Pedialyte รักษาอาการเมาค้างหรือไม่?

Pedialyte เป็นโซลูชันที่วางตลาดสำหรับเด็กโดยทั่วไปมีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์ (OTC) เพื่อช่วยต่อสู้กับภาวะขาดน้ำ คุณจะขาดน้ำเมื่อร่างกายมีของเหลวไม่เพียงพอ

คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับการใช้ Pedialyte เพื่อพยายามรักษาอาการเมาค้าง แต่มันใช้งานได้จริงหรือไม่? อาการเมาค้างอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นเช่นเกเตอเรดและน้ำมะพร้าวมีอะไรบ้าง? มาตรวจสอบกัน

Pedialyte คืออะไร?

Pedialyte เป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้เพื่อช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำทั้งในผู้ใหญ่และเด็ก คุณอาจขาดน้ำได้โดยการดื่มของเหลวไม่เพียงพอหรือสูญเสียของเหลวเร็วกว่าที่จะรับเข้าไป

ร่างกายของคุณอาจสูญเสียของเหลวได้หลายวิธีเช่นผ่านทาง:

• อาเจียน
• ท้องร่วง
• การถ่ายปัสสาวะ
• เหงื่อออก

สาเหตุทั่วไปบางประการของการขาดน้ำ ได้แก่ :

• กำลังป่วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการอาเจียนและท้องร่วง
• การสัมผัสกับความร้อนเป็นเวลานานเช่นการทำงานภายนอกในสภาพอากาศร้อน
• ออกกำลังกาย
• การใช้แอลกอฮอล์

Pedialyte มีอะไรบ้างที่ช่วยต่อสู้กับภาวะขาดน้ำ Pedialyte มีสูตรที่แตกต่างกันมากมาย แต่รุ่นคลาสสิกประกอบด้วย:

• น้ำ
• เดกซ์โทรสซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของน้ำตาลกลูโคส
• สังกะสีแร่ธาตุอเนกประสงค์ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของร่างกายหลายอย่างเช่นการทำงานของเอนไซม์ระบบภูมิคุ้มกันและการรักษาบาดแผล
• อิเล็กโทรไลต์: โซเดียมคลอไรด์และโพแทสเซียม

อิเล็กโทรไลต์เป็นแร่ธาตุที่ช่วยรักษาสิ่งต่างๆเช่นสมดุลของน้ำในร่างกายค่า pH และการทำงานของเส้นประสาท

มันใช้รักษาอาการเมาค้างได้หรือไม่?

Pedialyte ช่วยรักษาอาการเมาค้างได้จริงหรือ? เพื่อที่จะตอบคำถามนี้เราจะต้องสำรวจปัจจัยที่อาจทำให้เกิดอาการเมาค้าง

สาเหตุของอาการเมาค้าง

มีหลายสิ่งที่สามารถนำไปสู่การพัฒนาของอาการเมาค้าง ผู้ให้ข้อมูลรายแรกคือผลกระทบโดยตรงจากแอลกอฮอล์ที่คุณบริโภค สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสิ่งต่างๆเช่น:

• การคายน้ำ แอลกอฮอล์เป็นยาขับปัสสาวะทำให้ร่างกายของคุณผลิตปัสสาวะมากขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่การขาดน้ำ
• ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ ความสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายของคุณอาจถูกขับออกมาหากคุณปัสสาวะมากเกินไป
• อารมณ์เสียทางเดินอาหาร การบริโภคแอลกอฮอล์อาจทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคืองทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียน
• ลดน้ำตาลในเลือด น้ำตาลในเลือดลดลงได้เนื่องจากร่างกายของคุณสลายแอลกอฮอล์
• การหยุดชะงักของการนอนหลับ แม้ว่าแอลกอฮอล์จะทำให้คุณง่วงนอน แต่ก็สามารถรบกวนการนอนหลับที่ลึกขึ้นทำให้คุณต้องตื่นขึ้นมากลางดึก

สิ่งเพิ่มเติมที่อาจนำไปสู่อาการเมาค้าง ได้แก่ :

• การถอนแอลกอฮอล์ ในขณะที่ดื่มสมองของคุณจะปรับตัวเข้ากับผลกระทบของแอลกอฮอล์ เมื่ออาการเหล่านี้หมดไปอาจเกิดอาการถอนเล็กน้อยเช่นคลื่นไส้ปวดศีรษะและกระสับกระส่ายได้
• ผลิตภัณฑ์เผาผลาญแอลกอฮอล์ สารเคมีที่เรียกว่าอะซิทัลดีไฮด์เกิดขึ้นในขณะที่ร่างกายของคุณสลายแอลกอฮอล์ อะซิทัลดีไฮด์ในปริมาณมากอาจทำให้เกิดอาการเช่นคลื่นไส้และเหงื่อออก
• Congeners. สารประกอบเหล่านี้ถูกสร้างขึ้นในระหว่างการผลิตแอลกอฮอล์ซึ่งมีส่วนทำให้เกิดสิ่งต่างๆเช่นรสชาติและกลิ่น นอกจากนี้ยังสามารถมีส่วนทำให้เกิดอาการเมาค้าง มีอยู่ในเหล้าที่มีสีเข้มกว่าในปริมาณที่สูงขึ้น
• ยาอื่น ๆ การสูบบุหรี่กัญชาหรือการใช้ยาอื่น ๆ มีผลทำให้มึนเมาในตัวเอง การใช้ขณะดื่มอาจทำให้เกิดอาการเมาค้างได้เช่นกัน
• ความแตกต่างส่วนบุคคล. แอลกอฮอล์มีผลต่อทุกคนไม่เหมือนกัน ดังนั้นบางคนอาจมีอาการเมาค้างได้ง่ายขึ้น

Pedialyte และอาการเมาค้าง

หากคุณมีอาการเมาค้าง Pedialyte อาจช่วยในเรื่องต่างๆเช่นการขาดน้ำความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์และน้ำตาลในเลือดต่ำ อย่างไรก็ตามไม่สามารถช่วยในปัจจัยอื่น ๆ เช่นการหยุดชะงักของการนอนหลับและอาการปวดท้อง

นอกจากนี้จากข้อมูลของ National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) ยังไม่มีความสัมพันธ์ระหว่างความรุนแรงของความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์กับความรุนแรงของอาการเมาค้าง

อาจกล่าวได้เช่นเดียวกันสำหรับผลของการเสริมอิเล็กโทรไลต์ต่อความรุนแรงของอาการเมาค้าง

บรรทัดล่างสุด

การมี Pedialyte อาจช่วยได้อย่างน้อยพอ ๆ กับการรักษาอาการเมาค้างอื่น ๆ เช่นการดื่มน้ำหรือการทานของว่างเพื่อเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามีการวิจัยเกี่ยวกับประสิทธิภาพของ Pedialyte ในการรักษาอาการเมาค้างเพียงเล็กน้อย

Pedialyte กับ Gatorade สำหรับอาการเมาค้าง

คุณอาจเคยเห็น Gatorade ระบุว่าเป็นยาแก้อาการเมาค้างที่อาจเกิดขึ้นได้ มีอะไรหรือเปล่า?

Gatorade เป็นเครื่องดื่มเพื่อการกีฬาและเช่นเดียวกับ Pedialyte มีหลายสูตร เครื่องดื่ม Gatorade แบบคลาสสิกมีส่วนผสมที่คล้ายคลึงกับ Pedialyte ได้แก่ :

• น้ำ
• เดกซ์โทรส
• อิเล็กโทรไลต์โซเดียมและโพแทสเซียม

เช่นเดียวกับ Pedialyte ยังไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับประสิทธิภาพของ Gatorade เมื่อเทียบกับน้ำเปล่าในการรักษาอาการเมาค้าง ไม่ว่ามันอาจช่วยในการคืนสภาพและฟื้นฟูอิเล็กโทรไลต์

จึงมีหลักฐานสนับสนุนเพียงเล็กน้อย ทั้ง Pedialyte หรือ Gatorade เป็นยาแก้อาการเมาค้าง อย่างไรก็ตามแคลอรี่ที่ใส่ใจอาจต้องการเข้าถึง Pedialyte เนื่องจากมีแคลอรี่น้อยกว่า Gatorade

แต่เมื่อมีข้อสงสัยคุณจะได้รับประโยชน์จากน้ำเปล่าเสมอ

Pedialyte กับน้ำมะพร้าวสำหรับอาการเมาค้าง

น้ำมะพร้าวเป็นของเหลวใสที่พบในมะพร้าว โดยธรรมชาติมีอิเล็กโทรไลต์เช่นโซเดียมโพแทสเซียมและแมงกานีส

แม้ว่าน้ำมะพร้าวอาจช่วยคืนความชุ่มชื้นและให้อิเล็กโทรไลต์ได้ แต่ยังไม่มีการศึกษาประสิทธิผลในการรักษาอาการเมาค้างเมื่อเทียบกับน้ำเปล่า

งานวิจัยบางชิ้นได้ตรวจสอบน้ำมะพร้าวในการให้น้ำหลังออกกำลังกาย:

• การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าน้ำมะพร้าวนั้นง่ายต่อการบริโภคในปริมาณที่มากขึ้นและทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และปวดท้องน้อยลงเมื่อเทียบกับน้ำเปล่าและเครื่องดื่มที่มีคาร์โบไฮเดรต - อิเล็กโทรไลต์
• การศึกษาอื่นพบว่าโพแทสเซียมที่พบในน้ำมะพร้าวไม่ได้เพิ่มประโยชน์ในการคืนน้ำเมื่อเทียบกับเครื่องดื่มกีฬาทั่วไป

โดยรวมแล้วประโยชน์ที่เป็นไปได้ของน้ำมะพร้าวในการรักษาอาการเมาค้างนั้นมีการกำหนดไว้ไม่ดี ในกรณีนี้ควรดื่มน้ำเปล่าแทนจะดีที่สุด

Pedialyte เพื่อป้องกันอาการเมาค้าง

สิ่งที่เกี่ยวกับการใช้ Pedialyte เพื่อช่วย ป้องกัน อาการเมาค้าง?

แอลกอฮอล์เป็นยาขับปัสสาวะ นั่นหมายความว่าจะเพิ่มปริมาณน้ำที่คุณขับออกทางปัสสาวะซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ เนื่องจาก Pedialyte เป็นสูตรเพื่อป้องกันการขาดน้ำจึงทำให้รู้สึกว่าการดื่มก่อนหรือขณะดื่มสามารถช่วยป้องกันอาการเมาค้างได้

อย่างไรก็ตามมีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่บ่งชี้ว่าการดื่ม Pedialyte มีประสิทธิภาพในการป้องกันอาการเมาค้างมากกว่าการดื่มน้ำ ในกรณีนี้มันอาจจะดีกว่าที่จะเอื้อมมือไปหาน้ำ

คุณควรหยุดพักเพื่อเติมน้ำในขณะที่ดื่ม หลักการง่ายๆคือต้องมีน้ำหนึ่งแก้วระหว่างเครื่องดื่มแต่ละแก้ว

อะไรช่วยกำจัดอาการเมาค้างได้จริง?

แล้วอาการเมาค้างช่วยอะไรได้จริง? แม้ว่าเวลาจะเป็นเพียงวิธีเดียวในการรักษาอาการเมาค้าง แต่การทำสิ่งต่อไปนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการของคุณได้:

• ดื่มน้ำมาก ๆ นี่อาจเป็น Pedialyte หากคุณต้องการแม้ว่าน้ำจะดี แต่เพื่อช่วยต่อสู้กับภาวะขาดน้ำ หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มเติม (“ ขนของสุนัข”) ซึ่งอาจทำให้อาการของคุณยาวนานขึ้นหรือทำให้คุณรู้สึกแย่ลง
• หาอะไรกิน. หากคุณปวดท้องให้ตั้งเป้าหาอาหารรสจืดเช่นแครกเกอร์หรือขนมปังปิ้ง
• ใช้ยาแก้ปวด OTC. สิ่งเหล่านี้สามารถใช้ได้กับอาการต่างๆเช่นปวดศีรษะ อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่ายาเช่นแอสไพรินและไอบูโพรเฟนอาจทำให้กระเพาะอาหารของคุณระคายเคืองได้ หลีกเลี่ยง acetaminophen (Tylenol และยาที่มี Tylenol) เนื่องจากอาจเป็นพิษต่อตับเมื่อรวมกับแอลกอฮอล์
• นอนหลับ. การพักผ่อนสามารถช่วยให้เมื่อยล้าและอาการต่างๆอาจบรรเทาลงเมื่อคุณตื่นขึ้นมา

ป้องกันอาการเมาค้าง

อาการเมาค้างอาจเป็นเรื่องที่ไม่พึงประสงค์ดังนั้นคุณจะป้องกันไม่ให้เกิดอาการเมาค้างได้อย่างไร? วิธีเดียวที่จะป้องกันอาการเมาค้างคือการไม่ดื่มแอลกอฮอล์

หากคุณกำลังดื่มอย่าลืมทำตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อช่วยป้องกันอาการเมาค้างหรือลดความรุนแรงของอาการเมาค้าง:

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ วางแผนที่จะมีแก้วน้ำระหว่างเครื่องดื่มแต่ละแก้ว มีแก้วน้ำก่อนเข้านอน
• กินอาหารก่อนและขณะดื่ม แอลกอฮอล์จะดูดซึมได้เร็วขึ้นในขณะท้องว่าง
• เลือกเครื่องดื่มของคุณอย่างระมัดระวัง แอลกอฮอล์ชนิดเบาเช่นวอดก้าจินและไวน์ขาวมีปริมาณคอนเจเนอร์ต่ำกว่าแอลกอฮอล์สีเข้มเช่นวิสกี้เตกีลาและไวน์แดง
• ระวังเครื่องดื่มอัดลมเช่นแชมเปญ คาร์บอเนตสามารถเร่งการดูดซึมแอลกอฮอล์
• รู้ว่าการสั่งเครื่องดื่มไม่สำคัญ สำนวน "เบียร์ก่อนเหล้าไม่เคยป่วย" เป็นตำนาน ยิ่งคุณดื่มแอลกอฮอล์มากเท่าไหร่อาการเมาค้างก็จะยิ่งแย่ลงเท่านั้น
• อย่าไปเร็วเกินไป พยายาม จำกัด ตัวเองให้ดื่มหนึ่งแก้วต่อชั่วโมง
• รู้ขีด จำกัด ของคุณ อย่าดื่มมากเกินกว่าที่คุณรู้ว่าคุณสามารถรับมือได้และอย่าปล่อยให้คนอื่นกดดันให้คุณทำเช่นนั้น

ซื้อกลับบ้าน

Pedialyte สามารถซื้อ OTC เพื่อป้องกันการคายน้ำ มักใช้เป็นยาแก้อาการเมาค้าง

แม้ว่าการดื่ม Pedialyte จะช่วยในการต่อสู้กับภาวะขาดน้ำ แต่ก็มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยว่า Pedialyte มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการเมาค้าง ในความเป็นจริงคุณอาจได้รับประโยชน์คล้าย ๆ กันจากการดื่มน้ำเปล่า

ไม่ว่าคุณจะเลือกน้ำเปล่าหรือ Pedialyte ก็ตามการดื่มน้ำให้เพียงพอในขณะที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นวิธีที่ดีในการป้องกันอาการเมาค้าง อย่างไรก็ตามวิธีเดียวที่แน่นอนในการป้องกันอาการเมาค้างคือการไม่ดื่มแอลกอฮอล์