปลอดภัยจากแหล่งกำเนิดไอน้ำจึงเป็นสิ่งที่จำเป็น หากคุณกำลังนึ่งใบหน้าโดยใช้วิธีใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำให้แน่ใจว่าผ้าขนหนูอุ่น - ไม่ร้อน

หากคุณมีโรซาเซียคุณอาจต้องการข้ามการนึ่งหน้า ความร้อนจะขยายหลอดเลือดซึ่งทำให้เกิดรอยแดง

แม้ว่าการนึ่งจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นได้ แต่ผู้ที่มีผิวแห้งมากและเป็นผื่นคันควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ จำกัด การอบไอน้ำเพียงไม่กี่นาทีเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคือง

บรรทัดล่างสุด

การนึ่งใบหน้าทุกสัปดาห์เป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายในขณะเดียวกันก็ช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี แต่ควรตรวจสอบกับแพทย์ก่อนหากคุณมีอาการผิวหนังอักเสบ