การแก่ขึ้นหมายถึงการทำความรู้จักตัวเองให้ดีขึ้นเข้าใจและสงบสุขกับสถานที่ของคุณในโลกและเรียนรู้บทเรียนเกี่ยวกับความอ่อนน้อมถ่อมตนความสง่างามและภูมิปัญญาที่มีชีวิตอยู่เพียงปีเดียวสามารถสอนคุณได้
ความชรายังหมายถึงการเปลี่ยนแปลงของร่างกายโดยเฉพาะหน้าตาและผิวพรรณ
อาจต้องปรับตัวบ้างเพื่อค้นหาทัศนคติที่ดีต่อสุขภาพเกี่ยวกับริ้วรอยจุดด่างอายุและผิวที่หย่อนคล้อย ท้ายที่สุดแล้วการรู้สึกดีกับร่างกายของคุณเมื่อคุณโตขึ้นเป็นมุมมองที่มากกว่าเกี่ยวกับการเยียวยาที่บ้านหรือการรักษาทางคลินิก
ไม่มีใครสามารถหยุดนาฬิกาได้โดยสิ้นเชิง แต่มีกลยุทธ์การป้องกันและวิธีแก้ปัญหาทางคลินิกสำหรับการกระชับผิวของคุณ บทความนี้จะกล่าวถึงสาเหตุที่ผิวหนังหย่อนคล้อยและหลายวิธีในการจัดการกับผิวหนังที่หลวม
ทำไมผิวหนังจึงหย่อนคล้อย
คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดในร่างกายของคุณ มันยึดผิวหนังของคุณไว้ในโครงสร้างและสร้างเนื้อเยื่อข้อต่อระหว่างกล้ามเนื้อและกระดูกของคุณ
ร่างกายของคุณสร้างคอลลาเจนตามธรรมชาติ แต่เมื่อคุณอายุมากขึ้นการผลิตโปรตีนที่สำคัญนี้จะลดลง เป็นผลให้ผิวของคุณยืดหยุ่นน้อยลงและริ้วรอยเริ่มปรากฏให้เห็น
เมื่อระดับคอลลาเจนตามธรรมชาติของคุณลดลงปริมาณไขมันตามธรรมชาติในชั้นลึกของผิวหนังก็เช่นกัน ซึ่งจะทิ้งพื้นที่ว่างไว้ใต้ชั้นผิวของคุณซึ่งอาจทำให้ผิวเหี่ยวเฉาหรือหย่อนคล้อยในจุดที่เคยเต่งตึง
ปัจจัยการดำเนินชีวิตอื่น ๆ อาจส่งผลให้เกิดริ้วรอยก่อนหน้านี้ หากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอยส่วนใหญ่เป็นผลมาจากพันธุกรรม ปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย ได้แก่ :
- การสูบบุหรี่
- การสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต A (UVA) / อัลตราไวโอเลต B (UVB) บ่อยครั้ง
- การสูญเสียน้ำหนักมากหรือเพิ่มขึ้น
- อาหารที่มีอาหารแปรรูปสูง
การเยียวยาที่บ้าน
เมื่อคุณเริ่มอ่านเกี่ยวกับวิธีแก้ไขบ้านสำหรับผิวหย่อนคล้อยคุณอาจสังเกตเห็นว่าการแก้ไขส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่การป้องกันและไม่ได้เน้นที่การย้อนกลับของริ้วรอย ในแง่ของการฟื้นฟูวิธีที่ผิวของคุณใช้ในการดูจริงขั้นตอนทางคลินิกและในสำนักงานมีแนวโน้มที่จะได้ผล
ดังที่กล่าวไว้ทางออกที่ดีที่สุดของคุณในการป้องกันผิวหย่อนคล้อยคือการยิงเพื่อให้ได้ผลสะสม ให้ความสำคัญกับการดูแลผิวของคุณเป็นทางเลือกในการดำเนินชีวิตรวมถึงการเลิกสูบบุหรี่และใช้ครีมกันแดด
ครีมและโลชั่นกระชับผิว
ผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยมี 2 ประเภทหลัก ๆ ได้แก่ สารต้านอนุมูลอิสระและสารควบคุมเซลล์
สารต้านอนุมูลอิสระ
สารต้านอนุมูลอิสระอุดมไปด้วยวิตามิน C, B และ E ซึ่งทำงานโดยการทำให้ผิวของคุณแข็งแรงขึ้นจากความเครียดจากการออกซิเดชั่นและส่วนใหญ่ทำหน้าที่ป้องกันริ้วรอยแทนที่จะทำให้ผิวหย่อนคล้อย
มีหลักฐานบางอย่างที่บ่งชี้ว่าส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดรอยแดงและการอักเสบทำให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้น
ตัวควบคุมเซลล์
สารควบคุมเซลล์คือครีมและโลชั่นที่มีส่วนผสมของเปปไทด์เรตินอลหรือสารเร่งการเจริญเติบโต ส่วนผสมเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิวของคุณซึ่งเป็นสาเหตุที่บางคนอ้างว่าสามารถย้อนกลับสัญญาณแห่งวัยได้
เรตินอล (วิตามินเอ) เป็นส่วนผสมที่ใช้บ่อยที่สุดในครีมต่อต้านริ้วรอย
แต่ tretinoin ซึ่งเป็นวิตามินเออีกรูปแบบหนึ่งอาจเป็นส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการกระชับผิวที่คอและใบหน้าของคุณ
ตั้งแต่ปีพ. ศ. 2527 การศึกษาหลายชิ้นเกี่ยวกับสัตว์และคนแสดงให้เห็นว่า tretinoin สามารถทำให้ผิวของคุณเต่งตึงและเพิ่มการผลิตคอลลาเจนจนถึงจุดที่ผิวหนังหย่อนคล้อยน้อยลง
โยคะหน้า
แนะนำให้ฝึกโยคะเพื่อผิวที่ดูอ่อนเยาว์และร่างกายที่รู้สึกมีสุขภาพดี โยคะอาจเพิ่มระดับออกซิเจนในผิวหนังของคุณ
แต่เท่าที่การออกกำลังกายบนใบหน้ามีจุดมุ่งหมายเพื่อกระชับผิวของคุณซึ่งเรียกอีกอย่างว่าโยคะหน้าแพทย์ผิวหนังส่วนใหญ่เชื่อว่าไม่ได้ผล การวางใบหน้าซ้ำ ๆ ในบางตำแหน่งเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดริ้วรอยดังนั้นการทำโยคะหน้าจึงไม่น่าจะทำให้ใบหน้ากลับมาเหมือนเดิม
อุปกรณ์ที่บ้าน
บางคนสาบานว่าอุปกรณ์ที่บ้านจำนวนมากใช้งานได้เพื่อลดเลือนริ้วรอย ลูกกลิ้งหยกอุปกรณ์ความถี่วิทยุ (RF) และไมโครมิเตอร์เป็นตัวอย่างของอุปกรณ์เหล่านี้
อุปกรณ์ RF อาจใช้งานได้จริงเพื่อย้อนรอยเหี่ยวย่น
การศึกษาในปี 2017 พบว่าเมื่อใช้ทุกวันเป็นเวลาแปดสัปดาห์อุปกรณ์ RF จะเพิ่มการผลิตโปรตีนบางชนิดในชั้นลึกของผิวหนัง ในบรรดาผู้เข้าร่วมการศึกษาสิ่งนี้นำไปสู่ผิวที่ดูตึงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ไม่มีข้อมูลทางคลินิกในการสำรองข้อมูลการใช้อุปกรณ์ในบ้านยอดนิยมอื่น ๆ รวมถึงลูกกลิ้งหยก และในขณะที่อุปกรณ์ microneedling ที่บ้านอาจใช้งานได้คุณอาจเห็นผลลัพธ์ที่สำคัญกว่ามากจากการรักษาด้วย microneedling จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
อาหารเสริมคอลลาเจน
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนในช่องปากอาจช่วยขจัดผิวที่หย่อนคล้อยเมื่อคุณอายุมากขึ้น
โดยเฉพาะอย่างยิ่งคอลลาเจนไตรเปปไทด์ได้รับการศึกษาเพื่อใช้ในการต่อต้านริ้วรอย การดื่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนน่าจะเป็นมาตรการป้องกันเพื่อไม่ให้ผิวของคุณหย่อนคล้อยมากกว่าที่จะเป็นการแก้ไข
ครีมกันแดด
การใส่ครีมกันแดดเป็นวิธีง่ายๆที่คุณสามารถรับมือกับผิวที่หย่อนคล้อยบนใบหน้าและลำคอได้ การใส่ครีมกันแดดทุกวันจะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวของคุณถูกทำลายจากรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ของดวงอาทิตย์ นอกจากนี้ยังลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งผิวหนัง
อย่าลืมทาครีมกันแดดที่คอและหน้าอกเพื่อให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์
น้ำดื่ม
การให้ความชุ่มชื้นจะทำให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มอารมณ์และมุมมองของคุณ หากผิวของคุณขาดความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมเป็นประจำและสม่ำเสมอคุณจะสังเกตเห็นสัญญาณแห่งวัยได้ชัดเจนขึ้น
ขั้นตอนในสำนักงาน
หากคุณไม่รู้สึกว่าการเยียวยาที่บ้านกำลังช่วยให้ผิวของคุณเต่งตึงขั้นตอนต่อไปคุณอาจต้องพูดคุยกับแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับขั้นตอนในสำนักงาน
รุกรานน้อยลง
เลเซอร์ลอก
การผลัดผิวด้วยเลเซอร์มีจุดมุ่งหมายเพื่อส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนในชั้นลึกของผิวในขณะที่ลอกผิวชั้นบนสุดออกซึ่งจะช่วยปรับปรุงพื้นผิวและโทนสี
มีค่าใช้จ่ายระหว่าง 1,200 ถึง 2,000 เหรียญสำหรับการรักษาหนึ่งครั้ง ผลลัพธ์ของการรักษานี้ไม่ถาวร แต่คุณอาจเห็นผิวกระชับขึ้นเป็นเวลาหลายปีหลังจากนั้น
การบำบัดด้วยอัลตร้าซาวด์
การรักษาด้วยอัลตร้าซาวด์จะกำหนดเป้าหมายไปที่บริเวณใต้คางของคุณเช่นเดียวกับใบหน้าและลำคอของคุณ โดยทั่วไปจะมีราคาต่ำกว่า 2,000 เหรียญ
คลื่นอัลตร้าซาวด์จะเจาะลึกเข้าไปในผิวหนังของคุณเพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน บางคนต้องการการบำบัดนี้เพียงรอบเดียวในขณะที่บางคนต้องกลับไปรับการรักษาซ้ำ
ความถี่วิทยุ
คลื่นความถี่วิทยุเป็นวิธีการรักษาอีกรูปแบบหนึ่งที่ช่วยกระตุ้นการผลิตโปรตีนในชั้นลึกของผิวหนังเพื่อพยายามทำให้กระชับขึ้น
การบำบัดด้วยคลื่นความถี่วิทยุแสดงให้เห็นว่าอย่างน้อยที่สุดหรือมีประสิทธิภาพมากกว่าครีมกระชับเครื่องสำอาง
การรักษานี้มีค่าใช้จ่ายประมาณ 2,000 เหรียญต่อรอบและการบำบัดอาจต้องทำซ้ำในอีกหลายปี
Microneedling
Microneedling มีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างการผลิตคอลลาเจนโดยใช้เข็มเล็ก ๆ ที่ทิ่มแทงผิวของคุณ จากข้อมูลของ บริษัท Dermapen หนึ่ง บริษัท อาจมีราคาระหว่าง $ 100 ถึง $ 700 ต่อเซสชัน คุณอาจต้องใช้หลายเซสชันในช่วงสามถึงสี่เดือนเพื่อดูผลลัพธ์
บางครั้งผลการทดสอบ Microneedling อาจใช้เวลาหลายเดือนจึงจะสังเกตเห็นได้และมักจะไม่ถาวร
โบท็อกซ์
โบท็อกซ์เป็นยาฉีดที่มีการบุกรุกน้อยที่สุด โดยปกติค่าใช้จ่ายจะเริ่มต้นระหว่าง 300 ถึง 400 เหรียญต่อการรักษาโดยเฉลี่ยและผลของการรักษาหนึ่งครั้งจะใช้เวลาประมาณสามถึงสี่เดือน
โบท็อกซ์ทำให้กล้ามเนื้อบางส่วนบนใบหน้าของคุณไม่เคลื่อนไหวซึ่งจะทำให้ผิวของคุณดูเรียบเนียนขึ้นและมีริ้วรอยน้อยลง
Kybella
Kybella เป็นยาฉีดที่ทำลายเซลล์ไขมันใต้คางของคุณ มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดการปรากฏของคางสองชั้นและการรักษามีจุดมุ่งหมายเพื่อให้เกิดขึ้นอย่างถาวร
บางครั้งต้องฉีดหลาย ๆ รอบจึงจะเห็นผล ตามค่าใช้จ่ายที่รายงานด้วยตนเองใน RealSelf.com ค่าใช้จ่ายเฉลี่ยของ Kybella คือ 1,350 เหรียญต่อการรักษา
รุกรานมากขึ้น
การผ่าตัดดึงหน้า
การดึงหน้าคือขั้นตอนการผ่าตัดแบบผู้ป่วยในซึ่งแพทย์จะเอาผิวหนังส่วนเกินและส่วนที่หย่อนคล้อยออก "ดึงกลับ" ใบหน้าของคุณเพื่อให้ผิวหนังตึง
มีค่าใช้จ่ายระหว่าง 7,000 ถึง 11,000 เหรียญ การดึงหน้าจะทำภายใต้การดมยาสลบและอาจรวมถึงผิวหนังที่คอของคุณด้วย
การดึงหน้าอาจเป็นแบบ“ สมบูรณ์” หมายถึงรอยบากยาวที่เริ่มที่แนวคิ้วและขยายความยาวของใบหน้าโดยปกติจะอยู่ภายในแนวไรผม การดึงหน้าแบบ“ มินิ” ใช้รอยบากที่สั้นกว่าและใช้เวลาในการฟื้นตัวน้อยลง
หมายเหตุเกี่ยวกับประสิทธิผล
ยิ่งเทคนิคมีการรุกรานมากเท่าไหร่ผลลัพธ์ก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น แต่เทคนิคการรุกรานยังมีความเสี่ยงสูงต่อผลข้างเคียงอาจนำไปสู่การติดเชื้อและโดยปกติจะไม่สามารถย้อนกลับได้
พยายามปรับอารมณ์ความคาดหวังของคุณอย่างยุติธรรมและสมเหตุสมผลเมื่อคุณเข้ารับการรักษาที่สำนักงานแพทย์ของคุณ
ใครเป็นผู้สมัครที่ดี?
คุณเป็นผู้สมัครที่ดีสำหรับขั้นตอนการกระชับใบหน้าแบบไม่รุกล้ำหาก:
- คุณได้ลองใช้วิธีแก้ไขบ้านหรือรักษาผิวหย่อนคล้อยด้วยผลิตภัณฑ์แล้ว
- ขณะนี้คุณไม่ได้ให้นมบุตรหรือตั้งครรภ์
- คุณมี "ความหย่อนยานของผิวหนัง" เล็กน้อยถึงปานกลางซึ่งจะเด่นชัดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
บรรทัดล่างสุด
หากคุณไม่พอใจกับลักษณะผิวของคุณให้พิจารณาว่าคุณรู้สึกอย่างไร บางครั้งปัจจัยภายนอกที่มาพร้อมกับความชราอาจทำให้คุณรู้สึกประหม่ามากขึ้นเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคุณ
หากความรู้สึกของผิวที่หย่อนคล้อยส่งผลต่อชีวิตประจำวันหรือความนับถือตนเองให้ปรึกษาแพทย์ พวกเขาสามารถกำหนดได้ว่าแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดคืออะไรขึ้นอยู่กับสภาพผิวของคุณและลักษณะผิวของคุณ
