หากคุณยังไม่ได้ใช้ชีวิตมันอาจจะไม่สมเหตุสมผล และไม่จำเป็นต้อง
ในฐานะคนที่เปิดเผยและเปิดเผยมากเกี่ยวกับการหายจากโรคพิษสุราเรื้อรังฉันมักจะได้รับคำถามจากคนที่กังวลเกี่ยวกับการใช้สารเสพติดของสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อน
และหนึ่งในธีมทั่วไปที่ฉันเคยพบคือบางสิ่งที่มีผลต่อ: ทำไมพวกเขาถึงทำเช่นนี้กับตัวเอง? มีอะไรให้ช่วยไหม?
หากคุณไม่ได้ต่อสู้กับการเสพติดหรือความผิดปกติของการใช้สารเสพติด (SUD) ก็เป็นได้ จริงๆ ยากที่จะเข้าใจว่าเหตุใดจึงมีคนใช้ต่อไปเมื่อเผชิญกับผลเสียที่เกิดขึ้น
ดูเหมือนจะไร้สาระในบริบทอื่น ๆ : หากมีใครบางคนกลายเป็นคนชอบทะเลาะวิวาทกันให้ส่งเสียงเจื้อยแจ้วทุกครั้งที่พวกเขากินพิซซ่าดูเหมือนว่าเป็นเหตุผลที่ไม่ว่าพิซซ่าจะอร่อยแค่ไหนพวกเขาก็ไม่หยุด
แน่นอนมันเป็นคนเกียจคร้าน แต่การเป็นสัตว์ประหลาดให้คนที่คุณรักเป็นประจำนั้นคุ้มค่าจริงหรือ? นั่นเป็นวิธีที่คนส่วนใหญ่ที่ไม่มี SUD หรือการเสพติดจะมองว่าชีวิตที่ปราศจากแอลกอฮอล์
สำหรับคนที่ติดแอลกอฮอล์อย่างจริงจังการดื่มเหล้าไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถละหรือเลิกได้ มักเป็นสิ่งที่คุณต้องมีชีวิตอยู่
นี่เป็นความจริงทั้งในระดับอารมณ์และทางสรีรวิทยา
ฉันเชื่ออย่างแท้จริงว่าถ้าฉันหยุดดื่มความเจ็บปวดจากความสงบเสงี่ยมจากการไม่ได้รับยาชาที่ฉันต้องการเพื่อเคลื่อนย้ายไปทั่วโลกจะฆ่าฉัน
และเมื่อฉันมาถึงจุดที่ฉันเสพติดทางร่างกาย - ที่ซึ่งสภาวะสมดุลในร่างกายของฉันถูกขัดขวางโดยการไม่มีแอลกอฮอล์ซึ่งมือของฉันสั่นในตอนเช้าจนกว่าฉันจะหาอะไรดื่มได้การหยุดอาจทำให้ฉันตายได้
เป็นหนึ่งในยาไม่กี่ชนิดที่ไม่เพียง แต่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนกำลังจะตายเมื่อหยุดกะทันหัน มันสามารถทำตามและทำได้จริง
หากคุณกังวลว่าคนที่คุณรักจะติดแอลกอฮอล์คุณควรเข้าใจความเป็นจริงทางอารมณ์และร่างกายของความหมายนั้นจะเป็นประโยชน์
เช่นเดียวกับผู้ติดสุราหลายคนเมื่อฉันถูกวิพากษ์วิจารณ์หรือแม้กระทั่งถูกตั้งคำถามเกี่ยวกับการใช้แอลกอฮอล์ฉันจะบินเข้าสู่ความโกรธเกรี้ยวทันทีโดยปฏิเสธว่าความสัมพันธ์ของฉันกับแอลกอฮอล์เป็นปัญหาเล็กน้อย
ฉันบอกคน ๆ นั้นไม่ได้ดีนักไม่ว่าจะตั้งใจดีแค่ไหนฉันก็กลัวว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันไม่สามารถดื่มได้อีกต่อไป ฉันไม่สามารถบอกพวกเขาได้ว่าฉันกลัวความเจ็บปวดทางจิตใจหรือร่างกายจะคร่าชีวิตฉัน
ฉันรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันยอมรับสิ่งนั้นกับใครก็ตามรวมถึงตัวฉันเอง: ฉันจะต้องหยุด มันเป็น Catch-22 ที่น่ากลัวและน่าสยดสยอง ดังนั้นเมื่อมีคนถามฉันเกี่ยวกับการดื่มของฉันฉันก็เลยโวยวาย
ฉันต้องการความชัดเจน: ไม่ใช่ทุกคนที่มีปฏิกิริยาป้องกันหรือโกรธเมื่อถูกถามเกี่ยวกับการดื่มแอลกอฮอล์หรือการใช้ยาจำเป็นต้องมี SUD แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการเผชิญหน้ากับการเสพติดนั้นน่ากลัวเพียงใดและเหตุใดพวกเราหลายคนจึงตอบสนองเช่นนี้
ดังนั้นจะทำอย่างไรเมื่อคุณคิดว่าคนที่คุณรักกำลังดิ้นรนกับการใช้สารเสพติด?
ก่อนอื่นให้ถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงคิดเช่นนั้น ในความเห็นที่ต่ำต้อยของฉันสาเหตุอันดับหนึ่งของความกังวลคือเมื่อมีคนใช้สารเสพติดต่อไปแม้จะมีผลเสียซ้ำ ๆ อันเป็นผลมาจากการใช้นั้นก็ตาม
สิ่งที่สองที่ต้องรู้คือมันแทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะโน้มน้าวให้ใครบางคนเข้ารับการรักษา SUD หากพวกเขาไม่ต้องการ
มันคือ เป็นไปได้ เพื่อผลักดันพวกเขาไปสู่การเริ่มต้น แต่มันยากมากที่จะบังคับให้พวกเขาอยู่ในหลักสูตรนี้หากพวกเขาไม่ต้องการที่จะทำ อย่าเข้าใกล้การสนทนาโดยให้การรักษาเป็นเป้าหมายสุดท้าย
ปฏิบัติต่อการสนทนาเช่นการสำรวจพฤติกรรมของเพื่อนอย่างตรงไปตรงมาและไม่มีวิจารณญาณซึ่งคุณพบว่าเกิดความสับสน
แจ้งให้พวกเขาทราบว่าคุณกังวลเกี่ยวกับผลเสียจากการใช้งาน พยายามเจาะจงให้มากที่สุด มุ่งเน้นไปที่ผลเสียตรงข้ามกับการใช้งานเอง
ตัวอย่างเช่นหากผลที่ตามมาคือความโกรธเมื่อพวกเขาดื่มให้มุ่งความสนใจไปที่ความโกรธนั้นดูเหมือนและอารมณ์เสียที่คุณพบว่ามันเป็นอย่างไร
จากนั้นคุณสามารถสอบถามเกี่ยวกับการใช้งานได้ ถามพวกเขาว่าพวกเขาคิดว่าเป็นปัจจัยหนึ่งหรือไม่หรือเคยเกี่ยวข้องกับพวกเขาหรือไม่ แจ้งให้พวกเขาทราบว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขาหากพวกเขาต้องการพิจารณาตัวเลือกในการขอความช่วยเหลือ
แล้วไง? ปล่อยมันไป.
เป้าหมายของคุณคือปลูกเมล็ดพันธุ์ไว้ในใจของพวกเขาและบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นหากพวกเขาต้องการพูดคุยเกี่ยวกับการสำรวจทางเลือกในการขอความช่วยเหลือ
การมุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมเป็นการบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่คุณไม่ได้เรียกร้องให้พวกเขาหยุดใช้ คุณต้องการอยู่ที่นั่นเพื่อเป็นแหล่งสนับสนุนไม่ใช่คำตักเตือน
แน่นอนนั่นคือการสนทนาครั้งแรก อาจมีช่วงเวลาที่คุณต้องตรงมากขึ้นเกี่ยวกับการใช้สารเสพติดของพวกเขา แต่ตอนนี้คุณแค่อยากจะเปิดประตูสำหรับการสนทนา
กล่าวอีกนัยหนึ่ง? งานที่สำคัญที่สุดของคุณคือบอกให้พวกเขารู้ว่าพวกเขามีเพื่อนหากพวกเขาต้องการ และมีโอกาสที่ถ้าไม่ใช่ตอนนี้พวกเขาแทบจะต้องการอย่างแน่นอนในอนาคต
Katie MacBride เป็นนักเขียนอิสระและบรรณาธิการรองของนิตยสาร Anxy คุณสามารถหางานของเธอได้ในโรลลิงสโตนและเดลี่บีสต์รวมถึงร้านอื่น ๆ เธอใช้เวลาเกือบปีที่แล้วในการทำสารคดีเกี่ยวกับการใช้กัญชาทางการแพทย์ในเด็ก ปัจจุบันเธอใช้เวลากับ Twitter มากเกินไปซึ่งคุณสามารถติดตามเธอได้ที่ @msmacb
