เป็นเรื่องปกติที่จะมีอาการวิงเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์ อาการวิงเวียนศีรษะสามารถทำให้คุณรู้สึกเหมือนว่าห้องกำลังหมุนเรียกว่าอาการเวียนศีรษะหรืออาจทำให้คุณรู้สึกเป็นลมไม่มั่นคงหรืออ่อนแอ
คุณควรปรึกษาอาการวิงเวียนศีรษะและอาการอื่น ๆ กับแพทย์ของคุณเสมอ ในบางกรณีคุณอาจต้องไปพบแพทย์ทันที
อ่านเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการวิงเวียนศีรษะในการตั้งครรภ์และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการกับอาการนี้
อาการวิงเวียนศีรษะในการตั้งครรภ์ในช่วงแรก
ปัจจัยหลายอย่างอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะในไตรมาสแรก
การเปลี่ยนฮอร์โมนและลดความดันโลหิต
ทันทีที่คุณตั้งครรภ์ระดับฮอร์โมนของคุณจะเปลี่ยนไปเพื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในร่างกาย ซึ่งจะช่วยให้ทารกมีพัฒนาการในมดลูก
การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้ความดันโลหิตของคุณเปลี่ยนไป บ่อยครั้งความดันโลหิตของคุณจะลดลงในระหว่างตั้งครรภ์หรือที่เรียกว่าความดันเลือดต่ำหรือความดันโลหิตต่ำ
ความดันโลหิตต่ำอาจทำให้คุณรู้สึกวิงเวียนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อย้ายจากการนอนราบหรือนั่งเป็นยืน
แพทย์ของคุณจะตรวจความดันโลหิตของคุณตามนัดก่อนคลอดเพื่อติดตามความดันโลหิตของคุณ โดยทั่วไปความดันโลหิตที่ลดลงไม่ได้เป็นสาเหตุของความกังวลและจะกลับสู่ระดับปกติหลังการตั้งครรภ์
Hyperemesis gravidarum
อาการวิงเวียนศีรษะอาจเกิดขึ้นได้หากคุณมีอาการคลื่นไส้และอาเจียนอย่างมากในการตั้งครรภ์หรือที่เรียกว่า hyperemesis gravidarum สิ่งนี้มักเกิดขึ้นในช่วงแรกของการตั้งครรภ์เนื่องจากระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงของคุณ
หากคุณมีอาการนี้คุณอาจไม่สามารถงดอาหารหรือน้ำได้ส่งผลให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและน้ำหนักลด
ในการรักษาสภาพนี้แพทย์ของคุณอาจ:
- แนะนำอาหารโดยเฉพาะ
- เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเพื่อให้คุณได้รับของเหลวเพิ่มเติมและได้รับการตรวจสอบ
- กำหนดยา
คุณอาจได้รับการบรรเทาจากภาวะนี้ในช่วงไตรมาสที่สองหรือมีอาการตลอดการตั้งครรภ์
การตั้งครรภ์นอกมดลูก
อาการเวียนศีรษะอาจเป็นผลมาจากการตั้งครรภ์นอกมดลูก สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อไข่ที่ปฏิสนธิฝังตัวเองในระบบสืบพันธุ์นอกมดลูก หลายครั้งมันฝังตัวในท่อนำไข่ของคุณ
เมื่อเกิดภาวะนี้การตั้งครรภ์จะไม่สามารถดำเนินการได้ คุณอาจมีอาการเวียนศีรษะและปวดท้องและมีเลือดออกทางช่องคลอด แพทย์ของคุณจะต้องทำตามขั้นตอนหรือสั่งยาเพื่อเอาไข่ที่ปฏิสนธิออก
เวียนศีรษะในไตรมาสที่สอง
สาเหตุบางประการที่ทำให้คุณมีอาการวิงเวียนศีรษะในไตรมาสแรกอาจส่งต่อไปยังไตรมาสที่สองเช่นความดันโลหิตต่ำหรือภาวะเลือดคั่งในเลือดต่ำ มีเงื่อนไขอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นเมื่อการตั้งครรภ์ของคุณดำเนินไป
กดดันมดลูกของคุณ
คุณอาจมีอาการวิงเวียนศีรษะหากความดันจากมดลูกที่โตขึ้นไปกดทับหลอดเลือดของคุณ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในไตรมาสที่สองหรือสามและมักเกิดขึ้นเมื่อทารกมีขนาดใหญ่
การนอนหงายอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะได้เช่นกัน นั่นเป็นเพราะการนอนหงายในภายหลังในการตั้งครรภ์อาจทำให้มดลูกที่ขยายตัวปิดกั้นการไหลเวียนของเลือดจากส่วนล่างไปยังหัวใจของคุณ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
นอนตะแคงเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการอุดตันนี้
โรคเบาหวารขณะตั้งครรภ์
คุณอาจมีอาการวิงเวียนศีรษะจากโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์หากน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไป โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์เกิดขึ้นเมื่อฮอร์โมนของคุณมีผลต่อการที่ร่างกายของคุณผลิตอินซูลิน
แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำการทดสอบเบาหวานขณะตั้งครรภ์ระหว่างสัปดาห์ที่ 24 ถึง 28 ของการตั้งครรภ์ หากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้คุณจะต้องติดตามระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเป็นประจำและปฏิบัติตามแผนการรับประทานอาหารและออกกำลังกายที่เข้มงวด
อาการวิงเวียนศีรษะร่วมกับอาการอื่น ๆ เช่นเหงื่อออกสั่นและปวดศีรษะอาจบ่งชี้ว่าน้ำตาลในเลือดของคุณต่ำ ในการเพิ่มประสิทธิภาพคุณจะต้องกินของว่างเช่นผลไม้สักชิ้นหรือขนมแข็ง ๆ สักสองสามชิ้น ตรวจสอบระดับน้ำตาลของคุณหลังจากผ่านไปหลายนาทีเพื่อให้แน่ใจว่าอยู่ในเกณฑ์ปกติ
เวียนศีรษะในไตรมาสที่สาม
สาเหตุหลายประการของอาการวิงเวียนศีรษะในไตรมาสแรกและไตรมาสที่สองอาจทำให้เกิดอาการเดียวกันในภายหลังในการตั้งครรภ์ของคุณ สิ่งสำคัญคือคุณควรไปพบแพทย์เป็นประจำในไตรมาสที่ 3 เพื่อติดตามภาวะที่อาจเป็นอันตรายซึ่งอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ
สังเกตสัญญาณของความรู้สึกเป็นลมเพื่อหลีกเลี่ยงการล้มโดยเฉพาะในช่วงไตรมาสที่สามของคุณ ลุกขึ้นยืนอย่างช้าๆและเอื้อมมือไปรับการสนับสนุนเพื่อหลีกเลี่ยงความมึนงงและตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้นั่งให้บ่อยเท่าที่จะทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงการยืนเป็นเวลานาน
เวียนศีรษะตลอดการตั้งครรภ์
มีสาเหตุบางอย่างที่อาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะได้ตลอดเวลาในระหว่างตั้งครรภ์ เงื่อนไขเหล่านี้ไม่ได้เชื่อมโยงกับภาคการศึกษาที่เฉพาะเจาะจง
โรคโลหิตจาง
คุณอาจมีจำนวนเม็ดเลือดแดงที่แข็งแรงลดลงจากการตั้งครรภ์ทำให้เกิดโรคโลหิตจาง สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อคุณมีธาตุเหล็กและกรดโฟลิกไม่เพียงพอในร่างกาย
นอกจากอาการวิงเวียนศีรษะแล้วโรคโลหิตจางอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยหน้าซีดหรือหายใจไม่ออก
คุณอาจเกิดภาวะโลหิตจางได้ตลอดเวลาในระหว่างตั้งครรภ์ หากคุณทำเช่นนั้นแพทย์ของคุณสามารถทำการตรวจเลือดตลอดการตั้งครรภ์เพื่อวัดระดับธาตุเหล็กและติดตามสภาวะ พวกเขาอาจแนะนำอาหารเสริมธาตุเหล็กหรือกรดโฟลิก
การคายน้ำ
ภาวะขาดน้ำอาจเกิดขึ้นได้ทุกจุดในการตั้งครรภ์ คุณอาจพบในช่วงไตรมาสแรกหากคุณคลื่นไส้หรืออาเจียน คุณอาจพบภาวะขาดน้ำในภายหลังในการตั้งครรภ์เนื่องจากร่างกายของคุณต้องการน้ำมากขึ้น
คุณควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 ถึง 10 แก้วในช่วงตั้งครรภ์ช่วงแรกและเพิ่มปริมาณดังกล่าวเมื่อคุณเพิ่มแคลอรี่ลงในอาหารของคุณโดยทั่วไปในไตรมาสที่สองและสาม วิธีนี้อาจเพิ่มปริมาณน้ำของคุณได้ 300 มิลลิลิตรต่อวัน
การจัดการอาการวิงเวียนศีรษะในการตั้งครรภ์
มีหลายวิธีที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงหรือลดอาการวิงเวียนศีรษะเมื่อตั้งครรภ์:
- จำกัด การยืนเป็นเวลานาน
- อย่าลืมเคลื่อนไหวต่อไปเมื่อคุณยืนอยู่เพื่อเพิ่มการหมุนเวียน
- ใช้เวลาในการลุกขึ้นจากการนั่งหรือนอนราบ
- หลีกเลี่ยงการนอนหงายในไตรมาสที่สองและสาม
- กินอาหารเพื่อสุขภาพบ่อยๆเพื่อหลีกเลี่ยงน้ำตาลในเลือดต่ำ
- ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ
- สวมเสื้อผ้าที่สบายและระบายอากาศได้ดี
- ทานอาหารเสริมและยาตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อรักษาอาการวิงเวียนศีรษะ
ควรขอความช่วยเหลือเมื่อใด
แจ้งให้ OB-GYN ของคุณทราบเสมอเกี่ยวกับอาการวิงเวียนศีรษะที่คุณพบในระหว่างตั้งครรภ์ ด้วยวิธีนี้แพทย์ของคุณสามารถดำเนินการตามขั้นตอนที่จำเป็นในการวินิจฉัยภาวะที่เป็นสาเหตุของอาการ
หากเวียนศีรษะอย่างกะทันหันหรือรุนแรงหรือหากคุณมีอาการอื่น ๆ ร่วมกับเวียนศีรษะให้รีบไปพบแพทย์ทันที
อาการที่เกี่ยวข้องระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ :
- เลือดออกทางช่องคลอด
- อาการปวดท้อง
- อาการบวมอย่างรุนแรง
- ใจสั่น
- เจ็บหน้าอก
- เป็นลม
- หายใจลำบาก
- ปวดหัวอย่างรุนแรง
- ปัญหาการมองเห็น
Outlook
อาการเวียนศีรษะเป็นอาการทั่วไปของการตั้งครรภ์และอาจมีปัจจัยหลายอย่าง แจ้งให้แพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ทราบหากคุณมีอาการวิงเวียนศีรษะ พวกเขาสามารถทำการทดสอบที่จำเป็นและตรวจสอบคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณและลูกน้อยของคุณแข็งแรง
ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถช่วยคุณหาวิธีลดอาการได้โดยขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริง การหลีกเลี่ยงการยืนหรือนอนตะแคงเป็นเวลานานและการบำรุงร่างกายด้วยอาหารที่มีประโยชน์และน้ำปริมาณมากอาจช่วยลดอาการวิงเวียนศีรษะได้
สำหรับคำแนะนำการตั้งครรภ์เพิ่มเติมและเคล็ดลับรายสัปดาห์ที่เหมาะกับวันครบกำหนดของคุณลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าว I’m Expecting ของเรา
