วิธีเลือกผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ (และสิ่งที่ควรถามเมื่อคุณทำ)

ภาพรวม

ชาวอเมริกันมากกว่าหนึ่งในสามกล่าวว่าพวกเขานอนหลับไม่สนิท ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ต้องการการนอนหลับ 7 ถึง 9 ชั่วโมงในแต่ละคืนไม่เพียง แต่จะรู้สึกได้พักผ่อนในวันถัดไปเท่านั้น แต่ยังช่วยส่งเสริมสุขภาพโดยรวมด้วย

ความเหนื่อยล้าในตอนกลางวันอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าคุณมีอาการนอนไม่หลับเช่นนอนไม่หลับหรือหยุดหายใจขณะหลับ (OSA)

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเบื้องต้นของคุณอาจวินิจฉัยและรักษาปัญหาของคุณหรือแนะนำให้คุณไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับซึ่งสามารถหาสาเหตุว่าทำไมคุณจึงนอนหลับไม่สนิทและหาวิธีแก้ไขเพื่อช่วยให้คุณได้พักผ่อนตามที่คุณต้องการ

ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับคืออะไร?

ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับคือแพทย์ที่วินิจฉัยและรักษาความผิดปกติของการนอนหลับ ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับส่วนใหญ่ได้รับการฝึกฝนด้านอายุรศาสตร์จิตเวชกุมารเวชศาสตร์หรือประสาทวิทยาในระหว่างที่อยู่อาศัย หลังจากเสร็จสิ้นการพำนักแล้วพวกเขาก็ทำโครงการสามัคคีธรรมด้านยานอนหลับ

แพทย์ที่ได้รับการฝึกอบรมด้านเวชศาสตร์การนอนหลับจะได้รับการรับรองจาก American Board of Sleep Medicine ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ American Board of Medical Specialties

นักจิตวิทยาการนอนหลับเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับอีกประเภทหนึ่ง พวกเขามุ่งเน้นไปที่ปัญหาทางจิตใจและพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดปัญหาการนอนหลับ

แพทย์หูคอจมูกหรือที่เรียกว่าแพทย์หูคอจมูก (ENT) อาจดำเนินการตามขั้นตอนที่แก้ไขปัญหาการนอนหลับบางอย่างเช่นการแก้ไขปัญหาโครงสร้างของจมูกปากหรือลำคอที่ทำให้นอนกรนและ OSA

ควรพบผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับเมื่อใด

ก่อนที่คุณจะไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับให้เริ่มต้นด้วยการพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหลักของคุณหากคุณ:

• กรนหรือหอบหายใจขณะที่คุณนอนหลับ
• มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการนอนหลับหรือหลับตลอดทั้งคืน
• รู้สึกเหนื่อยล้าในระหว่างวันแม้ว่าคุณจะนอนหลับไปแล้วเมื่อคืนก่อน
• ทำกิจวัตรประจำวันไม่ได้เพราะเหนื่อยเกินไป

หลังจากผ่านอาการของคุณแล้วแพทย์ผู้ดูแลหลักของคุณอาจแนะนำให้คุณไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับเพื่อทำการประเมิน ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับสามารถวินิจฉัยและรักษาความผิดปกติของการนอนหลับเช่น OSA, โรคขาอยู่ไม่สุข (RLS) หรือโรคนอนไม่หลับ

ค้นหาผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ

ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับทำงานในสถานที่ต่างๆมากมาย บางส่วนอยู่ในการฝึกฝนส่วนตัว คนอื่น ๆ ทำงานในโรงพยาบาลหรือศูนย์การนอนหลับ

วิธีหนึ่งในการค้นหาผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับคือขอให้ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหลักของคุณส่งต่อ

คุณยังสามารถค้นหาศูนย์การนอนหลับที่ได้รับการรับรองผ่านองค์กรเช่น American Academy of Sleep Medicine หรือ Narcolepsy Network

ตรวจสอบกับผู้ให้บริการประกันสุขภาพของคุณเพื่อดูว่าผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับรายใดได้รับความคุ้มครองภายใต้แผนของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ต้องเสียเงินจำนวนมากที่คุณไม่คาดคิดว่าจะออกจากเครือข่าย

เมื่อคุณมีชื่อแพทย์ไม่กี่คนให้ถามครอบครัวเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานของคุณว่าพวกเขาเคยพบแพทย์มาก่อนหรือไม่และพวกเขามีข้อเสนอแนะเชิงบวกหรือเชิงลบที่จะแบ่งปันกับคุณหรือไม่

นอกจากนี้คุณยังสามารถค้นหาแพทย์ของคุณทางอินเทอร์เน็ตเพื่อดูว่าพวกเขามีความสนใจเฉพาะทางเกี่ยวกับการนอนหลับบางด้านหรือไม่ พิจารณาดูความคิดเห็นจากผู้ป่วยรายอื่นในขณะที่คุณตัดสินใจว่าคุณต้องการเห็นใคร

ประเภทของผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ

ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับบางคนมีความเชี่ยวชาญเฉพาะด้าน อาจรวมถึง:

• จิตแพทย์และนักจิตวิทยาที่รักษาความคิดและพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ
• นักประสาทวิทยาที่รักษาความผิดปกติของสมองและระบบประสาท
• กุมารแพทย์ผู้รักษาความผิดปกติของการนอนหลับในเด็ก
• otorhinolaryngologists ที่รักษาปัญหาเกี่ยวกับหูจมูกและลำคอที่ทำให้เกิดความผิดปกติของการนอนหลับ
• ทันตแพทย์และศัลยแพทย์ช่องปากและใบหน้าที่เหมาะกับคนสำหรับเครื่องใช้ในช่องปากเพื่อแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับปากและขากรรไกร
• นักบำบัดระบบทางเดินหายใจซึ่งทำงานร่วมกับแพทย์ด้านการนอนหลับเพื่อจัดการและรักษาความผิดปกติของการหายใจ

ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับปฏิบัติต่อเงื่อนไขต่างๆมากมาย ได้แก่ :

• นอนไม่หลับหรือหลับยากหรือหลับตลอดทั้งคืน
• narcolepsy ซึ่งเป็นภาวะที่มักทำให้คนหลับในระหว่างวันอย่างกะทันหัน
• การนอนกรนและ OSA หรือหยุดหายใจขณะนอนหลับ
• RLS หรือการกระตุ้นที่ไม่สามารถควบคุมได้ในการเคลื่อนไหวหรือความรู้สึกที่ขาของคุณซึ่งทำให้คุณตื่นตัว

สิ่งที่ต้องถามผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ

เมื่อคุณพบกับผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับเป็นครั้งแรกหัวข้อที่จะกล่าวถึงมีดังนี้

• ฉันเป็นโรคการนอนหลับหรือไม่?
• อาการของฉันเกิดจากอะไร?
• ฉันจำเป็นต้องได้รับการศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับหรือไม่?
• ฉันควรได้รับการทดสอบอะไรอีกบ้าง?
• ความเสี่ยงหรือภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ของอาการของฉันคืออะไร?
• ตัวเลือกการรักษาของฉันมีอะไรบ้าง?
• จะเกิดอะไรขึ้นถ้าการรักษาครั้งแรกที่ฉันลองใช้ไม่ได้ผล?
• การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอาจช่วยอาการของฉันได้อย่างไร?

ซื้อกลับบ้าน

หากคุณเคยมีอาการเช่นนอนกรนหรือง่วงนอนตอนกลางวันให้ไปตรวจสุขภาพกับผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณ หลังจากทำการตรวจแล้วแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับที่สามารถประเมินคุณสำหรับ OSA หรือความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ

ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจะทำการทดสอบหลายชุดเพื่อหาสาเหตุที่ทำให้การนอนหลับของคุณหยุดชะงัก เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยแล้วผู้เชี่ยวชาญสามารถแนะนำวิธีการรักษาเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น