เกลือที่มีกลิ่นคือส่วนผสมของแอมโมเนียมคาร์บอเนตและน้ำหอมที่ใช้ในการฟื้นฟูหรือกระตุ้นประสาทสัมผัสของคุณ ชื่ออื่น ๆ ได้แก่ ยาดมแอมโมเนียและเกลือแอมโมเนีย
เกลือที่มีกลิ่นส่วนใหญ่ที่คุณเห็นในปัจจุบันเป็นสุราที่มีกลิ่นหอมของแอมโมเนียซึ่งมีส่วนผสมของแอมโมเนียน้ำและแอลกอฮอล์
ชาวโรมันยุคแรกนิยมใช้เกลือดมเป็นครั้งแรก แต่พวกเขาเริ่มได้รับความนิยมมากขึ้นในช่วงยุควิกตอเรียสำหรับคาถาวิงเวียนศีรษะหรือเป็นลม ทุกวันนี้นักกีฬาบางคนใช้มันเพื่อเพิ่มพลังก่อนเกมหรือยกน้ำหนัก
อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการดมกลิ่นรวมถึงผลกระทบในระยะสั้นและระยะยาวความเสี่ยงที่เป็นไปได้คำแนะนำด้านความปลอดภัยและทางเลือกอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง
พวกเขาทำงานอย่างไร?
เกลือดมกลิ่นทำงานโดยปล่อยก๊าซแอมโมเนียที่ระคายเคืองเยื่อจมูกและปอดเมื่อคุณสูดดม
การระคายเคืองนี้ทำให้คุณหายใจเข้าโดยไม่ได้ตั้งใจซึ่งจะกระตุ้นการหายใจทำให้ออกซิเจนไหลเวียนไปยังสมองของคุณอย่างรวดเร็ว ซึ่งจะทำให้คุณเริ่มหายใจเร็วขึ้น
หากคุณดับไฟการหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นนี้อาจช่วยให้คุณมีสติกลับคืนมาได้
ผลกระทบระยะสั้นคืออะไร?
เกลือที่มีกลิ่นสามารถทำให้เกิดผลกระทบหลายอย่างในช่วงเวลาสั้น ๆ
หากคุณเสียชีวิตแล้วการหายใจที่เพิ่มขึ้นซึ่งเกิดจากการดมเกลือจะช่วยให้คุณมีสติกลับคืนมาได้อย่างรวดเร็ว
แต่คนส่วนใหญ่ใช้ยาดมเพื่อเพิ่มความตื่นตัวและโฟกัส นักกีฬาหลายคนรู้สึกว่าการเพิ่มความรู้ความเข้าใจนี้ยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของพวกเขาชั่วคราว
อย่างไรก็ตามการวิจัยชี้ให้เห็นว่าเกลือที่มีกลิ่นไม่ได้ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้จริง อาจเป็นผลทางจิตวิทยาที่เกิดจากการโฟกัสที่เพิ่มขึ้น
มีผลกระทบระยะยาวหรือไม่?
จนถึงขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานมากนักว่าเกลือที่มีกลิ่นมีผลในระยะยาวเมื่อใช้ตามคำแนะนำ คนส่วนใหญ่สามารถใช้เกลือที่มีกลิ่นได้อย่างปลอดภัยในปริมาณต่ำเป็นตัวช่วยในการฟื้นฟู
ตามรายงานประวัติความเป็นมาบางครั้งเกลือที่มีกลิ่นอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ในปริมาณที่สูงขึ้น อาการแพ้ก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกันแม้ว่าจะพบได้น้อยก็ตาม
อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้ใช้เฉพาะเกลือที่มีกลิ่นภายใต้คำแนะนำของแพทย์เท่านั้น
อะไรคือความเสี่ยง?
ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์บางคนได้แจ้งความกังวลเกี่ยวกับอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้เกลือดมในทางที่ผิด
ข้อกังวลบางประการ ได้แก่ :
- ผลักดันให้เกินขีด จำกัด หากการใช้เกลือที่มีกลิ่นช่วยให้คุณรู้สึกมีพลังหรือมีสมาธิคุณอาจผลักดันตัวเองให้พ้นขีด จำกัด ที่ปลอดภัยหรือด้วยวิธีที่คุณยังไม่ได้ฝึกฝนมา สิ่งนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้
- เพิกเฉยต่อการบาดเจ็บ การดมเกลืออาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นชั่วคราวหลังจากได้รับบาดเจ็บ คุณอาจพบว่ามันง่ายกว่าที่จะเพิกเฉยต่อความเจ็บปวดและดำเนินต่อไป แต่ถ้าคุณได้รับบาดเจ็บสาหัสการผลักด้วยวิธีนี้อาจส่งผลร้ายแรง
- ทำให้อาการบาดเจ็บที่ศีรษะหรือคอรุนแรงขึ้น การสะท้อนการหายใจเข้ามักทำให้ศีรษะของคุณกระตุกซึ่งอาจทำให้อาการบาดเจ็บที่ศีรษะและคอแย่ลง
โดยเฉพาะอย่างยิ่งความกังวลอยู่ที่การใช้เกลือดมเพื่อแก้อาการวิงเวียนศีรษะหรือผลข้างเคียงของการถูกกระทบกระแทกหรือการบาดเจ็บที่ศีรษะจากกีฬาที่ต้องสัมผัส นักกีฬาบางคนใช้เกลือดมเพื่อกลับเข้าสู่เกมให้เร็วที่สุด แต่สิ่งสำคัญคือต้องพักผ่อนหลังจากการถูกกระทบกระแทก
การทำเร็วเกินไปไม่เพียง แต่จะชะลอการรักษาและทำให้อาการของคุณแย่ลงเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเพิ่มเติมหรือการถูกกระทบกระแทกอีกด้วย
คำเตือนในตอนท้ายของวันแอมโมเนียเป็นสารพิษ เกลือมีกลิ่นเจือจาง แต่การใช้บ่อยเกินไปหรือถือไว้ใกล้จมูกมากเกินไปอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการระคายเคืองจมูกและปอดอย่างรุนแรงหรือในบางกรณีอาจเกิดการขาดอากาศหายใจและเสียชีวิตได้
ฉันจะใช้อย่างปลอดภัยได้อย่างไร?
ในสหรัฐอเมริกายาดมมีกลิ่นถูกต้องตามกฎหมายและได้รับการรับรองสำหรับการชุบชีวิตคนที่เป็นลม ไม่ได้รับการรับรองสำหรับการเล่นกีฬาหรือการใช้งานอื่น ๆ ดังนั้นโปรดใช้ความระมัดระวังหากคุณใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อการอื่นที่ไม่ใช่ยาแก้ลม
ในการใช้เกลือดมให้ถือไว้อย่างน้อย 10 เซนติเมตรหรือประมาณ 4 นิ้วจากจมูกของคุณ การรักษาให้ห่างจากจมูก 10 ถึง 15 เซนติเมตรช่วยให้เกลือทำงานได้โดยไม่ทำให้คุณเสี่ยงต่อการแสบจมูก
หากคุณมีปัญหาสุขภาพระบบทางเดินหายใจรวมถึงโรคหอบหืดควรหลีกเลี่ยงการดมกลิ่นเกลือ การระคายเคืองที่มีกลิ่นของเกลือกระตุ้นอาจทำให้อาการของคุณแย่ลง
หากคุณมีคำถามใด ๆ เกี่ยวกับการใช้เกลือที่มีกลิ่นรวมถึงว่ามันปลอดภัยสำหรับคุณที่จะใช้หรือไม่อย่ากลัวที่จะพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ พวกเขาสามารถตอบคำถามของคุณและให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีใช้เกลือดมกลิ่นอย่างปลอดภัย
บรรทัดล่างสุด
ยาดมถูกใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อชุบชีวิตคนที่เป็นลม นักกีฬายังใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อเพิ่มพลังงานหรือโฟกัสอย่างรวดเร็ว แต่ไม่มีหลักฐานว่าพวกเขาช่วยเพิ่มประสิทธิภาพได้จริง
แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วเกลือที่มีกลิ่นจะปลอดภัย แต่สิ่งสำคัญคือต้องใช้ตามคำแนะนำเท่านั้น การใช้บ่อยเกินไปหรือถือไว้ใกล้จมูกมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลกระทบที่ยั่งยืนได้
