ฉันมีลูกสามคนและมีประสบการณ์หลังคลอดสามคน แต่นี่เป็นครั้งแรกที่ฉันหลังคลอดในช่วงที่มีการระบาด
ลูกคนที่สามของฉันเกิดในเดือนมกราคม 2020 8 สัปดาห์ก่อนโลกจะปิดตัวลง อย่างที่ฉันเขียนตอนนี้เราใช้เวลา 10 สัปดาห์ในการโดดเดี่ยวที่บ้าน นั่นหมายความว่าลูกของฉันและฉันถูกกักบริเวณนานกว่าที่เราจะออกไป
ฟังดูแย่กว่าที่เป็นจริง เมื่อฉันผ่านความตกใจครั้งแรกในการตระหนักว่า 2 เดือนแรกของชีวิตลูกน้อยของฉันจะถูกกำหนดให้เป็น“ Before Corona” ตลอดไปและเมื่อฉันยอมรับความเป็นจริงใหม่ของเราอาจนานกว่าที่คาดไว้ฉันก็สามารถเห็นการกักกันในแง่มุมใหม่ได้ .
ไม่มีความลับที่ว่าปีแรกหลังคลอดเป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใดก็ตาม นอกเหนือจากการเรียนรู้ความชอบและบุคลิกภาพของทารกใหม่แล้วร่างกายจิตใจอารมณ์และความสัมพันธ์ของคุณก็อยู่ในภาวะฟลักซ์ คุณอาจรู้สึกว่าชีวิตการงานหรือการเงินของคุณได้รับความนิยม มีโอกาสที่คุณรู้สึกว่าตัวตนของคุณกำลังเปลี่ยนไปในทางใดทางหนึ่ง
เพื่อให้สิ่งที่ท้าทายยิ่งขึ้นในประเทศของเราโปรโตคอลสำหรับการดูแลหลังคลอดและการลาครอบครัวเป็นสิ่งที่ดีที่สุด กระบวนทัศน์ของความเป็นแม่ในการทำงานคือการกลับมาให้เร็วที่สุดซ่อนหลักฐานของการผลักดันเด็กออกมาและพิสูจน์ความมุ่งมั่นและความสามารถของคุณอีกครั้ง
มุ่งมั่นเพื่อความสมดุลพวกเขาบอกเรา แต่จะไม่มีความสมดุลเมื่อคุณต้องละทิ้งการรักษาของตัวเองอย่างเต็มที่หรือเพิกเฉยต่อตัวตนของคุณเพียงครึ่งเดียวเพื่อที่จะอยู่รอด ฉันมักจะคิดว่ามันไม่สมดุลที่เราควรปรารถนา แต่เป็นการรวมเข้าด้วยกัน
การประสบกับไตรมาสที่สี่ในการกักกันทำให้ฉันต้องเผชิญกับสิ่งนั้น: วิถีชีวิตแบบบูรณาการที่เส้นแบ่งระหว่างเวลาในครอบครัวการดูแลทารกการทำงานและการดูแลตนเองเบลอ สิ่งที่ฉันค้นพบก็คือในบางวิธีการหลังคลอดในเขตกักบริเวณนั้นง่ายกว่าของขวัญก็เช่นกัน และในบางกรณีมันยากกว่ามาก
แต่ทั่วทั้งกระดานการใช้ชีวิตลูกน้อยในช่วงหลายเดือนแรกที่บ้านกับครอบครัวของเราทำให้ทุกอย่างชัดเจนขึ้นเวลาความยืดหยุ่นและการสนับสนุนเป็นสิ่งที่คุณแม่มือใหม่ต้องการมากที่สุดเพื่อที่จะเจริญ
เวลา
ฉันใช้เวลาทุกวันกับลูกน้อยในช่วง 18 สัปดาห์ที่ผ่านมา ความจริงนี้เป็นเรื่องที่เหลือเชื่อสำหรับฉัน การลาคลอดเป็นเวลานานกว่าที่ฉันเคยมีมาก่อนและเราก็ได้รับผลประโยชน์มากมาย
การขยายเวลาการลาคลอด
เมื่อลูกคนแรกของฉันฉันกลับไปทำงาน 12 สัปดาห์หลังคลอด กับลูกคนที่สองของฉันฉันกลับไปทำงานหลังจาก 8 สัปดาห์
ทั้งสองครั้งเมื่อฉันกลับไปทำงานปริมาณนมของฉันก็ลดลง ปั๊มไม่ได้ผลสำหรับฉัน - อาจเป็นเพราะปั๊มไม่ได้กระตุ้นการปลดปล่อยออกซิโทซินแบบเดียวกัน หรือบางทีฉันอาจจะรู้สึกผิดที่ลุกจากโต๊ะทำงานเพื่อสูบน้ำอยู่เสมอดังนั้นฉันจึงปิดมันให้นานที่สุด ไม่ว่าในกรณีใดฉันต้องต่อสู้เพื่อให้ได้นมที่มีความสุขทุก ๆ ออนซ์กับลูกสองคนสุดท้ายของฉัน แต่ไม่ใช่ครั้งนี้.
ฉันสูบฉีดตั้งแต่เรากลับบ้านจากโรงพยาบาลเพื่อเตรียมตัวสำหรับวันที่เขาจะต้องไปดูแลเด็ก และทุกเช้าฉันรู้สึกตกใจกับปริมาณนมที่แสดงออกแม้จะกินนมเสร็จแล้วก็ตาม
การอยู่กับทารกวันที่สามของฉันในวันข้างหน้าทำให้ฉันสามารถเลี้ยงดูเขาได้ตามต้องการ และเนื่องจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นกระบวนการที่ขับเคลื่อนด้วยอุปสงค์ฉันจึงไม่เคยเห็นปริมาณน้ำนมของฉันลดลงเช่นเดียวกับที่ฉันเคยประสบมาทั้งสองครั้งก่อนหน้านี้ เวลานี้ปริมาณน้ำนมของฉันเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเมื่อลูกโตขึ้น
เวลาอยู่กับลูกน้อยก็ทำให้สัญชาตญาณของฉันสูงขึ้นเช่นกัน ทารกเติบโตและเปลี่ยนแปลงเร็ว สำหรับฉันดูเหมือนว่าสิ่งที่ได้ผลในการทำให้ลูกน้อยของฉันสงบเปลี่ยนไปในแต่ละเดือนอยู่เสมอและฉันต้องทำความรู้จักกับพวกเขาอีกครั้ง
เวลานี้อยู่กับลูกชายทั้งวันทุกวันฉันสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในอารมณ์หรือท่าทางของเขาอย่างรวดเร็ว เมื่อเร็ว ๆ นี้การหยิบยกขึ้นมาตลอดทั้งวันทำให้ฉันสงสัยว่าเขากำลังมีอาการกรดไหลย้อนแบบเงียบ ๆ
การไปพบกุมารแพทย์ยืนยันความสงสัยของฉัน: เขากำลังลดน้ำหนักและกรดไหลย้อนต้องตำหนิ หลังจากเริ่มใช้ยาฉันพาเขากลับไปตรวจร่างกายในอีก 4 สัปดาห์ต่อมา น้ำหนักของเขาเพิ่มขึ้นอย่างทวีคูณและเขากลับมาอยู่ในเส้นโค้งการเติบโตที่คาดการณ์ไว้
เป็นครั้งแรกนับตั้งแต่เป็นแม่เมื่อ 7 ปีที่แล้วฉันสามารถจดจำเสียงร้องประเภทต่างๆได้ เพราะฉันมีเวลาอยู่กับเขามากฉันจึงบอกได้ว่าเขาสื่อสารอะไรได้ง่ายกว่าที่ฉันจะทำได้กับอีกสองคน ในทางกลับกันเมื่อฉันตอบสนองความต้องการของเขาอย่างมีประสิทธิภาพเขาก็สงบลงได้เร็วขึ้นและตั้งถิ่นฐานใหม่ได้ง่ายขึ้น
การให้นมที่ประสบความสำเร็จและสามารถช่วยให้ลูกน้อยของคุณตั้งสติได้เมื่ออารมณ์เสียเป็นปัจจัยสำคัญสองประการในการรับรู้ความสำเร็จของคุณในฐานะคุณแม่มือใหม่
การลาคลอดนั้นสั้นมากและบางครั้งก็ไม่มีอยู่จริงในประเทศของเรา หากไม่มีเวลาที่จำเป็นในการรักษาทำความรู้จักกับลูกน้อยของคุณหรือสร้างปริมาณน้ำนมเรากำลังเตรียมคุณแม่ให้พร้อมต่อสู้ทางร่างกายและอารมณ์และทั้งแม่และลูกอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากผลที่ตามมา
การลาเพื่อพ่อเพิ่มเติม
ฉันไม่ใช่คนเดียวในครอบครัวของเราที่ใช้เวลากับลูกน้อยคนนี้มากกว่าอีกสองคนของเรา สามีของฉันไม่เคยอยู่บ้านเกิน 2 สัปดาห์เลยหลังจากพาลูกกลับบ้านและคราวนี้ความแตกต่างในครอบครัวของเรามีความแตกต่างกันอย่างชัดเจน
เช่นเดียวกับฉันสามีของฉันมีเวลาที่จะพัฒนาความสัมพันธ์ของเขาเองกับลูกชายของเรา เขาพบกลเม็ดของตัวเองในการทำให้ทารกสงบซึ่งแตกต่างจากของฉัน ผู้ชายตัวเล็กของเราสว่างขึ้นเมื่อเขาเห็นพ่อของเขาและสามีของฉันก็มั่นใจในความสามารถในการเลี้ยงดูของเขา
เพราะพวกเขาคุ้นเคยกันฉันจึงสบายใจที่จะปล่อยเด็กออกไปเมื่อฉันต้องการวินาทีให้กับตัวเอง ความสัมพันธ์พิเศษของพวกเขานอกเหนือจากการมีมือที่บ้านเป็นเรื่องที่น่าอัศจรรย์
ฉันสามารถอาบน้ำทำโครงงานเสร็จไปวิ่งเหยาะๆใช้เวลากับลูก ๆ ตัวโตหรือแค่ทำให้สมองที่สับสนเมื่อจำเป็น แม้ว่าสามีของฉันจะยังทำงานจากที่บ้าน แต่เขาก็คอยช่วยเหลือและสุขภาพจิตของฉันก็ดีขึ้นด้วย
ความยืดหยุ่น
เมื่อพูดถึงการทำงานจากที่บ้านขอเล่าให้ฟังเกี่ยวกับการกลับมาจากการลาคลอดในช่วงที่มีการระบาด การทำงานจากที่บ้านไม่ใช่เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ โดยมีลูกคนหนึ่งนั่งบนตักลูกคนหนึ่งนั่งตักและคนที่สามขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับการเรียนรู้จากระยะไกล
แต่การสนับสนุนครอบครัวของ บริษัท ของฉันในช่วงโรคระบาดนี้ไม่ได้น่าประทับใจอะไรเลย มันแตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับการกลับมาจากการลาคลอดครั้งแรกเมื่อเจ้านายของฉันบอกว่าการตั้งครรภ์ของฉันคือ“ เหตุผลที่จะไม่จ้างผู้หญิงคนอื่น”
คราวนี้ฉันรู้ว่าฉันได้รับการสนับสนุน หัวหน้าและทีมของฉันไม่ต้องตกใจเมื่อฉันถูกขัดจังหวะการโทร Zoom หรือตอบอีเมลเวลา 20:30 น. ด้วยเหตุนี้ฉันจึงทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและชื่นชมงานของฉันมากขึ้น ฉันต้องการทำงานให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้
ความจริงก็คือนายจ้างต้องตระหนักว่าการทำงานแม้จะอยู่นอกการแพร่ระบาด - ไม่ได้เกิดขึ้นระหว่างชั่วโมง 9 ถึง 5 เท่านั้นพ่อแม่ที่ทำงานต้องมีความยืดหยุ่นเพื่อที่จะประสบความสำเร็จ
เพื่อช่วยให้ลูกของฉันเข้าสู่การประชุมในชั้นเรียนหรือป้อนอาหารทารกเมื่อเขาหิวหรือมีแนวโน้มที่เด็กจะเป็นไข้ฉันต้องสามารถทำงานให้เสร็จในช่วงเวลาระหว่างหน้าที่แม่ได้
ในฐานะแม่หลังคลอดความยืดหยุ่นมีความสำคัญมากยิ่งขึ้น ทารกไม่ได้ให้ความร่วมมือกับตารางเวลาที่กำหนดไว้เสมอไป มีหลายครั้งในระหว่างการกักกันเมื่อสามีของฉันหรือฉันต้องรับสายในขณะที่มีลูกน้อยอยู่ในอ้อมแขนของเรา…ซึ่งได้เปิดเผยการเปิดเผยที่สำคัญอีกครั้งสำหรับเราทั้งคู่
แม้ว่าเราทั้งคู่จะทำงานเต็มเวลาจากที่บ้านพร้อมกับลูก ๆ แต่ในฐานะผู้หญิงก็เป็นเรื่องที่ยอมรับได้มากกว่าสำหรับฉันในฐานะผู้หญิงที่จะทำธุรกิจโดยมีทารกนั่งตัก ยังคงมีความคาดหวังว่าผู้ชายจะแยกชีวิตครอบครัวออกจากชีวิตการทำงานโดยสิ้นเชิง
ฉันแต่งงานกับพ่อที่เกี่ยวข้องซึ่งไม่ได้หลีกเลี่ยงจากการทำธุรกิจในขณะที่ดูแลลูก ๆ แต่ถึงแม้เขาจะสังเกตเห็นความคาดหวังที่ไม่ได้พูดและองค์ประกอบของความประหลาดใจเมื่อเขาเป็นผู้ดูแลในช่วงเวลานั้น
ไม่เพียงพอที่จะมอบความยืดหยุ่นให้กับคุณแม่ที่ทำงานเท่านั้น พ่อที่ทำงานก็ต้องการเช่นกัน ความสำเร็จของครอบครัวเราขึ้นอยู่กับการมีส่วนร่วมของทั้งคู่ หากไม่มีบ้านไพ่ก็พังทลายลง
ภาระทางร่างกายจิตใจและอารมณ์ในการดูแลให้ทั้งครอบครัวมีสุขภาพที่ดีและมีความสุขเป็นภาระที่ยิ่งใหญ่เกินกว่าที่แม่จะต้องแบกรับคนเดียวโดยเฉพาะในช่วงหลังคลอด
สนับสนุน
ฉันคิดว่าวลีที่ว่า“ ต้องใช้หมู่บ้านในการเลี้ยงดูเด็ก” เป็นการหลอกลวง ตอนแรกหมู่บ้านเลี้ยงแม่แท้ๆ
ถ้าไม่ใช่สำหรับครอบครัวเพื่อนที่ปรึกษาการให้นมบุตรนักบำบัดอุ้งเชิงกรานที่ปรึกษาการนอนหลับดูลาสและแพทย์ฉันคงไม่รู้สิ่งแรกเกี่ยวกับอะไรเลย ทุกสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้ในฐานะแม่เป็นภูมิปัญญาที่ยืมมาเก็บไว้ในหัวและหัวใจของฉัน
อย่าคิดว่าลูกคนที่สามคุณจะรู้ทั้งหมด ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือคุณรู้มากพอที่จะรู้ว่าเมื่อใดควรขอความช่วยเหลือ
ระยะหลังคลอดนี้ไม่ต่างกัน - ฉันยังต้องการความช่วยเหลือ ฉันต้องการที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรเมื่อต้องรับมือกับโรคเต้านมอักเสบเป็นครั้งแรกและฉันยังคงทำงานร่วมกับแพทย์และนักบำบัดโรคอุ้งเชิงกราน แต่ตอนนี้เรากำลังอยู่ในภาวะระบาดบริการส่วนใหญ่ที่ฉันต้องการได้ย้ายไปอยู่บนโลกออนไลน์แล้ว
บริการเสมือนจริงคือพระเจ้าสำหรับคุณแม่มือใหม่ อย่างที่บอกเด็กทารกมักไม่ค่อยให้ความร่วมมือกับตารางเวลาและการออกไปนอกบ้านเพื่อนัดหมายถือเป็นความท้าทายอย่างมาก ถ่ายทำอาบน้ำก็ยากพอแล้ว ไม่ต้องพูดถึงการรู้สึกมั่นใจมากพอที่จะขับรถไปกับลูกน้อยเมื่อคุณอดนอนเป็นเรื่องที่น่ากังวลสำหรับคุณแม่ที่มาครั้งแรกจำนวนมาก
ฉันตื่นเต้นมากที่ได้เห็นหมู่บ้านแห่งการสนับสนุนที่ขยายออกไปสู่แพลตฟอร์มดิจิทัลซึ่งคุณแม่จำนวนมากจะสามารถเข้าถึงความช่วยเหลือที่พวกเขาสมควรได้รับ ฉันโชคดีที่อาศัยอยู่ในเดนเวอร์โคโลราโดซึ่งหาการสนับสนุนได้ง่าย ตอนนี้ด้วยการบังคับให้บริการเป็นดิจิทัลคุณแม่ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ชนบทสามารถเข้าถึงความช่วยเหลือแบบเดียวกับที่ฉันทำในเมืองได้
ในหลาย ๆ ทางหมู่บ้านที่เป็นที่เลื่องลือได้ย้ายไปยังแพลตฟอร์มเสมือนจริง แต่ไม่มีสิ่งทดแทนเสมือนจริงสำหรับหมู่บ้านของครอบครัวและเพื่อน ๆ ของเรา พิธีกรรมเกี่ยวกับการต้อนรับทารกใหม่ในคอกนั้นไม่เหมือนกันในระยะไกล
ความเศร้าที่สุดของฉันคือความจริงที่ว่าลูกน้อยของฉันไม่ได้พบกับปู่ย่าทวดป้าลุงหรือลูกพี่ลูกน้องของเขาก่อนที่เราจะพักพิงในสถานที่ เขาเป็นลูกคนสุดท้ายของเรา - เติบโตเร็วมาก - และเราอยู่ห่างจากครอบครัว 2,000 ไมล์
การเดินทางช่วงฤดูร้อนของเราเพื่อเยี่ยมคนที่เรารักบนชายฝั่งตะวันออกจะรวมถึงการรวมตัวกันการล้างบาปการฉลองวันเกิดและคืนฤดูร้อนอันยาวนานกับลูกพี่ลูกน้อง น่าเสียดายที่เราต้องยกเลิกการเดินทางโดยไม่รู้ว่าเมื่อไรจะได้เจอทุกคนในครั้งต่อไป
ฉันไม่เคยตระหนักเลยว่าฉันจะเสียใจแค่ไหนหากพิธีกรรมเหล่านั้นถูกพรากไป สิ่งที่ฉันยอมรับกับลูกน้อยคนอื่น ๆ ของฉัน - เดินเล่นกับคุณยายการเดินทางด้วยเครื่องบินครั้งแรกได้ยินเสียงป้าพูดถึงว่าลูกของเราหน้าตาเป็นอย่างไร - ถูกระงับไปเรื่อย ๆ
ประเพณีการต้อนรับทารกก็ทำหน้าที่แม่เช่นกัน พิธีกรรมเหล่านี้ตอบสนองความต้องการเบื้องต้นของเราเพื่อให้แน่ใจว่าทารกของเราปลอดภัยได้รับความรักและได้รับการปกป้อง เมื่อเรามีโอกาสเราจะกอดทุกการกอดหม้อปรุงอาหารธรรมดา ๆ และปู่ย่าตายายทุกคนอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน
เราจะไปที่ไหนจากที่นี่
ความหวังของฉันคือในฐานะประเทศหนึ่งเราสามารถประยุกต์ใช้บทเรียนมากมายที่ได้เรียนรู้ในการกักกันปรับความคาดหวังของเราและออกแบบประสบการณ์หลังคลอดที่ดีขึ้นได้
คิดถึงประโยชน์ต่อสังคมหากคุณแม่มือใหม่ได้รับการสนับสนุน ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดส่งผลกระทบต่อคุณแม่มือใหม่เกือบ 22 เปอร์เซ็นต์ฉันแน่ใจว่าจะลดลงอย่างมากหากคุณแม่ทุกคนมีเวลาปรับตัวได้รับการสนับสนุนจากคู่ค้าการเข้าถึงบริการเสมือนจริงและสภาพแวดล้อมการทำงานที่ยืดหยุ่น
ลองนึกภาพว่าครอบครัวได้รับการประกันการลางานหรือไม่และการกลับไปทำงานเป็นเรื่องที่ค่อยเป็นค่อยไปพร้อมตัวเลือกในการทำงานจากระยะไกลเมื่อจำเป็น ลองนึกภาพว่าเราสามารถรวมบทบาทของเราในฐานะแม่เข้ากับอาชีพการงานและชีวิตทางสังคมที่เรามีอยู่ได้หรือไม่
คุณแม่มือใหม่ควรมีโอกาสประสบความสำเร็จในทุกด้านของชีวิตทั้งในฐานะพ่อแม่บุคคลและมืออาชีพ เราจำเป็นต้องรู้ว่าเราไม่จำเป็นต้องเสียสละสุขภาพหรืออัตลักษณ์ของเราเพื่อที่จะพบกับความสำเร็จ
ด้วยเวลาที่เพียงพอและการสนับสนุนที่เหมาะสมเราสามารถจินตนาการถึงประสบการณ์หลังคลอดใหม่ได้ การกักเก็บแสดงให้ฉันเห็นว่าเป็นไปได้
ผู้ปกครองในงาน: Frontline Workers
Saralyn Ward เป็นนักเขียนที่ได้รับรางวัลและผู้สนับสนุนด้านสุขภาพซึ่งมีความมุ่งมั่นที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงใช้ชีวิตที่ดีที่สุด เธอเป็นผู้ก่อตั้ง The Mama Sagas และแอปมือถือ Better After Baby และเป็นบรรณาธิการของ Healthline Parenthood Saralyn ตีพิมพ์หนังสือคู่มือการอยู่รอดของมารดา: ทารกแรกเกิดฉบับที่สอนพิลาทิสเป็นเวลา 14 ปีและเสนอเคล็ดลับในการอยู่รอดของการเป็นพ่อแม่ทางโทรทัศน์ถ่ายทอดสด เมื่อเธอไม่ได้หลับไปที่คอมพิวเตอร์คุณจะพบว่า Saralyn ปีนภูเขาหรือเล่นสกีพร้อมกับเด็กสามคนที่ลากจูง
