ฉันเรียนรู้ที่จะยอมรับการวินิจฉัยโรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลในฐานะหญิงสาวได้อย่างไร

วิธีที่เราเห็นว่าโลกเป็นตัวกำหนดว่าเราเลือกเป็นใครและการแบ่งปันประสบการณ์ที่น่าสนใจสามารถกำหนดกรอบวิธีที่เราปฏิบัติต่อกันให้ดีขึ้น นี่คือมุมมองที่ทรงพลัง

“ สาวที่ท้องแพ้ง่าย” นั่นคือสิ่งที่ฉันถูกติดป้าย

หลายปีที่ผ่านมาฉันเป็นเพียงเด็กผู้หญิงที่มีอาการปวดท้องที่ต้องนอนราบหลังอาหารข้ามแผนการเข้าสังคมและออกจากชั้นเรียนก่อนเวลา หญิงสาวที่สามารถออกไปข้างนอกกับเพื่อนของเธอในคืนหนึ่งและต่อไปแทบจะไม่สามารถลุกจากเตียงได้ ความลุ่มหลงเหล่านี้กลายเป็นวิถีชีวิตของฉัน

แต่แล้วในวันที่ 4 สิงหาคม 2017 ฉันก็จากเด็กผู้หญิงที่ท้องบอบบางไปเป็นเด็กผู้หญิงที่ป่วยด้วยโรคเรื้อรัง หญิงสาวที่เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเอง หญิงสาวที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล

ฉันใช้เวลาเกือบ 2 ปีก่อนที่ฉันจะได้ยินคำวิเศษ "คุณมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล" และถูกนำออกจากศูนย์ระบบทางเดินอาหารพร้อมแผ่นพับและการวินิจฉัย สองปีแห่งความเจ็บปวดน้ำตาและความสับสน สองปีที่ยึดตัวตนของฉันในฐานะผู้หญิงที่ท้องอ่อนไหวเพราะฉันกลัวที่จะเป็นผู้หญิงที่มีอะไรร้ายแรงกว่านี้

หญิงสาวที่ปฏิเสธ

ในช่วง 9 เดือนแรกหลังจากที่ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลฉันได้รับตัวตนใหม่นั่นคือหญิงสาวที่ปฏิเสธ

“ ฉันบอกทุกคนเกี่ยวกับเรื่องนี้แล้ว ฉันเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบล็อกของฉัน ฉันจะปฏิเสธได้อย่างไร” ฉันสงสัยว่าทุกคนไม่สนใจเปลวไฟหลบเลี่ยงการโทรจากแพทย์ของฉันวิ่งทีละไมล์ในแต่ละวันแม้ว่าฉันจะปวดท้องจากการประท้วงและรับความรับผิดชอบใหม่ทุกอย่างที่เป็นไปได้ที่วิทยาลัย

เปลวไฟที่ฉันเพิกเฉยกลับยิ่งแย่ลงเมื่อสองสามเดือนก่อนจบการศึกษา ฉันเสียเลือดมากขึ้นเรื่อย ๆ แทบจะลืมตาไม่ขึ้นในชั้นเรียนเนื่องจากความเหนื่อยล้าและออกจากงานเร็วกว่าที่เคยเป็นเพราะความเจ็บปวด

แต่การปฏิเสธทำให้ฉันติดอยู่ การปฏิเสธกำลังบอกฉันว่าฉันสามารถรออีกสักสองสามเดือนจนกว่าฉันจะกลับบ้าน การปฏิเสธบอกฉันว่าการดื่มด่ำกับ 2 เดือนสุดท้ายของวิทยาลัยสำคัญกว่าสุขภาพของฉัน การปฏิเสธกำลังบอกฉันว่าฉันสามารถทำทุกอย่างตามปกติที่ผู้อาวุโสในวิทยาลัยคนอื่น ๆ ทำได้โดยไม่ต้องคิดอีกเกี่ยวกับอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลของฉัน

เป็นการปฏิเสธที่ทำให้ฉันต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลหนึ่งเดือนหลังจากสำเร็จการศึกษาในปี 2018 สุขภาพของฉันตกต่ำลงและหลังจากไม่สามารถกินหรือดื่มได้โดยไม่มีความเจ็บปวดอย่างมากฉันจึงเข้ารับการรักษาในห้องฉุกเฉิน

การปฏิเสธได้สร้างความเสียหายให้กับจิตใจของฉัน มันทำให้ฉันอยู่ในสถานะ“ อยู่ในเชิงบวก” ในแบบที่ฉันรู้แล้วว่าเป็นพิษ ฉันซุกทุกอย่างไว้ใต้พรมและรอยยิ้มบนใบหน้าของฉัน ฉันไม่เคยประมวลความเศร้าโศกความกลัวหรือความวิตกกังวลที่มาพร้อมกับความเจ็บป่วยเรื้อรังตามธรรมชาติ

ในวันที่ 3 ของการนอนอยู่บนเตียงในโรงพยาบาลฉันตัดสินใจเดินบนเปลือกไข่รอบ ๆ ตัวและการวินิจฉัยของฉันเสร็จแล้ว แม้ว่าฉันจะบอกทุกคนเกี่ยวกับการวินิจฉัยของฉันและเปลี่ยนอาหารเพื่อรองรับร่างกายของฉัน แต่ฉันก็ตระหนักว่าฉันไม่ได้เปลี่ยนแปลงสิ่งที่เกิดขึ้นภายใน ฉันไม่ได้ใช้ความคิดหรือเผชิญกับอารมณ์ที่ยากลำบากที่ฉันได้บรรจุขวดเพื่อที่จะรองรับอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลได้ดีขึ้น

ด้วยการปฏิเสธที่จะละทิ้งความคิดและวิถีชีวิตที่เร่งรีบของฉันปฏิเสธที่จะชะลอตัวลงให้นานพอที่จะรับฟังความคิดของฉันและปฏิเสธที่จะยอมรับความเศร้าโศกหรือความกลัวฉันกำลังกลั้นตัวเองจากการยอมรับ

ในที่สุดมันก็ทำให้ฉันรู้สึกว่าความคิดของฉันเป็นชิ้นส่วนสุดท้ายที่ขาดหายไปในการออกจากการปฏิเสธ ฉันทำภารกิจส่วนตัวในการมุ่งมั่นที่จะเดินทางสู่การยอมรับและการทำงานด้านความคิดของฉันก้าวไปข้างหน้า

เครื่องมือในการยอมรับตนเอง

ฉันเชื่อว่าการได้รับการยอมรับจากการเจ็บป่วยเรื้อรัง คือ เป็นไปได้และเป็นไปได้สำหรับ ทุกคน. การยอมรับไม่ได้หมายถึงการยอมให้ความเจ็บป่วยของคุณ มันหมายถึงการกลับมาใช้ชีวิตของคุณโดยการเปลี่ยนความคิดของคุณ

การทำสมาธิทุกวันการจดบันทึกและการชะลอตัวช่วยให้ฉันระบุอารมณ์ที่แท้จริงของฉันเกี่ยวกับการวินิจฉัยของฉันและหาวิธีที่ฉันต้องใช้ในการปรับแต่งชีวิตของฉันเพื่อรองรับร่างกายของฉัน มันช่วยให้ฉันเรียนรู้พลังของการมีอยู่

การอยู่ในปัจจุบันช่วยให้ฉันขับไล่ความคิด“ จะเกิดอะไรขึ้นถ้า” ที่วนเวียนอยู่ในหัวตลอดเวลาช่วยให้ฉันเห็นว่าเกิดอะไรขึ้นที่นี่ตอนนี้ในการเดินทางของฉันกับอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลเป็นเรื่องสำคัญ มันทำให้ฉันมีของขวัญจากการชะลอตัวลงนานพอที่จะตระหนักว่าความคิดของฉันเป็นสิ่งเดียวที่ฉันสามารถควบคุมได้ในขณะที่อยู่กับโรคที่มีจิตใจเป็นของตัวเอง

การทำงานกับความสัมพันธ์ของฉันกับตัวเองก็ช่วยได้มากเช่นกัน เมื่อความรักตัวเองเพิ่มขึ้นฉันก็เคารพตัวเองเช่นกัน และความรักและความเคารพดังกล่าวกลายเป็นตัวเร่งที่ดีที่สุดสำหรับการยอมรับ เพราะความรักที่มีต่อตัวเองฉันจึงเริ่มจัดลำดับความสำคัญของความต้องการและปฏิบัติตามกิจวัตรที่ทำให้ฉันมีสันติสุขและการมีอยู่ การรักตัวเองยังกระตุ้นให้ฉันคลายความรู้สึกผิดเกี่ยวกับการตัดสินใจที่ดีที่สุดสำหรับตัวเองแม้ว่าคนอื่นจะไม่เข้าใจก็ตาม

ชิ้นส่วนทั้งหมดเหล่านี้มารวมกันเพื่อสอนฉันว่าโลกภายในของฉัน - จิตวิญญาณความคิดอารมณ์ของฉัน - เป็นชิ้นส่วนที่สำคัญที่สุดของฉัน ไม่ใช่ว่าฉันทำงานมากแค่ไหนวิ่งได้ไกลแค่ไหนหรือถ้าฉันสามารถ“ ตาม” คนอื่น ๆ ที่อายุเท่าไหร่ก็ได้ การบำรุงโลกภายในของฉันช่วยให้ฉันมีชีวิตอยู่ในความงดงามของการยอมรับ

การเดินทางสู่การยอมรับแสดงให้เห็นว่าฉันเป็นฉันและนั่นก็เพียงพอแล้วแม้จะมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล

สองปีครึ่งหลังจากการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลที่เปลี่ยนแปลงชีวิตฉันยินดีที่จะบอกว่าฉันได้รับการยอมรับอย่างแท้จริงตลอดชีวิต ฉันได้นำชิ้นส่วนที่แตกหักและสร้างสิ่งที่สวยงาม - จิตใจที่เข้มแข็งและชีวิตที่เข้มแข็ง การยอมรับคือเสรีภาพ

Natalie Kelley ผู้ก่อตั้ง Plenty and Well เป็นโค้ชด้านความคิดและไลฟ์สไตล์ที่เจ็บป่วยเรื้อรังและเป็นเจ้าภาพของ Plenty and Well Podcast ซึ่งตั้งอยู่ใกล้กับซีแอตเทิลวอชิงตัน หลังจากมีอาการหลายปีเธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลในปี 2560 เมื่ออายุ 21 ปี เธอเริ่มบล็อกและสร้างแบรนด์เมื่อไม่กี่ปีก่อนที่จะแบ่งปันเกี่ยวกับสุขภาพและความสมบูรณ์ของร่างกาย หลังจากการวินิจฉัยของเธอเธอเปลี่ยนเส้นทางเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับชีวิตกับความเจ็บป่วยเรื้อรังและให้การสนับสนุนผู้อื่น หลังจากชีวิตที่ลุกเป็นไฟในปี 2018 และการเข้าพักในโรงพยาบาลนาตาลีตระหนักว่าจุดมุ่งหมายของเธอนั้นลึกกว่าแค่แบ่งปันภูมิปัญญาบนโซเชียลมีเดีย เธอได้รับใบรับรองการฝึกสอนด้านสุขภาพแบบองค์รวมซึ่งทำให้เธอไปถึงจุดที่เธออยู่ตอนนี้ เธอเสนอผู้หญิงที่เจ็บป่วยเรื้อรังการฝึกสอนส่วนบุคคลตลอดจนโปรแกรมกลุ่มของเธอเส้นทางสู่การยอมรับที่มีพลังซึ่งช่วยให้แต่ละคนพบการยอมรับความมั่นใจและความสุขในการเดินทางเพื่อสุขภาพของพวกเขา