ใช่คุณควรเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบนี้บ่อยๆ - นี่คือเหตุผล

คำตอบสั้น ๆ คืออะไร?

จุดที่น่าสนใจคือทุกๆ 4 ถึง 8 ชั่วโมง

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) แนะนำว่าอย่าทิ้งไว้ในผ้าอนามัยนานกว่า 8 ชั่วโมง

อย่างไรก็ตามคุณสามารถนำออกได้เร็วกว่า 4 ชั่วโมง เพียงแค่รู้ว่ามีโอกาสที่ผ้าอนามัยแบบสอดจะมีช่องว่างสีขาวจำนวนมากเนื่องจากไม่ดูดซับเลือดได้มากนัก

ขึ้นอยู่กับโฟลว์ของคุณหรือไม่?

สามารถทำได้ แต่สามารถแก้ไขได้โดยสวมขนาดผ้าอนามัยที่ถูกต้อง

หากคุณมีอาการหนักขึ้นคุณอาจพบว่าคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนให้ใกล้เคียงกับคำแนะนำของ FDA ด้าน 4 ชั่วโมง

สำหรับการไหลที่หนักขึ้นคุณอาจพิจารณาใช้ผ้าอนามัยแบบพิเศษซุปเปอร์พลัสหรือผ้าอนามัยแบบพิเศษเมื่อการไหลของคุณถึงจุดสูงสุด

ในทางกลับกันหากคุณมีอาการไหลค่อนข้างเบาคุณอาจปล่อยทิ้งไว้เป็นเวลา 8 ชั่วโมงเต็มโดยไม่มีการรั่วไหล

การไหลที่เบาลงอาจต้องใช้ผ้าอนามัยแบบสอดที่มีขนาดเล็กเช่นขนาดเบาหรือขนาดเล็ก นอกจากนี้ยังสามารถป้องกันการใส่ผ้าอนามัยนานเกินไป

คุณฉี่บ่อยแค่ไหน?

หากคุณฉี่เล็กน้อยบนสายรัดผ้าอนามัยแบบสอดก็ไม่ต้องกังวลอะไรและคุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนทันที

หากคุณไม่ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) ปัสสาวะของคุณไม่มีแบคทีเรียดังนั้นคุณจะไม่สามารถทำให้ตัวเองติดเชื้อได้หากผ้าอนามัยแบบสอดดูดซับปัสสาวะบางส่วน

หากคุณไม่ชอบความรู้สึกของผ้าอนามัยแบบสอดที่เปียกและคุณยังไม่พร้อมที่จะเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดให้ใช้นิ้วที่สะอาดจับเชือกไปด้านข้างเบา ๆ ในขณะที่คุณฉี่

ถ้าคุณว่ายน้ำหรืออยู่ในน้ำล่ะ?

ผ้าอนามัยแบบสอดของคุณปลอดภัยตราบใดที่คุณว่ายน้ำ ผ้าอนามัยแบบสอดจะติดอยู่จนกว่าคุณจะว่ายน้ำเสร็จ

คุณอาจต้องการเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดเมื่อคุณเปลี่ยนเสื้อผ้าหลังว่ายน้ำ คุณจะต้องเริ่มต้นใหม่และดูแลชุดชั้นในที่สะอาดให้ปราศจากน้ำในสระว่ายน้ำที่อาจเกาะอยู่บนเชือกผ้าอนามัยแบบสอด

หากคุณวางแผนที่จะว่ายน้ำนานกว่า 8 ชั่วโมงคุณจะต้องหยุดพักในห้องน้ำเพื่อเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดกลางน้ำ อย่าลืมล้างมือให้สะอาดทั้งก่อนและหลัง

คุณควรทำอย่างไรหากไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้บ่อยๆ

หากคุณไม่สามารถเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดได้ทุก 8 ชั่วโมงมีผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับประจำเดือนอื่น ๆ ที่ควรพิจารณา:

• แผ่นรองสวมทับชุดชั้นใน ขอแนะนำให้เปลี่ยนทุก 6 ถึง 8 ชั่วโมง แต่เนื่องจากเป็นภายนอกจึงมีโอกาสติดเชื้อไม่มากนัก
• นอกจากนี้คุณยังสามารถพิจารณาชุดชั้นในแบบมีประจำเดือนซึ่งสามารถสวมใส่ได้นานกว่า 8 ชั่วโมงเนื่องจากคุณสมบัติในการต้านจุลชีพตามธรรมชาติ
• ถ้วยประจำเดือนสามารถสวมใส่ได้นานถึง 12 ชั่วโมงก่อนที่จะต้องล้างและล้าง

ด้วยวิธีการใด ๆ เหล่านี้คุณอาจต้องเปลี่ยนบ่อยขึ้นหากคุณมีขั้นตอนที่หนักหน่วง

เป็นไปได้ไหมที่จะเปลี่ยนบ่อยเกินไป?

ไม่ใช่เรื่องที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่เป็นการสิ้นเปลืองอย่างแน่นอน ยิ่งคุณใช้ผ้าอนามัยแบบสอดมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งสร้างขยะมากขึ้นเท่านั้น

นอกจากนี้ยังมีโอกาสที่การเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยขึ้นอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้น บางคนพบว่าผ้าอนามัยแบบแห้งเจ็บปวดหรือไม่สะดวกในการถอดออกมากกว่าผ้าอนามัยแบบที่ดูดซึมได้เพียงพอ

ภาวะช็อกจากพิษมีแนวโน้มอย่างไร?

Toxic shock syndrome (TSS) เป็นภาวะร้ายแรงที่อาจเกี่ยวข้องกับการใช้ผ้าอนามัยแบบสอด แต่พบได้น้อย TSS เกิดขึ้นเมื่อแบคทีเรียสร้างสารพิษภายในช่องคลอด

แม้ว่าโอกาสในการได้รับ TSS จะต่ำมาก แต่ก็ยังมีโอกาสที่จะสวมใส่ผ้าอนามัยแบบสอด

ความเชื่อมโยงระหว่างผ้าอนามัยแบบสอดและ TSS ยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอย่างมาก

ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าผ้าอนามัยแบบสอดที่ทิ้งไว้เป็นเวลานานจะดึงดูดแบคทีเรีย แต่คนอื่น ๆ เชื่อว่าเส้นใยของผ้าอนามัยแบบสอดเกาช่องคลอดและสร้างช่องให้แบคทีเรียเข้าสู่กระแสเลือด

เพื่อลดความเสี่ยงต่อ TSS แพทย์แนะนำให้คุณ:

• เปลี่ยนผ้าอนามัยทุก 4 ถึง 8 ชั่วโมง
• ใช้ขนาดผ้าอนามัยที่สอดคล้องกับปริมาณการไหลของคุณ
• ปรับขนาดผ้าอนามัยแบบสอดของคุณเมื่อการไหลของคุณลดลงหรือเปลี่ยนเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประจำเดือนอื่น ๆ

มีอาการที่ต้องระวังหรือไม่?

อย่างแน่นอน. อาการ TSS จะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว หากคุณพบอาการต่อไปนี้ให้ไปพบแพทย์ทันที:

• ไข้สูง
• หนาวสั่น
• ท้องร่วง
• ผื่นคล้ายแสงแดด
• ความดันโลหิตต่ำ
• ตาแดง
• ผิวหนังลอกที่ฝ่าเท้าหรือฝ่ามือ

บรรทัดล่างสุด

เวลาสำคัญในการทิ้งผ้าอนามัยแบบสอดคือ 4 ถึง 8 ชั่วโมง

คุณสามารถปรับเวลาการสึกหรอของคุณได้ภายในกรอบเวลานี้ขึ้นอยู่กับการไหลของคุณ ปรับการดูดซับของผ้าอนามัยแบบสอดที่คุณใช้ตลอดช่วงเวลาของคุณด้วย

สวมใส่ได้ไม่เกิน 8 ชั่วโมง หากคุณรู้สึกลำบากในการจำเปลี่ยนผ้าอนามัยหลังจาก 8 ชั่วโมงให้เลือกผลิตภัณฑ์สำหรับประจำเดือนอื่นหรือปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ

Jen Anderson เป็นผู้สนับสนุนด้านสุขภาพที่ Healthline เธอเขียนและแก้ไขสิ่งตีพิมพ์เกี่ยวกับไลฟ์สไตล์และความงามต่างๆโดยมีรายการ bylines ที่ Refinery29, Byrdie, MyDomaine และ bareMinerals เมื่อไม่พิมพ์ออกไปคุณจะพบว่าเจนกำลังฝึกโยคะกระจายน้ำมันหอมระเหยดู Food Network หรือดื่มกาแฟสักแก้ว คุณสามารถติดตามการผจญภัยในนิวยอร์คของเธอได้ทาง Twitter และ Instagram