การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่กับสูตร: ข้อดีและข้อเสีย

การเลือกเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือขวดนมเป็นการตัดสินใจส่วนบุคคล เป็นการตัดสินใจครั้งแรกที่สำคัญอย่างหนึ่งของคุณในฐานะพ่อแม่มือใหม่ ทั้งสองมีข้อดีและข้อเสีย

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาปัญหาดังกล่าวได้รับการถกเถียงกันบ่อยครั้งที่ทำให้พ่อแม่รู้สึกว่าถูกตัดสินให้เลือกนมขวดกับนมแม่ อย่าปล่อยให้ผู้เกลียดชังทำให้คุณผิดหวังไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

ไม่มีทางเลือกที่ถูกหรือผิดเป็นเพียงทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่สุดสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ ก่อนที่จะตัดสินอย่างใดอย่างหนึ่งคุณจะต้องมีข้อเท็จจริงทั้งหมด

หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณต้องการเลี้ยงลูกอย่างไรโปรดอ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแต่ละวิธี

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

องค์กรด้านสุขภาพที่เชื่อถือได้เช่น American Academy of Pediatrics (AAP) ขอแนะนำอย่างยิ่งให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่แบบพิเศษในช่วง 6 เดือนแรกและดำเนินการต่อไปหลังจากแนะนำอาหารแข็งจนถึงอายุอย่างน้อย 1 ปีขึ้นไป

องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่จนถึงอายุ 2 ขวบหรือนานกว่านั้น อาจฟังดูเหมือนใช้เวลานาน แต่มีเหตุผลที่ดีสำหรับมัน

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับทารกแรกเกิดและทารกในการได้รับสารอาหารและประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย การเริ่มให้นมลูกภายใน 1 ชั่วโมงหลังคลอดจะให้ประโยชน์มากยิ่งขึ้น

ข้อดี

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ดีต่อสุขภาพและสุขภาพของลูกน้อย นี่คือประโยชน์บางประการสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ

ความพร้อมใช้งาน

• การให้นมบุตรฟรีโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายจากที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรและอุปกรณ์เสริมเช่นเสื้อชั้นในสำหรับพยาบาล ปั๊มขวดนมสูตรและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่ให้นมขวดอาจมีค่าใช้จ่ายสูง
• นมแม่ไม่จำเป็นต้องมีการเตรียมการใด ๆ พร้อมเมื่อลูกน้อยของคุณพร้อม ร่างกายไม่น่าทึ่งเหรอ?

Boost สำหรับทารก

• มีสารอาหารครบถ้วน: นมแม่มีสารอาหารทั้งหมดที่ลูกน้อยของคุณต้องการในการเจริญเติบโตและมีสุขภาพที่ดีรวมถึงในช่วงสองสามวันแรกที่ผลิตน้ำนมเหลืองที่อุดมด้วยสารอาหาร
• ส่งเสริมระบบย่อยอาหารที่ดี: ทารกที่กินนมแม่มีโอกาสน้อยที่จะท้องเสียและปวดท้อง
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของทารก: นมแม่ช่วยป้องกันการติดเชื้อในหูปอดบวมแบคทีเรียและการติดเชื้อไวรัส
• อาจเพิ่ม IQ: การวิจัยชี้ให้เห็นว่าทารกที่กินนมแม่โดยเฉพาะทารกที่กินนมแม่โดยเฉพาะอาจมีไอคิวค่อนข้างสูงกว่าที่พวกเขากินนมสูตร
• ป้องกัน SIDS: การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารก (SIDS) โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แบบพิเศษ
• ประโยชน์ต่อสุขภาพของทารกแรกเกิด: การให้นมมนุษย์แก่ทารกที่คลอดก่อนกำหนดหรือทารกที่เปราะบางทางการแพทย์อื่น ๆ ในหออภิบาลทารกแรกเกิด (NICU) จะช่วยลดอัตราการเป็นโรคเยื่อหุ้มลำไส้อักเสบ (NEC) ซึ่งจะเพิ่มโอกาสในการรอดชีวิตและลดระยะเวลาของการอยู่ของ NICU
• ลดความเสี่ยงต่อภาวะอื่น ๆ : การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถป้องกันสภาวะต่างๆเช่นโรคหอบหืดและโรคภูมิแพ้โรคเบาหวานและโรคอ้วน

ดีสำหรับคุณ

• ช่วยในการฟื้นตัว: สามารถช่วยให้มดลูกของคุณกลับสู่ขนาดก่อนตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้น
• อาจช่วยลดน้ำหนัก: การผลิตนมของร่างกายจะเผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกินซึ่งอาจนำไปสู่การลดน้ำหนัก (แม้ว่าจะไม่เสมอไป!)
• สามารถช่วยคุณรักษาธาตุเหล็กได้: การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะช่วยไม่ให้ประจำเดือนกลับคืนมาซึ่งสามารถป้องกันการขาดธาตุเหล็กหลังคลอดบุตร
• ส่งเสริมฮอร์โมนที่ดี: ช่วยให้ร่างกายของคุณปล่อยฮอร์โมน (เช่นออกซิโทซิน) ที่ช่วยให้คุณผูกพันกับลูกน้อยของคุณ
• ลดความเสี่ยงของโรคบางชนิด: ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านมและรังไข่โรคหัวใจและโรคเบาหวาน
• ลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด: การศึกษาในปี 2555 ระบุว่าประโยชน์ที่ได้รับจะยิ่งมากขึ้นเมื่อคุณให้นมลูกเป็นเวลานานกว่า 4 เดือน

หากคุณเลือกที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำให้คุณทำตราบเท่าที่คุณสามารถทำได้และยังรู้สึกสบายตัว

ยิ่งคุณให้นมลูกนานเท่าไหร่ประโยชน์ต่อสุขภาพเหล่านี้ก็จะยิ่งมากขึ้นสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ

จุดด้อย

แม้ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์มากกว่าสำหรับคุณและลูกน้อย แต่ก็อาจมาพร้อมกับความท้าทายได้เช่นกัน หลายคนสามารถเอาชนะได้ด้วยความช่วยเหลือของที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรและความเพียรพยายาม

อย่าท้อใจหากต้องใช้เวลาพอสมควรเพื่อทำให้มันถูกต้อง ความท้าทายทั่วไปบางประการมีดังนี้

• คุณอาจรู้สึกไม่สบายตัวโดยเฉพาะในช่วงสองสามวันแรกหรือสัปดาห์แรก
• ไม่มีวิธีวัดว่าลูกกินอาหารมากแค่ไหน
• คุณจะต้องดูการใช้ยาคาเฟอีนและปริมาณแอลกอฮอล์ สารบางอย่างที่เข้าสู่ร่างกายของคุณจะถูกส่งผ่านไปยังทารกผ่านทางน้ำนมของคุณ
• ทารกแรกเกิดกินบ่อย การทำตามตารางการให้อาหารอาจเป็นเรื่องยากหากคุณจำเป็นต้องกลับไปทำงานหรือทำธุระ (แม้ว่าการสูบน้ำจะช่วยได้!)

การให้นมขวด

การกินนมขวดอาจหมายถึงการให้ลูกกินนมแม่จากขวดหรือใช้สูตรในขวด นมแม่ที่ให้จากขวดยังคงมีสารอาหารที่คล้ายคลึงกัน แต่สามารถให้คุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้นเนื่องจากทารกไม่เพียง แต่อาศัยร่างกายของคุณเป็นอาหารเท่านั้น

การแช่แข็งน้ำนมแม่แสดงให้เห็นว่าช่วยลดคุณค่าทางโภชนาการและภูมิคุ้มกันได้เล็กน้อยเมื่อเทียบกับนมสด แต่ก็ยังคงรักษาแอนติบอดีที่มีประโยชน์ต่อลูกน้อยของคุณ (และไม่พบในสูตร)

สูตรนี้ได้รับการผลิตขึ้นและแม้ว่าจะได้รับการควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) และมีสารอาหารมากมาย แต่ก็ยังไม่เหมาะกับประโยชน์ที่นมแม่ให้มา

ข้อดี

• สมาชิกในครอบครัวหรือผู้ดูแลสามารถเลี้ยงลูกน้อยของคุณได้เมื่อคุณไม่สามารถอยู่ที่นั่นได้
• คุณสามารถดูได้ว่าลูกกินนมแต่ละมื้อมากแค่ไหน
• ทารกที่กินนมแม่ไม่จำเป็นต้องกินบ่อยเหมือนทารกที่กินนมแม่
• พ่อพี่น้องและสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ มีโอกาสผูกพันกับลูกน้อยในช่วงเวลาให้นม

จุดด้อย

• สูตรไม่ได้ให้การป้องกันการติดเชื้อโรคและสภาวะเช่นเดียวกับนมแม่
• คุณต้องผสมและเตรียมสูตรเพื่อให้แน่ใจว่าเป็นอุณหภูมิที่ถูกต้อง
• ขวดนมสูตรจุกนมยางและเครื่องปั๊มนมอาจมีราคาแพง
• สูตรอาหารอาจทำให้เกิดปัญหาในการย่อยอาหารเช่นอาการท้องผูกและแก๊ส
• สูตรผงต้องใช้น้ำสะอาดซึ่งอาจเป็นปัญหาด้านสุขภาพขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ใด

หย่านม

ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือกินนมขวดในที่สุดคุณก็ยังคงต้องเริ่มกระบวนการหย่านมซึ่งหมายถึงการงดนมแม่หรือนมผงโดยสิ้นเชิง

โดยปกติจะไม่ทำจนกว่า 9 ถึง 12 เดือนหรือหลังจากนั้น กฎทั่วไปคือทารกควรได้รับนมแม่เพียงอย่างเดียวหรือสูตรเสริมอาหารในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิต

แม้หลังจากแนะนำอาหารอื่น ๆ แล้วแพทย์ของคุณมักจะแนะนำให้ทารกกินนมแม่ได้ตราบเท่าที่คุณทั้งคู่รู้สึกสบายตัว WHO แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างต่อเนื่องเป็นแหล่งอาหารเพิ่มเติมจนถึงอายุ 2 ปีขึ้นไป

หากคุณกำลังให้นมบุตรควรทำกระบวนการหย่านมอย่างระมัดระวัง แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องยาก

พ่อแม่บางคนทำตามคำแนะนำของทารกโดยปล่อยให้พวกเขาตัดสินใจว่าจะลดการให้นมบุตรเมื่อใด พ่อแม่คนอื่น ๆ เริ่มกระบวนการหย่านมเอง วิธีนี้อาจทำได้ยากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากลูกน้อยของคุณยังคงติดนมแม่อยู่จริงๆ (ในกรณีนี้ให้พิจารณาว่าจำเป็นต้องหยุด ณ จุดนั้นหรือไม่)

เริ่มอย่างช้าๆค่อยๆลดปริมาณที่คุณให้อาหารเมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะช่วยทารกเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายของคุณเคยชินกับการผลิตน้ำนมน้อยลงและหยุดลงโดยสิ้นเชิง

คุณอาจกำจัดอาหารกลางวันหนึ่งมื้อในตอนแรก แต่ให้กินตอนเช้าและก่อนนอนต่อไป ทารกมีแนวโน้มที่จะยึดติดกับการให้อาหารครั้งแรกและครั้งสุดท้ายของวัน

เริ่มต้นของแข็ง

ไม่มีคำแนะนำทางการแพทย์ที่ชัดเจนเกี่ยวกับอาหารหรืออาหารที่ทารกควรได้รับก่อน ขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยอาหารทั้งตัวเช่นผักสดอะโวคาโดบดและมันเทศบด

อาหารเริ่มต้นแบบดั้งเดิมซีเรียลข้าวมีคุณค่าทางโภชนาการเพียงเล็กน้อยและเกี่ยวข้องกับปริมาณสารหนู องค์การอาหารและยาตั้งข้อสังเกตว่าซีเรียลข้าวขาวที่เสริมธาตุเหล็กไม่ควรเป็นของทารกของคุณ เท่านั้น แหล่งที่มาของอาหารหรือไม่จำเป็นต้องเป็น อันดับแรก แหล่งที่มา อาหารทั้งหมดน่าจะเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ

หลังจากที่ลูกน้อยของคุณปรับตัวเข้ากับอาหารมื้อแรกได้แล้วคุณสามารถเริ่มเพิ่มอาหารอื่น ๆ ได้เช่นธัญพืชไม่ขัดสีผลไม้ผักและเนื้อสัตว์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีการเติมเกลือน้ำตาลหรือปรุงรสในอาหาร

แนะนำอาหารทีละอย่างและรอสองสามวันเพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณไม่มีอาการแพ้หรือมีปัญหาในการย่อยอาหาร

Takeaway

บางครั้งคุณแม่ไม่สามารถให้นมลูกได้ด้วยเหตุผลทางการแพทย์ คุณอาจมีตารางเวลาที่เรียกร้องซึ่งไม่อนุญาตให้มีความยืดหยุ่นที่จำเป็นในการให้นมลูก

แต่ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นค่อนข้างมากดังนั้นถ้าทำได้ลองดู มันอาจจะกลายเป็นส่วนโปรดของวัน

การรับข้อเท็จจริงล่วงหน้าและวางแผนของคุณเองสามารถช่วยลดความเครียดและความกังวลเกี่ยวกับการให้นมทารกได้ โปรดจำไว้ว่านี่คือ ของคุณ การตัดสินใจ. คุณควรทำในสิ่งที่รู้สึกดีที่สุดสำหรับครอบครัวของคุณ

หากคุณมีปัญหาในการตัดสินใจการปรึกษาแพทย์ผดุงครรภ์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตรอาจช่วยได้