เคล็ดลับในการจัดการโรคสะเก็ดเงินในอากาศร้อน

โรคสะเก็ดเงินในอากาศร้อน

หากคุณเป็นโรคสะเก็ดเงินคุณอาจคุ้นเคยกับอาการวูบวาบอยู่แล้ว นอกเหนือจากการรับประทานอาหารและความเครียดแล้วสภาพอากาศที่รุนแรงยังมีบทบาทในการเกิดโรคสะเก็ดเงินเป็นประจำอีกด้วย ผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินมีผิวบอบบางและต้องระมัดระวังในสภาพอากาศที่รุนแรง

ดวงอาทิตย์เป็นได้ทั้งเพื่อนและศัตรูของคุณหากคุณเป็นโรคสะเก็ดเงิน

ในแง่หนึ่งการตากแดดและแสงแดดจากธรรมชาติสามารถช่วยรักษาโรคสะเก็ดเงินได้ รังสียูวีเป็นส่วนประกอบในการรักษาของการส่องไฟสำหรับโรคสะเก็ดเงิน

ในทางกลับกันการได้รับแสงแดดมากเกินไปอาจทำให้เกิดการลุกเป็นไฟได้

ห้าสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการลุกเป็นไฟในสภาพอากาศร้อน:

1. ใช้ครีมกันแดด

การตากแดดมาก ๆ อาจทำให้ผิวระคายเคืองและทำให้เกิดอาการวูบวาบได้ ครีมกันแดดมีคุณสมบัติป้องกันรังสี UVA และ UVB แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป

2. ไฟแต่งตัว

ร่างกายพยายามต่อต้านความร้อนโดยการผลิตเหงื่อ การขับเหงื่ออาจทำให้เกิดอาการวูบวาบในบางคน

เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเปลวไฟให้สวมเสื้อผ้าที่มีน้ำหนักเบาและหลวม คุณอาจต้องการพิจารณาสวมชุดป้องกันแสงแดดหรือหมวกและที่บังแดดเมื่ออยู่กลางแจ้ง

3. ดื่มน้ำ

เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นร่างกายจะต้องได้รับความชุ่มชื้น การดื่มน้ำมาก ๆ ในสภาพอากาศร้อนสามารถทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและป้องกันไม่ให้เกิดอาการวูบวาบ

4. กำหนดการเดินทางกลางแจ้งในช่วงเวลาเย็น

ชั่วโมงที่ร้อนที่สุดในช่วงฤดูร้อนมักจะอยู่ระหว่าง 10.00 น. ถึง 16.00 น. การลดเวลานอกบ้านในช่วงเวลาเหล่านี้หรือกำหนดเวลาการเดินทางของคุณในช่วงเวลาที่อากาศเย็นลงสามารถช่วยป้องกันการลุกเป็นไฟได้

5. รู้จักประเภทผิวของคุณ

แสงแดดมีผลกระทบต่อสภาพผิวที่แตกต่างกัน เครื่องชั่ง Fitzpatrick ก่อตั้งขึ้นเพื่อแบ่งประเภทผิวตามสีและปฏิกิริยาที่สอดคล้องกับแสงแดด

มาตราส่วนมีตั้งแต่ยุติธรรมมาก (ประเภท 1) ไปจนถึงมืดมาก (ประเภท 6) การรู้จักประเภทผิวของคุณสามารถช่วยให้คุณรู้ได้ว่าคุณจะอยู่กลางแดดได้นานแค่ไหน

ซื้อกลับบ้าน

การเป็นโรคสะเก็ดเงินจะทำให้คุณตระหนักถึงสภาพอากาศรอบตัวคุณได้เป็นอย่างดี ในขณะที่อากาศอบอุ่นและแสงแดดสามารถช่วยรักษาโรคสะเก็ดเงินได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องปกป้องผิวของคุณในขณะที่อยู่กลางแดดและเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น

การทำตัวให้เย็นสบายและรู้ว่าอะไรสามารถกระตุ้นให้เกิดสะเก็ดเงินของคุณได้สามารถช่วยให้คุณสบายตัวในสภาพอากาศร้อนได้