อะไรทำให้ฉันปั่นป่วน

ความปั่นป่วนคืออะไร?

ความกระวนกระวายใจคือความรู้สึกของการทำให้รุนแรงขึ้นความรำคาญหรือความร้อนรนที่เกิดจากการยั่วยุ - หรือในบางกรณีการยั่วยุเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกระวนกระวายเป็นครั้งคราวตัวอย่างเช่นเพื่อตอบสนองต่อความเครียดจากงานหรือโรงเรียน แต่บางครั้งอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสภาวะทางการแพทย์หรือสุขภาพจิตที่เป็นพื้นฐาน

หากคุณประสบกับความปั่นป่วนเป็นประจำโดยไม่ทราบสาเหตุให้นัดหมายกับแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถช่วยหาสาเหตุและวิธีการรักษาที่มีให้คุณได้

อะไรทำให้เกิดความปั่นป่วน?

ความปั่นป่วนเป็นอารมณ์ปกติที่เกิดขึ้นกับคนส่วนใหญ่ ในกรณีส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องกังวลหรือกังวล

สาเหตุทั่วไปของความปั่นป่วน ได้แก่ :

• ความเครียดจากการทำงาน
• ความเครียดในโรงเรียน
• รู้สึกป่วย
• เผาไหม้
• แรงกดดันจากเพื่อน
• ความเศร้าโศก

เงื่อนไขทางการแพทย์ที่อาจทำให้เกิดความปั่นป่วน ได้แก่ :

• ความวิตกกังวลหรือความผิดปกติทางอารมณ์เช่นภาวะซึมเศร้าหรือโรคอารมณ์สองขั้ว
• เงื่อนไขที่ทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนเช่นภาวะพร่องไทรอยด์
• การพึ่งพาแอลกอฮอล์หรือการถอนตัว
• ออทิสติก
• ความผิดปกติของระบบประสาท (ในบางกรณีเนื้องอกในสมอง)

หากคุณรู้สึกกระวนกระวายเป็นประจำโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนให้นัดหมายกับแพทย์ของคุณ ภาวะสุขภาพจิตหรือร่างกายที่เป็นพื้นฐานอาจส่งผลเสียต่ออารมณ์ของคุณ แพทย์ของคุณสามารถช่วยระบุสาเหตุของความปั่นป่วนของคุณและกำหนดการรักษาหากจำเป็น

สาเหตุของความปั่นป่วนวินิจฉัยได้อย่างไร?

เพื่อระบุสาเหตุที่แท้จริงของความปั่นป่วนของคุณแพทย์ของคุณอาจเริ่มต้นด้วยการถามคำถามเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์และวิถีชีวิตของคุณพร้อมกับอาการอื่น ๆ ที่คุณอาจพบ

หากพวกเขาสงสัยว่าคุณมีภาวะสุขภาพจิตพื้นฐานพวกเขาอาจแนะนำให้คุณไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อทำการประเมิน

หากพวกเขาคิดว่าคุณมีสภาพร่างกายที่เป็นพื้นฐานพวกเขาอาจทำการทดสอบวินิจฉัยอย่างน้อยหนึ่งครั้ง

ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจ:

• เก็บตัวอย่างเลือดของคุณเพื่อตรวจหาความไม่สมดุลของฮอร์โมน
• เก็บตัวอย่างปัสสาวะหรือน้ำไขสันหลังเพื่อตรวจหาความผิดปกติ

ในบางกรณีพวกเขาอาจสั่งให้ CT scan หรือ MRI scan ของสมองของคุณ

สาเหตุของความปั่นป่วนได้รับการรักษาอย่างไร?

แผนการรักษาที่แพทย์แนะนำจะขึ้นอยู่กับสิ่งที่ทำให้คุณปั่นป่วน

ความเครียด

เพื่อบรรเทาความปั่นป่วนที่เกิดจากความเครียดแพทย์ของคุณอาจแนะนำเทคนิคการผ่อนคลายต่างๆ ได้แก่ :

• แบบฝึกหัดการหายใจลึก ๆ
• โยคะ
• การปฏิบัติสมาธิอื่น ๆ

การหายใจเข้าลึก ๆ และการทำสมาธิสามารถช่วยให้คุณรู้สึกสงบได้ การออกกำลังกายและการมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่คุณชอบสามารถลดความเครียดได้

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณไปพบนักจิตอายุรเวชหากเทคนิคเหล่านี้ไม่สามารถช่วยบรรเทาอาการได้ หากคุณยังไม่มีนักจิตอายุรเวชเครื่องมือ Healthline FindCare ของเราสามารถช่วยคุณเชื่อมต่อกับคนในพื้นที่ของคุณได้

คุณควรดำเนินการเพื่อระบุและ จำกัด การติดต่อกับสิ่งที่ทำให้คุณเครียดเช่นกัน ตัวอย่างเช่นหากคุณรู้สึกว่ามีภาระงานล้นมือให้ปรึกษาหัวหน้างานหรือครู

ภาวะสุขภาพจิต

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรควิตกกังวลหรือโรคอารมณ์แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยาการบำบัดด้วยการพูดคุยหรือทั้งสองอย่างร่วมกันเพื่อรักษา

ในระหว่างช่วงการบำบัดทั่วไปคุณจะพูดคุยเกี่ยวกับอาการของคุณและพัฒนากลยุทธ์เพื่อรับมือกับอาการเหล่านี้

ความไม่สมดุลของฮอร์โมน

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีภาวะที่มีผลต่อฮอร์โมนแพทย์ของคุณอาจสั่งให้การบำบัดทดแทนฮอร์โมนหรือยาอื่น ๆ เพื่อรักษา นอกจากนี้ยังอาจแนะนำให้คุณไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านฮอร์โมนซึ่งเรียกว่าแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อ

เนื้องอกในสมอง

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเนื้องอกในสมองแผนการรักษาที่แนะนำของคุณจะขึ้นอยู่กับประเภทขนาดและตำแหน่ง

ในบางกรณีแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้เคมีบำบัดเพื่อลดขนาดลง หากสามารถผ่าตัดเอาออกได้อย่างปลอดภัยอาจแนะนำให้คุณไปพบศัลยแพทย์เพื่อทำหัตถการ หากการกำจัดออกยากหรืออันตรายเกินไปแพทย์ของคุณอาจเลือกที่จะเฝ้าติดตามการเติบโตของการเปลี่ยนแปลง

แนวโน้มของความปั่นป่วนคืออะไร?

แนวโน้มของคุณจะขึ้นอยู่กับสาเหตุพื้นฐานของความปั่นป่วนของคุณและขั้นตอนที่คุณดำเนินการในการรักษา

ในหลาย ๆ กรณีการทำตามขั้นตอนเพื่อลดความเครียดสามารถบรรเทาความปั่นป่วนได้ ในบางกรณีคุณอาจต้องทานยาหรือรับการรักษาอื่น ๆ ชั่วคราวหรือต่อเนื่อง

สอบถามแพทย์ของคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการเฉพาะของคุณทางเลือกในการรักษาและแนวโน้มในระยะยาว