เดินผ่านร้านขายของชำและคุณจะพบกับชามากมายขาย แต่ถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์ชาทั้งหมดอาจไม่ปลอดภัยที่จะดื่ม
คาโมมายล์เป็นชาสมุนไพรชนิดหนึ่ง คุณอาจชอบดื่มชาคาโมมายล์ที่ผ่อนคลายในบางโอกาส แต่แพทย์บางคนแนะนำให้ จำกัด การบริโภคชาสมุนไพรของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ คุณประโยชน์และความเสี่ยงต่อสุขภาพมีดังนี้
ชาคาโมมายล์ปลอดภัยที่จะดื่มในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?
ชามีสองประเภทหลัก: สมุนไพรและไม่ใช่สมุนไพร ชาที่ไม่ใช่สมุนไพรทำจากใบของพืชชา มีคาเฟอีน แม้แต่รูปแบบที่ไม่มีคาเฟอีนก็มีคาเฟอีนอยู่บ้าง
โดยทั่วไปแนะนำให้สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรอยู่ห่าง ๆ หรือ จำกัด ปริมาณคาเฟอีนที่บริโภคในแต่ละวันเป็นอย่างน้อย เนื่องจากทารกที่กำลังพัฒนาไม่สามารถประมวลผลคาเฟอีนในระบบได้เช่นเดียวกับผู้ใหญ่
คำแนะนำนี้รวมถึงคาเฟอีนทุกชนิดและไม่เพียง แต่คาเฟอีนในชาเท่านั้น มีคาเฟอีนในอาหารและเครื่องดื่มเช่นช็อคโกแลตกาแฟและโซดา หากคุณบริโภคคาเฟอีนมากกว่าหนึ่งแหล่งต่อวันในระหว่างตั้งครรภ์คุณกำลังเพิ่มปริมาณคาเฟอีนในระบบของคุณ
ดังนั้นจึงควรระวังแหล่งที่มาของคาเฟอีนทั้งหมด
ประเภทต่อไปนี้ ได้แก่ ชาที่ไม่ใช่สมุนไพรและมีคาเฟอีนในปริมาณสูง:
- ดำ
- เขียว
- อูหลง
ชาเขียวอาจเป็นทางเลือกที่ดี ระวังการบริโภคคาเฟอีนเมื่อตั้งครรภ์และให้บริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ
ชาสมุนไพรคืออะไร?
ชาสมุนไพรทำจากส่วนต่างๆของพืช พวกเขาทำจากรากของพืชผลเบอร์รี่และเมล็ดพืช ชาสมุนไพรแท้ปราศจากคาเฟอีนตามธรรมชาติ อ่านฉลากเพื่อดูชาที่คุณไม่แน่ใจ
ชาสมุนไพรบางชนิดไม่ได้รับการพิจารณาว่าปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์โดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) ส่วนใหญ่เป็นเพราะชนิดของสมุนไพรที่ใช้และปริมาณการศึกษาที่อย. สามารถดำเนินการกับหญิงตั้งครรภ์ได้
การดื่มชาคาโมมายล์มีประโยชน์อย่างไร?
ชาคาโมมายล์มีลักษณะคล้ายและเกี่ยวข้องกับดอกเดซี่ มีดอกคาโมไมล์ของเยอรมันหรือโรมัน ถูกใช้มาตั้งแต่สมัยอียิปต์โบราณ ดอกคาโมไมล์ที่ใช้บ่อยที่สุดคือดอกคาโมไมล์ของเยอรมัน
สำหรับคนส่วนใหญ่การดื่มชาคาโมมายล์มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ซึ่งรวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่ช่วยในการนอนหลับและคุณสมบัติต้านการอักเสบ
ชาคาโมมายล์เป็นที่ทราบกันดีว่ามีฤทธิ์สงบและช่วยป้องกันโรคหวัดและโรคอื่น ๆ นอกจากนี้การดื่มชาทุกชนิดสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้นได้
ถึงกระนั้นแพทย์หลายคนก็ใช้ความระมัดระวังเกี่ยวกับหญิงตั้งครรภ์ที่ดื่มชาสมุนไพรรวมทั้งดอกคาโมไมล์ นี่เป็นเพียงเพราะยังไม่มีการศึกษาที่เพียงพอเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัย
ความเสี่ยงของการดื่มชาคาโมมายล์ระหว่างตั้งครรภ์
ชาคาโมมายล์มีสารต้านการอักเสบ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์ ขึ้นอยู่กับประวัติทางการแพทย์ของคุณปริมาณที่คุณบริโภคและปัจจัยอื่น ๆ
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าชาสมุนไพรบางชนิดไม่เหมือนกันและมีที่แพทย์บอกให้ผู้ป่วยตั้งครรภ์อยู่ห่าง ๆ
เช่นเดียวกับสิ่งใด ๆ ในอาหารของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ปรึกษาเรื่องการดื่มชาคาโมไมล์กับแพทย์ของคุณ แพทย์บางคนอาจแนะนำให้ จำกัด ปริมาณที่คุณดื่มในขณะที่บางคนอาจไม่ต้องการให้คุณดื่มเลย
นอกจากนี้คุณยังต้องการให้แน่ใจว่าได้ใช้ชาคาโมมายล์ที่เตรียมในเชิงพาณิชย์หากคุณเลือกที่จะดื่มในระหว่างตั้งครรภ์ ชาสมุนไพรที่แปรรูปในเชิงพาณิชย์ใช้สมุนไพรจากแหล่งที่ปลอดภัย
ชาคาโมมายล์สามารถช่วยกระตุ้นแรงงานได้หรือไม่?
คุณอาจเคยได้ยินว่าชาคาโมมายล์สามารถกระตุ้นให้เกิดการเจ็บครรภ์ได้ แต่ปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ที่สนับสนุนเรื่องนี้
มีชาสมุนไพรบางชนิดที่แพทย์เตือนไม่ให้ตั้งครรภ์ในระยะแรก ซึ่งรวมถึงชาโคฮอชสีน้ำเงินและชาโคฮอชสีดำ
ชาสมุนไพรปลอดภัยที่จะดื่มระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?
ชาสมุนไพรบางชนิดถือว่าปลอดภัยกว่าชาสมุนไพรสำหรับสตรีมีครรภ์ ชาใบราสเบอร์รี่สีแดงและชาตำแยถูกนำมาใช้ในชาสมุนไพรหลายชนิด โดยทั่วไปถือว่าสิ่งเหล่านี้ปลอดภัยในการตั้งครรภ์
แต่ในระหว่างตั้งครรภ์คุณควรหลีกเลี่ยงชาสมุนไพรที่วางตลาดเพื่อลดน้ำหนักหรืออดอาหารหรือที่สามารถใช้เป็นยาระบายได้ นอกจากนี้อย่าดื่มเครื่องดื่มที่มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทุกประเภท เนื่องจากอาหารเสริมอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนหรือปฏิกิริยากับยาอื่น ๆ
โปรดทราบว่าแม้แต่ชาสมุนไพรที่ระบุว่า“ ชาสำหรับตั้งครรภ์” ก็ยังไม่มีการศึกษาเพียงพอที่จะพิจารณาว่าปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ในระหว่างตั้งครรภ์ ปรึกษาแพทย์ก่อนลองชาชนิดใหม่ ๆ
ขั้นตอนถัดไป
จนถึงปัจจุบันยังไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับชาสมุนไพรและการตั้งครรภ์มากพอ นั่นหมายความว่าคณะลูกขุนยังคงไม่แน่ใจว่าการดื่มชาคาโมมายล์ในระหว่างตั้งครรภ์นั้นปลอดภัยหรือไม่
ใช้ความระมัดระวังและปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอเกี่ยวกับการดื่มชาสมุนไพร ชาทั่วไปหลายชนิดอาจเป็นทางเลือกที่ไม่ดีเมื่อตั้งครรภ์ แพทย์ของคุณสามารถแนะนำเครื่องดื่มที่ปลอดภัยต่อการตั้งครรภ์เพื่อให้คุณไม่ขาดน้ำในเก้าเดือนข้างหน้า
