เมื่อคุณได้เลือกที่จะลองแล้วความล่าช้าใด ๆ อาจดูเหมือนว่าคุณกำลังรอบางสิ่งที่จะไม่มีวันเกิดขึ้น การเดินทางไปที่ร้านทุกครั้งสามารถเตือนความจำของการตั้งครรภ์อื่น ๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณได้ ทุกรอบเดือนที่ไม่ประสบความสำเร็จอาจนำมาซึ่งความผิดหวังหรือความรู้สึกล้มเหลว
คุณอาจเริ่มรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติ ท้ายที่สุดเป็นไปได้อย่างไรที่ทารกจะเกิดทุกวัน แต่คุณไม่ตั้งครรภ์!?!? คุณอาจวิตกกังวลหดหู่หรือถึงขั้นหมดหวัง
ไม่ต้องกังวลหากคุณรู้สึกแบบนี้คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ให้เราส่งต่อข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับเวลาที่เป็นจริงปัญหาการเจริญพันธุ์ที่พบบ่อยที่สุดและวิธีเพิ่มโอกาสของคุณ
ความรู้คือพลังและแม้ว่าเราจะไม่สามารถรับประกันได้อย่างแน่นอนว่าคุณจะตั้งครรภ์ในเดือนหน้า แต่การรู้มากขึ้นอาจช่วยคุณในเส้นทางสู่ลูกน้อยของคุณเอง
ควรใช้เวลานานแค่ไหน?
หากคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์ในช่วงเดือนแรก ๆ อาจเป็นเรื่องน่าแปลกใจสำหรับคุณที่การตั้งครรภ์ไม่ได้เกิดขึ้นเร็วอย่างที่คุณคาดไว้ (ซึ่งอาจจะเกิดขึ้นทันทีใช่ไหม)
คู่รักที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่จะตั้งครรภ์ภายในหนึ่งปีหากพวกเขาพยายามตั้งครรภ์อย่างกระตือรือร้น
หากคุณอายุต่ำกว่า 35 ปีและพยายามตั้งครรภ์มาเป็นเวลาหนึ่งปีคุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการพบผู้เชี่ยวชาญ หากคุณอายุเกิน 35 ปีคุณจะต้องพบผู้เชี่ยวชาญหลังจากพยายามอย่างจริงจังเป็นเวลา 6 เดือน
ทำไมฉันถึงไม่ท้อง?
สาเหตุที่เป็นไปได้ของภาวะมีบุตรยาก ได้แก่ :
เวลา
ในการตั้งครรภ์อสุจิจำเป็นต้องสัมผัสกับไข่ในช่วงตกไข่ ไม่ใช่ทุกวันของเดือนเป็นเกมที่ยุติธรรมสำหรับสิ่งนี้!
หากคุณเพิ่งเริ่มทดลองหรือยังไม่ได้ จำกัด กรอบเวลาการตกไข่ที่แน่นอนคุณอาจจะพยายามตั้งครรภ์ผิดเวลาในระหว่างเดือน การติดตามรอบเดือนสามารถช่วยแก้ไขปัญหานี้ได้
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแม้ว่าคุณจะกำหนดเวลาที่จะตกไข่ แต่ก็ไม่ได้รับประกันว่าการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลานั้นจะส่งผลให้เกิดการตั้งครรภ์ เด็กอายุ 30 ปีที่มีสุขภาพแข็งแรงมีโอกาสตั้งครรภ์ประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ในแต่ละเดือน
ปัญหาการตกไข่
หากคุณไม่ตกไข่อาจเป็นไปไม่ได้เลยที่จะตั้งครรภ์ ในกรณีนี้คุณควรพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์เกี่ยวกับการทดสอบและขั้นตอนเพิ่มเติมที่สามารถนำเสนอเพื่อช่วยควบคุมและระบุสาเหตุที่ไม่เกิดการตกไข่
ปัญหาเกี่ยวกับน้ำอสุจิ / อสุจิ
ในขณะที่ความจริงแล้วผู้ที่ทำเช่นนั้นสามารถผลิตอสุจิได้ตลอดชีวิต แต่ก็มีคำถามเกี่ยวกับคุณภาพของตัวอสุจิเช่นกัน จำนวนรูปร่างและการเคลื่อนไหว (การเคลื่อนไหว) ของตัวอสุจิอาจส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ หากมีข้อกังวลผู้ให้บริการของคุณสามารถทำการวิเคราะห์น้ำอสุจิได้
ปัญหาเกี่ยวกับอายุ
ไม่ว่าเพศของพวกเขาทุกคนจะมีลูกได้ยากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น
โดยทั่วไปคนที่มีมดลูกในช่วงอายุ 20 และ 30 ต้น ๆ มีโอกาสตั้งครรภ์ 1 ใน 4 ในแต่ละเดือน หลังจากอายุ 30 ปีโอกาสในการตั้งครรภ์จะลดลงและเมื่ออายุครบ 40 ปีพวกเขามีโอกาสตั้งครรภ์ 1 ใน 10 ในแต่ละเดือน
เมื่อคนที่มีมดลูกมีอายุ 45 ปีโอกาสในการตั้งครรภ์จะต่ำมาก
ภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ที่สร้างอสุจิก็จะลดลงตามอายุเช่นกัน แต่ไม่สามารถคาดเดาได้เท่ากับการลดลงของคนที่มีมดลูก
ปัญหาท่อนำไข่
หากท่อนำไข่ถูกปิดกั้นไข่จะไม่สามารถไปยังสถานที่ที่ปลอดภัยสำหรับการปฏิสนธิและการฝังตัวได้
ปัญหามดลูก
เพื่อที่จะตั้งครรภ์ไข่ที่ปฏิสนธิจะต้องฝังตัวในโพรงมดลูก มดลูกที่ผิดรูปหรือการสะสมของเนื้อเยื่อในมดลูกเป็นสองตัวอย่างของสิ่งที่สามารถป้องกันไม่ให้กระบวนการนี้เกิดขึ้นตามที่คาดไว้
การคุมกำเนิด
การคุมกำเนิดบางประเภทอาจส่งผลกระทบหรือชะลอการเจริญพันธุ์ในอนาคตแม้ว่าจะมีการย้อนกลับหรือหยุดลงก็ตาม
วิธีการคุมกำเนิดเช่นถุงยางอนามัยหรือยาเม็ดไม่ควรส่งผลกระทบต่อภาวะเจริญพันธุ์ในอนาคต แต่บางอย่างเช่นการฉีดยาคุมกำเนิดสามารถชะลอการเจริญพันธุ์ได้เป็นเวลาหลายเดือน (ในการศึกษาหนึ่งในผู้หญิง 188 คนที่หยุดยาคุมกำเนิด Depo-Provera ซึ่งเป็นเวลาเฉลี่ยในการตั้งครรภ์ หลังจากหยุดถ่ายคือ 10 เดือน)
วิธีอื่น ๆ เช่นการทำหมันท่อนำไข่หรือการทำหมันอาจส่งผลกระทบในระยะยาวต่อภาวะเจริญพันธุ์ของคุณซึ่งอาจไม่สามารถย้อนกลับได้ทั้งหมด
ปัญหาทางการแพทย์อื่น ๆ
มีปัญหาทางการแพทย์มากมายที่อาจส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของคุณ บางคนที่พบบ่อย ได้แก่ polycystic ovary syndrome (PCOS) และ endometriosis หากคุณมีอาการป่วยที่ทราบว่าส่งผลกระทบต่อภาวะเจริญพันธุ์คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณโดยเร็วมากกว่าในภายหลัง
นอกจากนี้คุณควรพบผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์หากคุณมีประวัติของการแท้งบุตรหลายครั้งหรือทราบถึงพันธุกรรมหรือเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ ที่จะส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของคุณ
ในบางกรณีอาจมีภาวะมีบุตรยากที่ไม่สามารถอธิบายได้การวินิจฉัยการยกเว้นที่ค่อนข้างขัดแย้งกัน ซึ่งหมายความว่าแม้หลังจากการทดสอบแล้วอาจไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนในการอธิบายว่าเหตุใดคุณจึงไม่ตั้งครรภ์
อย่าหมดความหวัง การทำงานร่วมกับผู้ให้บริการของคุณจะช่วยให้คุณสำรวจตัวเลือกของคุณและตัดสินใจเลือกเส้นทางที่เหมาะกับคุณ
เพิ่มโอกาสได้ไหม?
หากคุณรู้สึกหงุดหงิดที่ท้องไม่พร้อม แต่ยังไม่พร้อมที่จะไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านการเจริญพันธุ์คุณสามารถทำได้!
ระบุระยะเวลาการตกไข่
คุณมีโอกาสตั้งครรภ์มากที่สุดหากคุณมีเพศสัมพันธ์ในช่วงก่อนและระหว่างการตกไข่ หากคุณต้องการมีลูกคุณจะต้องการทราบว่าการตกไข่เกิดขึ้นเมื่อใดคุณจึงสามารถวางแผนได้ตามนั้น ในการตรวจสอบว่าคุณกำลังตกไข่เมื่อใดคุณสามารถติดตามรอบประจำเดือนของคุณได้:
- วัดอุณหภูมิร่างกายเป็นมูลฐานก่อนลุกจากเตียง - ทุกเช้าในเวลาเดียวกันโดยใช้เทอร์โมมิเตอร์พิเศษที่อ่านค่าได้ถึงหนึ่งในสิบขององศา โดยทั่วไปจะตรวจพบการตกไข่โดยการลดลงของอุณหภูมิเล็กน้อยจากนั้นอุณหภูมิจะเพิ่มขึ้นเป็นเวลา 3 วันติดต่อกัน
- มองหาการเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูก ก่อนการตกไข่ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะสูงขึ้นซึ่งอาจทำให้มูกปากมดลูกเพิ่มขึ้นและบางลงและลื่นมากขึ้น นี่เป็นสัญญาณว่าเป็นสัญญาณที่ดีที่จะมีเซ็กส์หากคุณต้องการตั้งครรภ์ เมื่อเกิดการตกไข่มูกปากมดลูกมักจะขุ่นข้นและเหนียว
- ใช้แถบตกไข่. สิ่งเหล่านี้ใช้ได้ผลเหมือนกับการทดสอบการตั้งครรภ์และสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาในพื้นที่ของคุณ การติดตามการตกไข่ของคุณโดยใช้อุณหภูมิของร่างกายและการเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูกสามารถช่วยระบุได้ว่าเมื่อใดควรเริ่มใช้แถบทดสอบ
ขอการทดสอบทางการแพทย์
หากคุณไม่สามารถระบุการตกไข่โดยใช้วิธีการข้างต้นคุณสามารถปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการพบผู้เชี่ยวชาญได้ คลินิกการเจริญพันธุ์สามารถจัดการการทดสอบที่เกี่ยวข้องได้มากขึ้นเช่นการตรวจฮอร์โมนในเลือดและอัลตราซาวนด์ของรังไข่เพื่อตรวจสอบว่ามีการตกไข่หรือไม่
คุณอาจได้รับการทดสอบตลอดวงจรของคุณเพื่อติดตามฮอร์โมน นอกจากนี้ยังสามารถมองหาการอุดตันของท่อนำไข่หรือปัญหาเกี่ยวกับมดลูกอื่น ๆ ที่อาจส่งผลต่อความคิด
ใช้น้ำมันหล่อลื่นที่เป็นมิตรกับตัวอสุจิ
ลองนึกถึงน้ำมันหล่อลื่นที่คุณใช้อยู่ สารหล่อลื่นบางชนิดอาจส่งผลเสียต่อตัวอสุจิ คุณจะต้องหลีกเลี่ยงสิ่งต่างๆเช่น:
- Astroglide
- เควายเจลลี่
- น้ำลาย
- น้ำมันมะกอก
หากคุณต้องการน้ำมันหล่อลื่นตัวเลือกที่เป็นมิตรกับภาวะเจริญพันธุ์คุณสามารถลองใช้แทน ได้แก่ :
- Pre-Seed
- น้ำมันแร่
- น้ำมันคาโนล่า
มุ่งเน้นไปที่สุขภาพโดยรวมของคุณ
ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่ดีที่สุดที่จะตั้งครรภ์ หากคุณไม่มีช่วงเวลาที่สม่ำเสมอการรับประทานอาหารการออกกำลังกายและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณอยู่ในแนวที่ดีขึ้นได้ (แม้ว่าคุณจะมีประจำเดือนเป็นประจำ แต่การปฏิบัติเหล่านี้เชื่อมโยงกับผลลัพธ์การคลอดที่ดีขึ้นดังนั้นจึงไม่เจ็บ!)
คุณสามารถพบกับ OB-GYN ของคุณก่อนที่จะพยายามตั้งครรภ์เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพที่มีอยู่และได้รับการตรวจคัดกรองปัญหาทางพันธุกรรม คำแนะนำบางประการสำหรับวิธีที่คุณสามารถเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ ได้แก่ :
- ทำงานหรือรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
- หลีกเลี่ยงคาเฟอีนยาสูบแอลกอฮอล์และยาเสพติด
- หาวิธีจัดการหรือลดความเครียด
- การทานวิตามินก่อนคลอด
Takeaway
หากไม่ว่าคุณจะลองทำอย่างไรดูเหมือนว่าคุณจะไม่ได้รับการทดสอบการตั้งครรภ์ในเชิงบวกขั้นตอนแรกคือการระบุสิ่งกีดขวางที่อาจเกิดขึ้น บางครั้งการติดตามรอบเดือนของคุณเพียงเล็กน้อยอาจส่งผลให้เกิดการตั้งครรภ์ได้
หากหลายเดือนผ่านไปและไม่มีสัญญาณของทารกผู้เชี่ยวชาญด้านการเจริญพันธุ์สามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์และแก้ไขปัญหาที่อาจเกิดขึ้น
แม้ว่าเส้นทางสู่ลูกน้อยของคุณอาจไม่ใช่เรื่องรวดเร็ว แต่การเดินทางที่นำไปสู่ลูกน้อยอาจทำให้ชีวิตเปลี่ยนไป อย่าให้ความหวัง!
