Trichophobia คืออะไรและได้รับการรักษาอย่างไร?

ภาพรวม

โรคกลัวคือความกลัวอย่างมากต่อวัตถุหรือสถานการณ์บางอย่าง คำว่า trichophobia มาจากคำภาษากรีกที่แปลว่า "ผม" (trichos) และ "กลัว" (ความหวาดกลัว) คนที่เป็นโรคไตรโคโฟเบียจะมีอาการกลัวผมอย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะการเห็นหรือสัมผัสขนหลวม ๆ ตามร่างกายเสื้อผ้าหรือที่อื่น ความกลัวนี้สามารถนำไปสู่อาการหลายอย่างที่อาจรบกวนชีวิตประจำวัน

อาการ Trichophobia

อาการของโรคไตรโคโฟเบียและโรคกลัวเฉพาะอื่น ๆ เป็นรายบุคคล ซึ่งหมายความว่าอาการทางร่างกายหรืออารมณ์โดยเฉพาะที่ผู้คนพบเมื่อรู้สึกกลัวนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

อาการทางกายภาพอาจรวมถึง:

• เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
• การขยายรูม่านตา
• เหงื่อออก
• กะพริบร้อนหรือเย็น
• ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
• หายใจลำบาก
• สั่น
• เวียนศีรษะหรือวิงเวียนศีรษะ
• คลื่นไส้

อาการทางอารมณ์อาจรวมถึง:

• ความวิตกกังวลหรือการโจมตีเสียขวัญ
• ความต้องการอย่างล้นหลามในการหลีกหนีสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความกลัว
• รู้สึกสูญเสียการควบคุม
• รู้สึกไร้พลัง
• รู้สึกแยกตัวจากตัวเอง
• รู้สึกว่าคุณอาจจะตายหรือตาย

เด็ก ๆ มักจะมีอาการแตกต่างจากโรคกลัว พวกเขาอาจไม่สามารถแสดงออกถึงความกลัวได้พร้อม ๆ กับผู้ใหญ่ เป็นผลให้เด็กอาจร้องไห้อารมณ์ฉุนเฉียวหรือเกาะติดผู้ดูแลเมื่อกลัว

สาเหตุ Trichophobia

การระบุสาเหตุที่แท้จริงของโรคไตรโคโฟเบียของคุณอาจเป็นเรื่องยาก ความกลัวอาจเกิดขึ้นอย่างกะทันหันหรือค่อยๆพัฒนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป นักวิจัยบางคนเชื่อว่าอาจเกิดจาก:

• ความเครียดหรือความวิตกกังวล
• ภาวะซึมเศร้าหรือภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ เช่น Trichotillomania
• ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ

ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ อาจทำให้บุคคลมีความอ่อนไหวต่อโรคกลัวที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นเช่นกัน ได้แก่ :

• ประสบการณ์. นี่อาจหมายถึงการมีประสบการณ์ที่ไม่ดีกับผมตัดผมหรือสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเส้นผมเช่นผมร่วงแบบมีลาย
• อายุ. โรคกลัวเป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลต่อเด็กและผู้ใหญ่เหมือนกัน บางคนอาจแสดงได้เร็วที่สุดเท่าที่อายุ 10 ขวบหรือเริ่มมีอาการในภายหลัง
• ครอบครัว. การมีญาติสนิทที่เกี่ยวข้องกับโรคกลัวหรือความวิตกกังวลอาจทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงในการพัฒนาความกลัวด้วยตัวเอง สิ่งนี้สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมหรือพฤติกรรมที่เรียนรู้ได้
• การจำหน่าย คนที่มีอารมณ์อ่อนไหวมากกว่าอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคกลัว
• ข้อมูล. ผู้คนอาจเกิดความกลัวโดยการอ่านหรือได้ยินเกี่ยวกับสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่เกี่ยวข้องกับวัตถุที่น่ากลัว

การวินิจฉัย Trichophobia

หากความกลัวผมของคุณเริ่มครอบงำชีวิตคุณมีตัวช่วย ในขณะที่โรคไตรโคโฟเบียนั้นถือว่าหายาก แต่ผู้เชี่ยวชาญคาดว่าระหว่าง 7 ถึง 9 เปอร์เซ็นต์ของประชากรได้รับผลกระทบจากโรคกลัวที่เฉพาะเจาะจง

โรคกลัวได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการจาก American Psychiatric Association และรวมอยู่ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิตฉบับที่ห้า (DSM-5) Trichophobia อยู่ในหมวดหมู่ "อื่น ๆ " ในโรคกลัว แพทย์ของคุณอาจใช้ DSM-5 เพื่อช่วยวินิจฉัยความหวาดกลัวของคุณตามเกณฑ์ต่างๆ

คุณอาจถามตัวเองว่า

• ความกลัวของฉันคงอยู่เป็นเวลาหกเดือนหรือนานกว่านั้นหรือไม่?
• ฉันคาดการณ์มากเกินไปสำหรับสถานการณ์ที่อาจเกี่ยวข้องกับผมเช่นการตัดผมหรือไม่?
• ฉันรู้สึกตื่นตระหนกหรือหวาดกลัวขณะที่อยู่รอบ ๆ ผมหรือสัมผัสเส้นผมหรือไม่?
• ฉันรู้หรือไม่ว่าความกลัวของฉันอาจเป็นเรื่องที่ไม่มีเหตุผล?
• ฉันหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจต้องอยู่รอบ ๆ เส้นผมหรือถูกบังคับให้สัมผัสเส้นผมหรือไม่?

หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามเหล่านี้ให้พิจารณานัดหมายกับแพทย์ของคุณ คุณอาจเหมาะสมกับเกณฑ์การวินิจฉัยที่กำหนดโดย DSM-5 ในการนัดหมายแพทย์ของคุณมักจะถามคำถามเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของคุณและรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการที่คุณพบ

การรักษา Trichophobia

แม้ว่าความหวาดกลัวจะรู้สึกน่ารำคาญในตอนแรก แต่ในที่สุดมันก็อาจรบกวนงานประจำวันของคุณส่งผลกระทบต่อความสามารถในการทำงานหรือในสถานการณ์ทางสังคม ข่าวดีก็คือมีวิธีการรักษามากมายที่อาจช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวได้

บำบัด

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาตสามารถให้ความช่วยเหลือสำหรับโรคไตรโคโฟเบียได้ วิธีการที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและการบำบัดด้วยการสัมผัส

• การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (Cognitive Behavioral Therapy: CBT) เกี่ยวข้องกับการเปิดเผยบุคคลต่อสิ่งที่พวกเขากลัวและใช้เทคนิคอื่น ๆ เพื่อรับมือกับความกลัว การให้ความสำคัญกับ CBT คือการเพิ่มความมั่นใจด้วยความคิดและความรู้สึกของคุณ - การควบคุมพวกเขา - เมื่อเทียบกับการเอาชนะพวกเขา
• การบำบัดด้วยการสัมผัสจะทำให้เกิดการสัมผัสซ้ำ ๆ กับวัตถุหรือสถานการณ์ที่น่ากลัว - ในกรณีนี้ผมจะค่อยๆเมื่อเวลาผ่านไป การสัมผัสกับความคิดและความรู้สึกที่แตกต่างกันที่เกี่ยวข้องกับความกลัวอาจช่วยให้คุณเข้าสู่ต้นตอของความหวาดกลัวและหาวิธีจัดการกับมันได้

ยา

ในขณะที่การบำบัดมักเป็นทางเลือกแรกในการรักษาโรคกลัว แต่ยาบางชนิดอาจเป็นประโยชน์ในการจัดการกับอาการตื่นตระหนกและลดความวิตกกังวลโดยรวม ตัวเลือกยาบางอย่าง ได้แก่ :

• Beta-blockers ขัดขวางผลกระทบของอะดรีนาลีนในร่างกายตัวอย่างเช่นการเพิ่มความดันโลหิตหรือทำให้คุณรู้สึกสั่นคลอน
• ยาระงับประสาทเช่นเบนโซไดอะซีปีนสามารถทำให้ผลของความวิตกกังวลลดลงได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงยาระงับประสาทสำหรับผู้ที่มีประวัติติดยาหรือแอลกอฮอล์

การใช้ยามักถูกมองว่าเป็นวิธีแก้ปัญหาระยะสั้นสำหรับสถานการณ์เฉพาะหรือไม่บ่อยนักที่บุคคลต้องเผชิญกับความกลัว ด้วยเหตุนี้จึงอาจไม่เหมาะสมในทุกสถานการณ์หรือสำหรับทุกคน

การแพทย์ทางเลือก

นอกจากนี้ยังมีวิธีการรักษาเสริมที่อาจช่วยในเรื่องความกลัวที่เกี่ยวข้องกับโรคกลัวแม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคไตรโคโฟเบีย นักธรรมชาติวิทยาที่ผ่านการฝึกอบรมหรือผู้ประกอบวิชาชีพทางเลือกอื่น ๆ สามารถช่วยแนะนำคุณได้หากคุณสนใจในตัวเลือกเหล่านี้ ซึ่งอาจรวมถึงสิ่งเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่งหรือหลายอย่างรวมกัน:

• ส่วนผสมสมุนไพรบางชนิดมีไว้เพื่อปรับสมดุลของร่างกายและสมอง
• การรักษาไคโรแพรคติก
• เทคนิคการผ่อนคลาย
• การฝังเข็ม

แนวโน้มคืออะไร?

ผลการรักษาจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลวิธีการและความรุนแรงของความหวาดกลัว ความกลัวเล็กน้อยอาจตอบสนองได้ดีต่อการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่จัดการกับระดับความเครียดและความวิตกกังวลเช่นการหายใจลึก ๆ การเดินหรือการเล่นโยคะ

สำหรับความหวาดกลัวที่รุนแรงขึ้นโปรดติดต่อแพทย์ของคุณ CBT หรือยาบางชนิดอาจช่วยคุณได้และอาจมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อคุณเริ่มใช้ยาเร็วขึ้น

หากไม่ได้รับการรักษาโรคกลัวที่เฉพาะเจาะจงอาจนำไปสู่ความโดดเดี่ยวความผิดปกติทางอารมณ์ความผิดปกติของการใช้สารเสพติดหรือภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงกว่าเช่นการฆ่าตัวตาย โปรดจำไว้ว่ามีการสนับสนุนและคุณไม่ได้อยู่คนเดียว พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับกลุ่มสนับสนุนและแหล่งข้อมูลอื่น ๆ