การสวมถุงเท้าบีบอัดขณะบิน: ประโยชน์และผลข้างเคียง

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ขาและเท้าที่บวมหลังจากการบินเป็นเวลานานไม่สบายตัว แต่ไม่ใช่เรื่องแปลก เมื่อคุณใช้เวลาอยู่ในพื้นที่ จำกัด และไม่สามารถเคลื่อนไหวไปไหนมาไหนได้มากเส้นเลือดที่ขาของคุณจะทำให้เลือดไหลเวียนกลับไปที่หัวใจได้ยาก อาจทำให้เกิดแรงกดและบวมที่ขาครึ่งล่าง

การสวมถุงเท้าบีบอัดขณะบินกำลังเป็นวิธียอดนิยมในการป้องกันอาการบวมหลังการบิน

แม้ว่าถุงเท้าแบบบีบอัดจะมีประโยชน์สำหรับนักเดินทางทางอากาศ แต่ก็มีบางสิ่งที่คุณควรรู้ก่อนที่จะลองใช้ บทความนี้จะครอบคลุมทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการสวมถุงเท้ารัดข้อสำหรับการบินรวมถึงประเภทของถุงเท้าและใครควรและไม่ควรสวมใส่

เกี่ยวกับถุงเท้าการบีบอัด

ถุงเท้าบีบอัดและถุงน่องบีบอัดเป็นเสื้อผ้าที่บีบและกระตุ้นการไหลเวียนในน่องและเท้าของคุณ ถุงเท้าและถุงน่องประเภทนี้พอดีกับร่างกายของคุณและมีความยืดเล็กน้อยในเนื้อผ้าเพื่อให้มีรูปร่าง

ถุงเท้าบีบอัดมีสามประเภทหลัก ๆ

ถุงเท้าบีบอัดที่สำเร็จการศึกษา

ถุงเท้าบีบอัดที่สำเร็จการศึกษาจะกระตุ้นการไหลเวียนโดยใช้แรงกดที่ข้อเท้าของคุณ เมื่อถุงเท้าขยับขึ้นขาก็จะตึงน้อยลง โดยทั่วไปแล้วถุงน่องแบบบีบอัดที่สำเร็จการศึกษาจะต้องมีใบสั่งยาและอุปกรณ์ประกอบวิชาชีพ โดยทั่วไปได้รับการออกแบบมาเพื่อให้เป็นไปตามมาตรฐานทางการแพทย์บางประการสำหรับความยืดหยุ่นความแข็งแรงและความยาว

ร้านขายชุดชั้นสนับสนุนที่ไม่ใช่ทางการแพทย์

ร้านขายชุดชั้นรองที่ไม่ใช่ทางการแพทย์ได้รับการออกแบบให้มีความยืดหยุ่นมากกว่าถุงเท้าบีบอัดแบบสำเร็จการศึกษา ไม่ต้องใช้ใบสั่งยาและหาซื้อได้ง่ายตามร้านค้าและทางออนไลน์ โดยทั่วไปแล้วร้านขายชุดชั้นรองที่ไม่ใช้แพทย์มักใช้เพื่อรักษาขาที่เหนื่อยล้าและเพื่อกระตุ้นการไหลเวียน

ถุงน่องป้องกันเส้นเลือดอุดตัน

ถุงน่องป้องกันเส้นเลือดอุดตันได้รับการออกแบบมาเพื่อป้องกันภาวะที่เรียกว่า deep vein thrombosis (DVT) ระดับการบีบอัดถุงเท้าเหล่านี้อาจแตกต่างกันไป โดยทั่วไปถุงน่องป้องกันเส้นเลือดอุดตันจะทำขึ้นสำหรับผู้ที่เคลื่อนไหวได้ จำกัด ถุงน่องเหล่านี้ต้องมีใบสั่งยาในการซื้อเช่นเดียวกับถุงเท้าที่มีการบีบอัดแบบสำเร็จการศึกษา

ประโยชน์ของการสวมถุงเท้าบีบอัดขณะบิน

เมื่อคุณอยู่บนเที่ยวบินระยะไกล (5 ชั่วโมงขึ้นไป) มีโอกาสที่คุณจะไม่เคลื่อนไหวมากเกินไปในช่วงเวลานั้น เมื่อคุณรู้สึกคับแคบในพื้นที่ขนาดเล็กและไม่เคลื่อนไหวไปมาการไหลเวียนระหว่างหัวใจและขาส่วนล่างจะช้าลง

กล้ามเนื้อน่องของคุณเป็นสิ่งที่ส่งเลือดจากครึ่งล่างของร่างกายของคุณสำรองผ่านระบบไหลเวียนโลหิตไปยังหัวใจของคุณ เมื่อกล้ามเนื้อเหล่านี้ไม่หดตัวการไหลเวียนจะไม่เกิดขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพ คุณอาจมีอาการบวมรู้สึกเสียวซ่าและรู้สึกไม่สบายตัว การไหลเวียนที่ลดลงอาจทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดเส้นเลือดอุดตันในปอดและลิ่มเลือด

หากคุณไม่มีใบสั่งยาสำหรับถุงเท้ารัดกล้ามเนื้อร้านขายชุดชั้นในที่ไม่ใช่ทางการแพทย์เป็นถุงเท้าที่แนะนำสำหรับการเดินทางโดยทั่วไป ถุงเท้าบีบอัดประเภทนี้สามารถซื้อได้ง่ายทางออนไลน์หรือจากร้านขายยา คุณสามารถเลือกระดับการบีบอัดได้ตามสิ่งที่ทำให้คุณสบายใจที่สุด

หากต้องการซื้อถุงเท้าบีบอัดที่ไม่ใช่ทางการแพทย์ทางออนไลน์ให้คลิกที่ลิงค์นี้

ควรใส่เมื่อใด

ในการสวมถุงเท้ารัดกล้ามเนื้อขณะบินคุณอาจต้องฝึกใส่ถุงเท้าสองสามครั้งก่อนออกเดินทาง การพาพวกเขาไปที่เท้าของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่ จำกัด ของเครื่องบินอาจทำให้คุณเคยชิน เวลาที่ดีที่สุดในการวางอาจเป็นเวลาก่อนที่คุณจะขึ้นเครื่องในขณะที่คุณรออยู่ที่ประตูบ้าน

ต้องใส่นานแค่ไหน

คุณสามารถสวมถุงเท้าแบบบีบอัดได้เป็นระยะเวลานานดังนั้นคุณยังสามารถใส่ถุงเท้าไว้ที่บ้านได้ก่อนที่จะเริ่มเดินทางไปสนามบิน อย่างไรก็ตามความรู้สึกไม่สบายตัวและผลข้างเคียงที่เป็นไปได้อาจปรากฏขึ้นหลังจากใช้งานต่อเนื่องไม่กี่ชั่วโมง ดูส่วนด้านล่างสำหรับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

วิธีหลีกเลี่ยงเลือดอุดตันขณะบิน

ถุงเท้าบีบอัดไม่ใช่ทางเลือกเดียวในการหลีกเลี่ยงการอุดตันของเลือดขณะเดินทาง เคล็ดลับอื่น ๆ ได้แก่ :

• สวมเสื้อผ้าที่หลวมและระบายอากาศได้ดีซึ่งกระตุ้นการไหลเวียนที่ดีต่อสุขภาพ
• เพิ่มพื้นที่วางขาบนเครื่องบินให้สูงสุดด้วยการจัดเก็บสิ่งของทั้งหมดของคุณไว้ในช่องเหนือศีรษะ
• ดื่มน้ำมาก ๆ ก่อนและระหว่างเที่ยวบิน
• หลีกเลี่ยงอาหารที่มีโซเดียมสูงและเค็มในขณะที่คุณอยู่ที่สนามบินและบนเครื่องบิน
• หากคุณได้รับอนุญาตให้ยืนขึ้นและเดินตามความยาวของเครื่องบินทุก ๆ ชั่วโมงในระหว่างเที่ยวบินยาว ๆ

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการสวมถุงเท้าบีบอัดขณะบิน

ถุงเท้าบีบอัดมีผลข้างเคียงบางอย่าง แม้ว่าคุณจะคุ้นเคยกับการสวมถุงเท้ารัดกล้ามเนื้ออยู่ที่บ้าน แต่อากาศที่แห้งสภาพคับแคบและลักษณะการเดินทางทางอากาศที่คาดเดาไม่ได้อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้มากขึ้น

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการสวมถุงเท้าบีบอัดขณะบิน ได้แก่ :
อาการคัน

• การสูญเสียการไหลเวียน
• การเผาไหม้หรือการเสียดสี
• ฟกช้ำและผิวหนังแตก

โปรดทราบว่าเมื่อถุงเท้าบีบอัดของคุณสวมใส่อย่างเหมาะสมผลข้างเคียงก็ไม่น่าจะเกิดขึ้น การใช้ถุงเท้าบีบอัดอย่างผิดวิธีและมากเกินไปอาจทำให้คุณมีอาการอึดอัดเพิ่มขึ้น

ใครควรและไม่ควรสวมถุงเท้ารัดกล้ามเนื้อ

แพทย์ของคุณอาจแนะนำถุงเท้าสำหรับการเดินทางหากคุณมี:

• ความไม่เพียงพอของหลอดเลือดดำเรื้อรัง
• ประวัติของเลือดอุดตัน
• เพิ่งได้รับการผ่าตัดเส้นเลือดขอด
• ภาวะทางการแพทย์ที่ทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรค DVT เช่นมะเร็ง

แม้ว่าคุณจะไม่มีเงื่อนไขใด ๆ ข้างต้น แต่ถุงเท้าแบบบีบอัดสามารถทำให้เที่ยวบินของคุณสะดวกสบายยิ่งขึ้นหากคุณมีแนวโน้มที่จะบวมและสูญเสียการไหลเวียนในระหว่างการเดินทางทางอากาศ

ใครไม่ควรใส่ถุงเท้ารัดรูป

หากคุณมีผิวหนังที่ฟกช้ำได้ง่ายหรือมีชั้นผิวหนังที่ถูกบุกรุกจนถลอกหรือฟกช้ำได้ง่ายไม่แนะนำให้สวมถุงเท้ารัดรูป สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่ผิวหนังของคุณและการเสียดสีหรือแผลที่เกิดจากถุงเท้าบีบอัดอาจนำไปสู่การติดเชื้อได้หากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม

หากคุณไม่แน่ใจว่าถุงเท้ารัดกล้ามเนื้อเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณหรือไม่ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ในการเดินทางไกล

ถุงเท้าบีบอัดมีประโยชน์สำหรับการขับรถที่ยาวนานหรือไม่?

ถุงเท้าบีบอัดอาจมีประโยชน์เมื่อคุณเดินทางโดยรถยนต์ การเดินทางด้วยรถยนต์เป็นเวลานานสามารถ จำกัด ขาของคุณระงับการไหลเวียนและทำให้เกิดอาการรวมตัวของเลือดและอาการบวมเมื่อเดินทางเป็นเวลานาน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นผู้โดยสารในรถเนื่องจากอย่างน้อยการขับขี่จะช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวที่น่องของคุณ หากคุณเดินทางโดยรถยนต์บ่อยๆให้ลองบรรจุถุงเท้าสำหรับการขับรถข้ามประเทศครั้งต่อไป

เมื่อไปพบแพทย์

หากคุณสงสัยว่าคุณมีลิ่มเลือดหรือ DVT คุณควรปรึกษาแพทย์ไม่ว่าคุณจะต้องเดินทางครั้งใหญ่หรือไม่ก็ตาม

อาการและอาการแสดงที่ควรไปพบแพทย์ทันที ได้แก่ :

• บวมที่ขาข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง
• ปวดขาอย่างต่อเนื่องที่คุณไม่สามารถกำจัดได้
• เส้นเลือดที่ขาของคุณมองเห็นได้ซึ่งมีสีแดงหรือบวมเมื่อสัมผัส
• รอยแดงอย่างกะทันหันหรือการเปลี่ยนสีผิวที่ขาของคุณ

อย่าเพิกเฉยหรือพยายามรักษาอาการ DVT ด้วยตนเอง ภาวะนี้อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้หากไม่ได้รับการช่วยเหลือจากแพทย์

ประเด็นที่สำคัญ

ถุงเท้ารัดกล้ามเนื้อเป็นวิธีการรักษาง่ายๆที่ช่วยให้เที่ยวบินระยะไกลและการเดินทางด้วยรถยนต์สะดวกสบายยิ่งขึ้น หากคุณมีประวัติของเลือดอุดตันหรือหลอดเลือดดำไม่เพียงพอถุงเท้าบีบอัดสามารถส่งเสริมการไหลเวียนที่ดีต่อสุขภาพและทำให้คุณสบายใจขณะบินได้

หากคุณสวมถุงเท้าบีบอัดเกรดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์บ่อยๆคุณอาจต้องการพิจารณาอัพเกรดเป็นคู่ที่ต้องสั่งโดยแพทย์โดยแพทย์ของคุณ

อย่าเพิกเฉยหรือพยายามรักษาอาการของ DVT ด้วยตนเอง ภาวะนี้อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้และควรได้รับการแก้ไขโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเสมอ