เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
ความอยากตั้งครรภ์คืออะไร?
คุณกำลังตั้งครรภ์ประมาณ 12 สัปดาห์และจู่ๆคุณก็ต้องมี nachos nachos มากมายและมากมาย แต่เมื่อคุณยืนต่อแถวเพื่อกินอาหารเม็กซิกันคุณจะรู้ว่าไม่มีอะไรจะดีไปกว่านาโชส์ไปกว่าสตรอเบอร์รี่และวิปครีมหนึ่งชาม
ระวัง: ความอยากตั้งครรภ์ของคุณกำลังตกอยู่ในความผันผวนอย่างเป็นทางการ
มาดูกันว่าทำไมความอยากจึงเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์และความหมาย นอกจากนี้เราจะพูดคุยกันว่าพวกเขาอยู่ได้นานแค่ไหนและปลอดภัยหรือไม่ที่จะดื่มด่ำ
อะไรทำให้เกิดความอยากตั้งครรภ์?
เป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์ที่คุณจะอยากทานอาหารหรือของที่คุณไม่เคยอยากกินมาก่อน
จากการวิจัยที่นำเสนอใน Frontiers in Psychology ผู้หญิงอเมริกันประมาณ 50 ถึง 90 เปอร์เซ็นต์มีความอยากอาหารเฉพาะบางประเภทในระหว่างตั้งครรภ์ แต่แพทย์ไม่ทราบแน่ชัดว่าเหตุใดหญิงตั้งครรภ์จึงได้รับการกระตุ้นให้มีรสนิยมพื้นผิวหรือรสชาติที่เฉพาะเจาะจง
ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วอาจเป็นโทษ ความอยากอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการทำงานพิเศษที่ร่างกายของคุณทำเพื่อสร้างเลือดจำนวนมากขึ้นอย่างรวดเร็ว หรืออาจทำได้ง่ายๆเพียงแค่ความสะดวกสบายของอาหารบางอย่างที่ทำให้ร่างกายของคุณเปลี่ยนแปลงไป
ความอยากตั้งครรภ์เริ่มต้นเมื่อใด
สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ความอยากอาหารจะเริ่มในช่วงไตรมาสแรกโดยจะถึงจุดสูงสุดในช่วงไตรมาสที่ 2 และจะลดลงในช่วงที่สาม
แพทย์บอกว่าความอยากเพียงไม่กี่อย่างยังคงดำเนินต่อไปหลังคลอดดังนั้นคุณจะไม่กินของแปลก ๆ เดิม ๆ ตลอดไป ในความเป็นจริงผู้หญิงจำนวนมากมีความอยากวันหนึ่งหรือสองวันอีกวันหนึ่งหรือสองวันที่แตกต่างกันไปเรื่อย ๆ
ความเกลียดชังอาหารคืออะไร?
การไม่ชอบอาหารเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความอยากอาหาร พวกเขาสามารถสร้างความรู้สึกที่ผิดปกติได้ไม่แพ้กัน ความอยากอาหารและความเกลียดชังอาหารในระหว่างตั้งครรภ์มักเริ่มขึ้นในเวลาเดียวกัน
สิ่งที่น่าสนใจ Frontiers in Psychology พบว่าความอยากอาหารอาจไม่เกี่ยวข้องกับอาการคลื่นไส้อาเจียนจากการแพ้ท้อง แต่การหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดอาจทำได้
โดยปกติแล้วเนื้อสัตว์เป็นวัตถุดิบหลักของผู้หญิงส่วนใหญ่ในสหรัฐอเมริกามักถูกปฏิเสธในระหว่างตั้งครรภ์ การมองเห็นและกลิ่นของเนื้อดิบกลิ่นปรุงอาหารและเนื้อสัตว์ที่เตรียมไว้อาจมากเกินไปสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ท้อง
งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 2549 พบว่าผู้หญิงมีอาการแพ้ท้องมากขึ้นเมื่อบริโภคเนื้อสัตว์ในปริมาณที่มากขึ้น
แล้วทำไมเนื้อสัตว์ถึงเป็นสัตว์ประหลาดสำหรับบางคน? นักวิจัยสงสัยว่าเป็นเพราะบางครั้งเนื้อสัตว์ก็มีแบคทีเรียที่ทำให้แม่และลูกป่วยได้ ร่างกายปกป้องพวกเขาด้วยการทำให้เนื้อสัตว์เป็นตัวเลือกที่ไม่น่ากิน
ฉันจะกระหายอะไร?
ความอยากตั้งครรภ์ส่วนใหญ่เป็นเรื่องส่วนตัวไม่เป็นอันตรายและอาจเป็นเรื่องตลก อาหารที่ได้รับรายงานมากที่สุดในสหรัฐอเมริกา ได้แก่ :
- ขนมหวานเช่นไอศกรีมและขนม
- นมเช่นชีสและครีมเปรี้ยว
- คาร์โบไฮเดรตแป้ง
- ผลไม้
- ผัก
- อาหารจานด่วนเช่นอาหารจีนหรือพิซซ่า
การสำรวจล่าสุดที่จัดทำโดยแบรนด์ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Pregnacare พบว่าช็อคโกแลตผลไม้และไอซ์ป๊อปเป็นอาหารที่ผู้หญิงในสหราชอาณาจักรอยากรับประทานมากที่สุด
ความอยากอื่น ๆ ที่รายงานโดยผู้เข้าร่วมการสำรวจแต่ละคน ได้แก่ :
- ไข่ต้มกับมะรุม
- เห็ดกระเทียมจุ่มในคัสตาร์ด
- แครอทขูดผสมกับซอสมะเขือเทศ
สำหรับบางคนการผสมผสานอาหารแปลก ๆ เป็นที่น่าพอใจที่สุดนั่นคือต้นตอของเรื่องตลกที่มีชื่อเสียงเกี่ยวกับหญิงตั้งครรภ์ที่กินผักดองและไอศกรีม
มีแม้แต่ตำราอาหารผักดองและไอศกรีมที่มีสูตรอาหารทั้งแปลกประหลาดและสวยงามที่หญิงตั้งครรภ์อยากได้
เฟรนช์ฟรายส์คุกกี้และขนมปังโอ้ฉันความอยากส่วนใหญ่ที่ฉันเห็นคนไข้มีคือคาร์โบไฮเดรตเช่นเฟรนช์ฟรายคุกกี้ขนมปัง บางคนกล่าวถึงความอยากอาหารที่พวกเขาไม่เคยชอบมาก่อนเช่นซูชิ จากแง่มุมด้านความปลอดภัยตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าหากคุณบริโภคอาหารเช่นเนื้อปลาหรือซูชิตรวจสอบให้แน่ใจว่าปรุงสุกเต็มที่และได้รับคำแนะนำว่าปลอดภัยในการตั้งครรภ์ - ฮอลลี่เอิร์นส์ พีเอ - ซี
คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใดเกี่ยวกับความอยากตั้งครรภ์ของคุณ?
ความอยากบางอย่างอาจเป็นอันตรายและเป็นสัญญาณว่าคุณต้องไปพบแพทย์ หากคุณมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะกินสิ่งสกปรกสบู่หรือของที่ไม่ใช่อาหารในระหว่างตั้งครรภ์คุณอาจมีอาการ pica ซึ่งอาจเป็นพิษ
ในขณะที่มีผู้หญิงจำนวนน้อยเท่านั้นที่อยากดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดในระหว่างตั้งครรภ์ แต่อันตรายต่อลูกน้อยของคุณก็มากเกินกว่าที่จะยอมแพ้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้เพื่อให้คุณและลูกน้อยปลอดภัย
อะไรคือสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับผู้หญิงที่มีความอยากตั้งครรภ์?
แม้ว่าคุณจะต้องการแค่เฟรนช์ฟรายสำหรับทุกมื้อ แต่อย่าลืมใส่ใจว่าคุณจะเคี้ยวกี่ชิ้น แพทย์ส่วนใหญ่มักบอกว่าการให้เกลือสูงไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตสูงเป็นครั้งคราวไม่ใช่เรื่องใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความอยากกินเวลาเพียงไม่นาน
แต่โปรดทราบ: การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่มีไขมันน้ำตาลหรือสารเคมีสูงอย่างต่อเนื่องอาจทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเบาหวานขณะตั้งครรภ์หรือปัญหาอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นหลังจากที่ทารกคลอด
