เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
สำหรับคนจำนวนมากความพึงพอใจทางเพศเป็นเรื่องของความรู้สึกดังนั้นหากคุณหรือคู่ที่มีอวัยวะเพศของคุณมีความไวที่ลดลงนั่นอาจทำให้คุณไม่สามารถหลุดได้
มีบางสิ่งที่อาจทำให้ความรู้สึกอวัยวะเพศลดลงตั้งแต่วิธีที่บุคคลสำเร็จความใคร่ไปจนถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิตและความไม่สมดุลของฮอร์โมน ข่าวดี: มีหลายวิธีที่จะทำให้ความรู้สึกรักนั้นกลับคืนมา
ความแตกต่างอย่างรวดเร็ว: ความรู้สึกน้อยลงเมื่อเทียบกับอาการชา
เพื่อความชัดเจนมีความแตกต่างอย่างมากระหว่างความรู้สึกน้อยลงและอาการชา
การมีความรู้สึกน้อยลงซึ่งเป็นสิ่งที่เรามุ่งเน้นในบทความนี้หมายความว่าคุณจะไม่รู้สึกตื่นเต้นมากเท่าที่เคยทำมาก่อน
อวัยวะเพศชายที่ชาเป็นก้อนขี้ผึ้งอื่น ๆ ทั้งหมดและหมายถึงการไม่สามารถรู้สึกถึงความรู้สึกปกติใด ๆ เมื่อสัมผัสอวัยวะเพศของคุณ
หากเกี่ยวข้องกับเทคนิคของคุณ
ใช่การที่คุณมีความสุขกับตัวเองอาจส่งผลต่อความรู้สึกของอวัยวะเพศ
สิ่งนี้จะทำอย่างไรกับมัน?
วิธีที่คุณช่วยตัวเองอาจทำให้ความอ่อนไหวลดลง บางคนเรียกอาการนี้ว่า“ death grip syndrome”
ประเด็นสำคัญคือคนที่ช่วยตัวเองโดยใช้เทคนิคที่เฉพาะเจาะจงมาก ๆ หรือการยึดเกาะแน่นสามารถรู้สึกไม่พอใจกับความสุขประเภทอื่น ๆ เมื่อเวลาผ่านไป
เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นการมาหรือแม้กระทั่งการได้รับความสุขใด ๆ โดยไม่มีการเคลื่อนไหวหรือแรงกดดันอย่างแน่นอนจะกลายเป็นเรื่องยาก
หากคุณรู้สึกดีทุกอย่างเมื่อคุณช่วยตัวเอง แต่พบว่าเซ็กส์ของคู่นอนเป็นจุดที่ขาดความรู้สึกมีเหตุผลสองประการที่เป็นไปได้
อวัยวะเพศชายที่บางลงหรือเล็กกว่าปกติหรือแม้กระทั่งน้ำมันหล่อลื่นมากเกินไป (ความเปียกชื้นตามธรรมชาติหรือสารสังเคราะห์) อาจหมายถึงการเสียดสีน้อยลงและในที่สุดก็รู้สึกได้ - ระหว่างการมีเพศสัมพันธ์
คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยแก้ไขปัญหานี้
เพียงแค่เปลี่ยนเทคนิคของคุณควรทำเคล็ดลับและช่วยปรับสภาพความอ่อนไหวของคุณ
หากเป็นปัญหาเกี่ยวกับ Death Grip ซึ่งขึ้นอยู่กับว่าคุณคุ้นเคยกับการช่วยตัวเองอย่างไรอาจหมายถึงการคลายการจับของคุณการลูบด้วยความเร็วที่ช้าลงหรือทั้งสองอย่าง
นอกจากนี้คุณยังสามารถผสมผสานสิ่งต่างๆเข้ากับของเล่นทางเพศที่สร้างขึ้นสำหรับการเล่นอวัยวะเพศชายเช่น Super Sucker UR3 Masturbator ซึ่งคุณสามารถซื้อได้ทางออนไลน์หรือ TENGA Zero Flip Hole Masturbator ซึ่งมีให้บริการทางออนไลน์เช่นกัน และอย่าลืมน้ำมันหล่อลื่น!
หากการมีเพศสัมพันธ์เป็นปัญหาตำแหน่งบางตำแหน่งจะทำให้พอดีแน่นขึ้นและแรงเสียดทานจึงมากขึ้น
เคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ มีดังนี้: การปรับตำแหน่งใด ๆ เพื่อให้คู่ของคุณสามารถทำให้ขาของพวกเขากระชับเข้าหากันระหว่างมีเซ็กส์ได้
นอกจากนี้หากคุณทั้งคู่มีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนักทวารหนักก็จะบีบตัวให้แน่นกว่าเดิม อย่าลืมใช้น้ำมันหล่อลื่นจำนวนมากถ้าคุณนำไปด้านหลัง
และการพูดถึงน้ำมันหล่อลื่นจำนวนมาก: หากความเปียกชื้นจำนวนมากทำให้เซ็กส์รู้สึกเหมือนลื่นไถลการใช้ทิชชู่เช็ดอย่างรวดเร็วควรแก้ไขได้
หากเกี่ยวข้องกับไลฟ์สไตล์ของคุณ
พฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่างอาจเป็นโทษสำหรับความอ่อนไหวของเด็กน้อยลง
สิ่งนี้จะทำอย่างไรกับมัน?
คุณปั่นจักรยานเป็นจำนวนมากหรือไม่? คุณช่วยตัวเองบ่อยไหม? สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดความอ่อนไหวในตัวคุณได้หากคุณทำบ่อยๆ
เมื่อพูดถึงการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองคุณมักจะทำสิ่งนี้บ่อยแค่ไหนหากคุณทำบ่อยมากตามการวิจัยที่เชื่อมโยงการกระตุ้นด้วยตนเองมากเกินไปกับการลดความไวของอวัยวะเพศ
สำหรับการปั่นจักรยานเบาะจักรยานจะกดดัน perineum ซึ่งเป็นช่องว่างระหว่างลูกบอลและทวารหนัก มันกดทับเส้นเลือดและเส้นประสาทที่ให้ความรู้สึกกับอวัยวะเพศชาย
การนั่งเก้าอี้แข็งหรือไม่สบายเป็นเวลานานสามารถทำได้เช่นเดียวกัน
คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยแก้ไขปัญหานี้
การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองนั้นดีต่อสุขภาพ แต่ถ้าความถี่ในการทำขนมที่มีประโยชน์ทำให้เกิดปัญหาการหยุดพักสักหนึ่งหรือสองสัปดาห์จะช่วยให้อวัยวะเพศของคุณรู้สึกกลับมาเป็นเหมือนเดิมได้
หากคุณนั่งหรือปั่นจักรยานเป็นเวลานานให้หยุดพักเป็นประจำ ลองเปลี่ยนเบาะจักรยานหรือเก้าอี้ปกติเพื่อความสะดวกสบายยิ่งขึ้น
หากเกี่ยวข้องกับระดับฮอร์โมนเพศชายของคุณ
เทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนเพศชายที่รับผิดชอบต่อความใคร่ไม่ต้องพูดถึงฟังก์ชันอื่น ๆ อีกมากมาย
หากระดับเทสโทสเตอโรน (T) ของคุณลดลงคุณอาจรู้สึกไม่ตอบสนองต่อการกระตุ้นทางเพศน้อยลงและมีปัญหาในการกระตุ้น
ระดับ T จะลดลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น ความเสียหายต่ออันตรายของคุณ - หรือที่เรียกว่าอัณฑะ - อาจส่งผลต่อ T เช่นเดียวกับเงื่อนไขบางอย่างสารและการรักษามะเร็ง
แพทย์ของคุณสามารถวินิจฉัย T ต่ำได้ด้วยการตรวจเลือดอย่างง่ายและรักษาโดยใช้การบำบัดทดแทนฮอร์โมนเพศชาย (TRT) การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการออกกำลังกายเป็นประจำการรักษาน้ำหนักให้อยู่ในระดับปานกลางและการนอนหลับให้มากขึ้นก็สามารถช่วยได้เช่นกัน
หากเกี่ยวข้องกับอาการหรือยา
เงื่อนไขทางการแพทย์และยาบางอย่างอาจส่งผลต่อความรู้สึกในอวัยวะเพศชาย
สิ่งนี้จะทำอย่างไรกับมัน?
โรคเบาหวานและโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม (MS) เป็นเพียงสองเงื่อนไขที่สามารถทำลายเส้นประสาทและส่งผลต่อความรู้สึกในส่วนต่างๆของร่างกายรวมถึงอวัยวะเพศชาย
ยาที่ใช้ในการรักษาโรคพาร์กินสันยังสามารถลดความรู้สึกของอวัยวะเพศชายซึ่งเป็นผลข้างเคียงได้
การตรวจสอบให้แน่ใจว่าเงื่อนไขพื้นฐานใด ๆ ได้รับการจัดการอย่างดีอาจช่วยดึงความรู้สึกกลับมาได้
หากยาเป็นตัวการแพทย์อาจสามารถปรับขนาดยาหรือเปลี่ยนยาได้
หากเกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตของคุณ
ความสุขทางเพศไม่ได้เกี่ยวกับ D. สมองของคุณก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน
สิ่งนี้จะทำอย่างไรกับมัน?
หากคุณกำลังเผชิญกับความวิตกกังวลความเครียดภาวะซึมเศร้าหรือปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ การมีอารมณ์ร่วมอาจเป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้เลย และถึงแม้ว่าคุณอยากจะทำธุรกิจจริงๆ แต่อวัยวะเพศของคุณก็อาจจะไม่เปิดกว้างเท่าที่ควร
คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยแก้ไขปัญหานี้
มันขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นทางจิตใจจริงๆ
การใช้เวลาผ่อนคลายก่อนถึงเวลาเซ็กซี่สามารถช่วยได้หากคุณรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวล
การอาบน้ำร้อนหรือฝักบัวสามารถช่วยให้จิตใจและกล้ามเนื้อของคุณผ่อนคลายได้ นอกจากนี้น้ำอุ่นยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนซึ่งสามารถช่วยเพิ่มความไวและทำให้ผิวของคุณตอบสนองต่อการสัมผัสได้มากขึ้น
หากคุณกำลังดิ้นรนกับความรู้สึกวิตกกังวลหรือซึมเศร้าเป็นประจำหรือมีปัญหาในการรับมือกับความเครียดให้ติดต่อขอความช่วยเหลือ
พูดคุยกับเพื่อนหรือคนที่คุณรักพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือค้นหาผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตในพื้นที่ผ่านสมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกา (ADAA)
สิ่งที่ควรทราบหากคุณกำลังมีปัญหา
อย่าทำตัวไร้สาระ แต่พยายามอย่าเอาชนะตัวเองโง่กว่านี้
เรารู้สึกหงุดหงิดแค่ไหนที่ไม่สามารถเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกที่คุณต้องการหรือคาดหวังระหว่างกิจกรรมทางเพศ
ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรคำนึงถึงหากคุณกำลังมีปัญหา
อาจไม่ถาวร
โอกาสที่ความรู้สึกอวัยวะเพศของคุณจะลดน้อยลงจะดีขึ้น
ตามที่เราได้กล่าวไปแล้วการเปลี่ยนแปลงทางเทคนิคการอยู่ในกรอบความคิดที่ถูกต้องหรือการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตบางอย่างอาจเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้อวัยวะเพศของคุณกลับมามีความรู้สึกเหมือนเดิมอีกครั้ง
ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพสามารถช่วยเหลือเกี่ยวกับปัญหาทางการแพทย์หรือสุขภาพจิตและแนะนำวิธีการรักษาที่เหมาะสม
ไปง่ายๆด้วยตัวคุณเอง
เราไม่ได้พูดถึงการสำลักไก่ของคุณเท่านั้น! การเครียดกับเรื่องนี้และกดดันตัวเองมี แต่จะทำให้สิ่งต่างๆแย่ลงในแผนกความสุข
ให้เวลากับตัวเองในการผ่อนคลายและสร้างอารมณ์ก่อนเล่นและอนุญาตให้หยุดและลองอีกครั้งหากคุณไม่รู้สึก
อย่าอายที่จะขอความช่วยเหลือ
สุขภาพอวัยวะเพศและสุขภาพทางเพศมีความสำคัญพอ ๆ กับสุขภาพด้านอื่น ๆ ของคุณ
หากมีบางสิ่งเกิดขึ้นกับอวัยวะเพศของคุณหรือความสามารถในการเพลิดเพลินกับกิจกรรมทางเพศผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยได้
สุขภาพอวัยวะเพศที่ดีอยู่ในมือของคุณ
คุณไม่สามารถควบคุมทุกอย่างได้ แต่มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้อวัยวะเพศของคุณแข็งแรง:
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์รวมถึงอาหารที่ช่วยเพิ่มสุขภาพอวัยวะเพศโดยการลดการอักเสบและปรับปรุงระดับ T และการไหลเวียน
- ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อปรับปรุงอารมณ์และระดับ T จัดการน้ำหนักของคุณและลดความเสี่ยงต่อการหย่อนสมรรถภาพทางเพศและภาวะอื่น ๆ
- เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและหาวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการรับมือกับความเครียดเพื่อปรับปรุงระดับ T อารมณ์การนอนหลับและสุขภาพโดยรวม
สิ่งที่ควรทราบหากคู่ของคุณกำลังลำบาก
หากเป็นคู่ของคุณที่กำลังดิ้นรนกับความอ่อนไหวที่น้อยลงก็ไม่ต้องกังวล โอกาสที่จะเกิดขึ้นมีเหตุผลที่ดีและอาจไม่ใช่อย่างที่คุณคิด
ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรคำนึงถึงหากมาถึงคุณ
อย่าถือเป็นการส่วนตัว
สัญชาตญาณแรกของคุณคือการตำหนิตัวเองหากคู่ของคุณไม่สนุกกับเซ็กส์ พยายามอย่าทำสิ่งนี้
ฟังดูรุนแรง แต่: ไม่ใช่อวัยวะเพศของคุณไม่ใช่ปัญหาของคุณ
แน่นอนว่าคุณต้องการให้พวกเขารู้สึกดีในฐานะคู่ชีวิต แต่ถ้าคุณไม่ได้ทำให้อวัยวะเพศของพวกเขาเสียหายด้วยการเอาค้อนทุบมันความไวของอวัยวะเพศที่ลดลงก็ไม่ใช่ความผิดของคุณดังนั้นอย่าทำกับคุณเลย
ฉันพูดซ้ำไม่ได้เกี่ยวกับคุณ
อย่างจริงจังมันไม่ใช่อวัยวะเพศของคุณ!
หงุดหงิดอย่างที่คุณอาจจะเป็นให้เก็บไว้กับตัวเอง
ไม่พยายามไล่ความรู้สึกหรือสิ่งใด ๆ ออกไป แต่ที่น่าผิดหวังอย่างที่คุณอาจเป็นได้คือคู่ของคุณไม่รู้สึกถึงมันแม้ว่าคุณจะดึงการเคลื่อนไหวที่ดีที่สุดออกมามันอาจจะทำให้พวกเขาหงุดหงิดมากกว่านี้
ที่กล่าวว่าหากคู่ของคุณขาดความรู้สึกส่งผลให้เกิดการสั่นสะเทือนแบบมาราธอนซึ่งทำให้เกิดการเสียดสีไปยังพื้นที่ด้านล่างของคุณแน่นอนว่าคุณมีสิทธิ์ที่จะหยุดพักหรือหยุดพัก มันคือร่างกายของคุณ เพียงแค่มีสติว่าคุณจะพูดอย่างไร
ถามว่าคู่ของคุณต้องการอะไรจากคุณ
ทุกคนควรถามว่าคู่ของตนต้องการอะไรเมื่อพูดถึงเรื่องเพศและความสัมพันธ์ เป็นกุญแจสำคัญในการทำให้ทั้งสองอย่างยอดเยี่ยม
พวกเขาต้องการเวลาพักผ่อนสักหน่อยก่อนที่การกระทำจะย้ายไปที่เพ็นหรือไม่? พวกเขาต้องการการเล่นหน้ามากขึ้นที่มุ่งเน้นไปที่จุดแห่งความสุขอื่น ๆ เพื่อช่วยให้พวกเขามีอารมณ์ร่วมหรือไม่? พวกเขาต้องการหยุดทั้งหมดหรือไม่? อย่ากลัวที่จะถาม
บรรทัดล่างสุด
หากคุณสูญเสียความรู้สึกรักนั้นไปด้านล่างวิถีชีวิตและความสุขของคุณไม่ว่าจะเป็นคนเดียวหรือเป็นคู่หู - อาจให้เบาะแสบางอย่างได้ หากไม่เป็นเช่นนั้นแพทย์ของคุณหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ สามารถช่วยได้
ในระหว่างนี้จงอดทนและมีเมตตากับตัวเองและพิจารณาโซนแห่งความสุขอื่น ๆ ของคุณเพื่อความพึงพอใจ
Adrienne Santos-Longhurst เป็นนักเขียนและนักเขียนอิสระจากแคนาดาซึ่งเขียนเนื้อหาเกี่ยวกับสุขภาพและไลฟ์สไตล์ทุกอย่างมานานกว่าทศวรรษ เมื่อเธอไม่ได้หมกมุ่นอยู่กับงานเขียนของเธอในการค้นคว้าบทความหรือสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเธอสามารถพบได้ในเมืองชายหาดของเธอกับสามีและสุนัขในรถลากจูงหรือเล่นน้ำในทะเลสาบโดยพยายามที่จะเชี่ยวชาญในการเล่นแพดเดิลบอร์ด
