พลังงานสั่นสะเทือนคืออะไร?

คุณคือสนามพลังงานที่มีชีวิต ร่างกายของคุณประกอบด้วยอนุภาคที่สร้างพลังงานซึ่งแต่ละอนุภาคเคลื่อนที่ตลอดเวลา เช่นเดียวกับทุกสิ่งและทุกคนในจักรวาลคุณกำลังสั่นสะเทือนและสร้างพลังงาน

สาขาเวชศาสตร์การสั่นสะเทือนบางครั้งเรียกว่าเวชศาสตร์พลังงานพยายามที่จะใช้พลังงานการสั่นสะเทือนที่สร้างขึ้นโดยและรอบ ๆ ร่างกายของคุณเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพของคุณ

สำหรับหลาย ๆ คนแนวคิดเรื่องสนามพลังงานในร่างกายอาจฟังดูมีจิตวิญญาณมากกว่ายา

ต้องทำการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจว่าพลังงานไฟฟ้าและแม่เหล็กในร่างกายกระตุ้นกระบวนการทางเคมีอย่างไร แต่มีหลักฐานเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ว่าพลังงานเหล่านี้สามารถใช้เพื่อส่งผลต่อผลลัพธ์ด้านสุขภาพของคุณได้

นี่คือสิ่งที่เรารู้จนถึงตอนนี้

เรารู้อะไรบ้างเกี่ยวกับการสั่นสะเทือน?

การสั่นสะเทือนเป็นจังหวะชนิดหนึ่ง จังหวะเกิดขึ้นในระดับที่ยิ่งใหญ่เช่นการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลและรูปแบบของกระแสน้ำ นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณ

การเต้นของหัวใจอัตราการหายใจและจังหวะ circadian เป็นตัวอย่างของจังหวะทางสรีรวิทยาที่เราสามารถมองเห็นรู้สึกและวัดได้

แต่ก็มีการสั่นสะเทือนเล็ก ๆ น้อย ๆ เกิดขึ้นในร่างกายของคุณเช่นกัน ภายในเซลล์แต่ละเซลล์ของคุณโมเลกุลจะสั่นด้วยอัตราลักษณะเฉพาะ

ด้วยการใช้กล้องจุลทรรศน์แรงอะตอมนักวิจัยตรวจพบการสั่นสะเทือนในระดับนาโนซึ่งมีขนาดเล็กกว่า 1 ใน 1,000 ของเส้นผ่านศูนย์กลางของเส้นผมมนุษย์เพียงเส้นเดียว

การสั่นสะเทือนเหล่านี้ทำให้เกิดคลื่นพลังงานแม่เหล็กไฟฟ้า นักวิจัยพบว่าการสั่นสะเทือนและพลังงานแม่เหล็กไฟฟ้าที่เกี่ยวข้องทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเซลล์ของคุณซึ่งอาจส่งผลต่อการทำงานของร่างกายของคุณ

โมเลกุลที่แตกต่างกันจะสั่นด้วยอัตราที่แตกต่างกันและอัตราเหล่านี้สามารถเพิ่มความเร็วหรือชะลอตัวลงได้หากเงื่อนไขรอบ ๆ โมเลกุลเปลี่ยนไป

ตัวอย่างเช่นอุณหภูมิสามารถเปลี่ยนความเร็วของการสั่นสะเทือนของโมเลกุลได้

อะไรคือความเชื่อมโยงระหว่างความคิดพฤติกรรมและการสั่นสะเทือน

นักวิจัยทราบมานานแล้วว่าความคิดและพฤติกรรมมีผลต่อจังหวะในร่างกายของคุณ

ตัวอย่างเช่นความคิดที่วิตกกังวลจะกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนความเครียดที่กระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจให้เร็วขึ้นหรือช้าลง การสั่นของเสียงดนตรีก็ส่งผลต่อความคิดอารมณ์และระบบของร่างกายเช่นเดียวกัน

ผู้เชี่ยวชาญด้านพลังงานสั่นสะเทือนคิดว่าพฤติกรรมและความคิดของเราสามารถปรับเปลี่ยนจังหวะที่น้อยลงได้มาก

ผู้เสนอเชื่อว่าเป็นไปได้ที่จะเร่งหรือชะลอการสั่นสะเทือนที่เกิดขึ้นในระดับเซลล์และระดับอะตอมโดยการเปลี่ยนความคิดพฤติกรรมและแม้กระทั่งสภาพแวดล้อมของเรา

คิดว่าการเปลี่ยนนาโนไวเบรชันเหล่านั้นอาจกระเพื่อมออกสู่ภายนอกส่งผลต่อสภาพจิตใจและสุขภาพร่างกายของเรา

พลังงานสั่นสะเทือนมีประโยชน์อย่างไร?

งานวิจัยที่กำลังเติบโตชี้ให้เห็นว่าจิตใจและร่างกายของคุณมีความเชื่อมโยงกันอย่างแน่นแฟ้น

ยังไม่เข้าใจว่าพลังงานการสั่นสะเทือนเข้ากับความสัมพันธ์ระหว่างทั้งสองได้อย่างไร ผู้เสนอคิดว่าคุณสามารถเปลี่ยนการสั่นของร่างกายเป็น:

• เปลี่ยนอารมณ์ของคุณ
• ปรับปรุงสุขภาพร่างกายของคุณ
• ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายและความตั้งใจ

ผู้เชี่ยวชาญด้านพลังงานสั่นสะเทือนอ้างว่าอารมณ์และรูปแบบความคิดบางอย่างเช่นความสุขความสงบและการยอมรับทำให้เกิดการสั่นสะเทือนความถี่สูงในขณะที่ความรู้สึกและความคิดอื่น ๆ (เช่นความโกรธความสิ้นหวังและความกลัว) สั่นในอัตราที่ต่ำกว่า

ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนความสัมพันธ์นี้มากนัก แต่มีหลักฐานมากมายที่เชื่อมโยงอารมณ์เชิงบวกและรูปแบบการคิดเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและความสำเร็จตามเป้าหมายที่มากขึ้น

นักวิจัยพบว่าการสั่นสะเทือนหลายชนิดเช่นแม่เหล็กไฟฟ้าเสียงและแสงสามารถใช้เพื่อกระตุ้นการรักษาและกระตุ้นการเจริญเติบโตในร่างกาย

ฉันจะเปลี่ยนพลังงานการสั่นสะเทือนได้อย่างไร?

ผู้เชี่ยวชาญด้านพลังงานสั่นสะเทือนแนะนำกลยุทธ์หลายประการในการยกระดับการสั่นสะเทือนในร่างกายและชีวิตของคุณ

แม้ว่าจะต้องทำการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจว่าการปฏิบัติเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อพลังงานสั่นสะเทือนหรือไม่และอย่างไร แต่แนวทางปฏิบัติที่แนะนำหลายข้อเป็นที่ทราบกันดีว่าให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญ

ลมหายใจทำงาน

ผู้เสนอกล่าวว่าการหายใจลึก ๆ เป็นจังหวะเป็นวิธีที่ดีในการปรับเปลี่ยนพลังงานการสั่นสะเทือนของคุณ

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการหายใจอย่างช้าๆและควบคุมได้สามารถทำให้อัตราการเต้นของหัวใจสงบลงและกระตุ้นส่วนต่างๆของสมองที่มีผลต่อ

• ความสบายใจ
• การพักผ่อน
• การควบคุมอารมณ์
• ความเป็นอยู่

การทำสมาธิ

การทำสมาธิโดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับการนั่งหรือนอนอย่างสบาย ๆ ในโซนที่เงียบสงบโดยเน้นความสนใจไปที่ความรู้สึกของร่างกายหรือคำหรือวัตถุที่ระบุและปล่อยให้การตอบสนองของคุณเปลี่ยนไปเมื่อคุณทำสมาธิ

การศึกษาชี้ให้เห็นว่าการสั่นสะเทือนที่เกิดขึ้นระหว่างการสวดมนต์เป็นจังหวะของพยางค์“ om” จะปิดใช้งานอมิกดาลาและโครงสร้างสมองอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการประมวลผลอารมณ์ชั่วคราว

การวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าการทำสมาธิอาจ:

• เปลี่ยนความดันโลหิตของคุณ
• ลดความไวต่อความเจ็บปวดของคุณ
• ส่งผลต่ออารมณ์ของคุณ

นอกจากนี้ยังคิดว่าพลังงานจากการสั่นสะเทือนอาจช่วยบรรเทาอาการของ:

• อาการลำไส้แปรปรวน
• นอนไม่หลับ
• ความวิตกกังวล
• โรคซึมเศร้า

ความกตัญญู

เรามักจะแนะนำให้ใช้เวลาสังเกตและชื่นชมสิ่งที่ดีในชีวิตเพื่อเพิ่มแรงสั่นสะเทือน

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่าการแสดงความขอบคุณอย่างตั้งใจและสม่ำเสมอสามารถ:

• เพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของคุณ
• ความเครียดลดลง
• ทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเข้าร่วมกิจกรรมที่ส่งเสริมสุขภาพร่างกายของคุณมากขึ้น

ความเอื้ออาทร

ความเอื้ออาทรเป็นความคิดที่จะเพิ่มพลังสั่นสะเทือนของคุณเพราะถือว่าเป็นพฤติกรรมที่สนับสนุนสังคม

นอกเหนือจากผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับพลังงานการสั่นสะเทือนของคุณแล้วยังมีหลักฐานความเอื้ออาทรที่ช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น

การศึกษาในปี 2013 พบว่าความเอื้ออาทรอาจยืดอายุของคุณโดยการปกป้องคุณจากผลกระทบที่เป็นอันตรายของความเครียด

อาหาร

ผู้เสนอพลังงานแบบสั่นกล่าวว่าการกินอาหารที่มีระดับพลังงานสูงกว่านั้นเป็นสิ่งสำคัญ

โปรดทราบว่ายังไม่มีการวิจัยเพื่อวัดปริมาณการสั่นสะเทือนในกลุ่มอาหารและอาหารเหล่านี้จำนวนมากมีคุณค่าเพียงเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้อง

ผู้สนับสนุนพลังงานสั่นสะเทือนเสนอว่าอาหารที่อุดมไปด้วยอาหารต่อไปนี้ซึ่งเชื่อมโยงกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสามารถเพิ่มพลังงานจากการสั่นสะเทือน:

• ผักใบเขียว
• ผลไม้สด
• พืชตระกูลถั่ว
• ธัญพืชที่ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด
• น้ำผึ้ง
• น้ำพุ
• ชาสมุนไพร

ผู้สนับสนุนพลังงานสั่นสะเทือนยังแนะนำว่าอาหารต่อไปนี้ไม่ถือว่ามีพลังงานสั่นสะเทือนที่มีค่าและอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณด้วย:

• เนื้อ
• ปลา
• สัตว์ปีก
• แอลกอฮอล์
• นม
• อาหารทอด
• อาหารแปรรูปสูง

การแช่ตัวกลางแจ้ง

หากต้องการเพิ่มหรือรีเซ็ตพลังงานการสั่นของคุณให้ออกไปสู่ธรรมชาติให้บ่อยเท่าที่จะทำได้

การสัมผัสกับคลื่นเสียงธรรมชาติคลื่นแสงไอออนลบและพื้นที่สีเขียวล้วนเป็นประโยชน์ต่อคุณ

การศึกษาหลายชิ้นพบว่าการมีปฏิสัมพันธ์กับธรรมชาติ:

• ช่วยลดความเครียด
• ลดความดันโลหิต
• ลดความเมื่อยล้า
• ลดระดับคอร์ติซอล
• อาจลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจและระบบทางเดินหายใจ

การเดินเล่นในป่าหรือปิกนิกข้างน้ำตกที่มีพลังงานสูงยังมีแนวโน้มที่จะเพิ่มการทำงานของความรู้ความเข้าใจและความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

สัมผัสบำบัดสัมผัสบำบัดและเรกิ

รูปแบบทั้งสามนี้ถือเป็นการบำบัดด้วยพลังงาน ซึ่งหมายความว่านักบำบัดที่ได้รับการฝึกฝนสามารถใช้วิธีการแบบลงมือปฏิบัติเพื่อเคลื่อนย้ายพลังงานในร่างกายของคุณ (เรียกว่าฟิลด์ชีวภาพของคุณ) เพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ

โดยปกติจะใช้กับการรักษาทางการแพทย์ทั่วไปวิธีการรักษาเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาโรคมะเร็งมานานหลายทศวรรษ

ผู้เชี่ยวชาญด้านพลังงานสั่นสะเทือนแนะนำให้ใช้เพื่อแก้ไขการไหลเวียนของพลังงานในและรอบร่างกายของคุณ

โยคะ

โยคะรวมเอาประโยชน์ของร่างกายและจิตใจของการหายใจการทำสมาธิและการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะ

งานวิจัยเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้วัดผลของโยคะที่มีต่อพลังงานการสั่นสะเทือนของคุณ

แต่การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการฝึกโยคะเข้าจังหวะเป็นประจำจะช่วยเพิ่มขนาดการทำงานและการเชื่อมต่อของโครงสร้างสมองที่อุทิศให้กับความสามารถในการรับรู้ของคุณ

นอกจากนี้ยังมีการแสดงโยคะเพื่อ:

• ปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือด
• ช่วยในการฟื้นตัวจากปัญหากล้ามเนื้อและกระดูก
• ปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
• บรรเทาอาการวิตกกังวลและซึมเศร้า

ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

ผู้เชี่ยวชาญด้านพลังงานยอมรับว่าความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพทำให้คุณสั่นสะเทือนในขณะที่ความขัดแย้งมีผลตรงกันข้าม

สถาบันสุขภาพแห่งชาติรายงานว่าความสัมพันธ์ของคุณมี "ผลกระทบที่มีประสิทธิภาพ" ต่อสุขภาพของคุณ

หากคุณต้องการเพิ่มความรู้สึกลดระดับความเครียดและมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีขึ้นสิ่งสำคัญคือต้องพัฒนาเครือข่ายความสัมพันธ์

คุณต้องการเพื่อนสมาชิกในครอบครัวเพื่อนบ้านเพื่อนร่วมงานและการเชื่อมต่อทางสังคมอื่น ๆ เพื่อ:

• แบ่งปันความสนใจของคุณ
• ให้การสนทนาที่กระตุ้นสมอง
• เติมเต็มชีวิตของคุณด้วยความรู้สึกเป็นเจ้าของและมีคุณค่าในตัวเอง

มีทางเลือกอื่นสำหรับพลังงานสั่นสะเทือนหรือไม่?

นอกเหนือจากกิจกรรมที่แนะนำข้างต้นแล้วคุณอาจต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบำบัดทางการแพทย์แบบบูรณาการและเสริมอื่น ๆ

การบำบัดแต่ละอย่างขึ้นอยู่กับการปรับปรุงการไหลเวียนของพลังงานผ่านจิตใจและร่างกายของคุณ:

• การฝังเข็ม
• ยาอายุรเวช
• จักระบำบัด
• ฉีกง
• การบำบัดขั้ว
• การบำบัดด้วยสนามแม่เหล็กไฟฟ้าแบบพัลซิ่ง (PEMF)
• สายดิน

ควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

การเพิ่มพลังงานสั่นสะเทือนอาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพในเชิงบวก แต่ไม่ควรใช้ด้วยตัวเองเพื่อรักษาสภาวะสุขภาพจิตหรือร่างกาย

หากคุณกำลังมีอาการทางร่างกายจิตใจหรืออารมณ์ที่รบกวนคุณภาพชีวิตของคุณสิ่งสำคัญคือต้องแสวงหาการรักษาแบบเดิมควบคู่ไปกับการบำบัดแบบผสมผสานหรือการบำบัดเสริม

พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเกี่ยวกับวิธีผสมผสานการบำบัดด้วยพลังงานสั่นสะเทือนกับการรักษาทางการแพทย์ที่ตรงเป้าหมายเพื่อให้คุณสามารถบรรเทาอาการของคุณและรักษาปัญหาสุขภาพที่เป็นอยู่ได้

ซื้อกลับบ้าน

การสั่นสะเทือนที่เกิดขึ้นในระดับโมเลกุลในร่างกายของคุณอาจมีขนาดเล็ก แต่อาจกลายเป็นว่ามีผลต่อการสั่นสะเทือนต่อสุขภาพของคุณ

สาขาเวชศาสตร์พลังงานกำลังเติบโต หากคุณต้องการเพิ่มพูนความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีที่พลังงานและการสั่นสะเทือนมีผลต่อสุขภาพของคุณโปรดติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์เชิงบูรณาการในพื้นที่ของคุณ

แม้ว่าจะไม่มีงานวิจัยมากนักที่จะอธิบายถึงประโยชน์และข้อเสียของพลังงานจากการสั่นสะเทือน แต่เทคนิคหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับการบำบัดด้วยพลังงานการสั่นสะเทือนให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่ได้รับการวิจัยมาเป็นอย่างดี

การหายใจเข้าลึก ๆ การทำสมาธิโยคะและการทำสมาธิอาจช่วยเพิ่มพลังสั่นสะเทือนของคุณ การมีปฏิสัมพันธ์กับธรรมชาติการรับประทานอาหารที่ดีการพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและการฝึกความกตัญญูและความเอื้ออาทรก็ช่วยได้เช่นกัน

หากคุณต้องการทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อยกระดับความรู้สึกของคุณผู้ปฏิบัติงาน Reiki หรือ Therapeutic Touch อาจเป็นตัวเลือกที่ดี