พ่อแม่ส่วนใหญ่นับถอยหลังจนถึงวันเกิดปีแรกของลูกน้อยด้วยความตื่นเต้นไม่ใช่เพียงเพราะมันเป็นความสำเร็จครั้งใหญ่ มีอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้วันเกิดปีแรกเป็นสาเหตุของการเฉลิมฉลอง: โดยปกติแล้วเป็นจุดที่คุณสามารถเริ่มแนะนำลูกน้อยของคุณให้รู้จักกับนมวัวได้
แม้ว่าคุณจะรักการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และวางแผนที่จะทำต่อไปอีกสักระยะหนึ่ง แต่การที่คุณสามารถเปลี่ยนทองคำเหลวบางส่วนเป็นนมทั้งกล่องจะทำให้เวลาอันมีค่าของคุณว่างลง ในขณะเดียวกันสูตรกระป๋องก็มีราคาแพงพอ ๆ ตามความเป็นจริง ทองคำเหลวดังนั้นไม่มีผู้ปกครองคนใดที่จะพลาดการแลกเงินสดนั้น
ดังนั้นเมื่อลูกน้อยอายุ 1 ขวบคุณก็น่าจะพร้อมที่จะเปลี่ยน แต่ก่อนหน้านี้ทำได้มั้ย? ต้องเป็นนมวัวหรือไม่? และคุณคาดหวังอะไรได้บ้างเมื่อเริ่มการเปลี่ยนแปลง ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำเกี่ยวกับเวลาและวิธีการแนะนำนมสด
ทารกสามารถดื่มนมวัวได้เมื่อใด
ตามที่โรงพยาบาลเด็กแห่งฟิลาเดลเฟีย (CHOP) ระบุว่าทารกที่อายุมากกว่า 1 ปีสามารถเริ่มดื่มนมวัวแทนนมแม่หรือนมผงได้
ควรเป็นนมสดไม่ใช่นมที่มีเปอร์เซ็นต์ต่ำกว่าหรือพร่องมันเนยเพราะไขมันที่รวมอยู่นั้นดีต่อสมองของลูกน้อยซึ่งจะต้องผ่านพัฒนาการที่สำคัญบางอย่างในช่วง 2 ปีแรกของชีวิต
ที่กล่าวว่าในกรณีของประวัติครอบครัวหรือความเสี่ยงต่อโรคอ้วนหรือโรคหัวใจผู้ดูแลควรปรึกษาทางเลือกของนมที่เหมาะสมที่สุดกับกุมารแพทย์
ทำไมการรอถึง 12 เดือนจึงสำคัญ?
เราเข้าใจดีว่าการเริ่มแนะนำนมเร็วกว่า 12 เดือนเล็กน้อย แต่คุณไม่ควรข้ามไปที่นี่ นมแม่และสูตรมีธาตุเหล็กวิตามินซีและสารอาหารอื่น ๆ ซึ่งหลายอย่างไม่รวมอยู่ในนมวัวหรืออย่างน้อยก็ไม่เพียงพอที่จะให้ทารกเจริญเติบโต
อย่างไรก็ตามเมื่อลูกน้อยของคุณอายุ 1 ขวบพวกเขาสามารถชดเชยสารอาหารที่สูญเสียไปจำนวนมากได้ด้วยอาหารที่มีประโยชน์อย่างรอบด้านซึ่งประกอบไปด้วยผลไม้ผักโปรตีนไม่ติดมันผลิตภัณฑ์จากนมและเมล็ดธัญพืช
บทบาทของของแข็ง
ทารกที่อายุน้อยกว่า 1 ปีจะไม่รับประทานอาหารที่เป็นของแข็งมากนักและยังคงต้องพึ่งนมแม่และสูตรอาหารตามความต้องการ
ทารกที่เริ่มดื่มนมวัว (ทดแทน) ก่อนอายุ 12 เดือนอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดโรคโลหิตจางโรคระบบทางเดินอาหารหรือความบกพร่องบางอย่าง
นอกจากนี้ยังมีโปรตีนในนมวัวมากเกินไปที่ไตและระบบย่อยอาหารของทารกจะประมวลผลดังนั้นการเปลี่ยนเร็วเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหากับระบบต่างๆของร่างกายได้เช่นกัน
ในที่สุดการให้นมวัวแก่ทารกอาจทำให้เลือดออกในลำไส้ (มองไม่เห็น)
คุณอาจสังเกตเห็นผลข้างเคียงอะไรบ้างเมื่อทำการเปลี่ยน?
หากครอบครัวของคุณไม่มีประวัติแพ้อาหารคุณอาจให้นมลูกมาตั้งแต่พวกเขาอายุประมาณ 6 เดือนในรูปของโยเกิร์ตและชีส ดังนั้นคุณจึงไม่ควรสังเกตเห็นอาการภูมิแพ้แม้ว่าจะเป็นไปได้ก็ตาม
ในบางครั้งความไวของแลคโตสจะพัฒนาในไม่ช้าหลังจากวันเกิดปีแรก (แม้ว่าจะเป็นเรื่องผิดปกติก็ตาม) ดังนั้นคุณควรจับตาดูลูกน้อยของคุณในสัปดาห์แรกหรือหลังจากนั้นหลังจากเปลี่ยนไปแล้ว มองหา:
- ความหงุดหงิด
- ก๊าซส่วนเกิน
- ท้องร่วง
- อาเจียน
- ผื่นที่ผิวหนัง
การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่สุดที่คุณอาจสังเกตเห็นได้คือความเซ่อของลูกน้อยของคุณ ในตอนแรกลูกน้อยของคุณอาจมีอุจจาระที่หลวมหรือแข็งขึ้น (หรืออุจจาระเป็นเวลานานขึ้น) นอกจากนี้ยังอาจมีการเปลี่ยนแปลงสีหรือพื้นผิวชั่วคราวเมื่อลูกน้อยของคุณปรับตัว
หากคุณกังวลเกี่ยวกับการเซ่อหรือการเคลื่อนไหวของลำไส้ของทารกรวมถึงการเปลี่ยนแปลงความถี่หรือสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นเลือดในอุจจาระให้โทรหากุมารแพทย์ของบุตรหลานของคุณ
วิธีทำให้การเปลี่ยนแปลงง่ายขึ้น
หลังจากผ่านไปหลายเดือนของนมแม่รสหวานโดยตรงจากการแตะ (หรือแม้กระทั่งความคุ้นเคยของสูตรเฉพาะบางยี่ห้อ) ลูกน้อยของคุณอาจไม่ตื่นเต้นกับรสชาติอุณหภูมิหรือความสม่ำเสมอของนมวัว คำแนะนำบางประการสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่ราบรื่นยิ่งขึ้นมีดังนี้
- ผสมให้เข้ากัน การให้ลูกกินนมวัวครึ่งสูตรครึ่งหรือนมแม่เป็นวิธีที่ดีในการทำให้ลูกคุ้นเคยกับรสชาติทีละน้อย หลังจากผ่านไปสองสามวันให้ลดอัตราส่วนของสูตรหรือนมแม่ลงและเพิ่มปริมาณนมวัว ทำเช่นนี้ไปเรื่อย ๆ จนกว่าลูกน้อยของคุณจะเปลี่ยนแปลงเต็มที่
- อุ่นเครื่อง. น้ำนมแม่ของคุณอยู่ที่อุณหภูมิร่างกายและคุณอาจจะเป็นสูตรร้อนดังนั้นการส่งนมวัวเย็นให้ลูกน้อยของคุณอาจเป็นเรื่องที่น่าตกใจ การเตรียมนมวัวในลักษณะเดียวกับที่คุณเตรียมสูตรสามารถทำให้การเปลี่ยนแปลงง่ายขึ้น
- ขอเสนอถ้วยจิบ ในขณะที่ทารกบางคนจะอยากดื่มนมวัวจากขวดโปรดในตอนแรก แต่บางคนอาจสับสนไปหมดว่ามันมีลักษณะ - แต่ไม่ทำ ลิ้มรส - เหมือนเดิม นี่อาจเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะแนะนำถ้วยจิบ นอกจากนี้อายุ 1 ปีก็เป็นเวลาที่ต้องเปลี่ยนจากขวดแล้วล่ะค่ะ
เวลาเดียวกันสำหรับนมอื่น ๆ หรือไม่?
หากคุณรู้อยู่แล้วว่าลูกน้อยของคุณไม่สามารถทนต่อนมวัวได้และต้องการทางเลือกอื่นที่ไม่ใช่นมเวลาจะเท่ากัน: รอจนกว่าลูกน้อยของคุณจะมีอายุอย่างน้อย 12 เดือนก่อนที่จะเปลี่ยนไปใช้นมอัลมอนด์น้ำนมข้าว นมแพะหรือนมข้าวโอ๊ต
มีบางสิ่งที่ควรทราบหากนี่คือแผนของคุณ:
- โดยทั่วไปนมที่ไม่ได้ทำจากนมจะไม่มีโปรตีนวิตามินดีหรือแคลเซียมมากเท่ากับนมวัวซึ่งทั้งหมดนี้ลูกน้อยของคุณต้องการปริมาณมากในขณะที่พวกเขายังคงเติบโต
- ทารกที่แพ้ถั่วไม่ควรดื่มเม็ดมะม่วงหิมพานต์หรือนมอัลมอนด์
- นมที่ไม่ผสมนมหลายชนิดได้รับการปรุงแต่งให้ถูกปากกว่า แต่นั่นหมายความว่าอาจมีน้ำตาลสูงกว่านมวัว (โปรดอ่านฉลากเสมอ)
ตามที่ American Academy of Pediatrics (AAP) นมที่คุณเลือกควรเสริมด้วยแคลเซียมและวิตามินดีเด็กอายุระหว่าง 1 ถึง 3 ปีต้องการแคลเซียม 700 มก. และวิตามินดี 600 IU ต่อวัน
สามารถให้สูตรต่อไปแทนการเปลี่ยนได้หรือไม่?
เมื่อลูกน้อยของคุณอายุ 1 ขวบคุณสามารถให้นมแม่ต่อไปได้นานเท่าที่คุณต้องการ แต่แล้วสูตรล่ะ? คุณสามารถให้มันกับลูกน้อยของคุณหลังจากวันเกิดปีแรกได้หรือไม่?
โดยทั่วไปคุณควรเปลี่ยนลูกน้อยของคุณจากนมผงอายุประมาณ 12 เดือน แต่มีข้อยกเว้น: หากลูกน้อยของคุณมีความต้องการอาหารพิเศษแพ้นมหรือพัฒนาการล่าช้ากุมารแพทย์ของคุณอาจขอให้คุณให้สูตรต่อไป
มิฉะนั้นคุณควรพยายามหย่านมมันแม้ว่าพวกเขาจะไม่ชอบดื่มนมก็ตาม แต่ในขณะที่เด็กวัยเตาะแตะต้องการสารอาหารที่พบในนม แต่ก็สามารถหาได้จากแหล่งอื่น เด็กที่ไม่ต้องการดื่มนมไม่ควรถูกบังคับหรือให้กินนมผงสำหรับทารก พูดคุยกับแพทย์ของบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับการตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับสารอาหารเหล่านั้นจากอาหารในอาหารของพวกเขา
ความต้องการอาหารเปลี่ยนไปอย่างไรหลังจาก 12 เดือน?
นอกเหนือจากการเปลี่ยนไปใช้นมวัวหลังจากผ่านไป 12 เดือนแล้วคุณยังต้องเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับความต้องการทางโภชนาการของลูกน้อยด้วย จนถึงขณะนี้อาหารของพวกเขามุ่งเน้นไปที่แหล่งโภชนาการที่เป็นของเหลวเช่นนมแม่หรือสูตรอาหารเป็นส่วนใหญ่ แม้ว่าคุณจะเริ่มแข็งประมาณ 6 เดือน แต่ลูกน้อยของคุณก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้น ความต้องการ อะโวคาโดและกล้วยเจริญงอกงาม
ตอนนี้สารอาหารเหลวเป็นอาหารรองจากสิ่งที่ลูกน้อยบริโภคเป็นส่วนหนึ่งของอาหารแข็ง ตาม AAP ลูกน้อยของคุณควรมีนมไม่เกิน 16–24 ออนซ์ต่อวัน ซึ่งแตกต่างจากนมแม่ประมาณ 32 ออนซ์หรือสูตรที่พวกเขาบริโภคก่อนวันเกิดปีแรก
ณ จุดนี้ควรให้นม 2 หรือ 3 แก้วทุกวันพร้อมอาหารหรือของว่างเพื่อเสริมโภชนาการของทารก แต่ท้ายที่สุดแล้วนมควรใช้เบาะหลังเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
ซื้อกลับบ้าน
หากคุณกังวลที่จะบรรลุเป้าหมายของนมวัวตามสูตรเราก็เข้าใจ แต่อย่าเพิ่งเร่งดำเนินการ ลูกน้อยของคุณต้องการสารอาหารในสูตรหรือนมแม่จนถึงวันเกิดปีแรก นอกจากนี้ท้องของพวกเขาอาจไม่พร้อมสำหรับนมวัวก่อนหน้านั้น
หลังจากนั้นให้เปลี่ยนไปใช้นมวัวหรือนมที่ไม่ใช่นมเสริมและให้นมแม่ต่อไปหากคุณเลือกได้ นอกจากนี้คุณควรเพิ่มปริมาณอาหารแข็งของพวกเขา (เล่นสำนวน) เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่ต้องการ
