สิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณอยู่ในช่วงแรงงานแฝง (ช่วงแรก)

คุณอาจรู้ว่าความสามารถแฝงถูกกำหนดให้เป็นพรสวรรค์ที่ซ่อนอยู่ ขั้นตอนแฝงของการทำงานมีองค์ประกอบที่ซ่อนอยู่เหมือนกันนั่นคือจุดเริ่มต้นของการทำงานเมื่อสิ่งต่างๆเคลื่อนไหว แต่ก็ยังไม่ชัดเจนนัก

เฟสแฝงคืออะไร?

ในช่วงระยะเวลาแฝง (หรือ“ ช่วงแรก”) ของการเจ็บครรภ์คุณจะเริ่มรู้สึกถึงการหดตัวเนื่องจากกล้ามเนื้อในผนังมดลูกเริ่มทำงาน การหดตัวเหล่านี้กดดันปากมดลูกของคุณและช่วยให้ปากมดลูกค่อยๆเปิดออกหรือในภาษา OB ของคุณขยายออก

การหดตัวยังช่วยให้ปากมดลูกอ่อนตัวสั้นลงและบางลง OBs เรียกสิ่งนี้ว่าการกระจัดกระจาย คุณอาจยังมีหนทางที่จะไปได้ แต่การขยายและการละทิ้งทำให้การเริ่มต้นที่ดี

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าระยะแฝงเริ่มขึ้นแล้ว?

สงสัยว่าคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าระยะแฝงเริ่มต้นแล้ว? คุณไม่ได้อยู่คนเดียวด้วยการยิงไกล นี่อาจเป็นคำถามอันดับหนึ่งสำหรับคุณแม่ที่มีครรภ์เมื่อต้องใช้แรงงานโดยทั่วไป

ผู้หญิงที่โชคดีบางคนอาจพบว่าอาการกระตุกที่แทบจะสังเกตเห็นไม่ได้ที่พวกเขารู้สึกในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาได้ใช้เวทมนตร์และช่วยขยายและทำให้ปากมดลูกขยายตัวได้

ผู้หญิงคนอื่น ๆ อาจรู้ว่าปากมดลูกเปลี่ยนไปก็ต่อเมื่อรู้สึกว่ามีการหดตัวเล็กน้อยถึงปานกลางซึ่งกินเวลา 30 ถึง 45 วินาทีหรือน้อยกว่านั้น

การหดตัวเหล่านี้อาจเว้นระยะห่างเป็นระยะ ๆ ประมาณ 20 นาที

นอกจากนี้ยังสามารถเว้นระยะห่างไม่สม่ำเสมอ

พวกเขาสามารถเข้าใกล้ได้มากขึ้น

หรืออาจหยุดโดยสิ้นเชิง

สถานการณ์มากมาย - เพียงพอที่จะทำให้หัวของคุณหมุน! (หรือกระตุ้นให้คุณเข้าถึงช็อกโกแลต)

เกิดอะไรขึ้นในช่วงแฝง?

แล้วเกิดอะไรขึ้น? คิดว่าปากมดลูกของคุณเป็นกล้ามเนื้อยาว 3 ถึง 4 เซนติเมตร (ซม.) ที่เชื่อมระหว่างช่องคลอดกับมดลูก โดยปกติปากมดลูกของคุณจะปิดแน่น แต่จะเปิดขึ้นเล็กน้อยทุกเดือนเพื่อให้ประจำเดือนของคุณไหลผ่าน

เมื่อคุณตั้งครรภ์ปากมดลูกที่ปิดสนิทจะป้องกันไม่ให้การติดเชื้อเข้าสู่มดลูกของคุณและช่วยให้ทารกอยู่กับที่ได้อย่างปลอดภัย นั่นคือจนกว่าการหดตัวของคุณจะเริ่มขึ้น

ในขณะที่คุณกำลังสงสัยว่านี่เป็นการหดตัวหรือไม่ แต่ปากมดลูกของคุณกำลังเปลี่ยนรูปร่างและช่องเปิดก็เริ่มปรากฏขึ้น เมื่อพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณบอกคุณว่าคุณขยาย 3 ถึง 4 ซม. พวกเขาจะบอกคุณว่าช่องเปิดของคุณมีขนาดเท่ากับคุกกี้โอรีโอ

นี่คือสิ่งที่คุณอาจ (หรืออาจไม่) สังเกตเห็นในระยะแฝง:

• ปวดคล้ายกับตะคริวเมื่อคุณมีประจำเดือน
• ปวดหลังและต้นขา
• จำเป็นต้องวิ่งไปที่ห้องน้ำเพื่อขับถ่าย
• การปลดปล่อยที่ชัดเจนหรือมีเลือดออก (บอกลาปลั๊กเมือกที่ปิดกั้นการเปิดปากมดลูกของคุณในช่วง 9 เดือนที่ผ่านมา)
• การแตกของเยื่อบุของคุณ - แต่โปรดทราบว่ามีผู้หญิงเพียง 8 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่พบว่าน้ำของพวกเธอแตกก่อนที่จะเข้าสู่ช่วงที่ต้องทำงานหนัก

เฟสแฝงอยู่ได้นานแค่ไหน?

คำถามที่พบบ่อยอีกข้อ:“ ขณะนี้ระยะแฝงได้เริ่มขึ้นแล้วจะอยู่ได้นานแค่ไหน?” มันขึ้นอยู่กับ. ผู้หญิงบางคนจะรู้สึกถึงอาการ“ อุ๊ย” เหล่านี้เป็นเวลาหลายวันส่วนคนอื่น ๆ จะมีเพียงชั่วโมงเท่านั้น

ข่าวดี: โดยปกติแล้วการตรากตรำตั้งแต่แรกเกิดจะใช้เวลานานที่สุด (12 ถึง 18 ชั่วโมง) สิ่งต่างๆจะเร็วขึ้นตามการเกิดในภายหลัง (8 ถึง 10 ชั่วโมง) แต่โปรดทราบ: ไม่มีมาตรฐานทองคำในเรื่องแรงงานและการเกิดทุกครั้งเป็นเรื่องราวของตัวมันเอง คาดหวังสิ่งที่ไม่คาดคิดและคุณกำลังจะไป!

อะไรช่วยเรื่องความเจ็บปวด (และความวิตกกังวล)?

คุณทำได้ผ่านคลื่นที่หดตัวง่าย ๆ เหล่านั้นและตอนนี้มันก็ยากขึ้นเรื่อย ๆ ในความเป็นจริงมันเจ็บมาก!

คุณอาจรู้สึกตื่นเต้นและวิตกกังวลในเวลาเดียวกัน นั่นเป็นเรื่องปกติเมื่อคุณกำลังจะนำชีวิตใหม่เข้ามาในโลกและคุณไม่รู้ว่ามันจะเกิดขึ้นได้อย่างไร

การรักษาความสงบ ณ จุดนี้ (ใช่สามารถทำได้) และทำตามขั้นตอนที่ถูกต้องเพื่อจัดการกับความเจ็บปวดจะช่วยให้งานของคุณดำเนินไปได้อย่างประสบความสำเร็จ นี่คือบางสิ่งที่สามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและความวิตกกังวลได้

สิ่งที่ต้องทำ:

• หากคุณเริ่มทำงานในตอนกลางคืนพยายามอยู่บนเตียงและนอนหลับเพื่อที่คุณจะได้มีแรงในภายหลัง
• ให้ยุ่ง. คุณอาจไม่รู้สึกอยากพูดคุยเกี่ยวกับสภาพอากาศเล็กน้อย แต่คุณอาจต้องการดื่มด่ำกับสัญชาตญาณในการทำรังของคุณและตั้งบ้านให้ตรงหรือทำอาหาร
• เดินต่อไป. การเดินจะช่วยเคลื่อนย้ายแรงงานของคุณไปด้วย หากคุณต้องการช่วยให้มากขึ้นให้ค่อยๆเดินขึ้นและลงทีละขั้น
• อาบน้ำอุ่น (ไม่ร้อน) หรืออาบน้ำเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้เจลอาบน้ำสุดหรูที่ซื้อมาเพื่อช่วงเวลาพิเศษเหล่านี้
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ ในขณะที่คุณอาจไม่รู้สึกอยากรับประทานอาหารมากนัก แต่ก็ควรดื่มของเหลวต่อไป เลือกใช้น้ำเครื่องดื่มกีฬาหรือน้ำองุ่น
• กินอาหารเบา ๆ เท่านั้น ขนมปังปิ้งแครกเกอร์และผลไม้เป็นตัวเลือกที่ดี ไม่อยากกินข้าวเหรอ? ไม่เป็นไรเช่นกัน
• หายใจ. จำแบบฝึกหัดการหายใจที่คุณเรียนในชั้นเรียนฝากครรภ์ได้หรือไม่? การศึกษาขนาดเล็กในปี 2013 พบว่าไม่ใช่ทั้งหมด ไปข้างหน้าและนำไปใช้ ขอให้คู่เกิดของคุณหายใจร่วมกับคุณ กฎแห่งการบังคับ (เข้าขั้น) หมายความว่าคุณจะจับคู่รูปแบบการหายใจของคุณกับจังหวะการหายใจที่ผ่อนคลายของคู่ของคุณโดยที่ไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ

สิ่งที่ต้องใช้:

• ขอให้ doula หรือคู่เกิดของคุณออกแรงกดบริเวณนั้นโดยใช้ลูกเทนนิส นอกจากนี้ยังสามารถนวดหลังส่วนล่างของคุณ
• ตีลูกเบา ๆ เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดหลังและท้อง
• พิจารณาเครื่องกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้า (TENS) ซึ่งเป็นอุปกรณ์ไฟฟ้าขนาดเล็กที่ส่งแรงกระตุ้นไฟฟ้าเล็ก ๆ ผ่านแผ่นอิเล็กโทรดที่คุณใช้กับบริเวณที่เจ็บปวด ความรู้สึกเสียวซ่าอาจช่วยปิดกั้นสัญญาณความเจ็บปวดที่ส่งจากร่างกายไปยังสมองของคุณ การศึกษาในปี 2555 แสดงให้เห็นว่าเครื่อง TENS อาจช่วยลดอาการปวดหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์

ควรโทรหาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์เมื่อใด

คุณรอมา 9 เดือนสำหรับช่วงเวลาเหล่านี้ แต่คุณยังไม่แน่ใจว่าถึงเวลาโทรหาแพทย์แล้วหรือยัง นี่คือรายการที่ช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าถึงเวลา:

• คุณรู้สึกกังวล การติดต่อขอการสนับสนุนเมื่อคุณกังวลจะทำให้คุณมีความมั่นใจในการผ่อนคลาย
• คุณคิดว่าเยื่อของคุณแตกร้าว
• คุณได้กำหนดเวลาการหดตัวของคุณแล้วและในที่สุดก็เป็นปกติ - ประมาณ 3 ครั้งในทุกๆ 10 นาที

หากคุณสังเกตเห็นสิ่งใดสิ่งหนึ่งจากสามสิ่งด้านล่างนี้คุณควรโทรติดต่อแพทย์ของคุณโดยเร็ว:

• น้ำคร่ำที่ปล่อยออกมาเมื่อเยื่อหุ้มของคุณแตกควรใสหรือมีสีซีดกว่าปัสสาวะ สีเขียว - เหลืองหมายความว่าน้ำคร่ำของคุณมีสีจากขี้เหล็ก สิ่งนี้ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์
• คุณค่อนข้างมั่นใจว่าคุณไม่รู้สึกว่าลูกน้อยของคุณเคลื่อนไหวไปมาได้อีกต่อไป พยายามกระตุ้นให้เคลื่อนไหวด้วยการกินหรือดื่มอะไรหวาน ๆ หากคุณยังไม่รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวใด ๆ ให้โทรออก
• คุณเห็นเลือดออกอย่างมีนัยสำคัญ สิ่งนี้อาจส่งสัญญาณถึงปัญหาเกี่ยวกับรก

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังเข้าสู่ช่วงต่อไป

ขั้นตอนต่อไปคือขั้นตอนการทำงานของแรงงาน คุณจะรู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นเมื่อการหดตัวของคุณสม่ำเสมอมากขึ้นแข็งแรงขึ้นและคงอยู่ได้นานถึงหนึ่งนาที

คุณจะสังเกตได้ว่าการหดตัวขึ้นสู่จุดสูงสุดแล้วก็ตกลงมา ใช้ช่วงเวลาระหว่างการหดตัวเพื่อพักผ่อนและเตรียมพร้อมสำหรับคลื่นลูกต่อไป ในระยะนี้ปากมดลูกของคุณจะเปิดออกไปอีกประมาณ 7 เซนติเมตรขนาดเท่ามะเขือเทศ

ซื้อกลับบ้าน

ในขณะที่การเจ็บท้องคลอดเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น แต่คุณก็อาจรู้สึกกังวลเช่นกัน แต่ลองมองไปรอบ ๆ คนทุกคนที่คุณเห็นเกิดมาจากผู้หญิงที่น่าทึ่งซึ่งมีแนวโน้มที่จะรับมือกับความประหม่าเดียวกันกับที่คุณกำลังเผชิญ

คุณกำลังจะเข้าร่วมการจัดอันดับของคุณแม่ที่น่าทึ่ง คุณมีสิ่งนี้แล้ว