Spotlight: 10 อาหารเพื่อสุขภาพที่เหมาะสำหรับการตั้งแคมป์

แคมป์ไฟที่ลุกโชน การเดินป่าที่เติมพลัง พระอาทิตย์ตกที่งดงาม ความรู้สึกผิดหวังเมื่อคุณเตรียมพร้อมที่จะเตรียมสิ่งที่ให้ความรู้สึกเหมือนฮอทดอกตัวที่พันของคุณ…สำหรับมื้อเช้า

แม้ว่าการตั้งแคมป์จะเป็นประสบการณ์ที่ดี แต่อาหารก็มักจะเป็นอะไรก็ได้ ถึงกระนั้นเวลารับประทานอาหารก็ไม่ควรเป็นความหายนะของการเดินทางของคุณ แม้ว่าการหาอาหารที่ดีต่อสุขภาพ (และน่าสนใจ) ติดตัวไปอาจเป็นเรื่องท้าทายเนื่องจากไม่มีเครื่องทำความเย็นและพื้นที่ว่าง แต่ก็มีทางเลือกให้เลือกมากมาย

ครั้งต่อไปที่คุณเข้าไปในป่าให้พิจารณานำตัวเลือกที่มีคุณค่าทางโภชนาการ 10 อย่างเหล่านี้ติดตัวไปด้วยเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกมั่นคงตั้งแต่พระอาทิตย์ขึ้นจนถึงเรื่องผี

สำหรับพลังพิเศษของเมล็ดพืช: Alter Eco Black Heirloom Quinoa

• ราคา: 7.95 เหรียญสำหรับ 12 ออนซ์ ถุง
• เหมาะสำหรับ: คนมีพลังงานตอนเช้า

ตักออกมาปรุงอาหาร อาหารเช้าที่ง่ายที่สุดที่เคยมีมา ควินัว“ มรดกตกทอดของราชวงศ์” ชนิดพิเศษนี้ปลูกในเกลือภูเขาไฟ Salar De Uyuni ของโบลิเวียซึ่งให้รสชาติที่นุ่มละมุนลิ้นอย่างไม่ผิดเพี้ยน และถ้าคุณต้องการรสชาติที่มากขึ้นให้ลองใช้ผลไม้แห้งแบบมังสวิรัติ โบนัส: แพคเกจนี้ย่อยสลายได้ ซื้อได้ที่นี่

เพื่อความรู้สึกอบอุ่นและน่ารับประทาน: Patagonia Provisions Red Bean Chili

• ราคา: 7 เหรียญสำหรับ 6.1 ออนซ์ ถุง
• เหมาะสำหรับ: เลี้ยงครอบครัวเป็นมื้อเย็น

ข้ามถั่วอบแล้วไปหาอะไรกินอีกสักหน่อย คุณสามารถทำพริกอินทรีย์ที่ผ่านการรับรองนี้ในกระทะเหนือแคมป์ไฟได้ในเวลาประมาณ 10 นาที ในขณะที่ผลลัพธ์สุดท้ายคือชามพริกร้อน ๆ เหมือนที่แม่ของคุณทำ แต่ก็เริ่มจากการผสมแบบมังสวิรัติที่มีถั่วแดงและปิ่นโตมะเขือเทศแครอทพริกหยวกสมุนไพรและเครื่องเทศ จากตัวเลขนั่นคือโปรตีนจากพืช 14 กรัมที่จะเติมพลังให้คุณก่อนออกเดินทางในคืนนั้น ไม่ปฏิบัติตาม: รับที่นี่

สำหรับการบำรุงตามธรรมชาติ: Patagonia Provisions Savory Grains

• ราคา: 7 เหรียญสำหรับ 3.9 ออนซ์ กระเป๋า
• ประโยชน์: เปลี่ยนเครื่องเคียงเป็นมันฝรั่งทอด

คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับข้าวสาลีบูลกูร์และควินัว พบกับธัญพืชโบราณอีกชนิดหนึ่ง - ข้าวสาลีกมุตโครซาน แต่ละส่วนมีเส้นใยสูงและมีไขมันต่ำ นอกจากนี้ยังมีให้เลือกหลายรสชาติ (เช่นคะน้าเขียวและเห็ด) แค่ใส่น้ำเดือดแล้วเคี่ยว เป็นของกินเล่นที่อาจทำให้คุณรู้สึกอยากหาอาหาร คว้าบางส่วนที่นี่

สำหรับรสชาติที่สดใหม่ในทะเล: Patagonia Provisions Wild Lummi Island Pink Salmon

• ราคา: 14 เหรียญสำหรับสองออนซ์ 4 ออนซ์ กระเป๋า
• เหมาะสำหรับ: ทานอาหารกลางวันเบา ๆ

ปรุงสุกพร้อมรับประทาน: เพลงที่ติดหูของผู้พักแรม และไม่จำเป็นต้องต่อแถวด้วย ปลาแซลมอนสีชมพูป่ารมควันและพริกไทยนี้สามารถรับประทานได้ทันทีจากกระเป๋าและไม่ต้องแช่เย็น - แม้ว่าเมื่อเปิดแล้วให้เก็บไว้บนน้ำแข็งและทำให้เสร็จภายในสามวัน ปลาแซลมอนนี้ได้รับการเก็บเกี่ยวจากการวิ่งอย่างยั่งยืนนอกเกาะ Lummi รัฐวอชิงตันโดยใช้อวนแนวปะการังที่ช่วยให้ได้ผลิตภัณฑ์ที่เหนือกว่า (คิดว่ารสชาติอ่อนและเนื้อแน่นไม่เป็นขุย) ซื้อเลย.

สำหรับการโจมตีของว่าง: Primal Kitchen Dark Chocolate Almond Collagen Protein Bar

• ราคา: $ 14.99 สำหรับ 6 แพ็ค
• เหมาะสำหรับ: เติมน้ำมันได้ทุกที่ทุกเวลา

แน่นอนว่าคุณเคยอยู่แถว ๆ บาร์ ถึงกระนั้นก็ไม่มีอะไรที่เหมือนกับความน่าอัศจรรย์ของอาหารคาวและหวานนี้ซึ่งให้ประโยชน์พิเศษของการเพิ่มคอลลาเจน คอลลาเจนเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยบรรเทาอาการปวดข้อและทำให้สุขภาพผิวดีขึ้น ถึงกระนั้นก็เป็นเรื่องที่เข้าใจได้หากคุณยุ่งเกินกว่าที่จะเพลิดเพลินกับรสชาติของอัลมอนด์ตุรกีเมล็ดฟักทองคั่วและดาร์กช็อกโกแลตเพื่อคิดถึงประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งหมดที่บาร์นี้มีให้ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดกระเป๋าเป้สะพายหลังของคุณก็เหมาะอย่างยิ่ง ซื้อได้ที่นี่

สำหรับการกัดเบา ๆ : SeaSnax

• ราคา: 8.95 เหรียญสำหรับแพ็ค 6 แผ่น
• เหมาะสำหรับ: เดินเล่นรอบกองไฟ

แม้ว่าสาหร่ายทะเลอาจไม่มีปัจจัยที่น่าสนุกเหมือนกับสาหร่ายทะเล แต่ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าอย่างแน่นอน SeaSnax ได้ทำให้ส่วนผสมที่บรรจุสารอาหารมีให้เลือกหลายรูปแบบเช่นแผ่นชิปและสลัด ของว่างย่างเบา ๆ โดยใช้สาหร่ายทะเลออร์แกนิกน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ออร์แกนิก 100 เปอร์เซ็นต์และเกลือทะเลเล็กน้อย ถ้าคุณชอบเตะเพิ่มขึ้นอีกหน่อยให้ลองรสชิโพเทลหรือวาซาบิ ซื้อได้ที่นี่

สำหรับการมารับฉันในช่วงสาย: นั่นคือ Apple + Blueberry Bites

• ราคา: 2.89 เหรียญสำหรับ 1.83 ออนซ์ ถุง
• เหมาะสำหรับ: เล่นน้ำในเต็นท์

หลังจากเจาะลึกคุณจะพูดว่า“ อีกแค่หนึ่ง” และนั่นก็โอเคอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาจากแต่ละถุงมีแคลอรี่ 150 แคลอรี่สำหรับดาร์กช็อกโกแลตหนึ่งคำผสมกับแอปเปิ้ลและบลูเบอร์รี่แท้ พวกเขาไม่ใช่จีเอ็มโอเป็นธรรมชาติและปราศจากกลูเตน เหมือนขนมผลไม้ แต่โตแล้ว! ซื้อที่นี่

เพื่อความพึงพอใจในการจิบ: Aloha Banana Plant-based Protein Powder

• ราคา: 30 เหรียญสำหรับ 1 ปอนด์
• เหมาะสำหรับ: เล่นน้ำให้สนุกอีกครั้ง

H2O เก่าที่น่าเบื่อ? เพิ่มรสชาติด้วยผงนี้ซึ่งเข้ากันได้ง่ายและมีรสชาติเหมือนกล้วยสุก คุณยังสามารถโรยลงในข้าวโอ๊ตตอนเช้าเพื่อเพิ่มพลังงานหรือแม้แต่อบเป็นแพนเค้กเมื่อคุณกลับบ้าน ไม่ว่าคุณจะเล่นเกมนี้คุณจะรู้สึกดีที่ได้รู้ว่ามันเป็นอาหารออร์แกนิกปราศจากกลูเตนและผลิตภัณฑ์จากนมแถมยังทำจากกล้วยแท้ๆและโปรตีนที่ผสมผสานระหว่างถั่วฟักทองและเมล็ดป่าน รับที่นี่

สำหรับการแต่งตัวมื้ออาหาร: GSI Outdoors Soft-Sided Condiment Bottle Set

• ราคา: $ 11.95 สำหรับสี่ออนซ์ 2 ออนซ์ ตู้คอนเทนเนอร์
• เหมาะสำหรับ: ทำให้อาหารน่าสนใจมากขึ้นทุกที่ทุกเวลา

ขาดไม่ได้คือน้ำสลัด Green Goddess? มีความวิตกกังวลในการแยกตัวเมื่อคุณอยู่ไกลจากศรีราชาหรือไม่? ทิ้งแก้วและภาชนะพลาสติกแข็งไว้ที่บ้านแล้วปล่อยให้ขวดเหล่านี้ช่วยคุณได้ เป็นแบบด้านที่อ่อนนุ่มเพื่อให้บรรจุง่ายและยังป้องกันการรั่วซึมอีกด้วย ซื้อได้ที่นี่

Kelly Aiglon เป็นนักข่าวไลฟ์สไตล์และนักวางกลยุทธ์ของแบรนด์ที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพความงามและสุขภาพที่แข็งแรงเป็นพิเศษ เมื่อเธอไม่ได้สร้างเรื่องราวเธอมักจะพบได้ที่สตูดิโอสอนเต้น Les Mills BODYJAM หรือ SH’BAM เธอและครอบครัวอาศัยอยู่นอกชิคาโกและคุณสามารถค้นหาเธอได้ในอินสตาแกรม