ทารกนอนในครรภ์หรือไม่?

หากคุณสมัครรับจดหมายข่าวการตั้งครรภ์ (เช่นเรา!) หนึ่งในไฮไลท์คือการได้เห็นความคืบหน้าของลูกน้อยของคุณในแต่ละสัปดาห์

การรู้ว่าตอนนี้พวกเขากำลังเติบโตหูเล็ก ๆ หรือพวกเขาเริ่มกระพริบตาช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับมนุษย์ตัวเล็ก ๆ ที่คุณรอต้อนรับสู่โลกใบนี้

เมื่อการตั้งครรภ์ดำเนินไปคุณจะเห็นกิจวัตรที่คุ้นเคยเริ่มพัฒนาขึ้น บางทีดูเหมือนว่าลูกน้อยของคุณจะกระตือรือร้นในทุกเย็นขณะที่คุณกำลังนอนกอดกันบนโซฟากับคู่ของคุณ หรือตัวแทนของคุณอาจพูดถึงว่าเธอตื่นขึ้นมาทุกเช้าเพื่อเตะและสะบัดตัวเล็ก ๆ

คุณอาจสงสัยว่านี่หมายความว่าลูกน้อยของคุณหลับและตื่นอยู่ในบางครั้งหรือไม่ คุณอาจสงสัยว่าพวกเขารับรู้อะไรบ้างขณะอยู่ในครรภ์ เราได้ตรวจสอบการวิจัยเพื่อให้คำตอบแก่คุณสำหรับคำถามเหล่านี้และอื่น ๆ

ทารกนอนในครรภ์หรือไม่?

ใช่. ในความเป็นจริงเท่าที่เราสามารถบอกได้ว่าทารกใช้เวลาส่วนใหญ่ในครรภ์เพื่อนอนหลับ ระหว่างอายุครรภ์ 38 ถึง 40 สัปดาห์พวกเขาใช้เวลาเกือบ 95 เปอร์เซ็นต์ไปกับการนอนหลับ

ไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับการนอนหลับในช่วงพัฒนาการของทารกในครรภ์ในช่วงต้น เทคโนโลยีมีขีด จำกัด แม้กระทั่งในปัจจุบัน การศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับของทารกในครรภ์ในช่วงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่อาศัยการตรวจสอบการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็วซึ่งเป็นลักษณะของการนอนหลับแบบ REM บางครั้งในช่วงเดือนที่ 7 ของการพัฒนาทารกในครรภ์จะสังเกตเห็นการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็วเป็นครั้งแรก

การศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับแสดงให้เห็นว่ามีสี่ขั้นตอนสองขั้นแรกคือการนอนหลับที่เบาลงในขณะที่สองขั้นตอนที่สองแสดงถึงการนอนหลับที่ลึกและรักษาได้

นอกจากนี้ยังมีการนอนหลับแบบ REM ซึ่งจะเริ่มเข้าสู่วงจรการนอนหลับประมาณ 90 นาที ขั้นตอนนี้มีลักษณะการหายใจเพิ่มขึ้นความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ ดวงตาเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วและคลื่นสมองคล้ายกับคนที่ตื่น นี่คือขั้นตอนที่คุณมีแนวโน้มที่จะฝัน

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วมีข้อ จำกัด เกี่ยวกับสิ่งที่นักวิจัยสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับการนอนหลับของทารกในครรภ์ได้ แต่จากสิ่งที่เราเข้าใจเกี่ยวกับการนอนหลับโดยทั่วไปเป็นไปได้ว่าทารกกำลังฝันในช่วง REM สิ่งที่พวกเขากำลังฝันถึงนั้นเราไม่อาจทราบได้อย่างแน่นอน

แต่บางคนอาจโต้แย้งว่าพวกเขาต้องฝันถึงอาหารขึ้นอยู่กับความอยากในการตั้งครรภ์ที่รุนแรงใช่มั้ย?

งานวิจัยบอกว่าอย่างไร?

นักวิจัยได้ใช้หลายวิธีในการศึกษาพฤติกรรมการนอนหลับของทารกในครรภ์

นักวิจัยในการศึกษาในปี 2010 ได้ติดตามอัตราการเต้นของหัวใจของทารกในครรภ์และพบว่าผลลัพธ์แสดงให้เห็นถึงรูปแบบการนอนหลับและการตื่นอย่างสม่ำเสมอ

ในการศึกษาในปี 2008 นักวิจัยใช้การบันทึกคลื่นไฟฟ้าหัวใจของทารกในครรภ์ (FECG) เพื่อเปรียบเทียบเรื่องเดียวกันทั้งในครรภ์และทารกแรกเกิด พวกเขาติดตามสี่สถานะ - การนอนหลับที่เงียบสงบการนอนหลับที่กระฉับกระเฉงการตื่นอย่างเงียบ ๆ และการตื่น แต่ละสถานะถูกระบุโดยการเคลื่อนไหวของดวงตาอัตราการเต้นของหัวใจและการเคลื่อนไหว

พวกเขาพบว่ามีความคล้ายคลึงกันในรูปแบบการนอนหลับที่เกิดขึ้นในมดลูก แต่ทารกแรกเกิดที่ใช้เวลาในการนอนของทารกในครรภ์มากกว่าแสดงให้เห็นถึงรูปแบบการนอนหลับที่โตเต็มที่เหมือนทารกแรกเกิดซึ่งหมายความว่าพวกเขานอนน้อยกว่าก่อนคลอด

ตามที่กล่าวไว้อย่าคาดหวังว่าลูกน้อยของคุณจะนอนหลับสนิทเพียงเพราะพวกเขาไม่ปลุกคุณตลอดทั้งคืนระหว่างตั้งครรภ์ ในขณะที่ทารกแรกเกิดยังคงใช้เวลาส่วนใหญ่ในการนอนหลับพวกเขาควรตื่นเพื่อกินนมทุก ๆ สองสามชั่วโมงตลอดเวลา

นักวิจัยในการศึกษาในปี 2552 หันมาสนใจแกะทารกในครรภ์เพื่อทำความเข้าใจรูปแบบการนอนหลับที่เร็วที่สุดซึ่งศึกษาได้ยากกว่าในมนุษย์ การทำงานของสมองในแกะทารกในครรภ์แสดงให้เห็นถึงรูปแบบของพฤติกรรมที่แนะนำวงจรการนอนหลับที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ

แน่นอนว่าการนอนหลับไม่ได้หมายถึงการพักผ่อนและความฝันเท่านั้น การศึกษาทารกคลอดก่อนกำหนดในปี 2018 จำนวนเล็กน้อยแสดงให้เห็นว่าการเคลื่อนไหวระหว่างการนอนหลับ REM ช่วยให้พวกเขาประมวลผลสภาพแวดล้อมและกระตุ้นการพัฒนาสมอง

งานวิจัยส่วนใหญ่เกี่ยวกับการนอนหลับที่มีให้นั้นมุ่งเน้นไปที่ผลของการนอนไม่พอ แต่มีหลักฐานอะไรบ้างที่บ่งชี้ว่าการนอนหลับเป็นปัจจัยสำคัญต่อพัฒนาการของสมองและสุขภาพโดยรวม

ทำความเข้าใจพัฒนาการของทารกในครรภ์

สมองของทารกจะเริ่มพัฒนาเร็วที่สุดใน 1 สัปดาห์หลังจากตั้งครรภ์ ในช่วงสัปดาห์แรก ๆ สมองพร้อมกับอวัยวะสำคัญอื่น ๆ จะมีขนาดโตขึ้น แต่ยังไม่สามารถระบุได้ชัดเจน เมื่อเวลาผ่านไปหลายสัปดาห์มันก็เติบโตขึ้นทั้งขนาดและความซับซ้อน

การรับรสเริ่มพัฒนาในไตรมาสแรก รสชาติและกลิ่นจากอาหารของแม่มีอยู่ในน้ำคร่ำ

การเคลื่อนไหวเริ่มขึ้นนานก่อนที่คุณจะรู้สึกได้ (โดยปกติประมาณ 20 สัปดาห์) แม้ว่าคุณอาจไม่ได้ตระหนักถึงการเคลื่อนไหวทั้งหมด แต่ทารกในครรภ์ของคุณมีแนวโน้มที่จะเคลื่อนไหวประมาณ 50 ครั้งหรือมากกว่านั้นในหนึ่งชั่วโมง การเคลื่อนไหวเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะตื่นเสมอไป แต่จะเคลื่อนไหวในระหว่างรอบการหลับและตื่น

โครงสร้างของหูชั้นกลางพัฒนาในไตรมาสที่สอง ประมาณสัปดาห์ที่ 25 หรือ 26 ลูกน้อยของคุณอาจแสดงสัญญาณว่าพวกเขาจำเสียงของคุณได้

ดังนั้นในขณะที่ลูกน้อยของคุณอาจใช้เวลาส่วนใหญ่ในการนอนมดลูก แต่ก็มีหลายสิ่งที่เกิดขึ้นในเวลาเดียวกัน แม้ว่าพวกเขาจะอยู่ในสภาวะหลับใหลพวกเขากำลังพัฒนาประสาทสัมผัสและการรับรู้สภาพแวดล้อมและเตรียมพร้อมสำหรับการเดบิวต์ครั้งใหญ่