อะไรอาจทำให้เกิดอาการปวดที่ด้านซ้ายของหลังตรงกลางของคุณ?

อาการปวดหลังเป็นสาเหตุที่พบบ่อยอันดับสามสำหรับการไปพบแพทย์และเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการพลาดวันทำงานตามข้อมูลของ American Chiropractic Association

ปัจจัยหลายอย่างอาจทำให้เกิดอาการปวดที่ด้านซ้ายของหลังส่วนกลางของคุณ สาเหตุส่วนใหญ่ไม่ร้ายแรง

นี่คือสิ่งที่อาจทำให้เกิดอาการปวดที่ด้านซ้ายของหลังกลางหลังของคุณและอาการที่ต้องระวังซึ่งอาจบ่งบอกถึงปัญหาที่ร้ายแรงกว่า

สาเหตุของกระดูกและกล้ามเนื้อ

อาการปวดหลังตรงกลางหมายถึงอาการปวดที่เกิดขึ้นที่ด้านล่างคอและด้านล่างของโครงกระดูกซี่โครง

บริเวณนี้มีกระดูกกล้ามเนื้อเอ็นและเส้นประสาทจำนวนมาก ความเจ็บปวดอาจมาจากสิ่งเหล่านี้โดยตรงนอกจากนี้ยังอาจมาจากอวัยวะใกล้เคียงที่อาจทำให้เกิดอาการปวดที่รู้สึกได้ที่หลังตรงกลาง

มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกและกล้ามเนื้อหลายประการที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังตรงกลางทางด้านซ้ายของคุณ

ความเครียดของกล้ามเนื้อ

ความเครียดของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อมากเกินไปหรือฉีกขาด การยกแขนและไหล่มากเกินไปอาจทำให้กล้ามเนื้อตึงบริเวณกลางหรือหลังส่วนบนได้ เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้คุณอาจเกิดอาการปวดข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง

หากคุณมีความเครียดของกล้ามเนื้อคุณอาจสังเกตเห็น:

• ปวดเมื่อคุณหายใจ
• ปวดกล้ามเนื้อ
• กล้ามเนื้อกระตุก
• ความฝืดและปัญหาในการเคลื่อนย้าย

ท่าทางไม่ดี

ท่าทางที่ไม่ดีมักจะทำให้กล้ามเนื้อเอ็นและกระดูกสันหลังของคุณตึงเครียดมากขึ้น ความเครียดและแรงกดที่เพิ่มขึ้นนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังตรงกลางของคุณ

ตัวอย่างทั่วไปของท่าทางที่ไม่ดี ได้แก่ :

• การค่อมขณะใช้คอมพิวเตอร์ส่งข้อความหรือเล่นวิดีโอเกม
• ยืนหันหลังให้โค้ง
• ง่วงนอนเมื่อนั่งหรือยืน

อาการอื่น ๆ ของท่าทางที่ไม่ดี ได้แก่ :

• เจ็บคอ
• ปวดไหล่และตึง
• ปวดหัวตึงเครียด

โรคข้อเข่าเสื่อม

จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) พบว่ามากกว่า 30 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม (OA) เกิดขึ้นเมื่อกระดูกอ่อนภายในข้อเริ่มสลายโดยปกติเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากการสึกหรอ

OA อาจส่งผลต่อส่วนใดส่วนหนึ่งของกระดูกสันหลังและทำให้เกิดอาการปวดที่หลังข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง อาการ OA ที่พบบ่อยอื่น ๆ ได้แก่ :

• การเคลื่อนไหวหรือความยืดหยุ่นที่ จำกัด
• หลังตึง
• บวม

ปลายประสาทอักเสบ

เส้นประสาทที่ถูกกดทับอาจเป็นผลมาจากแรงกดที่ทับเส้นประสาทโดยเนื้อเยื่อรอบ ๆ เช่นกระดูกอ่อนกระดูกหรือกล้ามเนื้อ ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของเส้นประสาทที่ถูกกดทับคุณอาจรู้สึกเจ็บปวดที่ด้านใดด้านหนึ่งของหลัง

อาการอื่น ๆ อาจรวมถึง:

• รู้สึกเสียวซ่าหรือชาที่แขนมือหรือนิ้ว
• ปวดอย่างรุนแรงกับการเคลื่อนไหว
• กล้ามเนื้ออ่อนแรงที่หลัง

หมอนรองกระดูก

หมอนรองกระดูกเคลื่อนสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อแผ่นดิสก์ระหว่างกระดูกสันหลังของคุณได้รับบาดเจ็บและแตก นั่นทำให้เจลด้านในรั่วและยื่นออกมาผ่านชั้นนอกของแผ่นดิสก์ อาการปวดในบริเวณของแผ่นดิสก์ที่ได้รับผลกระทบเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุด

คุณอาจมี:

• อาการปวดที่ขยายไปที่หน้าอกหรือช่องท้องส่วนบน
• ชาหรืออ่อนแรงที่ขา
• ปวดขา
• การควบคุมกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้ไม่ดี

กระดูกสันหลังตีบ

กระดูกสันหลังตีบคือการตีบของคลองกระดูกสันหลัง สามารถกดดันไขสันหลังและเส้นประสาทภายใน ความชราส่วนใหญ่มักทำให้เกิดเช่นความชราที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการเสื่อมของ OA ในกระดูกสันหลัง

นอกจากอาการปวดหลังข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างแล้วคุณยังอาจมี:

• ความเจ็บปวดที่แผ่ลงมาที่ขาข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง
• เจ็บคอ
• ปวดแขนหรือขา
• รู้สึกเสียวซ่าชาหรืออ่อนแรงที่แขนหรือขา

Myofascial painsyndrome

Myofascial pain syndrome เป็นโรคเรื้อรังที่มีการกดจุดกระตุ้นในกล้ามเนื้อทำให้เกิดอาการปวด ความรู้สึกเจ็บปวดในกล้ามเนื้อและยังสามารถแผ่กระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

สาเหตุที่พบบ่อยคือการหดตัวของกล้ามเนื้อซ้ำ ๆ เนื่องจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ จากการเล่นกีฬาหรือกิจกรรมงาน นอกจากนี้ยังอาจเป็นผลมาจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อจากความเครียด

อาการอื่น ๆ อาจรวมถึง:

• ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อลึก
• อาการปวดอย่างต่อเนื่องหรือแย่ลง
• ปมอ่อนโยนในกล้ามเนื้อ

บาดเจ็บ

การบาดเจ็บที่กระดูกหรือเนื้อเยื่อใด ๆ ที่หลังตรงกลางของคุณอาจทำให้เกิดอาการปวดได้ สาเหตุของการบาดเจ็บที่พบบ่อย ได้แก่ การหกล้มการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาและอุบัติเหตุทางรถยนต์ สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้เกิด:

• ความเครียดของกล้ามเนื้อและเคล็ดขัดยอก
• กระดูกสันหลังหรือซี่โครงหัก
• หมอนรองกระดูกเคลื่อน

อาการบาดเจ็บที่หลังขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่แน่นอนและความรุนแรงของการบาดเจ็บ ความเจ็บปวดจากการบาดเจ็บเล็กน้อยมักจะดีขึ้นภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์

การบาดเจ็บที่รุนแรงขึ้นอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างรุนแรงซึ่งไม่หายไปเมื่อเวลาผ่านไปและรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ

สาเหตุของอวัยวะภายใน

บางครั้งอาการปวดที่ด้านซ้ายของหลังตรงกลางอาจมาจากอวัยวะใกล้เคียง

นิ่วในไต

นิ่วในไตทำให้เกิดอาการปวดที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายและแผ่กระจายไปยังช่องท้องส่วนบนด้วย ความเจ็บปวดอาจมาและไปขึ้นอยู่กับขนาดและตำแหน่งของหิน บางครั้งมันอาจจะรุนแรงมาก

หากคุณมีนิ่วในไตคุณอาจพบ:

• ปวดขาหนีบ
• เจ็บปวดเมื่อปัสสาวะ
• ปัสสาวะบ่อย
• ปัสสาวะมีกลิ่นแรงและขุ่นมัว
• เลือดในปัสสาวะซึ่งอาจมีสีชมพูแดงหรือน้ำตาล
• คลื่นไส้และอาเจียน

ถุงน้ำดี

ปัญหาถุงน้ำดีและท่อน้ำดีอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังตรงกลางของคุณได้แม้ว่าบางคนจะรู้สึกว่ามันอยู่ทางด้านขวามากกว่าก็ตาม

ภาวะถุงน้ำดีมีหลายประเภทที่อาจทำให้เกิดอาการปวด อาการที่คุณมีจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของถุงน้ำดี

อาการที่พบบ่อย ได้แก่ :

• ปวดท้องส่วนบนด้านขวา
• ความเจ็บปวดที่แผ่กระจายไปที่หน้าอก
• ไข้และหนาวสั่น
• คลื่นไส้และอาเจียน
• ท้องเสียเรื้อรัง
• อุจจาระสีซีด
• ปัสสาวะสีเข้ม
• ผิวเหลือง

แม้ว่าปัญหาเกี่ยวกับถุงน้ำดีส่วนใหญ่จะไม่ใช่ภาวะฉุกเฉิน แต่อาการบางอย่างอาจบ่งบอกถึงการโจมตีของถุงน้ำดีหรือปัญหาเกี่ยวกับท่อน้ำดี ไปที่ห้องฉุกเฉินทันทีหากคุณพบ:

• เจ็บหน้าอก
• ปวดอย่างรุนแรง
• ไข้สูง
• ผิวเหลือง

ตับอ่อนอักเสบ

ตับอ่อนอักเสบคือการอักเสบของตับอ่อน มันทำให้เกิดอาการปวดท้องส่วนบนตรงกลางด้านซ้ายและสามารถแผ่ไปที่หลังของคุณได้ อาการปวดมักจะแย่ลงหลังจากรับประทานอาหาร มันรุนแรงได้

ตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและยังอาจทำให้เกิด:

• ไข้
• ท้องอืด
• คลื่นไส้และอาเจียน
• อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว

ตับอ่อนอักเสบอาจกลายเป็นเรื้อรังและทำให้เกิดอาการยาวนานเช่น:

• อุจจาระเหม็นเลี่ยน
• ท้องร่วง
• ลดน้ำหนัก

หัวใจวาย

หัวใจวายเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ที่อาจถึงแก่ชีวิตได้ เกิดขึ้นเมื่อเลือดแดงที่นำออกซิเจนไปเลี้ยงหัวใจถูกปิดกั้นหรือหยุดลงอย่างรุนแรง

ไม่ใช่ทุกคนที่มีอาการหัวใจวายจะมีสัญญาณเตือนที่ชัดเจน อย่างไรก็ตามผู้ที่ทำมักมีอาการเช่น:

• เจ็บหน้าอก
• ความเจ็บปวดที่แผ่กระจายไปยังแขนซ้ายคอหรือหลัง
• เหงื่อออก
• คลื่นไส้
• ความเหนื่อยล้า
• เวียนศีรษะหรือวิงเวียนศีรษะ
• หายใจถี่
• ปวดกราม

โทร 911 หรือไปที่ห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุดหากคุณหรือคนอื่นมีสัญญาณเตือนว่าหัวใจวาย

การแก้ไขบ้านสำหรับอาการปวดหลังตรงกลาง

ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนการดูแลตนเองที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดหลังส่วนกลาง

• ใช้ความร้อนหรือเย็น วิธีการมีดังนี้
• ทานยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น ibuprofen (Advil, Motrin) หรือ Naproxen (Aleve.)
• ออกกำลังกายเบา ๆ เช่นโยคะยืดกล้ามเนื้อหรือเดิน
• แช่ตัวในอ่างเกลือเอปซอม
• สังเกตท่าทางของคุณ. หลีกเลี่ยงการงอหรือหลังค่อม
• หลีกเลี่ยงการนั่งในท่าเดียวนานเกินไป อาจทำให้กล้ามเนื้อแข็งและอ่อนแรงได้

เมื่อไปพบแพทย์

อาการปวดหลังตรงกลางจากการบาดเจ็บเล็กน้อยเช่นความเครียดของกล้ามเนื้อมักจะดีขึ้นภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์ด้วยการดูแลตนเอง หากอาการปวดของคุณไม่ดีขึ้นภายในสองสามสัปดาห์หรือแย่ลงให้ติดต่อแพทย์ของคุณ

พบแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการรู้สึกเสียวซ่าเข็มและเข็มหรืออาการชา

หากคุณยังไม่มีผู้ให้บริการดูแลหลักคุณสามารถเรียกดูแพทย์ในพื้นที่ของคุณผ่านเครื่องมือ Healthline FindCare

อาการปวดหลังวินิจฉัยได้อย่างไร?

ในการวินิจฉัยสาเหตุของอาการปวดหลังตรงกลางแพทย์ของคุณจะถามเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์และอาการของคุณ พวกเขาจะทำการตรวจร่างกาย แพทย์ของคุณอาจทำการตรวจระบบประสาทที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นหากคุณมีอาการชาและอ่อนแรง

แพทย์ของคุณอาจแนะนำการทดสอบอย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อไปนี้:

• การตรวจเลือด
• เอ็กซ์เรย์
• การสแกน CT
• MRI
• คลื่นไฟฟ้า (EMG)
• คลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG)

เมื่อใดควรได้รับการดูแลทันที

โทร 911 หรือไปที่ห้องฉุกเฉินหากคุณพบอาการต่อไปนี้ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงกว่า:

• เจ็บหน้าอกโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการวิงเวียนศีรษะเหงื่อออกคลื่นไส้หรือหายใจถี่
• ความเจ็บปวดที่แย่ลงอย่างกะทันหันหรือแตกต่างกันมาก
• แขนขาหรือใบหน้าชาหรืออ่อนแรงอย่างกะทันหัน
• ปวดท้องอย่างรุนแรง
• ไข้สูง
• การสูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้

บรรทัดล่างสุด

อาการปวดเล็กน้อยที่ด้านซ้ายของหลังตรงกลางมักไม่ใช่สาเหตุที่น่ากังวล การเยียวยาที่บ้านง่ายๆและการดูแลตนเองจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์

หากอาการปวดของคุณรุนแรงไม่ดีขึ้นภายในสองสามวันหรือมีอาการอื่น ๆ ตามมาให้นัดพบแพทย์หรือเข้ารับการรักษาพยาบาลทันที