ทำไมฉันถึงปวดหัวตอนกลางคืน?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ภาพรวม

บางทีพวกเขาอาจจะเริ่มหลังอาหารเย็นเช่นเดียวกับที่คุณนอนค้างในคืนนี้ บางทีสิ่งเหล่านี้อาจเกิดขึ้นก่อนที่ศีรษะของคุณจะกระแทกหมอน บางทีพวกเขาอาจปลุกคุณกลางดึกด้วยซ้ำ อาการปวดหัวในตอนกลางคืนเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาใด

เมื่อพวกเขารบกวนการนอนหลับอาการปวดหัวตอนกลางคืนอาจนำไปสู่ปัญหาเพิ่มเติมในวันถัดไปเช่นความหงุดหงิดและหงุดหงิด

อ่านเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการปวดหัวในตอนกลางคืนและสิ่งที่คุณสามารถทำได้

อาการปวดหัวตอนกลางคืนเกิดจากอะไร?

ปวดศีรษะตึงเครียด

เกือบทุกคนมีอาการปวดหัวจากความตึงเครียดในบางครั้ง ความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับพวกเขามีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง

ผู้เชี่ยวชาญไม่แน่ใจเกี่ยวกับสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียด แต่มักเกิดจากความเครียดความเหนื่อยล้าและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ สิ่งเหล่านี้สามารถปรากฏขึ้นเมื่อสิ้นสุดวันอันยาวนาน

สำหรับบางคนการบดฟันยังทำให้เกิดอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียด หากอาการปวดหัวรุนแรงพออาจทำให้คุณตื่นได้

สัญญาณเพิ่มเติมของอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียด ได้แก่ :

• ปวดศีรษะน่าเบื่อน่าปวดหัวหรือบีบ
• ปวดทั้งสองข้างของศีรษะหรือหน้าผาก
• ความอ่อนโยนในคอไหล่และหนังศีรษะของคุณ
• ความรู้สึกตึงหรือกดดันรอบศีรษะ

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการปวดหัวจากความตึงเครียด

ปวดหัวคลัสเตอร์

อาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์เป็นอาการปวดศีรษะที่เจ็บปวดอย่างยิ่งที่เกิดขึ้นเป็นกลุ่ม

ผู้ที่ได้รับรายงานว่าพวกเขารู้สึกเหมือนมีน้ำแข็งอยู่ในตา พวกเขาเรียกว่าอาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์เนื่องจากมักจะเกิดขึ้นหลายครั้งภายในช่วงหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนก่อนที่จะหายไปชั่วขณะ

สำหรับหลาย ๆ คนอาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์มักเริ่มในเวลากลางคืนโดยปกติจะใช้เวลาไม่กี่ชั่วโมงก่อนเข้านอน อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• ปวดศีรษะอย่างมากโดยปกติจะอยู่ที่ตาข้างเดียว
• อาการปวดหัวที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ในเวลาเดียวกันของวัน
• ความเจ็บปวดที่เริ่มต้นที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะ แต่แผ่ออกไปด้านนอก
• แดงบวมหลบตาหรือฉีกขาดในตาที่ได้รับผลกระทบ
• อาการคัดจมูกหรือน้ำมูกไหลที่ด้านใดด้านหนึ่ง
• ผิวซีดหรือแดง
• ปัญหาในการนั่งนิ่งระหว่างการโจมตี

ไม่มีใครแน่ใจว่าอะไรทำให้คลัสเตอร์ปวดหัวและดูเหมือนจะไม่มีทริกเกอร์ใด ๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการปวดหัวของคลัสเตอร์

ไมเกรน

ไมเกรนทำให้เกิดอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรงพร้อมกับอาการอื่น ๆ

อาการอื่น ๆ ของไมเกรน ได้แก่ :

• คลื่นไส้หรืออาเจียน
• เห็นแสงวาบ
• ความไวต่อเสียงและแสงมาก
• มองเห็นภาพซ้อน

ไม่แน่ใจว่าอาการของคุณชี้ไปที่ไมเกรนหรือปวดศีรษะหรือไม่? เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างทั้งสอง

ไมเกรนมักเกิดจากบางสิ่ง ได้แก่ :

• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงเวลาการตั้งครรภ์หรือวัยหมดประจำเดือน
• การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศและความกดอากาศ
• อาหารบางชนิดและวัตถุเจือปนอาหาร
• การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับ
• ความเครียด
• สิ่งเร้าทางประสาทสัมผัสเช่นกลิ่นเสียงหรือแสงไฟ

หากคุณไม่แน่ใจว่าอะไรทำให้เกิดไมเกรนของคุณให้ลองเก็บบันทึกทุกครั้งที่คุณพบอาการไมเกรน จดช่วงเวลาของวันสิ่งที่คุณกำลังทำสภาพอากาศและข้อมูลอื่น ๆ ที่อาจช่วย จำกัด ทริกเกอร์ของคุณให้แคบลง พยายามจับตาดูตัวกระตุ้นเหล่านี้

ปวดหัว Hypnic

อาการปวดหัวแบบ hypnic เป็นอาการปวดศีรษะประเภทเดียวที่เกิดขึ้นเฉพาะในเวลากลางคืน มักเรียกว่าอาการปวดหัวของนาฬิกาปลุกเพราะจะเกิดขึ้นเมื่อมีคนนอนหลับเท่านั้น พวกเขามักจะเกิดขึ้นในเวลาเดียวกันทุกคืน

อาการปวดหัวแบบ Hypnic เป็นเรื่องที่หายากและมักจะเริ่มหลังอายุ 50 ปี

อาการปวดอาจมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรงและมักเกิดที่ศีรษะทั้งสองข้าง อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• ตื่นขึ้นมาด้วยอาการปวดหัวมากกว่า 10 คืนต่อเดือน
• ปวดหัวเป็นเวลา 15 นาทีถึง 4 ชั่วโมงหลังตื่นนอน
• คลื่นไส้และอาเจียนในบางกรณี

เช่นเดียวกับอาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์ผู้เชี่ยวชาญไม่แน่ใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการปวดหัว hypnic และพวกเขาไม่มีทริกเกอร์ใด ๆ ที่ทราบ

จะรู้ได้อย่างไรว่าปวดหัวแบบไหน?

แม้ว่าอาการปวดหัวบางอย่างจะมีคุณลักษณะเฉพาะที่ช่วยให้วินิจฉัยได้ง่าย แต่อาการปวดหัวส่วนใหญ่มักไม่ตรงไปตรงมา

หากคุณปวดหัวในตอนกลางคืนเป็นประจำและไม่แน่ใจว่าเพราะเหตุใดจึงควรนัดหมายกับแพทย์ของคุณ วิธีนี้สามารถช่วย จำกัด ประเภทของอาการปวดหัวที่คุณมีหรือแยกแยะเงื่อนไขพื้นฐานที่อาจเป็นสาเหตุได้

ในการดำเนินการนี้พวกเขามักจะถามคำถามคุณเป็นชุด ๆ สิ่งเหล่านี้อาจเกี่ยวกับ:

• ความรุนแรงของอาการปวดของคุณ: อาการปวดหัวของคุณทำให้คุณตื่นตอนกลางคืนหรือไม่? พวกเขาทำให้คุณตื่นหรือไม่? คุณสูญเสียการนอนหลับมากแค่ไหนเนื่องจากอาการปวดหัว? มันเป็นความเจ็บปวดที่เลวร้ายที่สุดที่คุณเคยประสบมาหรือไม่?
• ประเภทของความเจ็บปวดที่คุณพบ: ความเจ็บปวดนั้นน่าเบื่อและน่าปวดหัวหรือไม่? คมและทิ่มแทง? รู้สึกเหมือนแสบตาหรือเปล่า? มันสั่นเป็นจังหวะหรือคงที่หรือไม่?
• ตำแหน่งของความเจ็บปวดของคุณ: มีผลต่อศีรษะข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองอย่าง? มีผลเฉพาะหน้าผากหรือด้านหลังและด้านข้างของศีรษะด้วยหรือไม่? ความเจ็บปวดแผ่กระจายไปที่คอหรือไหล่ของคุณหรือไม่? ความเจ็บปวดเน้นรอบดวงตาข้างเดียวหรือไม่?
• อาการที่เกิดขึ้น: คุณมีอาการคลื่นไส้อาเจียนหรือไม่? คุณรู้สึกวิงเวียนศีรษะหรือไวต่อแสงและเสียงเป็นพิเศษหรือไม่?
• สัญญาณเตือนใด ๆ : คุณมีอาการเช่นความผิดปกติทางสายตาหรือการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ก่อนที่จะปวดหัวหรือไม่?
• สาเหตุที่เป็นไปได้: คุณสังเกตเห็นว่าอาการปวดหัวของคุณเกิดขึ้นในคืนที่คุณกินอาหารบางชนิดหรือไม่? เกิดขึ้นในช่วงที่อากาศผิดปกติหรือไม่? อาการของคุณตรงกับรูปแบบใด ๆ ในรอบประจำเดือนของคุณหรือไม่?
• ช่วงเวลาที่คุณปวดหัว: เกิดขึ้นเฉพาะตอนที่คุณหลับหรือไม่? เกิดขึ้นในเวลาเดียวกันทุกคืนหรือไม่?
• ระยะเวลาของอาการของคุณ: อาการปวดหัวเหล่านี้เกิดขึ้นนานแค่ไหน? คนแรกเมื่อไหร่? คุณมีอาการปวดหัวในช่วงเวลาอื่น ๆ ในชีวิตหรือไม่?
• อะไรช่วยและไม่ช่วยอะไร: มีอะไรทำให้อาการปวดหัวของคุณดีขึ้นหรือแย่ลงไหม?

เก็บคำถามเหล่านี้ไว้ในใจเตรียมไดอารี่ปวดหัวให้แพทย์ของคุณ ประมาณสองสัปดาห์ก่อนการนัดหมายให้บันทึกอาการปวดหัวทุกครั้งที่คุณมี อย่าลืมใส่รายละเอียดทั้งหมดเกี่ยวกับลักษณะความเจ็บปวดระยะเวลาการกระตุ้นและอื่น ๆ

อาการปวดหัวตอนกลางคืนได้รับการรักษาอย่างไร?

การรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

การรักษาอาการปวดหัวตอนกลางคืนมักขึ้นอยู่กับประเภทของอาการปวดหัวที่คุณมี หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับประเภทของอาการปวดหัวที่คุณมีให้เริ่มด้วยยาบรรเทาปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เช่นไอบูโพรเฟน (Advil) หรืออะเซตามิโนเฟน (ไทลินอล)

หากสิ่งเหล่านี้ไม่ช่วยบรรเทาคุณสามารถลองใช้ยาแก้ปวดที่มีแอสไพรินและคาเฟอีน คุณมักจะพบส่วนผสมนี้ในยารักษาไมเกรน OTC เช่น Excedrin Migraine

คาเฟอีนยังเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาทั่วไปสำหรับอาการปวดหัว hypnic หากคุณมีอาการปวดหัวแบบ hypnic ให้ลองทานอาหารเสริมคาเฟอีนหรือดื่มกาแฟสักแก้วก่อนนอน สำหรับผู้ที่มีอาการปวดศีรษะจากภาวะ hypnic โดยปกติแล้วจะไม่ทำให้เกิดปัญหาในการนอนหลับ

การเสริมเมลาโทนินในตอนกลางคืนอาจช่วยในการปวดหัว hypnic และ cluster เลือกซื้อเมลาโทนินออนไลน์

หากคุณคิดว่าคุณกำลังปวดหัวกับความตึงเครียดคุณสามารถลองเพิ่มเทคนิคการลดความเครียดลงในตารางเวลาประจำวันของคุณได้ พยายามตั้งเวลาอย่างน้อย 5 ถึง 10 นาทีเมื่อคุณกลับบ้านจากที่ทำงานเพื่อฝึกการหายใจหรือเล่นโยคะ

แม้แต่การเดินเร็ว ๆ รอบ ๆ ตึกก็สามารถช่วยผ่อนคลายความเครียดและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้

การรักษาตามใบสั่งแพทย์

หากยาบรรเทาปวด OTC และการผ่อนคลายไม่ช่วยบรรเทาใด ๆ แพทย์ของคุณอาจสั่งการรักษาเพิ่มเติม

มียารับประทานหลายชนิดที่คุณสามารถรับประทานได้ซึ่งรวมถึง:

• Triptans ยาเหล่านี้เป็นยาที่ทำให้หลอดเลือดตีบและปิดกั้นเส้นทางความเจ็บปวดเพื่อรักษาไมเกรน นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในการปวดศีรษะจากความตึงเครียดเรื้อรังและอาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์
• ยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์ หากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทานยาแก้ปวดที่มีส่วนผสมของโอปิออยด์ที่เข้มข้นขึ้น
• เออร์กอตส์ ยาเหล่านี้เป็นยากลุ่มเก่าที่สามารถช่วยแก้ไมเกรนเรื้อรังได้
• เบต้าบล็อกเกอร์และแคลเซียมแชนแนลบล็อกเกอร์ ยาเหล่านี้มักใช้ในการรักษาความดันโลหิตสูง แต่ยังสามารถช่วยป้องกันไมเกรนและอาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์
• ยาแก้ซึมเศร้า. แม้ว่าโดยทั่วไปจะใช้สำหรับภาวะสุขภาพจิตยาซึมเศร้ายังสามารถใช้ได้ผลในการป้องกันไมเกรน
• ยาต้านการชัก. แพทย์บางคนแนะนำให้ใช้ยาต้านอาการชักเพื่อป้องกันไมเกรนเรื้อรัง แต่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงมากมาย
• ลิเธียม นี่เป็นยาอีกชนิดหนึ่งที่ใช้สำหรับภาวะสุขภาพจิต นอกจากนี้ยังสามารถช่วยรักษาหรือป้องกันอาการปวดหัวแบบ hypnic และ cluster
• คอร์ติโคสเตียรอยด์. สิ่งเหล่านี้สามารถให้การรักษาระยะสั้นในช่วงที่มีอาการปวดหัวคลัสเตอร์รุนแรง
• อินโดเมธาซิน. ยานี้เป็นยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ซึ่งสามารถช่วยป้องกันอาการปวดหัวจากภาวะ hypnic ได้

นอกจากนี้ยังมีการฉีดยาหลายอย่างที่อาจช่วยได้:

• โบท็อกซ์. ส่วนใหญ่มักใช้ในการรักษาริ้วรอยบนใบหน้าโบท็อกซ์ยังได้รับการรับรองสำหรับการรักษาไมเกรน เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการทำงาน
• บล็อกเส้นประสาท นี่คือการฉีดยาชาและคอร์ติโคสเตียรอยด์ที่สามารถช่วยป้องกันไมเกรนและอาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์ได้
• อ็อกเทรโอไทด์. ฮอร์โมนสมองสังเคราะห์รูปแบบหนึ่งที่ฉีดได้ซึ่งช่วยป้องกันอาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์ในบางคน
• Erenumab-aooe (Aimovig) ยารักษาไมเกรนระดับใหม่ล่าสุดยานี้ทำงานเพื่อยับยั้งบทบาทของโมเลกุลที่เกี่ยวข้องกับไมเกรน
• Triptans ในขณะที่มี triptans ในช่องปากรูปแบบฉีดที่เรียกว่า Imitrex อาจช่วยในการรักษาไมเกรนและอาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์

สำหรับอาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์แพทย์ของคุณอาจแนะนำ:

• ลิโดเคน นี่คือสารทำให้มึนงงในท้องถิ่นที่มาในรูปแบบของสเปรย์ฉีดจมูก
• ออกซิเจน. การสูดดมออกซิเจนบริสุทธิ์อาจช่วยลดอาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ได้

มันเคยฉุกเฉินหรือไม่?

อาการปวดหัวตอนกลางคืนมักไม่ได้เป็นสัญญาณบ่งบอกอะไรร้ายแรง อย่างไรก็ตามควรรีบเข้ารับการรักษาทันทีหากอาการปวดศีรษะของคุณไม่เหมือนอาการอื่น ๆ ที่คุณเคยเป็นมาก่อน คุณควรได้รับความช่วยเหลือทันทีหากอาการปวดหัวของคุณมาพร้อมกับ:

• ปัญหาในการพูด
• ปัญหาในการมองเห็น
• การสูญเสียความสมดุล
• ความสับสน
• เป็นลม
• ไข้สูง
• คอแข็งผิดปกติ
• ชาหรืออ่อนแรงที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกาย