ภาพรวม
หากคุณมีสิวคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีอายุระหว่าง 11 ถึง 30 ปีพบการระบาดของสิว ความจริงแล้วสิวสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย
สิวที่รุนแรงเป็นมากกว่ารอยสิวเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ชัดเจนในเวลาไม่กี่วัน สามารถครอบคลุมพื้นที่ส่วนใหญ่ของผิวหนัง นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดอาการบวมและแผลที่แข็งและเจ็บปวด
แม้ว่าอาจต้องใช้เวลาในการค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ แต่ก็มีวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพหลายวิธีสำหรับสิวที่รุนแรง กลยุทธ์ที่เหมาะสมสามารถบรรเทาระหว่างการระบาดและป้องกันการติดเชื้อการเปลี่ยนสีหรือการเกิดแผลเป็น
สิวที่รุนแรงอาจเป็นเรื่องน่าหงุดหงิดที่ต้องรับมือ คุณอาจถูกล่อลวงให้ลองทำบางสิ่งที่มี แต่จะทำให้เรื่องแย่ลง
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้สิ่งที่คุณทำได้ - และสิ่งที่คุณไม่ควรทำ - เมื่อคุณมีสิวรุนแรง
ดูแลผิวให้สะอาด แต่ต้องอ่อนโยนอยู่เสมอ
การปฏิบัติตามขั้นตอนการดูแลผิวเป็นสิ่งสำคัญ การทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันไม่ให้สุขภาพผิวของคุณแย่ลง พิจารณาเคล็ดลับเหล่านี้:
- ล้างหน้าวันละสองครั้ง
- ใช้สบู่อ่อน ๆ และน้ำอุ่นหรือน้ำยาทำความสะอาดสูตรอ่อนโยน
- ระมัดระวังในการโกนหนวด
- ล้างหน้าอีกครั้งหลังจากเหงื่อออกเนื่องจากเหงื่อจะทำให้สิวแย่ลง
- อาบน้ำให้เต็มรูปแบบหลังจากออกกำลังกายหนักเพื่อขจัดน้ำมันและเหงื่อส่วนเกิน
- ล้างเครื่องสำอางก่อนนอน
ทำใจกับแสงแดด
สำหรับบางคนแสงแดดแม้เพียงเล็กน้อยก็สามารถทำให้ผิวที่เป็นสิวระคายเคืองได้ นอกจากนี้ยารักษาสิวบางชนิดอาจทำให้คุณไวต่อรังสีที่เป็นอันตรายได้มากขึ้น
ข้อควรระวังบางประการที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสียหายจากแสงแดดมีดังนี้
- ดูว่ายารักษาสิวที่คุณใช้มีคำเตือนเกี่ยวกับแสงแดดหรือไม่
- อย่าให้ผิวหนังที่บอบบางโดนแสงแดดโดยตรงเมื่อทำได้
- เมื่ออยู่กลางแจ้งให้สวมหมวกปีกกว้างเพื่อป้องกันใบหน้าและลำคอ
- หากคุณมีแนวโน้มที่จะแตกออกที่หลังหรือหน้าอกของคุณให้แน่ใจว่าได้ปกปิดบริเวณเหล่านั้นไว้ สวมผ้าที่นุ่มและระบายอากาศได้ดี
- ปรึกษาแพทย์ของคุณว่าครีมกันแดดชนิดใดดีที่สุดสำหรับคุณ
ลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC)
มียา OTC หลายชนิดเพื่อช่วยเรื่องสิว มีหลายรูปแบบ ได้แก่ ครีมโลชั่นเจลสบู่และผ้าเช็ดทำความสะอาด
สิ่งที่ควรทราบเมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ OTC มีดังนี้
- ส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ ได้แก่ เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์รีซอร์ซินอลกรดซาลิไซลิกและกำมะถัน
- เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรล้างผิวก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ OTC ทุกครั้ง
- ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพ็คเกจเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์
- อดทน ผลิตภัณฑ์ OTC บางรายการอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์จึงจะเริ่มทำงานได้
- ตรวจสอบบรรจุภัณฑ์เพื่อให้ทราบถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นและระยะเวลาที่อาจเกิดขึ้น
- หากคุณมีผลข้างเคียงที่รุนแรงหรืออาการปวดเพิ่มขึ้นให้หยุดใช้ผลิตภัณฑ์และโทรติดต่อแพทย์ของคุณ
ใช้ความเย็นและความร้อนเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดและไม่สบายตัว
ความเย็นและความร้อนสามารถช่วยลดอาการบวมและทำให้อาการปวดไม่รุนแรง
ใช้น้ำแข็งเพื่อลดการบวมของฝ้าใหม่. ห่อก้อนน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูและพักไว้ 10 นาที ทำซ้ำได้สูงสุดสามครั้งโดยพักระหว่าง 10 นาที
ใช้ลูกประคบอุ่น ๆ กับสิวหัวขาวใหม่ แช่ผ้าสะอาดในน้ำอุ่นและพักไว้ประมาณ 10 ถึง 15 นาที อย่าปล่อยให้ผ้าขนหนูร้อนเกินไป ทำซ้ำขั้นตอนนี้สามถึงสี่ครั้งต่อวันจนกว่าจะมีหนองออกมา
พบแพทย์ผิวหนัง
สิวที่รุนแรงอาจไม่ตอบสนองต่อผลิตภัณฑ์ OTC หรือการดูแลที่บ้านขั้นพื้นฐาน นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณทำอะไรผิด คุณควรไปพบแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านสิวเพื่อให้สามารถวางแผนการรักษาได้อย่างถูกต้อง
หากคุณไม่มีแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการโปรดขอให้แพทย์แนะนำคุณ คุณยังสามารถใช้ฐานข้อมูลที่ค้นหาได้ของ American Academy of Dermatology เพื่อค้นหาแพทย์ที่อยู่ใกล้คุณ
พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังของคุณเมื่อ:
- ผลิตภัณฑ์ OTC หรือใบสั่งยาไม่ทำงาน
- สิวของคุณแย่ลงหรือเจ็บปวดมากขึ้น
- ผิวหนังของคุณดูเหมือนจะติดเชื้อ
- สิวเริ่มทำให้ใบหน้าของคุณเป็นแผลเป็นหรือมีจุดด่างดำ
- สิวส่งผลต่อความนับถือตนเองหรือก่อให้เกิดความทุกข์ทางอารมณ์
ยาและขั้นตอนบางอย่างที่แพทย์ผิวหนังของคุณอาจใช้ ได้แก่ :
- ยาปฏิชีวนะเช่น minocycline หรือ doxycycline
- เรตินอยด์ซึ่งมาในรูปแบบครีมเจลและโลชั่น
- การฉีดสเตียรอยด์
- ยาคุมกำเนิด (สำหรับผู้หญิงเท่านั้น)
- การบำบัดด้วยเลเซอร์หรือแสง
- เปลือกสารเคมีตามใบสั่งแพทย์
- การระบายน้ำและการสกัดเพื่อขจัดซีสต์ของสิว
- isotretinoin สำหรับผู้ที่เป็นสิวไม่ตอบสนองต่อการรักษาอื่น ๆ
อย่ารุนแรง
เมื่อล้างหน้าอย่าขัดหรือใช้ผ้าขนหนูฟองน้ำตาข่ายหรือวัสดุอื่นใดที่อาจทำให้ผิวของคุณระคายเคือง หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่รุนแรงซึ่งรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:
- สารกัดกร่อน
- แอลกอฮอล์
- ยาสมานแผล
- สารขัดผิว
- กลิ่นหอม
- โทนเนอร์
คุณควรพิจารณาหลีกเลี่ยง:
- คอนซีลเลอร์สิว
- สครับหน้าหรือมาสก์หน้า
- ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันหรือมันเยิ้ม
- เตียงฟอกหนังในร่มหรืออุปกรณ์ฟอกหนังอื่น ๆ
อย่าใช้มือมากเกินไป
เป็นเรื่องง่ายที่จะดำเนินการเพื่อกำจัดสิว การล้างหรือขัดผิวมากเกินไปอาจทำให้ระคายเคืองมากขึ้น
เมื่อคุณมีการระบาดพยายามเอามือปิดหน้า มันอาจจะดึงดูด การเลือกหรือบีบสิวอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดการติดเชื้อและการเกิดแผลเป็นได้ ปล่อยให้ใบหน้าของคุณหายเองตามธรรมชาติหรือให้แพทย์ผิวหนังจัดการ
อย่าให้เกิดแรงเสียดทาน
สายเอียร์บัดโทรศัพท์หมวกกันน็อกและสายรัดสามารถสร้างแรงเสียดทานหรือกดดันผิวบอบบางบนใบหน้าไรผมและลำคอได้ หากคุณมีสิวที่หลังหรือหน้าอกพยายามป้องกันไม่ให้กระเป๋าเป้หรือสายกระเป๋าสัมผัสโดน
อย่าเชื่อวิธีการรักษาแบบปาฏิหาริย์
ระวังผลิตภัณฑ์ที่มีการกล่าวอ้างที่ไม่ธรรมดา การรักษาทางเลือกและการเสริมบางอย่างอาจมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามควรตรวจสอบกับแพทย์ก่อนทดลองใช้
แม้แต่ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ 100 เปอร์เซ็นต์ก็สามารถโต้ตอบกับการรักษาอื่น ๆ ได้ บางครั้งอาจทำให้สิวของคุณแย่ลงหรือทำให้เกิดผลข้างเคียงอื่น ๆ
Takeaway
สิวที่รุนแรงสามารถเกิดขึ้นได้ แต่คุณไม่จำเป็นต้องยอมรับว่ามันเป็นเรื่องปกติ มีหลายวิธีในการจัดการสิวล้างผิวของคุณให้ประสบความสำเร็จและลดโอกาสในการเกิดแผลเป็นถาวรหรือการเปลี่ยนสี
พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังของคุณหากระบบการรักษาปัจจุบันของคุณไม่ได้ผล
