อะไรคือการสร้างความรู้สึกเสียวซ่าที่หลังของฉัน?

อาการรู้สึกเสียวซ่ากลับมาเป็นอย่างไร?

ความรู้สึกเสียวซ่าที่หลังมักถูกอธิบายว่าเป็นความรู้สึกแบบหมุดและเข็มการกัดหรือการ "คลาน" ขึ้นอยู่กับสาเหตุและตำแหน่งของมันความรู้สึกอาจเป็นเรื้อรังหรือสั้น (เฉียบพลัน) ไปพบแพทย์ทันทีหากรู้สึกเสียวซ่ามาพร้อมกับ:

• ขาอ่อนแรงกะทันหัน
• ปัญหาในการเดิน
• สูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้ของคุณ

อาการเหล่านี้นอกเหนือจากความรู้สึกเสียวซ่าที่หลังอาจส่งสัญญาณถึงสภาวะที่ร้ายแรงกว่าที่เรียกว่าหมอนรองกระดูกเคลื่อน (cauda equina syndrome) หรือเนื้องอกที่กระดูกสันหลัง

การรู้สึกเสียวซ่ากลับทำให้เกิดที่หลังส่วนบน

การรู้สึกเสียวซ่าที่หลังมักเกิดจากการกดทับเส้นประสาทความเสียหายหรือการระคายเคือง สาเหตุบางประการ ได้แก่ :

ช่องท้องแขน

brachial plexus เป็นกลุ่มของเส้นประสาทในกระดูกสันหลังที่ส่งสัญญาณไปยังไหล่แขนและมือ หากเส้นประสาทเหล่านี้ถูกยืดหรือบีบอัดอาจทำให้เกิดอาการปวดแสบและรู้สึกเสียวซ่าได้

ในกรณีส่วนใหญ่อาการปวดจะรู้สึกได้ที่แขนและคงอยู่เพียงช่วงสั้น ๆ การกัดสามารถแผ่กระจายไปทั่วคอและไหล่ การรักษาเกี่ยวข้องกับ:

• ยาแก้ปวด
• สเตียรอยด์เพื่อลดการอักเสบ
• กายภาพบำบัด

ไฟโบรมัยอัลเจีย

Fibromyalgia เป็นความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางที่สร้างความเจ็บปวดและความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้ออย่างกว้างขวาง ความเจ็บปวดตั้งแต่หมองคล้ำและปวดไปจนถึงเล็กน้อยมักจะแย่กว่าในบริเวณที่มีการเคลื่อนไหวมากเช่นไหล่และคอ สภาพมักได้รับการรักษาด้วย:

• ยาแก้ปวด
• ต้านการอักเสบ
• คลายกล้ามเนื้อ
• ยากล่อมประสาทซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและอาการซึมเศร้าที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่ออยู่กับ fibromyalgia

radiculopathy ปากมดลูก

radiculopathy ปากมดลูกเป็นเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่เกิดขึ้นในกระดูกสันหลังภายในคอ เส้นประสาทคออาจถูกบีบ (หรือถูกบีบอัด)

สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อแผ่นดูดซับแรงกระแทกแผ่นใดชิ้นหนึ่งซึ่งอยู่ระหว่างกระดูกแต่ละชิ้น (กระดูกของกระดูกสันหลัง) ยุบนูนหรือ“ ไส้เลื่อน” กดทับเส้นประสาทที่บอบบาง สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเนื่องจากอายุมากขึ้นหรือกลไกของร่างกายที่ไม่เหมาะสม

นอกจากอาการแขนชาและอ่อนแรงแล้วยังอาจรู้สึกเสียวซ่าที่ไหล่และคอได้อีกด้วย กรณีส่วนใหญ่จะหายได้ด้วย:

• พักผ่อน
• การใช้คอเสื้อเพื่อ จำกัด ช่วงการเคลื่อนไหว
• ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC)
• กายภาพบำบัด

สัญลักษณ์ของ Lhermitte

สัญญาณของ Lhermitte คือความรู้สึกเหมือนช็อกที่เชื่อมโยงกับโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม (MS) ซึ่งเป็นโรคทางระบบประสาท จากข้อมูลของ Multiple Sclerosis Association of America พบว่าประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีอาการ MS มีอาการ Lhermitte’s sign โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคองอไปข้างหน้า

ความเจ็บปวดมักเกิดขึ้นเพียงไม่กี่วินาที แต่สามารถเกิดขึ้นอีกได้ ไม่มีการรักษาเฉพาะสำหรับ Lhermitte’s sign แม้ว่าสเตียรอยด์และยาบรรเทาปวดจะเป็นวิธีการรักษาทั่วไปสำหรับ MS

การรู้สึกเสียวซ่ากลับทำให้เกิดตรงกลางหลัง

โรคงูสวัด

โรคงูสวัดเป็นการติดเชื้อที่เกิดจากไวรัสชนิดเดียวกันกับที่ก่อให้เกิดโรคอีสุกอีใส (varicella zoster virus) มีผลต่อปลายประสาท

เมื่อคุณเป็นโรคอีสุกอีใสแล้วไวรัสสามารถอยู่เฉยๆในระบบของคุณเป็นเวลาหลายปี หากเปิดใช้งานอีกครั้งจะมีลักษณะเป็นผื่นพุพองซึ่งมักขึ้นรอบลำตัวทำให้รู้สึกเสียวซ่าหรือปวดแสบปวดร้อน การรักษารวมถึง:

• ยาแก้ปวด (รวมถึงยาเสพติดในบางกรณี)
• ยาต้านไวรัส
• ยากันชัก
• สเตียรอยด์
• สเปรย์ครีมหรือเจลเฉพาะที่ทำให้มึนงง
• ยาซึมเศร้า

การรู้สึกเสียวซ่ากลับทำให้หลังส่วนล่าง

หมอนรองกระดูก

หมอนรองกระดูกเคลื่อนสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ตามแนวกระดูกสันหลัง อย่างไรก็ตามหลังส่วนล่างเป็นสถานที่ทั่วไป การรักษาประกอบด้วย:

• พักผ่อน
• น้ำแข็ง
• ยาแก้ปวด
• กายภาพบำบัด

กระดูกสันหลังตีบ

กระดูกสันหลังตีบคือการตีบของกระดูกสันหลัง การตีบตันนี้สามารถดักจับและบีบรากประสาทได้ ตามที่ American College of Rheumatology ทำให้เกิดโรคข้อเข่าเสื่อม

กระดูกสันหลังตีบจะพบมากขึ้นเมื่อคนอายุมากขึ้น ทุกคนที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปมีความเสี่ยง เช่นเดียวกับโรคข้ออักเสบในรูปแบบอื่น ๆ โรคข้อเข่าเสื่อมสามารถรักษาได้ด้วย:

• ยาแก้ปวด
• ต้านการอักเสบ
• คลายกล้ามเนื้อ
• สเตียรอยด์

อาการปวดตะโพก

เส้นประสาท sciatic วิ่งจากหลังส่วนล่างไปที่ก้นและขา เมื่อเส้นประสาทถูกบีบอัดซึ่งกระดูกสันหลังตีบหรือหมอนรองกระดูกเคลื่อนสามารถทำให้เกิดอาการเจ็บแปลบที่ขาได้ เพื่อบรรเทาอาการปวดแพทย์ของคุณอาจกำหนด:

• ต้านการอักเสบ
• ยาแก้ปวด
• คลายกล้ามเนื้อ
• ยาซึมเศร้า

การรักษาที่บ้าน

นอกเหนือจากการแสวงหาการรักษาพยาบาลแล้วคุณยังสามารถลองใช้วิธีบำบัดที่บ้านต่อไปนี้:

ประคบเย็นและร้อน

ห่อน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูและวางไว้บนบริเวณที่เจ็บปวดครั้งละ 20 นาทีวันละหลาย ๆ ครั้ง ใช้น้ำแข็งจนกว่าอาการอักเสบจะบรรเทาลงจากนั้นเพิ่มความร้อนหากคุณรู้สึกสบายตัว

พักผ่อน

พักผ่อน แต่อย่าอยู่บนเตียงนานเกินวันหรือสองวันเพื่อป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อแข็ง การนอนในท่าที่ทารกในครรภ์สามารถกดดันกระดูกสันหลังได้

ยา OTC

ทานยาแก้ปวดเช่น acetaminophen (Tylenol) หรือ ibuprofen (Advil) ตามคำแนะนำ

ท่าทางที่ดี

ยืนโดยให้ไหล่ของคุณกลับคางขึ้นและท้องเข้า

บา ธ

อาบน้ำอุ่นเล็กน้อยด้วยการเตรียมข้าวโอ๊ต OTC เพื่อปลอบประโลมผิว

การบำบัดทางเลือก

โยคะ

จากการทบทวนในปี 2559 ที่วิเคราะห์การศึกษาเกี่ยวกับโยคะและอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรังพบว่าผู้เข้าร่วมที่เล่นโยคะมีความเจ็บปวดความพิการและอาการซึมเศร้าน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้เล่นโยคะ

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถเพิ่มโยคะในแผนการรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างได้

การฝังเข็ม

จากข้อมูลของศูนย์สุขภาพเสริมและบูรณาการแห่งชาติ (NCCIH) การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการฝังเข็มเป็นการบำบัดที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่าง เพื่อลดความเสี่ยงของผลข้างเคียงให้ไปพบแพทย์ฝังเข็มที่มีประสบการณ์

นวด

การศึกษาในปี 2555 แสดงให้เห็นว่าการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกอาจให้ประโยชน์มากกว่าการนวดเพื่อรักษาอาการปวดหลังเรื้อรัง อย่างไรก็ตามอาจมีข้อเสีย ในขณะที่การนวดอาจรู้สึกดี แต่ผลการบรรเทาอาการปวดมักเกิดขึ้นในระยะสั้น

เมื่อไปพบแพทย์

พบแพทย์ของคุณเมื่อคุณมีอาการปวดมากเกินไปหรือต่อเนื่องหรือมีผลต่อกิจกรรมประจำวันของคุณนานกว่าสองสามวัน สัญญาณอื่น ๆ ที่คุณต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์ ได้แก่ :

• ปวดหลังพร้อมกับไข้คอเคล็ดหรือปวดศีรษะ
• เพิ่มอาการชาหรืออ่อนแรงที่แขนหรือขา
• ปัญหาการปรับสมดุล
• สูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้ของคุณ

Takeaway

ความรู้สึกเสียวซ่าที่หลังของคุณอาจมีสาเหตุหลายประการ กรณีส่วนใหญ่เกิดจากการกดทับเส้นประสาทและการสื่อสารที่ไม่ถูกต้องระหว่างระบบประสาทและสมอง การพักผ่อนยาแก้ปวดยาต้านการอักเสบและกายภาพบำบัดเป็นวิธีการรักษามาตรฐานและมีประสิทธิภาพ

ในกรณีที่รุนแรงแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยาเสพติดหรือการผ่าตัดเพื่อลดแรงกดของเส้นประสาทที่ถูกบีบรัด

ปัญหาเส้นประสาทหลายอย่างเกิดจากความชราและโรคหมอนรองกระดูกเสื่อม คุณสามารถช่วยให้หลังของคุณแข็งแรงได้โดยการออกกำลังกายรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงฝึกกลไกร่างกายที่ดีและเลิกสูบบุหรี่

นิโคตินในบุหรี่สามารถรบกวนการไหลเวียนของเลือดทำให้มีโอกาสที่คุณจะพบกับความเสื่อมของแผ่นดิสก์ได้มากขึ้น