สาเหตุและการรักษาผิวบาง

ผิวบางคืออะไร?

ผิวบางคือผิวหนังที่ฉีกขาดฟกช้ำหรือแตกง่าย ผิวบางบางครั้งเรียกว่าผิวบางลงหรือผิวบอบบาง เมื่อผิวบางมีลักษณะคล้ายกระดาษทิชชูเรียกว่าผิวเครพ

ผิวบางเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุและสังเกตได้ชัดเจนที่สุดที่ใบหน้าแขนและมือ คนที่มีผิวบางอาจพบว่าสามารถมองเห็นเส้นเลือดเส้นเอ็นกระดูกและเส้นเลือดฝอยใต้ผิวหนังของมือและแขนได้

ผิวหนังของคุณประกอบด้วยหลายชั้นชั้นกลางเรียกว่าหนังแท้ มีส่วนช่วย 90 เปอร์เซ็นต์ของความหนาของผิวหนัง

เนื้อเยื่อเส้นใยหนาของผิวหนังชั้นหนังแท้สร้างจากคอลลาเจนและอีลาสติน ผิวหนังชั้นหนังแท้ให้ความแข็งแรงความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นแก่ผิวหนัง ผิวหนังที่บางเป็นผลมาจากการที่ผิวหนังชั้นหนังแท้บางลง

ผิวบางส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับริ้วรอย แต่อาจเกิดจากการได้รับรังสี UV พันธุกรรมวิถีชีวิตและการใช้ยาบางชนิด

ความชรา

เมื่อคุณอายุมากขึ้นร่างกายของคุณจะผลิตคอลลาเจนน้อยลง คอลลาเจนเป็นส่วนประกอบสำคัญของผิวหนังที่ช่วยป้องกันริ้วรอยความหย่อนคล้อยและการสูญเสียความชุ่มชื้น พันธุกรรมของคุณอาจส่งผลให้คุณสูญเสียคอลลาเจนไปมากเพียงใดเมื่อคุณอายุมากขึ้น

เนื่องจากผิวหนังชั้นหนังแท้สร้างคอลลาเจนได้น้อยลงผิวของคุณจึงซ่อมแซมตัวเองได้น้อยลงส่งผลให้ผิวบางลง

การสัมผัสรังสียูวี

ความเสียหายที่เห็นได้ชัดเจนส่วนใหญ่ของผิวหนังชั้นหนังแท้เช่นริ้วรอยความหย่อนคล้อยจุดด่างอายุและผิวหนังที่บางลงนั้นเกี่ยวข้องกับการสัมผัสกับแสงแดด ความเสียหายจากแสงแดดเกิดขึ้นในช่วงหลายปีของการได้รับแสงแดด

ผิวหนังที่บางจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนที่สุดที่มือแขนและใบหน้า สิ่งเหล่านี้คือส่วนต่างๆของร่างกายที่คุณมีแนวโน้มที่จะไม่ได้สวมเสื้อผ้าตลอดอายุการใช้งาน

การใช้เตียงอาบแดดช่วยเพิ่มความเสียหายของผิวหนังที่เกิดจากการสัมผัสรังสียูวีได้อย่างมาก

ยา

บางคนอาจมีอาการผิวบางเมื่อใช้ยาบางชนิดในระยะยาว:

• corticosteroids เฉพาะที่และในช่องปาก
• แอสไพรินที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
• ทินเนอร์เลือดตามใบสั่งแพทย์
• ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น ibuprofen (Advil) หรือ naproxen (Aleve)

ไลฟ์สไตล์

มีปัจจัยการดำเนินชีวิตหลายประการที่อาจทำให้ผิวแก่ก่อนวัย ปัจจัยการดำเนินชีวิตเหล่านี้ ได้แก่ :

• การสูบบุหรี่
• การใช้แอลกอฮอล์
• ขาดการออกกำลังกายเป็นประจำ
• อาหารที่มีผักและผลไม้สดต่ำ แต่มีน้ำตาลสูงและคาร์โบไฮเดรตกลั่น

การรักษาในสำนักงาน

การรักษาในสำนักงาน ได้แก่ การทำ microneedling ผิวหนังแบบฉีดและฟิลเลอร์ผิวหนังการผลัดผิวด้วยเลเซอร์แสงพัลซิ่งเข้มข้นและการบำบัดด้วยแสง

Microneedling

Microneedling หรือ dermarolling สามารถทำได้ที่บ้านหรือในสำนักงานของแพทย์เพื่อการฟื้นฟูผิว แพทย์ใช้ dermarollers กับเข็มที่ยาวกว่าที่ซื้อมาใช้เองที่บ้าน สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่กำลังมองหาการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังที่สำคัญ

แพทย์ของคุณจะเตรียมผิวของคุณด้วยยาชาเฉพาะที่และม้วนลูกกลิ้งแบบมือถือที่มีเข็มขนาดเล็กมากให้ทั่วผิวหนังของคุณ

เข็มทำให้เลือดออกเล็กน้อย แต่ไม่ทำลายผิวหนัง การรักษาหลายครั้งในช่วงเวลาหนึ่งส่งผลให้มีการผลิตคอลลาเจนเพิ่มขึ้น ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความอ่อนนุ่มของผิว

ฉีดผิวหนังและฟิลเลอร์ผิวหนัง

มีฟิลเลอร์ผิวหนังและผิวหนังหลากหลายชนิดที่สามารถเติมเต็มการสูญเสียปริมาตรของผิวหนังทำให้ดูมีน้ำมีนวลและดูอ่อนเยาว์มากขึ้น แม้ว่าส่วนใหญ่จะใช้สำหรับใบหน้าเท่านั้น แต่บางส่วนก็ใช้สำหรับการฟื้นฟูมือด้วย

สารเติมเต็มบางชนิดให้ผลลัพธ์ทันทีซึ่งอาจนานถึงสองปี สารเติมเต็มอื่น ๆ ต้องการการรักษาหลายครั้งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ในเวลาไม่กี่เดือน แพทย์ของคุณจะแนะนำฟิลเลอร์ที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของผิวของคุณ

ทรีทเมนต์การผลัดผิวด้วยเลเซอร์

มีบริการทรีทเมนต์เลเซอร์ในสำนักงานจำนวนมากที่สามารถช่วยลดสัญญาณแห่งวัยที่มองเห็นได้เนื่องจากการสัมผัสรังสียูวี

เลเซอร์แบบ Ablative เป็นเลเซอร์ที่ทำให้เนื้อเยื่อกลายเป็นไอและให้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง แต่ต้องใช้ระยะเวลาพักฟื้นนานขึ้น เลเซอร์ที่ไม่ใช้การฟอกจะให้ผลลัพธ์ในระดับปานกลางมากขึ้นโดยมีเวลาหยุดทำงานเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย

แพทย์ผิวหนังของคุณจะช่วยคุณตัดสินใจเลือกเลเซอร์ที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของผิวของคุณ

แสงพัลซิ่งเข้มข้นและการบำบัดด้วยแสง

Intense pulsed light (IPL) คือการบำบัดฟื้นฟูผิวด้วยแสง เน้นความยาวคลื่นเฉพาะของแสงไปที่ผิวหนัง บางครั้ง IPL เรียกว่าโฟโตเฟเชียล

Photodynamic therapy (PDT) เป็นการรักษาโดยใช้แสงที่เข้มข้นกว่า ผิวหนังจะถูกปกคลุมด้วยผลิตภัณฑ์ไวแสงเฉพาะที่ก่อน

การรักษาทั้งสองแบบต้องใช้หลายครั้งเพื่อดูผลลัพธ์ การรักษาทั้งสองอย่างช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอาจช่วยลดผลกระทบจากแสงแดดได้ ทั้ง IPL และ PDT ปลอดภัยสำหรับใช้กับใบหน้าลำคอหน้าอกและมือ

การรักษาที่บ้าน

การรักษาที่สามารถทำได้ที่บ้าน ได้แก่ การใช้เรตินอยด์ตามใบสั่งแพทย์กับผิวหนังของคุณและการรับประทานอาหารเสริม

เรตินอยด์เฉพาะที่ต้องสั่งโดยแพทย์

เรตินอยด์เป็นยากลุ่มหนึ่งที่ได้จากวิตามินเอเรตินอยด์เฉพาะที่ต้องสั่งโดยแพทย์จะมีประสิทธิภาพมากในการลดและป้องกันสัญญาณความเสียหายของผิวหนังเนื่องจากการสัมผัสรังสียูวี

แพทย์ผิวหนังของคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรตินอยด์หรือผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของผิวของคุณ ผู้ที่ใช้เรตินอยด์เฉพาะที่เป็นระยะเวลานานอาจพบ:

• ความแห้งกร้านของผิว
• สีแดงของผิวหนัง
• การปรับขนาดผิว
• อาการคัน

อาหารและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

การรับประทานอาหารที่สมดุลมีความสำคัญต่อสุขภาพผิวของคุณ ส่วนประกอบหลายอย่างที่จำเป็นสำหรับผิวที่มีสุขภาพดีมีอยู่ในผักผลไม้ปลาน้ำมันและเนื้อสัตว์

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่อไปนี้ได้รับการแนะนำเพื่อให้มีฤทธิ์ต่อต้านการระคายเคืองต่อผิวหนัง:

• วิตามินซีทั้งในช่องปากและเฉพาะที่
• กรดแกมมาไลโนเลนิก (GLA) เช่นน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส
• คอลลาเจนเปปไทด์
• กรดไขมันโอเมก้า 3

ตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนรับประทานอาหารเสริมเสมอ อาหารเสริมบางชนิดสามารถโต้ตอบกับยาที่คุณกำลังรับประทานอยู่

ป้องกันผิวบาง

ไม่สามารถย้อนกลับอาการส่วนใหญ่ของความเสียหายจากแสงแดดที่มีต่อผิวหนังได้ อย่างไรก็ตามเพื่อป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยของผิวหนังหรือความเสียหายเพิ่มเติม American Academy of Dermatology ขอแนะนำสิ่งต่อไปนี้:

• ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปทุกวันกับผิวหนังทั้งหมดที่ไม่ได้ถูกปกปิดด้วยเสื้อผ้า
• หลีกเลี่ยงการฟอกหนังและเตียงอาบแดด
• เลิกสูบบุหรี่.
• กินอาหารที่สมดุล
• ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลงซึ่งจะทำให้ร่างกายขาดน้ำได้มาก
• ออกกำลังกายเป็นประจำซึ่งจะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและอาจทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์มากขึ้น
• ล้างผิวอย่างอ่อนโยนและสม่ำเสมอโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากเหงื่อออก
• ทาครีมบำรุงผิวทุกวันเพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นของผิวไว้เพื่อให้ดูอ่อนนุ่มยิ่งขึ้น
• หยุดใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวหนังที่ทำให้แสบหรือไหม้เว้นแต่จะได้รับคำสั่งจากแพทย์

ป้องกันความเสียหายเพิ่มเติม

คนที่มีผิวบางจะพบว่าผิวหนังของพวกเขาอาจช้ำถูกตัดหรือขูดได้ง่ายมาก มีข้อควรระวังเพื่อลดความเสี่ยงจากการบาดเจ็บเหล่านี้

• สวมเสื้อผ้าเพื่อป้องกันส่วนต่างๆของร่างกายที่เปราะบางเช่นแขนและขาซึ่งคุณสามารถชนสิ่งของรอบบ้านได้อย่างง่ายดาย
• พิจารณาสวมถุงมือเพื่อป้องกันผิวหนังที่บอบบางในมือของคุณ
• ลองสวมถุงเท้าเหนือแขนเพื่อป้องกันท่อนแขนที่บอบบาง
• เคลื่อนไหวอย่างช้าๆและระมัดระวังเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดรอยฟกช้ำบาดแผลและรอยถลอกโดยไม่ได้ตั้งใจ
• ปิดขอบคมของเฟอร์นิเจอร์และทางเข้าประตูด้วยแผ่นรองที่อ่อนนุ่ม
• หมั่นตัดแต่งเล็บของสัตว์เลี้ยง
• ดูแลผิวให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ